Prvi koraci. Kako razviti Qi? Ljudska energija i kako njome upravljati. Kako naučiti upravljati vlastitom energijom Kako upravljati svojom energijom

Verishchagin Dmitry Sergeevich
"Oslobođenje: Sistem veština za dalji energetsko-informacioni razvoj, 1. faza"

Svako može upravljati energijom

Da bismo se osamostalili od društva i sami započeli novi život, na koji smo svi po prirodi predodređeni, moramo naučiti kontrolirati tok svoje energije. Neophodno je uništiti krug začaranog uključivanja u naše energetsko-informaciono polje koje proizvodi patološki orijentisano ljudsko društvo.
Moguće je da će vam se mnoge stvari o kojima ću govoriti isprva učiniti nečim neočiglednim, sumnjivim, a možda čak i apsurdnim. Ali pokušajte slijediti moje preporuke barem zbog eksperimenta. I videćete da će se pred vama otvoriti potpuno novi svet. I vaš će život dobiti drugačiji, mnogo dublji, pravi smisao.

Plašite li se da to nećete moći naučiti? Mislite li da je gotovo nemoguće upravljati energijom? Apsolutno uzalud. Želite li biti sigurni da to možete učiniti upravo sada? Molim te.

Sve što treba da uradite je da napunite čašu vodom i stavite je na sto ispred sebe. Uronite prst u vodu - bilo koju, to je barem indeks vaše desne ruke. Sada izvadi prst i pogledaj ga. Vidite kako vam se voda dovoljno brzo otkotrljala s prsta? Sada zatvorite dlanove, pritisnite ih zajedno i sjedite jedan minut sa zatvorenim dlanovima. Zatim ih otvorite i zgrabite čašu sa dva dlana. Pokušajte dlanovima osjetiti vodu iza stijenki čaše. Zatim ponovo uronite prst u vodu. Primijetit ćete da se sada voda s njega kotrlja kao nevoljko, mnogo sporije nego prvi put.

Šta se desilo sa vodom? Sve je vrlo jednostavno: vaše vlastito polje, koncentrisano između dlanova, utjecalo je na vodu u čaši tako da je promijenila svoju strukturu tečnih kristala. To se dogodilo kada ste čašu držali objema rukama.

Uvjereni da svojom energijom možete utjecati na vodu? Ali ovo je prirodno svojstvo inherentno vama po prirodi. Samo ga nikada ranije niste koristili. Ovo svojstvo je svojstveno svakoj osobi i svaka osoba je u stanju da kontroliše biološku energiju od samog trenutka svog rođenja. Ali osoba, odrastajući, upada u energetske zamke materijalnog svijeta i zaboravlja na tu svoju urođenu sposobnost. Samo treba ponovo da se setite kako se to radi - i ceo svet je otvoren pred vama.
Osoba treba da poznaje energetsku strukturu svog tijela i da je sposobna koristiti.

Centralni tok energije

Već smo rekli da je energija ljudskog tijela usko povezana sa energijom njegove svijesti. Jedno bez drugog ne postoji, jedno utiče na drugo. A ti energetski kanali kojima se bavi istočna medicina su sekundarni u odnosu na glavni energetski tok koji prožima ljudsko tijelo i povezuje ga sa onim što se zove svijest.

Ovaj glavni tok energije možete uporediti sa stablom drveta iz kojeg odlaze grane - sekundarni energetski tokovi. Ako je samo deblo bolesno, ili uvrnuto, ili prekriveno šupljinama, onda ga, naravno, možemo neko vrijeme pokušati izravnati, povlačeći grane - ali prije ili kasnije ćemo doći do zaključka da deblo još uvijek treba da se leči.

Na isti način, djelovanjem na energetske kanale metodama orijentalne medicine, može se samo privremeno poboljšati zdravlje, ali je nemoguće otkloniti uzroke bolesti. Iz razloga - upravo u izobličenju glavnog toka energije. Naravno, i ovo izobličenje ima svoje razloge, o čemu ćemo kasnije. Ali ako je moguće ispraviti ovaj najosnovniji tok, onda se protok energije kroz bočne energetske kanale automatski normalizira. I tek tada dolazi pravo zdravlje – i tjelesno i psihičko.

Ljudi uglavnom ne poznaju zakone života, zakone postojanja složene energetsko-informacione strukture zvane “čovek”. I zato idu pogrešnim putem: truju tijelo nepotrebnim lijekovima, prolaze kroz složene, bolne i skupe medicinske procedure. I ne shvataju da je to isto što i krpiti rupe na starom iznošenom odijelu, na brzinu hvatati rupe bijelim nitima, dok je odijelo potrebno potpuno prekrajanje i renoviranje.

Osnovni princip zdravlja je zdrava energija.

Ljudima koji su to uspjeli razumjeti i postati energetski čisti više nisu potrebni doktori, iscjelitelji ili vidovnjaci. Jer znaju: naš izvor zdravlja je u nama samima.

A sada se vratimo na pitanje šta čini glavni energetski tok. Hajde da shvatimo šta vekovima akumulirano ljudsko znanje govori o prirodi toka energije, koji čini suštinu čoveka.
Ovaj potok se sastoji od dva toka koji teku u suprotnim smjerovima - jedan gore, a drugi dolje. Jedan tok dolazi iz Zemlje, a drugi - iz Svemira. Upravo ta dva toka čine cjelokupnu energiju osobe. Osoba je kombinacija dva toka, i to govori sve!
Čovjeka, njegovo fizičko tijelo i njegovu energetsku ljusku možemo zamisliti kao zrno koje slobodno visi na dvije okomite žice koje prolaze kroz nju – potoci.

Ovdje se, međutim, mora napraviti jedno pojašnjenje: energetski tokovi, naravno, ne prolaze direktno u fizičkom tijelu osobe, oni prolaze kroz suptilnu energetsku strukturu koja prožima tijelo. Stoga vam ljudska anatomija neće reći ništa o energetskim tokovima i kanalima - nemoguće ih je otkriti u fizičkom tijelu golim okom. Ipak, svaki od njih ima svoju „teritoriju“: odozdo prema gore je oko dva prsta ispred kičme kod muškaraca i četiri prsta kod žena; tok koji dolazi iz Kosmosa, od vrha do dna, nalazi se skoro blizu kičme.

Tok koji dolazi odozdo je tok Zemljine energije, energije fizičkog svijeta, koju Zemlja šalje u Kosmos. Opskrbljuje energiju uglavnom za realizaciju grubih, nasilnih interakcija osobe sa vanjskim svijetom. Prolazi kroz centar ljudskog energetskog bića i odlazi u Kosmos.

Tok odozgo opskrbljuje energijom Kosmosa, kosmičkom informacijom, koja osigurava održavanje "božanske iskre" svijesti. Već smo rekli da je osoba u stanju da prima informacije iz energetsko-informacionog polja Univerzuma. To se dešava samo pomoću kosmičkog toka koji teče od vrha do dna. Protok iz Kosmosa takođe prolazi kroz centar ljudskog energetskog bića, ne mešajući se sa tokom Zemlje, i ide ka Zemlji.
Zahvaljujući interakciji ovih tokova, formira se energetska ljuska osobe. Na kraju krajeva, ljudsko tijelo je dizajnirano tako da je u stanju uhvatiti energiju Zemlje i Kosmosa, preraditi je i prilagoditi svojim potrebama.

Čakre - ljudski energetski centri

Naše grubo fizičko tijelo je samo "mašina" dizajnirana da osigura postojanje mozga, svijesti. Ona je samo materijalni nosač za suptilne energetsko-informacione strukture. Stoga su energetski tokovi prvenstveno usmjereni na obezbjeđivanje energetsko-informacione strukture svijesti. A energija tijela je povezana s energijom svijesti uz pomoć tako važnog elementa ljudske energetske strukture kao što su čakre.
Ideja o čakrama - ljudskim energetskim centrima - došla nam je ponovo sa istoka. Čakre su dizajnirane samo da pretvore energije dva toka koji dolaze sa Zemlje i iz Kosmosa u malo drugačiji oblik prihvatljiv za ljudsko biće. Uz njihovu pomoć, ova prilično oštra zračenja se, takoreći, ublažavaju i modificiraju za potrebe ljudskog postojanja.

Naravno, čakre se također ne nalaze u gustom fizičkom tijelu, već u suptilnom energetskom tijelu osobe. Ipak, svaki od njih je povezan s određenim anatomskim regijama na koje se nalazi. Stoga, kada su čakre oštećene, oboljevaju odgovarajući organi.

U čakrama se odvija akumulacija energije primljene iz dva različito usmjerena toka. Uz pomoć čakri, ova energija se raspršuje po cijelom tijelu, duž energetske ljuske ljudskog tijela. Upravo rad čakri osigurava postojanje energetske ljuske - svojevrsne čahure oko ljudskog tijela. Ista "perla" visi na dva potoka. Ako je školjka moćna, jaka, sjajno blista, osoba je zdrava. A kako ljusku čine čakre, jasno je da zdravlje čovjeka i stanje njegove duše u mnogome, ako ne u svemu, ovisi o tome da li njegove čakre dobro rade.

U zdravom stanju, svaka čakra je mali energetski vrtlog, štaviše, blistav i blistav. Ako je čakra pogođena, ona se zatamni i zatvori poput uvelog cvijeta. Ovo je jasno vidljivo na Kirlian fotografijama u boji.

Ljudi imaju sedam glavnih čakri.

Nalaze se duž dva centralna energetska toka, duž kičme, na strogo određenom mjestu. Svaka čakra ima svoje ime (od dna ka vrhu): prva čakra je Muladhara, druga je Svadhistana, treća je Manipura, četvrta je Anahata, peta je Vishudha, šesta je Ajna, sedma je Sahasrara.

Imajte na umu: postoji sedam čakri. I to nije slučajnost. Ako razmislite, u ovome možete pronaći znak one ljepote i sklada, po čijim zakonima postoje i priroda i čovjek. Uostalom, čakre prema frekvenciji njihovog zračenja odgovaraju sedam duginih boja i sedam nota! Dakle, osoba je duga, osoba je muzika! To znači da nam je priroda predodređena da težimo da zvučimo skladno i da sijamo jarkim i čistim svjetlom. Da bismo to učinili, samo treba da namjestimo svoj muzički instrument, potpuno osakaćen životom, i očistimo boje naše palete, zagađene okolnom stvarnošću.

A sada o svakoj čakri - detaljno.

Muladhara - takozvani kokcigealni centar - nalazi se u perineumu. Ovo je centar akumulacije energije, stabilnost u životu, centar odgovoran za opstanak. Odgovara crvenoj boji i napomeni "do".
Swadhistana se nalazi u pubičnom području. Odgovoran je za akumulaciju seksualne energije, za upravljanje energijom potrebnom za život osobe. Odgovara narandžastoj boji i noti "D".

Manipura se nalazi u predjelu solarnog pleksusa, neposredno iznad pupka. Odgovoran za vitalnost. Odgovara žutoj boji i noti "mi".
Anahata se nalazi u nivou srca, na sredini grudnog koša. Odgovoran za emocionalnost, komunikaciju, sposobnost davanja i primanja ljubavi. Ovo je čakra razmjene energije, energetskog balansa, jer kroz Anahatu oba toka djelimično izlaze van, ali se ravnoteža energije ne gubi, jer Anahata takođe prikuplja besplatnu energiju rasutu u prostoru iz spoljašnje sredine. Tako se formira vanjska ljuska energetske esencije osobe. Anahata odgovara zelenoj boji i noti "fa".

Vishuddha se nalazi u dnu grla. To je centar volje, centar komunikacije sa okolinom i ljudima. Odgovara plavoj boji i noti "sol".
Ajna se nalazi u centru mozga na nivou između obrva, ovo je poznato "treće oko". Odgovoran za snagu intelekta, za sposobnost oživotvorenja ideja. Odgovara plavoj boji i noti "la".

Sahasrara je u tjemenu glave. Odgovoran za duhovni aspekt ljudskog bića, za njegovu povezanost sa Univerzumom. Odgovara ljubičastoj boji i noti "si".
Pored činjenice da čakre čine energetsku ljusku, to su upravo strukture kojima čovjek nehotice utječe na vanjski svijet, druge ljude i kojima opaža bilo kakav utjecaj izvana. Uostalom, čovjek je energetsko-informacijska struktura koja je usko povezana s vanjskim svijetom, te stoga osjetljivo reagira na sve vanjske energetske utjecaje.

Tako smo došli do mehanizma nastanka mnogih naših bolesti i patoloških stanja. Njegova suština je da patološki utjecaj okolnog materijalnog svijeta, vanjske energije koja dolazi od drugih ljudi, iz društva, iz materijalnog svijeta općenito, "začepljuje" čakre, onemogućuje im normalan rad. A preko čakri štetno djeluje na cijelo tijelo.

