Вызов на каждый день: как изменить свою жизнь за месяц. Как изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда? Как найти в себе силы, дабы поменять жизнь в лучшую сторону

Каждый день ты работаешь, работаешь, получаешь зарплату, покупаешь новый крем, а на остаток — новые туфли и снова работаешь… работаешь…до очередной зарплаты, чтобы купить маленький белый комод, которые присмотрела еще перед Новым годом. Терпишь встречу со знакомой, которой по привычке сообщаешь, что« работаешь…зарплату получаешь… крем помогает… туфли не натирают… все хорошо…»

Стоп!!! Что-то нехорошо! Ты же чувствуешь, как нарастает раздражение от вопросов, на которые у тебя нет ответов? Точнее, они есть, заранее заготовлены, как на экзамене, но тебя в этих ответах нет. Почему ты до сих пор не на Виргинских островах? Ты же когда-то об этом мечтала! Почему ты до сих пор не создала собственную коллекцию вечерних платьев? Ты же думала об этом еще пять лет назад! Почему ты до сих пор на этой работе? Ты же ее ненавидишь!

Если все это про тебя, пора внести в свою жизнь существенные коррективы. Как? Мы научим!

Как подготовиться к старту в твое идеальное будущее

Если в голову приходит идея, то нам всегда даются и ресурсы на ее осуществление.

« Громи» барьеры в своей голове. Хочешь создать коллекцию платьев? Так вставай же скорее с дивана!

Как достичь результата всего за один день

Важно! Во время отдыха переключайся на что-то противоположное. Сидишь-встань, мало двигаешься-побегай, серьезная работа-почитай юмористические заметки, молчишь-поговори, изучаешь« продажи"-почитай книгу о любви.

На часах 00.00…Молодец! Ты замечательно поработала. Как приятно, что тебя уже ждут с этими фантастическими эскизами! Только не забудь заскочить на прошлую работу и написать заявление… И пусть все будет, как ты хочешь!

Подобный марафон способен всего за несколько часов перевернуть твою жизнь. Во‑первых, он убедит тебя, что все возможно. Во‑вторых, ты почувствуешь себя нереально сильной и энергичной, а твоя самооценка взлетит до небес. В-третьих, это самый эффективный и действенный способ продвинуться вперед и попрощаться с прошлым. Жесткое ограничение во времени ускоряет продвижение дел, не дает тратить силы на лишние раздумья, создает полезную психологическую встряску и открывает новые внутренние ресурсы.

Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV

• Открой свой ежедневник и внеси в него то, что давно хочешь, но тебя пугает масштаб, недостижимость, установка« не для тебя» и прочее.
• Оцени свой список дел на наличие« мусора» и бесполезных задач, прибери его и расставь приоритеты. Заодно рекомендуется откорректировать сознание. Мысли правильно. Справишься! Сможешь! Все для тебя! Только для тебя! Жизнь тебя любит! Ты талантлива! Мир замер в ожидании ТЕБЯ!

  Запомни! Нет решений правильных и неправильных, есть решения принятые вовремя. Приняла решение и иди дальше, не оглядывайся назад! Твои силы, энергия, время не потрачены впустую, и ты можешь использовать свои ресурсы с большой пользой. То же самое можно сказать и о личной жизни. Пока ты размышляешь и взвешиваешь все« за» и «против», обстоятельства меняются, люди встречаются, женятся, а ты рискуешь остаться в одиночестве, обнимая свое правильное решение.