Patološke veze u ljudskom društvu

Neprestano šaljemo svjesne i nesvjesne energetske impulse u vanjski svijet, drugim ljudima. U sebi nosimo neke misli, želje, programe ponašanja snimljene u mozgu, a sve to nehotice utiče na one oko sebe upravo preko čakri. Zavidimo, ljutimo se, iznerviramo, vrijeđamo, grdimo ili sažaljevamo sebe i druge, ljutimo se ili rasplamsavamo kao odgovor na nečiju ljutnju. I svi ovi impulsi imaju vrlo specifičnu energetsku osnovu, svoju frekvenciju i smjer zračenja. Svi oni izlaze iz nekih čakri nekih ljudi i percipiraju ih druge čakre drugih ljudi. Tako nastaju patološke energetske veze među ljudima, poput energetskih snopova - veza kroz koje naša energija teče prema drugim ljudima. Gdje se ljudi, tako blisko povezani jedni s drugima, mogu osjećati slobodnima?

U činjenicu da energija može utjecati na druge ljude i biti podvrgnuta tim utjecajima izvana, svako od nas se više puta uvjerio iz vlastitog iskustva, čak i ne znajući ništa o bioenergetici. Sjetite se kako ste se neočekivano okrenuli kada ste osjetili nečiji pogled, ili se neko okrenuo ugledavši vaše oči. Kako se osoba ponaša u takvom slučaju? Je li to samo pogled? Ne, već i sa energijom koja izlazi iz regiona čakri.

Apsolutno svi ljudi imaju sposobnost energetskih uticaja. A u trenucima emocionalnih izliva, snaga ovih uticaja postaje jednostavno kolosalna, deseterostruko se povećava. U jednom malom južnom gradu odigrala se vrlo zanimljiva priča, iako je bila krajnje tipična. Moji rođaci - lokalni stanovnici, muž i žena, živjeli su zajedno i uopće nije loše ... do ljeta. Ali kada je došlo ljeto i počela sezona godišnjih odmora u južnom gradu, u mužu su se probudili prirodni instinkti i on je počeo juriti mlade lijepe djevojke iz odmarališta po ulicama. Jednom je oduševljeno požurio za svojom sljedećom žrtvom, ne znajući da je njegova supruga baš u to vrijeme otišla u prodavnicu i slučajno svjedočila ovom prizoru (grad je mali). Sakrila se iza drveta i počela sa razumljivim interesovanjem da posmatra ponašanje svog muža. U to vrijeme, mlada dama koju je progonio ušla je u radnju, on je, naravno, pojurio za njom. A da bi se došlo do ove radnje, bilo je potrebno preći nekoliko koraka. I tada je žena koja je stajala iza drveta pomislila u svojim srcima: „Gospode, da je samo zeznuo ove stepenice!“ I šta? Muž se spotakne i trčeći pada ravno na stepenice.
Ne zna se da li se uspio oporaviti dovoljno da nastavi poteru. Ali njegova supruga je od tada postala uvjerena da jednostavno ima izvanredne telepatske sposobnosti (iako je u stvari svako sposoban za to).
Kako naše čakre utječu na druge ljude – toliko da mogu uzrokovati ozbiljne bolesti, pa čak i doslovno srušiti osobu?

To se događa zbog sljedećih karakteristika aktivnosti čakri. Čakre Svadhistane i Manipura sakupljaju energiju Zemlje rasutu u spoljašnjem okruženju i oslobađaju energiju Kosmosa, transformisanu ljudskom svešću. To su neka vrsta prozora kroz koje se oslobađaju energetski tokovi svijesti. Dakle, ove dvije čakre omogućavaju korištenje energije Kosmosa za svjesni utjecaj na pojave okoline. To koriste, na primjer, mađioničari i gatari, stoga su Svadhistana i Manipura upravo njihove čakre. Raspršena energija koja curi iz ovih čakri sposobna je čak i da "kodira" druge, odnosno da im nametne vanzemaljske misli, ideje, programe. Zato je uloga ove dvije čakre posebno velika u formiranju patoloških veza u ljudskom društvu.

Manipura i Svadhistana formiraju energetski sloj ljudskog bića, koji je vezan za njegovo fizičko tijelo, odnosno za upravljanje njime uz pomoć svijesti.

Ali Vishuddha i Ajna čakre oslobađaju energiju Zemlje, idući odozdo prema gore, i upijaju energiju Kosmosa. Dakle, preko ove dvije čakre, uz pomoć energije Zemlje, moguće je izvršiti grube energetske udare – udare uz pomoć emocija. Nije slučajno da su ljudi kojima ove čakre dobro funkcionišu hipnotizeri, političari, glumci. Ove čakre čine sloj energetskog bića čoveka koji je povezan sa njegovom svešću. Odnosno, utiču na svest, obezbeđujući joj snabdevanje energijom, što su emocije i motivi ponašanja.

U ljudskoj zajednici, grubo oslobađanje energije iz ovih čakri stvara takve negativne pojave kao što su oštećenja, urokljivo oko i vampirizam.

Jedna moja prijateljica, žena od 42 godine, došla mi je sa pritužbama na divlje glavobolje i napade hipertenzije, koje nije mogao ublažiti nijedan lijek. Doktori nisu mogli da nađu objašnjenje za bolest, a i ona je bila potpuno u gubitku - uostalom, nikada se ranije nije žalila na svoje zdravlje, a onda odjednom bez razloga... Pogledavši njen teren, pronašao sam kvarove u njenoj energetskoj ljusci - negativna energija je "štrila" iz nje na sve strane, poput balvana kojima je osoba bila probodena do kraja. Ispostavilo se da su sve zdravstvene nevolje počele s njom nakon što je sa prijateljicom provela odmor na jugu. Prijateljica je, prema njenim riječima, izuzetno energična dama, veliki ljubitelj davanja savjeta i miješanja u tuđi život svojim kategoričnim prosudbama. Bilješke prijateljice i njeni stalni "ljubazni" savjeti isprva su jako iznervirali moju pacijenticu, a onda je počela da ima glavobolje. Od tada je svaka njena komunikacija sa prijateljicom završavala naglim skokom pritiska i vrtoglavicom gotovo do gubitka svijesti.

Dijagnoza je jednostavna: najelementarnije urokljivo oko. Zlo oko je, naravno, popularno ime, iza kojeg se ne krije ništa više od energetsko-informativnog poraza, o uzrocima i metodama suprotstavljanja koje ćemo dalje razmatrati. Ispostavilo se da je prijatelj bio jako ljubomoran na moju prijateljicu - njen uspješan lični život, atraktivan izgled. Ali zavist je skrivala iza učenja i uputstava. I u to vrijeme ona je sama bacala grudve negativne energije kroz svoje gornje čakre. Probili su polje mog pacijenta.

Otklanjanjem ovih kvarova bilo je moguće normalizirati stanje zdravlja žene. Sada je naučila da kontroliše svoju energiju i da se zaštiti od negativnih uticaja.
Dakle, čakre različitih ljudi međusobno komuniciraju sve vrijeme, da tako kažem, u unakrsnom redoslijedu. Svest jedne osobe preko njenih gornjih čakri utiče na donje čakre druge osobe – na kraju krajeva, gornje čakre oslobađaju energiju Zemlje koja nosi njegove emocije, a one bivaju zarobljene od nižih čakra drugih ljudi. I obrnuto, misli, oslobađajući se kroz donje čakre, utiču na gornje čakre drugih. Tako se ispostavlja tako jaka veza, koja je uzrok bolesti koje doktori ne mogu izliječiti, kao i neobjašnjivih nevolja i nesreća.

Dvanaestogodišnjeg dječaka nam je dovela njegova majka, koja je već očajnički željela da ga odvede ljekarima. Pokazalo se da je medicina nemoćna protiv niza bolesti koje su iznenada pogodile dijete: astma, alergije, psorijaza, plus naglo pogoršanje vida. Kako se ispostavilo, bebina energetska ljuska je potpuno otkinuta, kao da ju je neko dugo i pažljivo "grizao".

Pitam: ko još živi sa tobom? Ispostavilo se da drevna 90-godišnja prabaka, koja je skoro izgubila razum, ali iz nekog razloga stalno nalazi zamjerke na djetetu, jednostavno mu ne daje život, a on je jako uvrijeđen.

Sve se pokazalo vrlo jednostavno: prabaka, koja više nije imala vlastitih energetskih resursa za život, počela je crpiti energiju od svog praunuka, odnosno bila je jednostavno vampir. Da bi to učinila, morala je uspostaviti patološku vezanost za energetsku ljusku djeteta. Naravno, prabaka je sve to radila nesvjesno, jer ni ona, kao i većina ljudi, nije znala ništa o tome kako funkcionira bioenergija. Ali grubo oslobađanje njene energije, zasićene negativnim emocijama prema dječaku, prskajući iz njenih gornjih čakri, palo je pravo u donje čakre djeteta i poremetilo normalan tok njegove energije. Njegova energija je neprestano strujala kroz energetski pojas do prabake, osiguravajući vitalnu aktivnost njenog tijela.

Nakon što je dječak odseljen od prabake, njegovo zdravlje se normaliziralo. I moja majka se toga sjetila ranije, kada su dječaka ljeti odveli u kuću druge bake, gdje su sve bolesti nestale! Ali na jesen je sve počelo iznova
Zašto inače ne primjećujemo međusobne interakcije čakri ljudi? Objašnjenje je jednostavno: čovjek ne samo da pasivno percipira tokove, već ih i generira, a mi jednostavno ne primjećujemo glavne, najvažnije utjecaje, kao što ne primjećujemo plamen svijeće na jakom suncu. Ali ako se izgubimo u tim emanacijama (izlivima) i "ispuhovima" vlastitog fizičkog tijela i okolnih ljudi, neminovno ćemo izgubiti orijentaciju. Na kraju krajeva, samo su tokovi Zemlje i Kosmosa konstantni. A struje koje pripadaju ljudskom carstvu se stalno menjaju. I od njih često zavisi naša sudbina i, općenito, sve životne manifestacije.

Ako i dalje sumnjate da je interakcija čakri od tako velike važnosti i da je toliko jaka, možete napraviti sljedeći eksperiment. Ali imajte na umu da ova tehnika nije namijenjena trajnoj upotrebi. Pokušajte da u sebi stvorite osećaj toka energije koji počinje od pozadi u dnu vrata i izbija kroz most nosa. Pokušajte svojim pogledom fokusirati ovaj tok između lopatica neke nesuđene osobe. Otkrićete da će se uskoro osećati nelagodno i okrenuti se.

Ako pokušate da eksperimentišete sa protokom koji se rađa između vaših lopatica i izlazi u tački neposredno ispod pupka, možete naterati osobu koja se kreće da se okrene u pravcu u kojem želite (ili predvidjeti gde će se okrenuti, od čega stanovište energetskog entiteta koji ne podliježe kauzalnosti – istražne veze, jedno te isto). Moći ćete to učiniti iz prvog pokušaja.

Razumijete li šta sve ovo znači? Činjenica da smo stalno u gustoj "čorbe" nesvjesnih impulsa i energetskih emisija koje dolaze od drugih. Oni stvaraju patološke veze, uzrokujući bolesti i osakaćujući našu energetsku suštinu. Moramo se svjesno osloboditi ovih veza.

Poglavlje 3

Čista priroda je naš izgubljeni raj

Ljudski energetski sistem u početku nije bio prilagođen da postoji u tako prezasićenom okruženju kakvo je naše društvo. Da bi normalno živio i razvijao se čovjeku je uvijek bila potrebna čista energija prirode, a ne oni kanalizacijski energetski odvodi koji danas zagađuju i zapliću savremeno društvo od glave do pete.

Razmotrite priču o Adamu i Evi. Uostalom, pastoralni Eden je upravo idealno stanište koje je prvobitno bilo namijenjeno čovječanstvu. Model ljudskog života uopće nije osmišljen u verziji koju smo na kraju dobili. To je trebalo da bude život među čistom prirodom, sa čistim mislima i čistim osećanjima.

Ali sam čovjek je izabrao drugačiji put. A pošto ste ga sami izabrali, ako ste zanemarili predviđene "stakleničke" uslove - ako hoćete, budite jaki, inače nećete opstati na odabranom putu.

Ali sećanje na rajsku idilu živi u čoveku, u svakoj ćeliji njegovog tela, sve do sada. Nije slučajno što mnoge od nas povremeno tako očajnički privlače da napuste grad negdje u prirodi, gdje nema gradske gužve, gdje samo pjev ptica razbija tišinu i zeleno lišće ugađa oku, a čist zrak hrani pluća .

A ako čovjek još nije potpuno izobličen gradom, nije sasvim razmažen civilizacijom, onda se u dodiru s prirodom, zemljom, prekrasnim pejzažima, biljkama i životinjama osjeća najugodnije, dobiva snagu i, kako kažu, odmara mu se duša. Budući da upravo u njedrima prirode naša energetska razmjena sa okolinom postaje najskladnija, a ne iskrivljena upadima vanzemaljaca, tamo dobijamo moćnu energiju.
A od pravilnog nadopunjavanja energije, i motivi osobe i njegova sposobnost da troši energiju na sebe ovise o održavanju svog tijela u normalnom, zdravom stanju. Ako osoba ne dobije normalnu, odgovarajuću nadoknadu energije na vrijeme, tada gubi sav svoj energetski potencijal, osuđujući se na bolest i patnju.