  1. Выбери дело, которое даст максимальный эффект в твоей жизни(нет…не сходить к парикмахеру, а что-нибудь покрупнее и посложнее, на грани твоих возможностей). Например: сегодня купить путевку(заработать на неё) и через неделю оказаться на Виргинских островах или создать эскизы первых десяти платьев. Теперь тебе предстоит потратить сутки на достижение результата. Если это не связано непосредственно с твоей работой, то звони начальнику и под любым предлогом освободи этот день для« создания своего идеального будущего».
  2. «Откусывай» по маленькому кусочку. Итак, есть большое дело, есть желание и всего сутки, на то, чтобы сдвинуть его с мертвой точки, но тут может наступить ступор. Если ты ходишь вокруг своей мечты и не знаешь, как ее «съесть», то используй« метод швейцарского сыра». Начинай« откусывать» по маленькому кусочку. Постепенно твой мозг сообразит, что у него нет другого выхода, как включиться в активную работу и помочь тебе.
  3. Принимай решения быстро. Одно решение — одна минута. В большинстве случаев именно эта идея будет самой лучшей и самой правильно. Ты наверняка замечала, что решение появляется уже в первые секунды, а затем время уходит лишь на излишнее самокопание, нарастание страхов, неуверенность и бесполезные размышления.
  4. Пока занимаешься« большим делом», не отвлекайся на посторонние дела. Как минимум на 4 часа выключи телефон и все каналы связи, по которым тебя могут найти. Если ты решила отнестись к сегодняшнему марафону с еще большей ответственностью, то можешь« выключиться» на все 24 часа. Если ждешь судьбоносного звонка, доверь его кому-нибудь из близких. Ты создаешь свое будущее, что может быть важнее?!
  5. Проверяй почту не более 2-х раз в сутки. В идеале сегодня лучше вообще отказаться от этого занятия. Ты можешь заранее настроить почтовый автоответчик или сделать предупреждающую рассылку.
  6. Каждый час отдыхай по 10−15 минут. Очень важно не перегрузить себя и расслабляться до того, как почувствуешь усталость. Если ты человек увлекающийся, то заранее поставь будильник или придумай другой способ, котором будешь получать сигнал об очередной расслабляющей 10-минутке.

Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни - что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

Причины возникновения желания изменить себя

Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей - столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: "Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня".
2. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

• Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
• Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
• Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
• Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным "Я" ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних перемен для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

• Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
• Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
• Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
• Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания - перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

Расставьте приоритеты

Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты - визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

Научитесь тому, о чем всегда мечтали

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции - новое "Я"

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины - наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера - все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться - с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

Помните, что ваше внутреннее "Я" - храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

Повторение и упорство

Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным "Я" - вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

Живите настоящим

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас - это абсолютно разные люди.

Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Время чтения 8 минут

Желание изменить себя либо свою жизнь знакомо каждому из нас. Как свою жизнь изменить: проблема состоит лишь в том, что оно появляется только тогда, когда с нами случаются различные жизненные перипетии. Но даже когда решение изменить ход жизни твердо принято, многие из нас не хотят тратить на это слишком много времени. Хочется по меньше работы и по больше результативности. К сожалению, полностью избежать затраты сил невозможно, поскольку любое изменение – это всегда тяжелый труд. Но вот уменьшить тайминг превращения вполне реально. Цель данной статьи – помочь вам осознать, как начать новую жизнь и изменить себя всего за одни сутки. Так что приготовитесь – время пошло!

Мы рождаемся за день. За день умираем. И за день можем измениться. И за день можем влюбиться. Всего за один день может произойти что угодно. © Гейл Форман

Изменение самого себя – процесс осознанный

Перед тем как начать что-либо менять в собственной жизни, нужно взвесить все «за», а также «против». Нет-нет, никто не говорит вам оставаться на том уровне, на котором вы находитесь сейчас, напротив, желание изменить себя, самореализоваться должно и может вызывать только восхищение и ничего более. Просто нужно отметить, что перед тем как начать думать с чего начать изменять свою жизнь, нужно сперва ответить откровенно самому себе вот на какие вопросы: «А хочу ли я этого осознанно?

Понимаю ли я, сейчас наступает переломный момент, некая точка невозврата?». Если на все эти вопросы вы ответили положительно, то тогда можем приступить к реализации, действительно наполеоновских планов.