Sigurno se i vama ovo dogodilo: nakon vikenda ste se vratili sa vikendice, gdje ste se napunili živahnošću, zdravljem, dobrim raspoloženjem, obilno ukopavši se u zemlju, slušajući ptice, uživajući u mirisu cvijeća, tišini i čistom zraku. Možda niste ni svjesni da ste tamo jednostavno dobili normalnu energiju iz vanjskog okruženja, iz Kosmosa i sa Zemlje, a vaša energija nije bila iskrivljena vanjskim utjecajima - jednostavno zato što nije bilo duše u blizini.

Ali u ponedjeljak ujutro, još uvijek dobro raspoloženi, ulazite u prepun vagon metroa. A kada za samo dvadesetak minuta izađete iz ovog auta, nećete biti prepoznati: iz nekog razloga su vam se zamračile oči, pogrbljena ramena, objesili uglovi usana.

Šta ti se desilo u ovom autu? Da, izgleda da nije ništa posebno. Ali neko vas je, prolazeći, lagano dodirnuo i iz nekog razloga u vama je planula iritacija. Tada ste slučajno susreli nečiji bodljikav neljubazan pogled i iz nekog razloga vam se činilo da vas probode strijelom. Zadrhtao si u sebi i spustio oči (zašto - ni sam nisi shvatio: plašiš li se ove osobe, duguješ li mu nešto?). Povrh svega, gurnuti ste na izlazu - naizgled slučajno, ali raspoloženje vam nije isto. Na posao dolazite iznervirani, s glavoboljom, nerado ni u čemu i sa gorućim snom o sljedećem vikendu, ili još bolje, odmoru.

Evo šta se dogodilo: vaš energetski potencijal su povukli u različitim smjerovima ljudi s kojima ste se morali suočiti u podzemnoj željeznici. A energija je tekla duž iskrivljenog kanala. Uobičajeni kanal za napajanje počeo je raditi s prekidima.

U društvu je okruženje uvijek agresivno. Danas, nažalost, ima dosta ogorčenih i zavidnih ljudi. A naše ljubazne i bistre sugrađane ne srećemo tako često (izgleda da ne putuju u transportu i ne idu u kupovinu – ili su samo manje vidljivi u gužvi?).

Neko je s neodobravanjem pogledao u tvoje preplanulo lice (“Vidi, klošaru, bolje bi radio nego da se valjaš po suncu”), neko te je osudio zbog skupog odijela („Oh, prokleti bogataši!”), neko je nazvao iritaciju tvojim visokim (nizak) ) visina, vaša duga (kratka) kosa, moderne cipele (široke sandale) itd., sudite i sudite.

I ne sumnjaju da njihove prosudbe uopće nisu nešto efemerno i bestežinsko - one su sasvim materijalne energetske strukture koje počinju samostalno postojati u svemiru, utiskivajući se u tanke energetske ljuske okolnih ljudi. Ispada čitav energetski splet patoloških veza.

Vjerovatno ste više puta primijetili da se u metrou ili u prepunom prigradskom vozu osoba koja se nalazi u susjedstvu doživljava potpuno drugačije nego u čistoj prirodi. S jedne strane, komšija se mnogo oštrije osjeća na buvljaku, a s druge strane izaziva mnogo manje pozitivnih emocija. U prirodi se, naprotiv, čovjek osjeća slabije, ali, takoreći, dublje i pozitivnije.
Na primjer, putujete vozom, a tmurni komšija u podstavljenoj jakni i sa rancem stalno njuši, njuška i gura vas laktom.

Iznervirate se i više ne vidite u ovoj osobi ništa osim prljave jakne i lakta koji vas gura. Gdje se saputniku zaviriti u oči i osjetiti koja se emotivna iskustva i, možda, najplemenitije karakterne crte kriju iza ovog neuglednog izgleda.

Ali zamislite da sjedite negdje na obali tihe rijeke, ispod breze, u blizini nema nikoga, a samo u daljini neka osoba odmjereno kosi travu. Nemate pojma da je to vjerovatno isti onaj gadni čovjek koji je sjedio pored vas u vozu. Ali sada, izdaleka, ne izaziva vam ni kap iritacije.

Slika koja vam se otvara u očima vam se čini gotovo idiličnom, a muškarac sa jasijom izaziva samo pozitivne emocije. Sada vam se možda čak čini da bi on trebao imati najbolje ljudske osobine i najčistiju dušu.

I na kraju krajeva, vrlo je vjerovatno da je to tako – upravo ste sada uvidjeli pravu suštinu ove osobe, kada vaša percepcija nije iskrivljena tuđim energetskim utjecajem. Vaš sopstveni tok energije sada nije iskrivljen zbog gužve i opšte iritacije koja vas je zahvatila u vozu. Tu niste vidjeli pravo lice osobe, već njen odraz u “iskrivljenom ogledalu” vlastite iskrivljene energetske strukture. Da, i vaš komšija se u tom trenutku nije pojavio u svojoj pravoj suštini, takođe je bio iskrivljen od energije onih oko njega. Možda zato kažu da se ne vidi licem u lice?

Qigong i Chi energija

Načini akumulacije Chi energije od Qigong majstora Mo Dameija :

Traktat „Huangdi Neijing“ kaže: „Čovek se rađa i živi zahvaljujući njemu qi nebo i zemlju." Zaista, funkcioniranje ljudskog tijela je usko povezano sa qi zemlja i nebo, sve što postoji, moguće je samo zahvaljujući beskrajnoj razmjeni informacija i energije sa prirodom, kosmosom. "Biranje" qi u qigongu je aktivno selektivno uspostavljanje kanala komunikacije sa prirodom u qigong stanju i apsorpcija informacija i energije neophodnih osobi kako bi se nadoknadio nedostatak "semena", qi i "spirit-shen", uspostavljanje ravnoteže između jina i janga u ljudskom tijelu, kontinuirana ishrana qi qigong terapeut u tretmanu uz pomoć "spoljnog qija".

1. Općenite informacije o "sticanju" Qi-ja
2. "Biranje" qi može se izvoditi stojeći, sjedeći ili ležeći.
3. Disanje može biti slobodno i prirodno, ili može biti praćeno „dobivanjem“ pri udisanju, i „izlučivanjem“ „štetnog Qi-ja“ pri izdisanju, s naglaskom na „dobivanju“ (udisanju).
4. „Regrutovanje energije“ se najčešće vrši kroz tačke laogong (centar dlanova), mingmen (sredina donjeg dela leđa), yongquan (sredina ispod šavova), baihui (kruna), yingtang (između očiju), kao kao i kroz vrhove prstiju, pore cijelog tijela.

Prilikom „okupljanja“ potrebno je mentalno zamisliti da su delovi tela kroz koje se „okupljanje“ vrši „kao da su sjedinjeni u jednu celinu sa nebom i zemljom, suncem i mesecom, planine i rijeke, sa drvećem i travama, da qi ovih objekata, ulazeći u ljudsko tijelo, kao da se stapa sa njegovim qi-jem i on se postepeno "uranja" u prirodu.Mora se zamisliti da su sve rupe na tijelu, sve biološki aktivne tačke i pore su potpuno otvorene, a qi biljaka, mjeseca, sunca i zvijezda, qi svega što postoji u svemiru teče u tijelo u neprekidnom toku i ono je ispunjeno blaženstvom i radošću. kožu i njen izlazak napolje.“Biranje” se može obaviti otvorenim očima, zavirivanjem u bilo koji prirodni predmet ili, zatvorivši oči, zamisliti ga. ispunite ga ispravno: usmjerite qi u donji dan tian (područje ispod pupka), ostanite neko vrijeme zatvorenih očiju, zatim protrljajte oči, protrljajte ruke i lice.

Glavni načini "sticanja" Qi-ja

1) "Sakupljanje" qi-ja sunca, mjeseca, cvijeća i bilja, drveća. Mentalno zamislite kako qi ovih objekata ulazi u baihui tačku kroz vazduh, prolazi kroz telo, ide duboko u zemlju kroz yongquan tačke, vraća se nazad svojim nosiocima, a zatim ponovo ide do tačke baihui, itd.

2) "Sticanje" qi-ja neba i zemlje. Mentalna slika u ovom slučaju je sljedeća. Qi neba se spušta na tijelo ili na bilo koju tačku, obavija cijelo tijelo, ulazi u njega, samouvjereno prodire u sve tetive, kosti, biološki aktivne tačke i unutrašnje organe. Prilikom “sakupljanja” qi-a zemlje, mašta bi trebala nacrtati sličnu sliku, s jedinom razlikom što se qi ne spušta s neba, već se diže sa zemlje.

3) „Sumiranje“ Qi-ja kroz pore cijelog tijela. Na izlazu zamislite kako se "či bolesti" raspršuje po nebu kroz pore na tijelu. Dok udišete, zamislite kako originalni kosmički Qi ulazi u tijelo kroz pore.

4) "Biranje" Qi-a kroz usta. Otvorite usta, postavite jezik ravnomerno, bez ispiranja. Dok udišete, zamislite da Qi koji vam je potreban neprekidno teče u vaša usta i grlo, mentalno ga usmjerite na donji dan tian. Na ovaj način možete "dobiti" qi mjeseca, sunca, zvijezda, biljaka, polja, planina, rijeka i drugih prirodnih objekata, kao i čitavih pejzaža.

5) “Sticanje” obojenog qi-ja “pet primarnih elemenata”. Prema doktrini o "pet primarnih elemenata" ljudskog tijela, jetra odgovara drvetu i "sakupljanje" zelenog Qi-a se vrši sa istoka, srce odgovara vatri, "sakupljanje" crvenog Qi-a izvodi se sa juga; slezena je povezana sa zemljom, "sakupljanje" žutog Qi-ja je iz "centra", pluća su povezana sa metalom, "sakupljanje" belog Qi-ja je sa zapada; bubrezi su povezani sa vodom, a "sakupljanje" crnog Qi-a se vrši sa sjevera.

6) "Dobijanje" svetlosne energije. Pokrij oči. Mentalno zamislite kako svjetlost sunca, mjeseca, zvijezda ili samo dnevne svjetlosti, svjetlost lampe, plamen kroz oči ili yin tang tačka ulazi u gornji dan tian (područje čela iznad mosta nosa). Osjećate da cijelo tijelo počinje da sija, sija iznutra i spolja. Ovom metodom "dobijanja" qija, svjetlost se može usmjeriti i ka unutra kroz krunu ili kroz pore.

7) „Sticanje“ svetlosne energije uz stimulaciju glasa. Dok udišete, praćeni zvukom koji podsjeća na zujanje pčele, zamislite da mlaz bijele kosmičke energije dolazi odozgo i koncentriše se na tjemenu. Na izdisaju, praćen zvukom "aaa", ovaj tok, kao da prolazi kroz filter, mijenja boju u crvenu i ulazi u srednji meridijan. Duž ovog meridijana energija se kreće od vrha glave kroz grlo duž centralne ose tela do perineuma, a zatim, zajedno sa zvukom koji ispuštaju kada žele da rashlade nešto vruće, menja boju u šareno i juri kroz noge do tabana i dalje, obojen u plavu boju, ide u zemlju.

8) "Biranje" qi sa eksternim zvukom. Za implementaciju ove metode možete koristiti zvučni snimak tihe, prijatne muzike ili glasa mentora, kao i prirodne ritmičke zvukove: zujanje insekata, žubor potoka, itd. unutrašnji organi, spoljašnji integumenti, biološki aktivne tačke ulaze u frekvencijsku rezonancu sa ovim zvukovima, tako da energija tih zvukova prodire kroz kožu do samih kostiju.

Ujutro smo spremni da okrenemo svijet. Do večeri, nakon što smo, prema Maćehi iz scenarija Jevgenija Švarca za film „Pepeljuga“, „sredili sobe, oprali prozore, izribali pod, izbeli kuhinju, opleli krevete, posadili sedam grmova ruža ispod prozora, upoznali sebe i mljeli kafu sedam sedmica“, ili smo iscrpljeni i iscijeđeni kao limun, ili toliko ispunjeni „vanzemaljskom“ energijom da smo bukvalno spremni da eksplodiramo. Kako upravljati svojom energijom da se ne "ispuhne" i ne "eksplodira"?

1. Morate definisati svoje glavni izvor energije. To može biti:

• Naše tijelo. Na primjer, neka posebna hrana za nas. na šta mislimo? Jedna neverovatna žena pričala je o tome kako je prešla na vegetarijansku ishranu. U posebno teškim periodima mazila se jagodama. Možemo reći da su joj jagode dale snagu da krene dalje! Ili to mogu biti fizičke vježbe koje nam odgovaraju - joga, ples, trčanje. Možda je to san. Možda je u pitanju seks. Potrebno je tačno pronaći na šta će naše tijelo odgovoriti povećanjem ili smanjenjem energije u skladu s našim potrebama.
• Naš um. Prije svega, naravno, tu su knjige. Knjige mogu i rasplamsati naš um i smiriti ga.
• Naše emocije. To je umjetnost, priroda, naši prijatelji, naša porodica. Koncert simfonijskog orkestra može nas inspirisati, a može i pokrenuti. Možete se penjati na planine, a možete se diviti odrazu zvijezda na mirnoj površini vode. Možete razgovarati o megaprojektu sa prijateljem, a možete razgovarati “za cijeli život”. Porodična podrška se teško može precijeniti, a njen nedostatak je praktično nemoguće nadoknaditi.
• Naša duša. Beskonačan izvor snage i ljubavi, koji može dati i neograničenu moć i bezgranični mir.

Naravno, sve te energetske resurse čovjek koristi stalno, ali je vrlo važno odrediti svoj GLAVNI izvor energije, interakcija s kojim se odvija najbrže i najefikasnije, i prije svega mu se obratiti.

2. Važno je održavati određeni životni red – određeni slijed, brzinu ili ritam radnji. Sam život je vrlo logičan i dosljedan. Postoji takva stvar kao "ritam života" važno je to osjetiti i prihvatiti. Ali to ni u kom slučaju ne smije biti nasilje nad vama samima! To je više fino podešavanje. Čim se ritmovi poklope, efikasnost našeg života značajno raste. Zapravo, tu nema ničeg posebno iznenađujućeg, jer je ovaj fenomen odavno poznat i zove se rezonancija.

3. nenasilna komunikacija. Poznato je da svaka agresija, kako mi pokazujemo, tako i pokazujemo prema nama, zahtijeva ogroman utrošak energije, i to ne samo energije, već teške energije razaranja, koja prije svega povređuje nas same. Jedna od metoda rada s negativnom energijom je metoda nenasilne komunikacije - metoda komunikacije koja omogućava ljudima da jedni drugima prenesu informacije potrebne za mirno rješavanje sukoba i nesuglasica, koju je razvio američki psiholog Marshall Rosenberg.

Želio bih da citiram predgovor knjizi Marshalla Rosenberga Jezik života. Nenasilna komunikacija, koju je napisao Arun Gandhi, osnivač i predsjednik Instituta za nenasilje M. K. Gandhi

Roditelji su odlučili da me na neko vrijeme ostave kod mog djeda, legendarnog Mahatme Gandhija, kako bih od njega naučio kako se nositi s ljutnjom, bijesom i poniženjem. Za osamnaest mjeseci naučio sam čak i više nego što su moji roditelji očekivali. Sad mi je samo žao što sam imao samo trinaest godina i nisam bio marljiv učenik. Da sam tada bio stariji, pametniji i ozbiljniji, možda bih naučio još više.

Međutim, jedan od glavnih principa život bez nasilja- umjeti da budeš zadovoljan onim što si dobio, a ne budeš pohlepan... Kao što je moj djed rekao, dok mi sami ne postanemo promjene koje želimo vidjeti u svijetu, nećemo vidjeti nikakve pomake. Nažalost, često čekamo da se drugi prvi promijene.

Nenasilje nije strategija koja se može koristiti danas, a odustati sutra, i nije ona vrsta stvari koja će vas učiniti krotkom ovcom; nenasilje je stvaranje pozitivnih odnosa među ljudima umjesto onih negativnih koji dominiraju našim svijetom. Sve što radimo motivisano je sebičnim motivom: „Šta ću dobiti za ovo?“ Ovo je posebno vidljivo u potpuno materijalističkom društvu koje napreduje na bazi gorljivog individualizma. Nijedan od ovih negativnih koncepata ne doprinosi izgradnji harmonične porodice, društva, nacije.

Suština nenasilja je pustiti pozitivu unutra. Moramo služiti ljubavi, poštovanju, razumijevanju, prihvaćanju, empatiji i brizi za druge, a ne egocentričnosti, sebičnosti, pohlepi, mržnji, predrasudama, sumnji i agresivnosti koji zapovijedaju našim umovima.

Često čujemo: "Ovaj svijet je okrutan, a da biste preživjeli, morate postati nemilosrdni." Dozvolite mi da se ne slažem. Svijet je ono što smo mi napravili. Ako je danas surov i nemilosrdan, onda smo ga mi svojim odnosom jednih prema drugima učinili takvim. Ako promijenimo sebe, možemo promijeniti svoj svijet, a promjena nas samih počinje promjenom našeg jezika i načina komunikacije..."

4.Energija za savladavanje. Postoje prepreke na našem životnom putu. Suočeni s njima, ponekad jednostavno odustanemo, energija nam nestane. sta da radim? Prvo, moramo prihvatiti da postoje prepreke na našem životnom putu. Da, jeste! Drugo, potrebno je razumjeti šta znači prepreka. Da li je prepreka prepreka? Ili je prepreka nova prilika? Mnogi veliki ljudi su imali sposobnost da prepreke pretvore u prilike. "Nema velikih djela bez velikih prepreka" Voltaire.

5. Energija zahvalnosti- ovo je velika moć dostupna svakom čoveku. Kada se zahvaljujemo jedni drugima, hvala Bogu, Prirodi, Nebu, Zemlji, Suncu, „All-Around“, kada se zahvaljujemo sebi, svom srcu, osjećamo kako smo ispunjeni svijetlom, radosnom i smirenom energijom Života. Samo zahvaljivanjem od srca na šoljici čaja, možemo dobiti ceo svet zauzvrat. Tako jednostavno! I tako je teško...

Zdravlje i aktivnu dugovječnost želi Vam Apoteka Altai Mountain

Lotus ili polovina lotosa. Ako vam je položaj lotosa neprijatan, samo prekrižite noge ili sedite na stolicu.

Držanje sjedeći na stolici. Udobno se smjestite na rub stolice na vaše sedeće kosti. Genitalije ne bi trebalo ničim sputavati, jer su važan energetski centar. Noge su razdvojene do širine kukova, potkoljenice su okomite na pod, a stopala je čvrsto dodiruju cijelom površinom.

Ruke s dlanovima opušteno položite na bokove. Spustite ramena, držite tijelo ravno, ne ispirajte grudi, ne pogrbite se i ne spuštajte glavu. Podignite malo bradu, lagano povucite krunu prema gore. Stav treba da bude slobodan i prirodan.

Ležeći položaj (koristi se u slučaju slabosti i nemogućnosti vježbanja sjedenja).

Lezite na desnu stranu, ispružite potkoljenicu i savijte natkoljenicu. Desnu ruku stavite ispod glave, a lijevu na karlicu.

Noge zajedno. Stavite desni dlan na poleđinu leve ruke (žene, naprotiv, levu na desnu) i stavite ih na donji dan tian (energetski centar, dva prsta ispod pupka). Opustite ramena i lagano se sagnite.

Dok hodate cestom, pogledajte tri do pet koraka ispred sebe. Mentalno se fokusirajte na vrh nosa, odvratite pažnju od okoline. Disanje je udobno: udahnite dva ili tri koraka, izdahnite dva ili tri koraka. Između ostalog, ova vježba uvelike pomaže kod dugog hodanja, ublažava umor.

Ostali zahtjevi

• Lagano zatvorite usne i zube, vrhom jezika dodirujte nepce iza zuba.
• Zatvorite oči i pogledajte unutra, na mjesto koje odgovara pozornici koja se radi. Ako tokom vježbe misli počnu da se zbunjuju i niste u mogućnosti da ih kontrolišete, fokusirajte se kratko na vrh nosa, a zatim nastavite s vježbom.
• Obratite pažnju na svoje disanje kako ne bi bilo praćeno bučnim prizvukom. Dišite slobodno i prirodno. Slušanje daha je dobar način za fokusiranje uma.
• Disanje je ključno. Tokom faza prolaska kroz prednji srednji kanal (ren-mai), potrebno je kontinuirano izdisati, usmjeravajući qi u donji dan tian. Dah je slobodan, bez mentalne pratnje.

Nakon što qi ispuni donji dan tian, on automatski ide u zadnji srednji kanal (du mai). U ovom trenutku, prilikom izdisaja, osjeća se kretanje qi-a u dan tian, a pri udisanju se kreće prema glavi duž du-mai kanala. "Spoljno disanje" postaje tanko, jedva primetno. U ovoj fazi više ne zahtijeva mentalnu kontrolu.

Prva faza.

Udahnite i mentalno se fokusirajte na srce

Pripremite se za vježbu: odvojite misli od okoline i fokusirajte se na vrh nosa. Zatvorite oči i usmjerite svoj "unutrašnji vid" na područje srca. Dok izdišete, mentalno pratite qi do područja srca. Slobodno udahnite. Napravi sljedeći izdisaj na isti način kao i prethodni, rastežući ga na vrijeme tako da se qi akumulira u području srca. Ako vas ometaju strane misli, počnite brojati cikluse disanja: do deset, pa opet i opet sve dok misli ne nestanu. (Sposobnost fokusiranja dolazi uz redovnu praksu.)

Na izdisaju, qi se spušta u dantian, tako da svu pažnju treba usmjeriti na izdisaj i ne ometati proces udisaja.

Vrijeme. Poželjno je odvojiti striktno određeno vrijeme za nastavu, pretvarajući ih u naviku. Ako uslovi to ne dozvoljavaju, vežbajte tri puta dnevno: ujutru, u podne i uveče po 20 minuta. Uz dovoljno marljivosti, potrebno je 10 dana da se savlada prva faza.

Reakcija tijela. Nakon 3-5 dana treninga javlja se osjećaj težine u predjelu srca, nakon 5-10 dana - osjećaj "vruće struje" koja juri ka srcu pri izdisaju. I prvi i drugi su manifestacije či koncentracije. Postizanje ovog efekta ukazuje na spremnost za prelazak u drugu fazu.

U prvim danima nastave, zbog nepostojanja navike i grešaka u držanju, mogu se javiti vrtoglavica, bolovi u donjem dijelu leđa i leđa, te otežano disanje. Ovo su privremene poteškoće. Nastavite da vežbate i sve će se vratiti u normalu.

Druga faza.

Misao i dah teže dantiju

Ovaj postupak treba odvijati polako, korak po korak, bez i najmanjeg forsiranja, što može dovesti do pogoršanja stanja.

Vrijeme. Vježba se izvodi tri puta dnevno po minut. Sposobnost spuštanja Qi-ja u dantian može se formirati za deset dana.

Reakcija tijela. Sa svakim izdisajem, postoji osjećaj "vruće struje" koja ulazi u dan tian. U donjem dijelu trbuha jasno se čuju klokotanje, pojačava se crijevna peristaltika, a oslobađanje plinova postaje sve češće. Sve ovo ukazuje da je "pravi qi" stigao do donjeg abdomena, a "štetni qi" se izlučuje iz crijeva.

Rezultat. U vezi sa prolaskom "pravog Qi-ja" kroz želudac, poboljšava se njegov rad i rad slezine. Nakon što qi dostigne dan tian, promjene se javljaju iu drugim unutrašnjim organima koji ga okružuju: u tankom crijevu, bešici i bubrezima. To uzrokuje poboljšanje apetita, normalizira mokrenje i stolicu.

Treća faza.

Regulisanje daha i koncentriranje na Dan Tian

Nakon pojave izraženog osjećaja u dan tian-u, može se nastaviti sa prestankom disanja u dan tian-u. Silazno kretanje izdahnutog qija više ne bi trebalo biti mentalno praćeno kako bi se izbjeglo "pregrijavanje". “Oslobodite” dah, oslobodite ga. Usmjerite sve svoje misli na dan tian.

Vrijeme. Vježbu izvodite tri puta dnevno, postepeno povećavajući trajanje svake lekcije na pola sata ili više. U ovoj fazi Dan Tian dobija na snazi, a za to je potrebno dovoljno vremena. Osjećaj "ispunjenosti moći" u dan tian-u se javlja nakon otprilike 40 dana.

Reakcija tijela. Desetak dana nakon pojave osjećaja jake vrućine u donjem dijelu trbuha, tamo se formira “brežina qi” koja nastavlja rasti dok vježbate, u donjem dijelu trbuha pojavljuje se osjećaj punoće snage. Ovaj osjećaj se prenosi niže, uzrokujući svrab i lupanje u perineumu, koji se proteže na udove i dio leđa, gdje se počinje osjećati intenzivna toplina.

Rezultat. Obnavljanjem prohodnosti renmai kanala uspostavlja se veza između srca i bubrega, unutrašnji qi dobija snagu, srce se smiruje, a san se poboljšava. Poboljšava se funkcija probave hrane i osoba može dobiti na težini. Rast se zaustavlja kada se postigne optimalna individualna težina. Značajno poboljšanje se uočava kod onih koji pate od impotencije, kojima pomaže pojačana funkcija bubrega i nalet mentalne snage. Vježbanje ove faze pomaže kod menstrualnih nepravilnosti. Stanje pacijenata sa hepatitisom se poboljšava.

Četvrta faza.