Первым этапом на пути изменения будет тщательный мониторинг вашей собственной жизни, с целью определения всех аспектов вашей личности, которые нужно изменить. Главное условие на этом этапе – отсутствие спешки. Да, возникает вполне логичный вопрос – а к чему все промедления? На самом деле все очень просто. Человек желает изменить свою жизнь кардинально, одним резким движением, но это движение должно быть очень точное, во избежание всех неприятных последствий.

Вторым этапом – сразу откажитесь от всех нереальных и глупых задач. Под нереальными, подразумевается только те, которые могут разрушить вашу жизнь. Например, у вас есть желание сменить работу. Замечательное желание, но тут главное выбрать правильный способ исполнения.

Оцените свои силы: если у вас есть возможность прожить без проблем все время, пока будет происходить поиск новой вакансии, то почему бы и нет, но если все не так радужно, то как минимум будет глупо жечь старые мосты, пока не отыщите новые. Никто не говорит вам отказываться возможности изменить ход жизни - что за глупость?! Просто сделайте это, с минимальным для себя ущербом.

После преодоление, так называемого, подготовительного этапа время приступать уже к непосредственным изменениям.

Один способ – один день

К сожалению, только в голливудских фильмах, главный герой может кардинально, на 180 градусов изменить свою жизнь. В реальной жизни, для того чтобы начать новую жизнь и изменить себя, занимает гораздо больше времени нежели сутки. Но это не значит, что вы не можете начать меняться понемногу каждый день. Все должно быть дозировано.

Итак, ниже приводим перечень того, что может каждый из нас воплотить в своей жизни всего за один день и то, обязательно послужит хорошим фундаментом для дальнейшего личностного роста человека:

1. Сделайте первый шаг
   Вне зависимости от того чего желаете. Всегда нужно с чего-то начинать. К примеру, если вы всегда мечтали выучить новый язык – займитесь поиском курсов либо хорошего репетитора. Желаете заняться латинскими танцами – тот же алгоритм действий. Таким образом, создается новая программа вашего жизненного пути, которая мотивирует вас, а главное подогревает ваш интерес.
2. Свяжите себя узами обязательства
   Правило, которое изменит вашу жизнь – если у вас есть стремление к чему либо, обязательно отрежьте себе пути к отступлению. Как пример: если есть желание записаться на фитнес, то для того чтобы вдруг «резко» не передумать, приобретите абонемент на данную услугу. Как минимум, вам будет жалко потраченных впустую денег, как максимум – вам понравиться то, чем стали заниматься.
3. Новые знакомства – новый стимул
   Наверняка анализируя собственные решения, которые способствовали тому, как начать новую жизнь и изменить себя, вам приходила мысль: «А у меня нет знакомых и друзей, которым было бы интересно заниматься тем-то и, тем-то». Подобное положение вещей совершенно не повод для паники. Да, такое случается, что наши близкие не разделяют наши увлечения, но кто же мешает нам завести новые знакомства? Не бойтесь открывать для себя новых личностей, особенно, когда у вас есть нечто общее – это только усилит ваши стремления двигаться в выбранном вами направлении.
4. Улыбнитесь
   Мало кто из нас может представить, насколько все может изменить простая, искренняя улыбка. Не верите? Испытайте на себе. Улыбнитесь неизвестному вам человеку (не важно, мужчине или женщине) во время того как пьете кофе (но не с кофе во рту, хорошо?) либо новому сотруднику на работе? Улыбка (обязательно искренняя) – признак того, что человек расположен к другому. Ответная реакция будет обязательно положительная. С вами либо захотят познакомиться, либо просто улыбнуться в ответ. И тот, и тот вариант – отличный. Кто знает, вдруг, вот так, однажды решившись на такое невинное проявление симпатии, вами будет обретено что-то новое, но обязательно близкое вам по сердцу.
5. Борьба с негативом
   «Измени сове мышление, и ты изменишь свою жизнь» - такую аксиому скажет вам любой хороший психолог и будет прав на все сто. Перестаньте мыслить негативно, чтобы не происходило в вашей жизни! Ищите во всем здравый оптимизм: «Не получиться прямо сейчас? Не беда! Получиться со второй попытки, потому что я сделаю все, чтобы добиться желаемого результата. Не получиться со второй? Ну и что? В моем распоряжении как минимум то количество попыток, до которого я смогу досчитать!». Скажите, неплохая тактика? Попробуйте её придерживаться увидите, что все всегда можно исправить.