“Ne zaboravi” i “ne pomozi” kada prolaziš kroz du-mai kanal

Kada, nakon četrdeset dana koncentracije na dan tian, pravi Qi dobije snagu, počinje da se diže uz kičmu. Mentalno pratite kretanje qi-ja prema gore („ne zaboravi“), međutim, ako se u nekom trenutku zaustavi, ne pokušavajte da ga gurnete više snagom misli („nemojte pomoći“). Brzina uzdizanja određena je silom akumuliranom u dantianu, a ako nije dovoljna, onda qi prestaje da se kreće. Kada se obnovi snaga Dan Tiana, Qi će nastaviti da raste sam od sebe. Žurba u prolasku kroz "isturene položaje", nasilno guranje qi-ja remeti ritam dantiana i bremenito je negativnim posljedicama. Sve bi trebalo da dođe prirodno. U ovom trenutku, funkcionisanje Qi-ja nije podložno ljudskoj volji. Po dolasku do "isturene tačke" južena, najbolje je stimulisati njen prolaz fokusiranjem "unutrašnje vizije" na krunu.

Vrijeme. U ovoj fazi treba povećati broj dnevnih aktivnosti, ako je moguće, a vrijeme za njihovu realizaciju produžiti na 40-60 minuta. Za različite ljude, prohodnost du-mai kanala se obnavlja na različite načine: za neke je to trenutno, za druge je potrebno nekoliko dana. U prvom slučaju, sila prolaska je tolika da se cijelo tijelo doslovno trese. Ponekad, iz različitih razloga, prohodnost se možda neće vratiti. U proseku, proces traje oko nedelju dana.

Reakcija tijela. Nakon završetka treće faze, kada dođe punoća dantiana, javlja se novi osjećaj - kao da neka vrsta sile počinje da se diže uz kičmu. Ovaj osjećaj se može manifestirati na različite načine. Za neke, "vruća snaga" juri snažnim pritiskom i trenutno prolazi kroz du-mai kanal. Kod drugih se kreće polako, sa zastojima i prolazi za nekoliko dana. Za druge, proces liči na fluktuacije u nivou živinog stupa, kada se „vruća sila“ ili raste ili smanjuje u skladu sa dahom, svaki put dostižući sve višu tačku. Prije nego što se završi prolaz kroz kanal, često se javlja osjećaj povlačenja prema gore u leđima, što se može suprotstaviti laganim naginjanjem unazad; osjećaj stiskanja glave oko perimetra i težine. Ove pojave često plaše ljude koji se ne usuđuju da nastave studije. U ovoj fazi, najvažnije je ne sumnjati i ne opuštati se, čim se prođe du-mai, doći će prirodna lakoća i ugodno stanje.

Četvrta faza je ključna, prekretnica u čitavoj „metodi kretanja istinskog čija“, u tom periodu se postavljaju temelji za dostizanje novih visina. Ranije se ova faza nazivala “aktivni qi probija se kroz isturene položaje” tačaka weilu (područje trtice), jiaji i yuzhen (područje vrata), ili “postnebeski povratak u predraj”.

Rezultat. Kao rezultat obnove prohodnosti, misaoni či počinje da kruži u "malom nebeskom krugu": pri izdisaju ulazi u dan tian, a pri udisanju ulazi u mozak. „Sjeme qi“ kontinuirano hrani mozak, donosi olakšanje onima koji pate od: vrtoglavice i tinitusa, nesanice, bolova u leđima i slabosti u nogama, menstrualnih nepravilnosti, lošeg raspoloženja, emocionalne neravnoteže, nedostatka interesa za seksualni život. Uz redovitu tjelovježbu, postoji velika vjerovatnoća da se u potpunosti riješite takvih bolesti. Obnavljanje prohodnosti ren-mai i du-mai kanala kod zdravih ljudi uzrokuje duhovno uzdizanje, lakoću u tijelu.

Peta faza.

"Primalni duh akumulira snagu" i daje novi životni impuls

Peta faza je nastavak koncentracije na dan tian. Nakon obnavljanja prohodnosti du-mai kanala, otvaraju se ostali energetski kanali. Ako u ovoj fazi osjetite "djelujuću silu" u tački baihui (područje krune), tada se koncentracija može prenijeti na ovu tačku.

Vrijeme. Vježbu treba izvoditi tri puta dnevno po jedan sat ili više. Princip je jednostavan: što duže traje sesija, to je bolji rezultat. Nakon prelaska u petu fazu mogu se osjetiti neki „pokreti“ oko mjesec dana, koji vremenom slabe i potpuno nestaju. Ostaje samo koncentrisana moćna sila donjeg i gornjeg dan tiena.

Reakcija tijela. Otprilike 10 dana prije i nakon otvaranja du-mai, “električna struja prolazi kroz tijelo”, utrnulost i svrab kože. Mogu postojati i drugi fenomeni povezani sa obnavljanjem prohodnosti energetskih kanala, otvaranjem unutrašnjeg disanja i aktivnom cirkulacijom qi-ja: napetost u mostu nosa; utrnulost kože oko usta; izmjena osjećaja topline i hladnoće, izuzetne lakoće i nevjerovatne težine u tijelu; pojava spontanih pokreta itd.

Pokušajte da ne obraćate pažnju na njih, mirno nastavite sa časovima - oni će nestati sami.

Rezultat. U ovoj fazi, sve što se dešava organizmu ukazuje na značajno povećanje njegovih inherentnih funkcija, postizanje visokog stepena konzistentnosti u radu organa unutrašnjeg lučenja. Što je opipljivija sila djelovanja, to je jači njen učinak na fiziologiju tijela. "Pravi Qi" kontinuirano hrani i pospješuje metabolički proces. Nastaju uslovi za potpuno otkrivanje i razvoj skrivenih sposobnosti tijela. Tijelo je ispunjeno snažnom vitalnom energijom, aktiviraju se njegove obrane, slabi utjecaj patogenih faktora, razne bolesti se povlače ili potpuno nestaju.

Redovno prakticiranje “Metode istinskog Qi pokreta” osigurat će vam dobro fizičko i mentalno zdravlje i dug život.

Izvor: Qigong i sportski magazin # godine

Kako napuniti energiju: čigong za "lutke"

Pretraga informacija o qigongu na webu često dovodi do sajtova sa opisima nekih mističnih tehnika za kontrolu qi energije... Kako qigong zapravo počinje, kako izgleda adekvatno praktikovanje ove tehnike i koji je mogući rezultat prakse? Anna Vladimirova, specijalista kineske medicine, kaže.

Ne tvrdim da su istočnjačke prakse, posebno čigong, tehnologija za rad s tijelom, koja otvara gotovo neograničene mogućnosti „samokultivacije“. Ako ste spremni da se povučete u planine, živite u manastiru, vežbate satima dnevno pod vođstvom majstora, postoji šansa da postignete rezultate koji se obično nazivaju natprirodnim.

Međutim, mi živimo u gradu, idemo na posao, osnivamo porodicu i obraćamo pažnju na časove samorazvoja može li... sat vremena dnevno? Češće - 3-4 sata sedmično. Zato predlažem da ne čekate čuda, već da razmotrite bilo koju orijentalnu praksu kao način izlječenja. U tom pogledu, savršeni su za gradske stanovnike!

Qigong koraci

Uprkos svom lirizmu i slikovitosti, čigong prakse imaju jasnu strukturu i hijerarhiju. Svaki set vježbi je tačna i razumljiva tehnologija za rad s tijelom, svijesti i tjelesnim snagama.

1. Radite sa tijelom

Ako se odlučite za qigong, prerano je razmišljati o složenim vježbama disanja od prvih koraka. Prva faza je usmjerena na izgradnju strukture. Kao i u jogi, počinjete raditi s mišićima, ligamentima, koštanim strukturama - kako biste izgradili takvo držanje, unutar kojeg će vam biti ugodno savladavati druge vježbe.

Predajem granu Qigonga koja se zove Xinseng. U sklopu toga vraćamo normalan tonus mišića cijelog tijela: prenapregnuti, grčevi mišići se opuštaju, a neiskorišteni stiču tonus. Tijelo postaje fleksibilnije, opuštenije i snažno u isto vrijeme. I, što je posebno važno, obnavlja se normalna opskrba krvlju svih organa i tkiva (a to je temeljni faktor zdravlja).

Qigong vježbe su tehnologija koja je provjerena vekovima i što bolje razumete šta radite sa telom, vežbe su produktivnije.

Prilikom odabira qigong smjerova vodite računa da vam sve vježbe gimnastike koje ste odabrali budu jasne i „transparentne“. Slobodno postavljajte pitanja: zašto se pokret izvodi na ovaj način, a ne drugačije? Na kojem dijelu tijela radimo ovom vježbom? Koja je korist od svakog pokreta?

Qigong vježbe su tehnologija koja je vrijedna vremena, a ne misticizam, i što bolje razumijete šta radite s tijelom, to će vaše vježbe biti produktivnije.

Kao rezultat nastave, dobivate lijepo držanje na pozadini opuštanja. To znači da da biste zadržali ravna leđa i ponosan položaj vrata, ne morate naprezati mišiće - naprotiv, trebate se opustiti tako da se cijelo tijelo otvori, postane slobodno.

2. Rad sa državom (meditacija)

Ovo je druga faza razvoja čigonga, koja se može praktikovati nakon što se izgradi struktura tijela. U stvari, ovo je potraga za unutrašnjom tišinom, zaustavljanje unutrašnjeg monologa.

Siguran sam da savršeno dobro znate šta je unutrašnja tišina: taj osjećaj doživljavamo, na primjer, kada razmišljamo o zalasku sunca nad morem ili planinskom pejzažu.

U sklopu meditacije učimo ući u ovo stanje svojom voljom i produžiti trajanje boravka u njemu (produžiti ga čak i na nekoliko sekundi je već zanimljiv zadatak!).

Prilikom odabira praksi meditacije, također dajte prednost najrazumljivijim. Čigong prakse imaju niz tehnika koje treniraju mozak da radi u načinu koji nam je potreban. I kao nastavnik sa više od decenije iskustva, mogu reći da objašnjenja poput „osećaj“, „zatvori oči i razumej“ nemaju pravo da postoje.

Meditacija je vještina koncentracije i kontrole uma koja pomaže u društvenom ispunjenju.

Potražite nekoga ko će vam korak po korak objasniti kako da "osjetite" osjećaj tišine, popravite i razvijete rezultat. I bićete zapanjeni koliko brzo ta "mistična" stanja postaju razumljiva i primenljiva u svakodnevnom životu.

Da, i imajte na umu: meditacija nije način da pobjegnete iz društva. Bježite od učitelja koji podučavaju tehnike meditacije kao način da pobjegnete u alternativnu stvarnost.

Meditacija je vještina koncentracije i kontrole uma, koja pomaže u društvenoj realizaciji: u poslu, u komunikaciji sa voljenima, u kreativnosti. Osoba koja zna meditirati postaje aktivnija, svrsishodnija i produktivnija.

3. Radite sa energijom

Ono što mnogi smatraju čigongom počinje tek u trećoj fazi upoznavanja s njim. Da biste savladali tehnike disanja koje vam omogućavaju da akumulirate energiju, potrebna vam je dobra struktura tijela i vještina ulaska u tišinu.

Čini se da je vrijeme da pređemo na misticizam i zagonetke, ali ja ću vas uznemiriti: u ovoj fazi nema ničega što zapadnjak sa svojim racionalnim umom ne bi mogao razumjeti. Qi energija je količina moći koju imamo. Snagu dobijamo iz sna, hrane i disanja. San nas obnavlja, hrana daje materijale za izgradnju tkiva, a kiseonik hrani tkiva kako bi im pomogao da se obnove.

Tehnike disanja podmlađuju tijelo, pomažu u povećanju energetskih resursa i hrane nas dodatnom snagom.

U sklopu qigonga treće faze bavimo se tehnikama disanja koje podmlađuju tijelo, pomažu u povećanju energetskog resursa i hrane nas dodatnom snagom za planirana postignuća.

I opet ponavljam: kada birate ovu ili onu praksu disanja, dajte prednost najtransparentnijim i razumljivijim. Nije uzalud ove tehnike usavršavane stoljećima: svaka vježba disanja ima svoje značenje, pravila izvođenja i znanje, pomoću kojih ubrzavate svoj razvoj u praksi.

U pozadini energetskih praksi, ne stiže "mistična" energija, već sasvim stvarna snaga - ako je ranije bilo dovoljno energije da stignem od posla do kuće i padnem, sada nakon posla želim komunicirati s porodicom i prijateljima, ići u šetnje , bavljenje sportom.

o autoru

Anna Vladimirova je specijalista kineske medicine, osnivačica Wu Ming Dao škole iscjeljivanja.

Prolećni minus: Treba mi više energije!

Proleće - romantika, lepota, sunce... A takođe i beriberi, umor i želja za spavanjem 15 sati zaredom. Van sezone je vrijeme opadanja. Otuda i promjene raspoloženja, i prava opasnost po zdravlje (vlasnici kroničnih bolesti znaju: sada je vrijeme za pogoršanja). Gdje možete dobiti dodatnu snagu? kaže Anna Vladimirova

"Hekate" William Blakea: šta mi ova slika govori?

Šta će izabrati boginja Hekata - slobodnu strast ili zakon? Život ili besmrtnost? Zašto je William Blake moćnu boginju prikazao kao tako usamljenu i izgubljenu? Psihoanalitičar Andrej Rosohin i istoričarka umetnosti Marija Revjakina ispituju sliku i govore nam šta znaju i osećaju.

Qi energija - kako osjećati, razvijati, upravljati Qi energijom?

Qi energija je sam dah života, koliko god metaforično i poetično zvučalo, Qi nije ništa manje stvaran od materijalnih stvari. Ne možete ga dodirnuti, ali možete ga osjetiti i naučiti ga kontrolirati. Pravilan protok Qi-ja u ljudskom tijelu je ključ zdravlja i dugovječnosti.

Životna energija Qi

Qi je temeljni koncept suptilne energije u kineskoj filozofiji i medicini. Hijeroglif 氣 (Qi, Chi, Ki) je skup značenja u jednom:

Energija prožima sve – svaki centimetar prostora, materijalni objekt, ljudsko tijelo. Bez Qi-ja, nema života, ljubavi, snage, dostignuća. Kineski mudraci podijelili su ukupni Qi u ljudskom tijelu u 4 grupe:

1. Primarna energija Yuan Qi - koncentrisana je u bubrezima i upravlja svim ostalim energijama;
2. Respiratorna unutrašnja energija Qi (Tsong) - hrani krv, cirkuliše kroz sve sisteme i organe;
3. Hranljiva (Jin) - njeno telo dobija tokom ishrane;
4. Zaštitni (Wei) - mišići, koža. Barijera od negativnih uticaja destruktivnih energija.

Kako osjetiti Qi energiju?

Svako može osjetiti svoju energiju, to nije nešto natprirodno. Postoji jednostavna vježba Qi energija - buđenje, koja vam omogućava da osjetite tok kosmičkih i unutrašnjih tokova:

1. Početni položaj - uspravno, rastojanje između stopala je približno 45 cm.
2. Savijte malo kolena, malo oprugite da ih opustite. Leđa su ravna.
3. Raširite ruke u stranu, formirajući lik krsta, podignite prste prema gore, dok dlanovi formiraju pravi ugao u odnosu na šake.
4. Zatvorite oči i ostanite u ovom položaju 5 do 10 minuta, prateći svoje osjećaje. Čak i početnik može osjetiti kako se energija kreće od vrhova prstiju, preko ruku, u tijelo.

Kako koristiti Qi energiju?

Qi je energija života, bez koje osoba ne može učiniti ništa. Ako počnete svjesno raditi sa energijom Chi (Qi): akumulirajte, trošite, kvaliteta života se poboljšava, osoba prelazi na drugi evolucijski nivo. Možete koristiti qi energiju u različite svrhe: meditaciju, liječenje, učenje i interakciju sa kosmičkim energijama. Ali da bi sve ovo postalo moguće, potrebno je vježbati i razvijati energiju - bez svakodnevnih vježbi svjesno korištenje Qi-ja je nemoguće.

Qi energija - kako je razviti?

Razvoj Qi energije utiče na osobu u nekoliko pravaca: um-telo-duša – oni su usklađeni. Stoga, kako bi se maksimizirao razvoj vitalne energije, važan je balans u ishrani, fizičkoj aktivnosti i duhovnim praksama. Osoba koja je krenula putem samospoznaje i prakticira rad sa energijama moći će u potpunosti ostvariti potencijal koji mu daje priroda i božansko.

Qi energija - Vježbe skladištenja energije

Svi poznati qigong i tai chi praktičari su dugovječni, bistrog uma, šta bi mogao biti najbolji dokaz da qi energija nije mit? Brz tempo života u velikim gradovima ostavlja malo vremena za sebe, kako obnoviti Qi energiju uz pretrpan raspored dnevnih aktivnosti? Vježbajte nekoliko minuta dnevno, a rezultat će biti nalet energije i blagostanje. Qi energija - vježbe:

1. Rad na disanje. Zauzmite udoban položaj tijela. Ciklus disanja udah-izdah - sva pažnja je na dahu. Misli koje vam padaju na pamet važno je zabilježiti, ali ne analizirati, pustiti ih i opet se fokusirati na udah-izdisaj. Važna stvar: dišite ne samo grudima, već i dijafragmom (trbuh je uključen). Dišite nekoliko minuta (3-10).
2. Vežbanje ruku. Pomaže u razvoju Qi-ja. Izvođenje vježbe: desna ruka je u nivou lica, dlan gleda prema dolje paralelno sa tlom, lijeva ruka je u nivou solarnog pleksusa, dlan gleda prema gore. Zamišljajući da je u vašim rukama velika lopta, polako pomičite dlanove u krug, kao da rotirate loptu. Koncentracija na disanje.

Meditacija - Sticanje Qi energije

U davna vremena pažljivi ljudi su primijetili da drveće postoji duže od ljudi, pretpostavka je bila da drveće prima energiju s Neba i Zemlje. Tako se pojavila vježba - meditacija, u kojoj se odvija trening Qi energije "Veliko drvo":

1. Otvorite kanale. Da biste to učinili, presavijte kažiprst i srednji prst desne ruke u obliku strugalice i povucite savijene falange duž strana prstiju lijeve ruke, mentalno očistite prljavštinu i otvorite kanale. Ponovite promjenom ruku.
2. Stanite u položaj: stopala u širini ramena, koljena blago savijena. Jezik dodiruje gornje nepce, oči su zatvorene.
3. Zamislite da noge rastu duboko u zemlju i pretvaraju se u korijenje moćnog drveta, upijajući energiju iz zemlje, a tijelo se proteže do neba, Mjeseca, Sunca, upijajući energiju samog kosmosa. Podignite ruke do nivoa pupka, dok laktove držite dalje od tijela, zamišljajući da se u pazuhu nalaze krhke teniske loptice. Ruke su zaobljene, a između dlanova i pupka je velika energetska lopta.
4. Koncentracija na energiju: Zemaljski Qi prolazi kroz stopala-korijene, a snažan tok kosmičkog Qi-a odozgo, dok se energetska lopta rotira između dlanova i pupka.

Kako upravljati Qi energijom?

Upravljanje Qi energijom postaje moguće uz osnovna pravila:

• akumulacija i regulacija kroz praktične vježbe;
• smanjenje važnosti i očekivanja - ako je osoba opsjednuta brzim postizanjem rezultata, onda se može samo sanjati o skladnom razvoju qi-ja;
• uzemljenje - ako se nakon treninga pojavi iritacija, tremor udova treba uzemiti (masaža, kupka sa solju).

Kineska medicina - Qi energija

Qi energija i rane - kako kineski iscjelitelji objašnjavaju tegobe koje osoba ima? Bolest je slabost koja dovodi do invazije bolesti. U kineskoj medicini postoje 3 vrste stresa koji dovode do bolesti:

1. Bubrezi (stres 1) – manifestuje se stalnim osjećajem gubitka snage, hormonskom neravnotežom i smanjenjem libida. Emocije u isto vrijeme: strah, razdražljivost, anksioznost. Preporuke za obnavljanje Qi bubrega: dobar san, jedenje morskih plodova, orašastih plodova, vježbe disanja.
2. Organi za varenje (stres 2) - qi iscrpljivanje se manifestuje bolovima u stomaku, nadimanjem, poremećajem stolice. Emocije: ogorčenost, iznenadni izlivi agresije, nemotivisani plač. Qi probave nadoknađuje se uz pomoć dugotrajne dijete: kaša od žitarica na vodi, povrće kuhano na pari, bobičasto voće. Vodite dnevnik zapažanja, verbalizirajte emocionalno stanje.
3. Jetra (stres 3) - pogrešan protok Qi-ja u ovom organu dovodi do poremećaja u cijelom tijelu. Manifestuje se poremećajima spavanja i nesposobnošću da se nosi sa trenutnim zadacima. Oporavak Qi-ja jetre dolazi uz pravilnu ishranu: odbacivanje masne i rafinisane hrane. Planiranje dana će pomoći Qi energiji da se ne rasprši na nevažne stvari.

Qi princip u teoriji i praksi

Qi teorija je jedan od najvažnijih principa Feng Shuija. "Qi" na kineskom znači duh, dah, vitalnost, životna energija, životna snaga. U drugim kulturama postoje slični termini. Qi je nevidljiva energija koja prožima sve stvari na svijetu. Dakle, u Japanu je to „ki“, u Indiji je „prana“, na Havajima je „mana“, u zapadnoj filozofiji je „životna sila“. U nastavku ćemo koristiti termin "qi". Qi energija pulsira u svim živim bićima, ispunjavajući ih energijom i pokretom. Ako je osoba zdrava, jaka, uravnotežena, onda ima „dobar“ Qi; ako je slab i bolestan - "loš".

Qi energija i ljudsko tijelo

Životna energija ispunjava naše tijelo snagom i živahnošću, revitalizira naše tijelo. Kada osoba umre, ostaje samo prazna ljuska dok qi napušta tijelo. Prema kineskoj medicini, qi energija teče meridijanima ljudskog tijela, koji je prenose do svih unutrašnjih organa i dijelova tijela. U istočnoj medicini zdravlje se procjenjuje prema stanju energije tijela. Svi tjelesni sistemi: cirkulatorni, limfni, nervni, kao i mišići i kosti smatraju se sekundarnim u odnosu na Qi i mogu funkcionirati samo zahvaljujući vitalnoj energiji. Iskusni praktičari Feng Shuija mogu ući u stanje meditacije koristeći chi energiju. Da biste se prilagodili kosmičkoj energiji životnog prostora, morate osjetiti kretanje energije u sebi, odvratiti se od stranih misli i osjetiti svoj lični Qi. To se može učiniti jednostavnim vježbama.

Vježba 1

Stanite uspravno, stavite stopala u širinu ramena, lagano savijte koljena. Leđa treba da budu ravna - to je obavezno. Potrebno je raširiti ruke u stranu tako da tijelo podsjeća na križ. Nakon toga podignite prste prema gore tako da dlanovi budu pod uglom od 90 u odnosu na ruke. Ovaj položaj se mora držati 10 minuta. Tada ćete osjetiti kako qi počinje da se kreće sa dlanova na ruke i polako prodire kroz ruke u tijelo. Ako ovu vježbu radite svaki dan, nakon dvije sedmice osjetit ćete tok či energije u svojim rukama.

Vježba 2

Stanite uspravno, stavite stopala u širinu ramena, lagano savijte koljena. Onda morate malo sjesti. Ovo zahvaća mišiće vaših bedara, a prvih nekoliko dana mogu vas bole natkoljenice. Ispružite ruke ispred sebe tako da vam dlanovi budu okrenuti jedan prema drugom, kao da u njima držite malu živu pticu. Prilagodite se ovoj zamišljenoj ptici i vrlo pažljivo ih pomičite i lagano ih razdvojite. Postepeno će se zagrijati i među njima ćete osjetiti energiju. Vizualizirajte ovu energiju kao svjetlosnu loptu koja se širi i skuplja prema vašim mislima i naredbama.

Qi energija i planeta Zemlja

Qi energija se širi Zemljom na isti način kao što teče u našem tijelu. Meridijani energije Zemlje nazivaju se "zmajevim linijama". Zemlja će biti plodna, bogata i bogata vegetacijom gdje je qi blizu površine, a suha i neplodna gdje qi kruži daleko od površine. U Kini se qi naziva "Svemirski dah nebeskog zmaja". Ako su energije prostora harmonične, Qi se smatra povoljnim. Ako nema harmonije, qi postaje smrtonosan, pretvarajući se u svoju suprotnost - sha energiju. Kosmički dah donosi materijalno obilje svakome ko živi u njegovoj neposrednoj blizini.

U davna vremena, mjesta sa dobrim feng šuijem su opisivana slikama nebeskih životinja, poput zelenog zmaja na istoku i bijelog tigra sa zapada. Zmajevi i tigrovi su simbolizirali brdovite i planinske lance, koji su krajoliku davali valovitost. Prisustvo vegetacije i vode također se smatralo znakom povoljnog Qi-ja. Qi je izvor prosperiteta, obilja, bogatstva, slave i bogatstva. Ako se qi rasprši ili "ispuhne", ne može biti reči o sreći. Vjetrovita mjesta, odnosno ona gdje duvaju brzi jaki vjetrovi, smatraju se nepovoljnim, jer se tamo qi raspršuje. Qi, ograničen vodom, zaustavlja se i akumulira, pa su takva mjesta povoljna. Kvaliteta qi-ja uvelike utiče na kvalitet vode. Brze vode, planinske rijeke, vodopadi odnose či; Zagađene rijeke negativno utiču na kvalitet Qi. Ne biste trebali dozvoliti stagnaciju ili zamor qija, tako da mrtvo ribnjak obrastao patkicom ispred kuće neće donijeti sreću.

Dobar feng šui određenog mesta zavisi od toga koliko se qi akumulira u njemu i koliko dugo ovo mesto ostaje izvor povoljne energije: na mestima stalnog akumulacije qi-ja, feng šui je povoljan, na mestima zastarelosti ili apsorpcije energije, feng Shui je loš. U idealnoj situaciji, kuća bi trebala imati pristup izvoru snažnog protoka energije ili se nalaziti blizu njega. Ako prirodni krajolik nema takav izvor, možete ga stvoriti umjetno pomoću fontana, masivnih brda. Suština Feng Shui prakse je uhvatiti tok povoljnog Qi-ja koji prolazi kroz mjesto vašeg doma i stvoriti pejzaž pogodan za njegovo nakupljanje, ne dopuštajući da ovaj tok nestane.