Данные рекомендации – это отличная стартовая площадка, для того, чтобы менять свою жизнь. Главное выполнив их – не остановиться, не перегореть в желании изменений. После подобного марш-броска, первым делом нужно подобрать для себя дальнейшую тактику действий, которые позволят достичь желаемого результата. Примите как совет – лучшего советчика чем книга, человечество еще не изобрело.

Скажи какую книгу ты читаешь, и я скажу кто ты

Размышляя над вопросом: «Можно ли изменить свою жизнь?», многие из нас наверняка искали ответы в книгах. Но есть одна вещь, которая может сильно сбить тебя с толку – количество книг по саморазвитию. Какую из них выбрать? Везде написано – проверенный бестселлер, который гарантирует результат.

Паниковать не стоит – есть несколько советов, которые помогут вам подобрать литературу, которая сможет дать вам те правила, которые изменят вашу жизнь:

1. Ориентируетесь на автора – автором книги, которая изменит вашу жизнь, должен быть человек с образованием психолога. Такое требование обязательно, поскольку давать советы другому, при этом не имея малейшего понятия о каких-либо основах – вверх безответственности.
2. Изучите его другие работы в этой сфере – вряд ли, у кого-то из нас вызовет доверия книга человека, первой работой которого будет книга. Как минимум, у него должны быть другие работы: докторская, кандидатская, статьи. Если информацию подобного рода вам удалось отыскать – все в порядке.
3. Менталитет автора – каким бы не был человек ведущим специалистом, но ментальность все-таки играет одну из ключевых ролей в понимании написанного. Проблема состоит в том, что давать советы о том, как начать новую жизнь и изменить себя американский писатель и отечественный будут по-разному.

И дело не в том, что кто-то умнее, а кто-то глупее. Нет! Все дело будет только в видении картинки в целом. Далеко не все авторы, могут давать советы, которые сможет воплотить в жизнь каждый из нас.

Например, нам, как и японцам, будет явно чуждо бросить незавершенную работу, переходя на новую должность, но к примеру, тем же французам воплотить в жизнь такой совет очень просто.

Исходя из этих рекомендаций, по выбору книг по личностному росту, можно посоветовать книгу известного автора Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь». При написании этой книги, автор решила взять самые лучшие идеи по саморазвитию у ведущих психологов и тренеров по личностному росту в мире. Главная идея ее книги такова – если ничего не будешь делать, для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, то она не только не останется стабильной, даже наоборот – ухудшиться ее качество.

К положительной стороне этого литературного произведения стоит также отнести слог, которым она написана: полностью отсутствуют заумные фразы, а также терминология, при прочтении которой, рука так и тянется открыть Википедию. Нет, такого нет – все описано доступным и понятным языком. Стоит отметить также тот факт, что при написании книги «100 способов изменить свою жизнь» Парфентьевой было очень много взято из восточных практик, а также работ Барбары Шер. Можно смело утверждать, что эта книга имеет формат блога – все кратко и настолько мотивирующее написано, что даже если у вас возникло сомнение на счет изменений, то будьте уверены, после прочтения книги оно исчезнет.

Одно решение – одна минута

Если же вас тянет на экстремальные жизненные перемены, которые дают практически мгновенный результат (ну, не по душе вам длительные, а вместе с тем, поэтапные изменения), можете попробовать на себе две действительно экстремальные практики как начать новую жизнь и изменить себя.

Итак, первая практика – на принятие любого решения у вас только одна минута . Да, весьма экстремально, но ее главная положительная черта - у вас есть время подумать над решением, но абсолютно нет времени усомниться в его правильности. С одной стороны – довольно таки экстремальная практика для создания новой жизни, но ведь вы этого и хотели? Помимо желаемых изменений, подобная практика научит вас также быстрому анализу событий, а также просчету вариантов их развития. Есть еще одна рекомендация, которая будет касаться метода «1 минуты» - есть категория решений, принимать которые все-таки стоит больше, чем за 60 секунд. Помните о этом.