Qi energija u kući

Kretanje qi energije u kući

Zavisi od mnogih faktora: svjetlosti, proporcija i veličina građevinskog materijala, zvukova, mirisa itd. Energetski kanali i qi tokovi unutar kuće kreirani su rasporedom prostorija, interijerom, lokacijom stanovanja u odnosu na okolni pejzaž. Glavni zadatak Feng Shuija je da harmonično distribuira ovu energiju.

Nikada ne postavljajte prednji ulaz nasuprot zadnjem ulazu, pogotovo ako su povezani direktnim hodnikom, jer se u tom slučaju qi neće zadržavati u kući. Isto se dešava u situaciji kada je prozor nasuprot ulaznih vrata.

Loše je ako postoji stepenište nasuprot vratima koje vode na drugi sprat vaše kuće. Qi će se odmah podići, a prvi sprat će ostati bez njega.

Ako vaša kuća ima sličan raspored, ne očajavajte: Feng Shui uvijek ima izlaz iz teške situacije.

Chi kultivacija

Postoji nekoliko vrsta Qi-ja i svi su manifestacije iste energije.

Prirodni qi je energija prirode, biljaka i životinja; nebeski qi - energija neba, zvijezda i planeta; ljudski qi je lična, unutrašnja energija osobe; kućni qi - energija koja kruži u kući; javni qi je energija nacije ili naroda.

Sve ove energije utiču na naše živote na ovaj ili onaj način. Ali, na primjer, prirodni ili društveni qi praktički ne podliježu našoj volji, oni postoje i djeluju neovisno o našim željama. Ali lični Qi je energija koja se može kultivisati kroz učenje, disciplinu i rad na sebi. Umjetnost Feng Shuija jedan je od načina kultiviranja qi energije, a najefikasniji je kombinacija različitih načina koji se međusobno nadopunjuju, poboljšavajući kvalitet kako vašeg osobnog qi-ja tako i života općenito.

Vrste qi energije i njihovi efekti

Sada kada znate šta je qi, možete razgovarati o okolnostima neophodnim za kruženje ove energije u svijetu oko vas. Ako alegorijski zamislite tok energije koji se kreće u vašoj kući i oko nje, shvatit ćete kako ovaj sistem funkcionira. Zamislite planinski potok koji vijuga između gromada, male vodopade koji se spuštaju niz strme padine. Voda se kreće vrlo brzo, stalno mijenja smjer, sudara se s preprekama i ključa u vrtlozima. Ljuta je i agresivna, ima mnogo energije koja se besciljno rasipa. U ovom slučaju, qi se pretvara u sha qi. Ova haotična i neposlušna energija smanjuje efikasnost aktivnosti i poništava sve vaše napore. Sada pokušajte zamisliti ušće rijeke blizu ušća u okean, gdje njen tok postaje spor, gladak, a vode su zamućene muljem i česticama tla. Voda se široko širi po ravnoj ravnici, gdje stagnira u močvarnim meandrima i meandrima. Takva slaba i potlačena energija naziva se xi qi, previše je slaba i potlačena da bi stvorila povoljnu atmosferu. U kući u kojoj dominira Xi Qi energija, ljudi postaju letargični i letargični, nedostaju im živost i energija. I konačno, zamislite rijeku u njenom srednjem toku. Ravnomjerno nosi svoje vode po glatkim zavojima kanala, usput se u njega ulijeva nekoliko pritoka, osjeća neumoljiv ritam, slobodno kretanje naprijed, koje je toliko snažno da može zaobići prepreke a da ga ne izbaci iz prirodnog toka . Unutrašnja energija joj omogućava da zadrži brzinu i smjer. Ovo je Shen Qi - "dah zadovoljnog zmaja", jedan od ciljeva umjetnosti Feng Shuija. Postoji mnogo načina da se stvori Shen Qi energija; Pravilna cirkulacija qi energije u kući je najvažniji faktor u uređenju života u skladu sa pravilima Feng Shuija. Ako qi može stalno da se kreće, akumulira i odmara po vašem domu bez stagnacije na određenim mjestima, imat ćete najbolje prilike za harmoničan život.

Voda, putevi i qi tok

Glavni provodnik qi energije u prirodnom pejzažu je voda. U gradu vodu imitiraju ulice i avenije koje seku kroz stambena naselja. Putevi se ponašaju kao akvadukti, distribuirajući chi energiju po okolnom području. U kineskoj simbolici, voda je povezana sa novcem, tako da reka ili put treba da vijuga pored vašeg doma, ne prebrzo da bi novac prošao pored, ali ni prespor da biste se osećali potrebnim. Stanovnicima kuće, čija fasada gleda na prometnu ulicu ili brzi nadvožnjak, vrlo je teško planirati svoje materijalno blagostanje, jer im novac ili teče ili se odnosi. Bolje je da se kuća nalazi na blagoj krivini ceste sa umjerenim ili slabim prometom. Lokacija kuće na raskršću također će biti dobra ako se tok sha qi energije ne usmjeri na ulazna vrata. Sve ove karakteristike treba uzeti u obzir prilikom kupovine kuće ili planiranja njene izgradnje.

Povoljni putni objekti

Kružni tokovi su povoljni objekti jer nemaju oštre uglove i saobraćaj se po njima odvija uz prirodni tok energije.

Put, koji glatko obilazi kuću, ali je ne „davi“, nosi blagotvornu energiju za stanare.

Kuća, koja se nalazi na kraju krivudave ulice, pogodna je za stanovanje.

Općenito, krivudave, krive ulice i uličice usporavaju tok šačija, tako da je život u starijim stambenim naseljima poželjniji od naselja sa tipičnim kvadratnim i pravougaonim rasporedom ulica.

Zemljani i makadamski putevi su povoljniji od asfaltiranih i betonskih puteva. Asfalt, takoreći, prekriva zemlju neprobojnim štitom i blokira njenu hranjivu energiju.

Definicija sha qija

To jest, sha qi se javlja kada energija prebrzo teče kroz ravno usko mjesto, sudari se s ugaonom ili šiljatom strukturom. Prave linije uništavaju pozitivan uticaj chi energije. Za drevne majstore Feng Shuija, takvo mjesto je bila, na primjer, uska riječna dolina, nazubljeni planinski lanac ili usamljena, šiljasta litica. Za modernog stanovnika grada ovo je ravna cesta, ugao velike zgrade ili šiljasti krovni greben.

Vrlo je važno da na vrijeme obratite pažnju na sha qi koji je okrenut vašem domu, preduzmete pravovremene korake da ublažite ove negativne utjecaje i pokušate otkloniti negativne posljedice. Radi lakše percepcije u zapadnoj literaturi, sha-qi se naziva "strijelci ubojica" ili "tajni strijelci".

Oni predstavljaju opasnost za stanare u sljedećim slučajevima:

Ako pravi put vodi direktno do vaše kuće, posebno do vaših ulaznih vrata, ili ako se vaša kuća nalazi na T raskrsnici, na kraju slijepe ulice ili na raskrsnici nekoliko puteva, tada doživljava izuzetno štetne posljedice od sha qija.

Jedan ili dva puta koji se približavaju kući pod uglom takođe imaju negativan uticaj.

Put koji kruži oko kuće, takoreći je „davi“ i šteti stanarima.

Ako su uglovi i točke usmjereni na kuću, na primjer, visok toranj, ugao zgrade ili pomoćne zgrade, šiljasti krov susjedne kuće.

Treba izbjegavati stambene prostore smještene između dva bliska paralelna puta.

Ako se jedan ili dva puta približavaju kući pod uglom, to ima negativan uticaj na stanare.

Nemojte se naseljavati u kućama koje se nalaze u blizini strmih, kosih puteva. Brzi tok silazne energije narušava harmoniju u kući i ugrožava dobrobit stanara.

Loše je ako postoji uzak otvor između visokih zgrada nasuprot ulaznih vrata.

Ne bi trebalo da živite u kući na brdu, do koje vode kosi putevi sa različitih strana. Sve što se stekne dugim radom može se iznenada izgubiti.

Satelitske antene, telefonski kablovi, antene, stubovi, jarboli za zastave, tornjevi, stubovi takođe će biti izvori sha-qija.

Kuće koje se nalaze u blizini željezničkih mostova, nadvožnjaka i nadvožnjaka stalno su izložene štetnoj energiji.

Ne treba živjeti u području sa mnogo zamršenih puteva, koji podsjećaju na lavirint. Takve strukture ometaju slobodno kretanje energije i stvaraju "sumpove" opresivne si-chi energije.

Čak i drveće koje se nalazi nasuprot ulaznim vratima negativno utječe na stanare kuće, posebno ako je veliko i sušno.

Ako cesta oko kuće iznenada promijeni smjer, stanarima kuće oduzima sreću.

Ako živite u blizini aerodroma, obratite pažnju na lokaciju piste. Ne bi trebali biti usmjereni direktno na kuću, inače će utjecaj sha qija brzo uništiti dobrobit stanara.

Da biste procijenili mogući uticaj šačija na vaš dom, morate stati na ulazna vrata i pogledati okolo. Razmislite o smjeru puteva i staza. Postoje li "tajne strijele" usmjerene na vas? Proučite karakteristike obližnjih zgrada i identifikujte izvore bilo koje negativne energije. Isti postupak treba ponoviti iu dvorištu. Obratite posebnu pažnju na prozore spavaće sobe i dnevnog boravka. Na primjer, ugao ceste može istovremeno pokazivati ​​na vašu kuću kao i ugao kuće nasuprot i satelitsku antenu.

Postoje određeni načini i tehnike pomoću kojih možete smanjiti negativan utjecaj "tajnih strijela".

Korekcija negativnih uticaja

Ako je vaš dom pogođen negativnom energijom ša chija, nemojte očajavati - Feng Shui metode mogu ispraviti svaku situaciju, a postoji mnogo načina da to učinite. Princip djelovanja je da se negativna energija preusmjeri, da je odnese od kuće.

Najbolji način da se eliminiše uticaj sha-chi energije je da se podigne barijera koja štiti stanovanje i stvara ostrvo mira ispred ulaznih vrata. To mogu biti ili niske živice ili ograde.

Možete podići prag za nekoliko centimetara. Tako ćete morati savladati simboličku barijeru koja će spriječiti da negativna energija uđe u kuću.

Ako postoji direktna cesta koja vodi direktno do vaše kuće, možete popraviti situaciju korištenjem ukrasnih izbočina ili džepova s ​​obje strane ceste. Izbočine mogu biti ispunjene istim materijalom kao i put, ili ukrašene biljkama, ili postavljene ukrasnim predmetima. Staza će postati krivudava, a efekat ša ćija će oslabiti.

Ako put kod vaše kuće skreće pod pravim uglom, možete slomiti cvjetnjak u blizini skretanja. Bilo koje sredstvo za odvraćanje pažnje od oštrog skretanja imat će blagotvoran učinak.

Možete okačiti osmougaono ogledalo ba-gua sa vanjske strane kuće. Sa njim ćete odraziti negativan uticaj ša čija u pravcu iz kojeg je došao. Ali zapamtite da se ovo ogledalo može koristiti samo izvan kuće. Osim toga, trebalo bi da postavite ogledalo tako da reflektirana Sha Qi energija ne padne na vrata vaših susjeda, već na sigurno mjesto.

Odličan način za odvraćanje negativne energije je izgradnja male fontane u blizini kuće. Podići će qi energiju, osvježiti atmosferu i, osim toga, poboljšati izgled. Ako iz nekog razloga to ne možete priuštiti, možete se ograničiti na malu česmu ili iskopati malo jezerce, lijepo obloženo kamenjem. Naravno, u ovom slučaju morate paziti da voda ne cvjeta i ne stagnira, ako je potrebno, promijenite je.

Ako je vrlo snažan tok ša-čija usmjeren na vašu kuću, koji izvire iz susjednih zgrada, možete koristiti simbole ukrštenih mačeva ili topova. Ovaj lijek treba koristiti samo u ekstremnim slučajevima i obavezno pratiti gdje se negativna energija odražava.

Šta raditi sa si-čijem

Si chi ne predstavlja toliki problem kao sha chi, jer je njegov učinak više opresivan nego agresivan. Ali ako se qi akumulira u stagnirajućim zonama, njegova energija će nestati, a to će definitivno imati depresivan učinak na stanovnike kuće. Potražite "mrtve" uglove u svom domu gdje možete zamisliti mjesta gdje energija u vašem domu može ući, ali ne i izaći.

Ova područja je najbolje revitalizirati biljkama u saksiji ili figuricama kako bi se usmjerio protok energije u povoljnijem smjeru. Biljke koje poboljšavaju kvalitet Xi Qi-a općenito su korisnije od neživih objekata. Situacija se može ispraviti uz pomoć male unutrašnje fontane ili jakog osvjetljenja.