Всегда говори «да» - многие из нас смотрели фильм с таким же названием с участием великого Джима Керри. По сути, идея этого метода проста как мир – как любое поступившие вам предложение, нужно отвечать только согласием. Казалось, бы что еще может быть проще. Но хочется предупредить заранее, что подобная практика, может в равной степени как улучшить, так и ухудшить вашу жизнь. Да, возможно на первых этапах будет очень увлекательно, но стоит все-же держать себя под контролем.

Важно – перед началом применения этой методики, создайте для себя перечень тех тем и просьб, которые не будете исполнять при любом раскладе. Все в первую очередь завязано на вас, а значит вполне вероятно, что то, что может с легкостью исполнить другой человек вам не под силу. Трезво оценивайте собственные силы.

Верьте в себя и свои силы: как свою жизнь изменить

Завершать статью всегда нужно хорошим, напутствующим словом, которое поможет найти ориентир собственных желаний. Ранее уже было сказано, о том, как изменить свою жизнь и что для этого нужно.

Однако, пожалуй, самое главное требование не было озвучено, хоть легко читалось между строк. «Выйди из зоны комфорта – тогда ты сможешь изменить жизнь» - вот та нерушимая догма, без выполнения которой, любая техника или попытка изменить себя либо свою жизнь не принесет ни малейшего результата. Проще говоря, для того чтобы увидеть реальное изменение, нужно поднять свое тело с дивана, оторваться от монитора ноутбука и начать работать над собой. Только таким путем, человек может чего-то достигнуть: всегда идя прямо, не сворачивая назад, как трудно бы не было.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.

Специально для вас сайт подготовил 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!

Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема - мы неправильно планируем.

Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.

1. Определяем, что в нашей жизни есть важного.
2. Определяем, что из этого важного работает само собой.
3. Поддерживаем работающее в режиме неотмирания.
4. Определяем, как запустить провисающее.
5. Вперед!

На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное - соблюдать все эти правила.

Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:

1. Привычка посвящать круглые сутки работе.
   Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя - вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.
2. Привычка вспоминать свое прошлое.
   Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад.​ Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь.
3. Привычка нравиться каждому.
   ​Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.

Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.

Начало весны - самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечевого пояса.

1. Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.
2. Напрягите мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.
3. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице.

10 минут в день - и ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день

Сейчас, благодаря интернету, мы можем получить знания бесплатно и не выходя из дома. Вы можете научиться программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. Все в ваших руках. Стоит только захотеть, а время найдется всегда.

Мы нередко испытываем трудности в общении с родителями, руководством или друзьями. Настало время исправить это!

Как разговаривать с руководством
Чтобы правильно преподнести информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное время для того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себя на его место. Лучше спросить руководителя, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. Что касается имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общения.

Как разговаривать со своей второй половинкой
Стоит обращать внимание на то, что нам говорят. Если на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматься: а не боится ли он отношений, в которые вступил с нами?

Наступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завалялся. Наш дом - это продолжение нас самих, наше отражение. Если хотите изменений - первым делом займитесь своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.

Пришло время сменить обстановку и отправиться покорять горные высоты или песчаные пляжи. Не стоит экономить деньги на отпуск. Самое ценное в нашей жизни - это эмоции и впечатления. В другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обычаями, откроете для себя что-то новое. Разве это не прекрасно?

Август - делимся добром

Когда мы помогаем другому человеку, то становимся чуточку счастливее. Не пожалейте времени и помогите своему другу с переездом, переведите бабушку через дорогу, накормите бездомного щенка. Пусть август будет месяцем вашей доброты. Вы сами заметите, как станете счастливее благодаря таким поступкам.

Сентябрь - навстречу вдохновению