Prednosti Shen Qija

Prirodna cirkulacija chi energije u domu i oko njega stvara dobro raspoloženje i omogućava vam da se osjećate u skladu sa svojom okolinom. Ako vam okolnosti idu u prilog, onda ćete to moći da iskoristite do maksimuma, jer će vas u lošim serijama podržati vaš dom i prevazići ćete sve nevolje. S druge strane, ako uđete u niz gubitaka, oni vas neće slomiti: moći ćete se nositi sa svim problemima i nastaviti dalje. Takav pozitivan stav će vam pomoći u raznim aspektima života: u odnosima sa prijateljima i voljenima, na poslu, u karijeri i svim nastojanjima.

Kako povećati chi energiju

Uselili ste se u novu kuću, prethodno izvršili popravke. Građevinski otpad je uklonjen, prašine nigde nema, sav nameštaj u sobama je raspoređen tačno onako kako ste želeli. Pa ipak, prvih dana na novom mjestu uvijek je neugodno. To je zato što nevidljivi talasi koji izlaze iz zemlje stvaraju određeno raspoloženje na datom mestu, koje je za nas još uvek neobično. Da bi ovi talasi delovali u skladu sa našim senzacijama, možemo ih "podesiti" po svom ukusu.

U drevnoj Kini, za to su pokušali da "ožive" ustajalu qi energiju. Počeli su sa generalnim čišćenjem, zatim otvorili prozore i uz oštar zvuk zvona, gongom, pljeskom rukama „raspršili“ ustajale talase. Posebno su se potrudili da „ožive“ udaljene mračne uglove prostorija koje je potrebno dodatno osvijetliti. Svijeće su upaljene na četiri ugla prostorije iu samom njenom centru, a korišteni su i aroma gorionici sa smolama ugodnog mirisa. I na kraju, cijelu kuću treba poprskati izvorskom vodom, napunjenom mjesečevom energijom, kako bi se negativno nabijeni joni vratili u atmosferu.

Kako osjetiti qi energiju?

Na webinarima detaljno govorim o ljudskoj energiji. Možete ih vidjeti na snimku.

Danas mnogo pričaju o energiji, čak i doktori. I to nije slučajnost. Ako imate energije, puni ste snage i zdravlja. Ako nije, nesretni ste i mogli biste se uskoro razboljeti. Šta je energija? Kako to osjetiti i naučiti upravljati?

Koncept qi

Koncept qi-a jedan je od kamena temeljaca taoističke teorije i prakse. Ovaj izraz se odnosi na životnu energiju – silu koja stvara život. Ne postoji jedinstvena definicija. Qi ima mnogo značenja: "energija", "vazduh", "dah", "vetar", "vitalni dah", "suština života" itd. Uopšteno govoreći, može se tumačiti kao "energija ili kretanje Univerzuma ."

Efikasno svjesno upravljanje protokom Qi-ja omogućava nam da steknemo kontrolu nad samim životom. Pošto smo naučili da mudro koristimo svoju energiju, odjednom otkrivamo da je imamo dovoljno.

Taoisti razlikuju dvije glavne kategorije unutrašnjeg Qi-ja: naslijeđeni i stečeni. Naslijeđena (prednebeska moć, rana nebeska moć, prenatalna energija) je qi energija primljena od roditelja u vrijeme začeća. Ostaje sa nama tokom celog života.

Taoisti su vjerovali da su jaje i sperma, koji imaju neograničen energetski potencijal, sposobni stvoriti čudo prirode - novi život. Muške i ženske polne ćelije su kondenzovana esencija Univerzalne Sile i Sile Zemlje.

Danas svi govore o prisustvu energije, čak i neki doktori. Qi je sličan slaboj električnoj struji. Naučnici vjeruju da je qi bioelektrična sila koja kontrolira sve životne procese.

Šta je energija i kako je osjetiti? Poznato je da u našem organizmu kruže razne tečnosti: likvor, krv, limfa. Rad organa i endokrinih žlijezda zasniva se na njihovom kretanju. Kretanje qi energije povezano je sa kretanjem ovih tečnosti. Na primjer, eritrociti su nosioci energije u krvi. Njihova cirkulacija je tok vitalnog Qi-ja.

Naučite da osetite energiju Qi

Svako može osjetiti kretanje energije u sebi. Da biste to učinili, dovoljno je dugo gledati u odvojeni dio tijela, na primjer, prst. Energija će se manifestovati u obliku trnaca, naježivanja, topline i drugih senzacija koje se šire prstom. Hajde da napravimo eksperiment.

Sjednite udobno. Opusti se. Stavi ruke na koljena. Zatvori oci. Fokusirajte se na kažiprst vaše desne ruke. Misli samo na njega.

Pošaljite energiju u ovo područje i pričekajte odgovor. Zadržite pažnju na prstu 2-5 minuta.

Sve senzacije koje dobijete rezultat su kretanja energije. Ako radite s drugim dijelovima i organima tijela, mogu se pojaviti slične percepcije.

Ako nešto osjetite tokom vježbi, mi ćemo razviti vašu prijemčivost. Uostalom, kao što znate, sve trenira što mi treniramo. Jednostavne vježbe će vam omogućiti da razvijete svoju maštu. Reći ću vam sada o njima.

Qi energija: razvijanje maštovitog mišljenja

Prvo bih želio objasniti zašto ovo funkcionira. Sečenov je napisao da je misao odloženo kretanje, odnosno da određuje spremnost tijela za buduće djelovanje. Kada se tek spremamo da nešto uradimo, skupljamo određenu grupu mišića i oslobađamo odgovarajuću količinu hormona koja je neophodna za tu akciju.

Sportisti koriste maštu u svojoj praksi. Da bi naučili da izvedu bilo koji težak trik, prvo zamišljaju kako ga izvode, nekoliko puta ga skroluju u glavi, podešavaju mišić, a tek onda pokušavaju da ga implementiraju u život. Hajde da uradimo još jedan eksperiment.

Zamislite limun. Odmah ste osetili kiseli ukus. Sad mentalno zagrizi. Sta osjecas? Siguran sam da jako sliniš. Ali na kraju krajeva, u vašim ustima nije bilo limuna, samo ste to zamislili! Ovo su trikovi koje stvara naša mašta. I, razvijajući ga, koristićemo ove efekte.

Zatvori oci. Opusti se. Zamislite kako izvodite razne radnje: pišete nalivperom, pazeći na to kakvu površinu ima; vozite automobil - osjetite površinu volana.

Vizualizirajte kako rukom dodirujete različite predmete: snijeg, kruh, zid, ciglu, somot, svilu, mramor itd. Taktilnom percepcijom osjetite teksturu, konzistenciju, temperaturu i druga svojstva zamišljenih predmeta.

Zatim zapamtite razne mirise: parfem, cvijeće, dim, vatru, more, planine itd. Zamislite okus nekog voća, povrća, mesa, ribe.

Poradimo na hladnoći. Osjetite to u svojoj nozi ili ruci. Zamislite, na primjer, kako je cijeli ud bio prekriven ledom ili sladoledom, ili kako ga duva hladan vjetar. Odaberite sliku hladnoće koja vam je najopipljivija. Ponovite nekoliko puta.

Pređimo na sljedeću vježbu. Radimo sa peckanjem. Osjetite kako vam se valjak sa malim iglicama prevrnuo preko cijelog uda ili zamislite da dodirujete božićno drvce. Pronađite uzorak trnci koji vam odgovara. Igrajte nekoliko puta dok se na tijelu ne pojave naježije.

Na naprednijem nivou, možete kombinovati trnce sa toplotom ili hladnoćom. Osećanja su neverovatna! Kada zamislite hladnoću, vaši se krvni sudovi stežu, kao što je u eksperimentu sa zamišljenim limunom ispuštena pljuvačka. Kada se toplota reprodukuje, oni se, naprotiv, šire; bodljikav - stimulira nervne završetke.

Radite 5-10 minuta svaki dan. Ne stresi se! I vaša mašta će procvjetati. Provjereno na vlastitom iskustvu! Zatim možete prijeći na meditaciju i taoističke prakse.

Sretno u vašem duhovnom razvoju!

Uvek sa vama, Olga Pankova

Ukoliko imate bilo kakvih pitanja, možete me pitati LIČNO tokom konsultacija na daljinu.

Na webinarima detaljno govorim o ljudskoj energiji. Možete ih vidjeti na snimku.

Danas mnogo pričaju o energiji, čak i doktori. I to nije slučajnost. Ako imate energije, puni ste snage i zdravlja. Ako nije, nesretni ste i mogli biste se uskoro razboljeti. Šta je energija? Kako to osjetiti i naučiti upravljati?

koncept qi

koncept qi jedan je od kamena temeljaca taoističke teorije i prakse. Ovaj izraz se odnosi na životnu energiju – silu koja stvara život. Ne postoji jedinstvena definicija. qi ima mnogo značenja: “energija”, “vazduh”, “dah”, “vetar”, “vitalni dah”, “suština života” itd. Uopšteno govoreći, može se tumačiti kao “energija ili kretanje Univerzuma”.

Efikasno svjesno upravljanje protokom qi omogućava nam da steknemo kontrolu nad samim životom. Pošto smo naučili da mudro koristimo svoju energiju, odjednom otkrivamo da je imamo dovoljno.

Taoisti razlikuju dvije glavne kategorije unutrašnjeg qi: naslijeđeno i stečeno. Naslijeđeno (prednebeska moć, rana nebeska moć, prenatalna energija) naziva se energija qi dobijene od roditelja u trenutku začeća. Ostaje sa nama tokom celog života.

Taoisti su vjerovali da su jaje i sperma, koji imaju neograničen energetski potencijal, sposobni stvoriti čudo prirode - novi život. Muške i ženske polne ćelije su kondenzovana esencija Univerzalne Sile i Sile Zemlje.

Danas svi govore o prisustvu energije, čak i neki doktori. qi slično slaboj električnoj struji. Naučnici vjeruju u to qi je bioelektrična sila koja kontrolira sve životne procese.

Šta je energija i kako je osjetiti? Poznato je da u našem organizmu kruže razne tečnosti: likvor, krv, limfa. Rad organa i endokrinih žlijezda zasniva se na njihovom kretanju. Pokretna energija qi povezano sa kretanjem ovih tečnosti. Na primjer, eritrociti su nosioci energije u krvi. Njihova cirkulacija je tok života qi.

Naučite da osetite energiju qi

Svako može osjetiti kretanje energije u sebi. Da biste to učinili, dovoljno je dugo gledati u odvojeni dio tijela, na primjer, prst. Energija će se manifestovati u obliku trnaca, naježivanja, topline i drugih senzacija koje se šire prstom. Hajde da napravimo eksperiment.

Sjednite udobno. Opusti se. Stavi ruke na koljena. Zatvori oci. Fokusirajte se na kažiprst vaše desne ruke. Misli samo na njega.

Pošaljite energiju u ovo područje i pričekajte odgovor. Zadržite pažnju na prstu 2-5 minuta.

Sve senzacije koje dobijete rezultat su kretanja energije. Ako radite s drugim dijelovima i organima tijela, mogu se pojaviti slične percepcije.

Ako nešto osjetite tokom vježbi, mi ćemo razviti vašu prijemčivost. Uostalom, kao što znate, sve trenira što mi treniramo. Jednostavne vježbe će vam omogućiti da razvijete svoju maštu. Reći ću vam sada o njima.

Energija qi: razvijati maštovito mišljenje

Prvo bih želio objasniti zašto ovo funkcionira. Sečenov je napisao da je misao odloženo kretanje, odnosno da određuje spremnost tijela za buduće djelovanje. Kada se tek spremamo da nešto uradimo, skupljamo određenu grupu mišića i oslobađamo odgovarajuću količinu hormona koja je neophodna za tu akciju.

Sportisti koriste maštu u svojoj praksi. Da bi naučili da izvedu bilo koji težak trik, prvo zamišljaju kako ga izvode, nekoliko puta ga skroluju u glavi, podešavaju mišić, a tek onda pokušavaju da ga implementiraju u život. Hajde da uradimo još jedan eksperiment.

Zamislite limun. Odmah ste osetili kiseli ukus. Sad mentalno zagrizi. Sta osjecas? Siguran sam da jako sliniš. Ali na kraju krajeva, u vašim ustima nije bilo limuna, samo ste to zamislili! Ovo su trikovi koje stvara naša mašta. I, razvijajući ga, koristićemo ove efekte.

Zatvori oci. Opusti se. Zamislite kako izvodite razne radnje: pišete nalivperom, pazeći na to kakvu površinu ima; vozite automobil - osjetite površinu volana.

Vizualizirajte kako rukom dodirujete različite predmete: snijeg, kruh, zid, ciglu, somot, svilu, mramor itd. Taktilnom percepcijom osjetite teksturu, konzistenciju, temperaturu i druga svojstva zamišljenih predmeta.

Zatim zapamtite razne mirise: parfem, cvijeće, dim, vatru, more, planine itd. Zamislite okus nekog voća, povrća, mesa, ribe.

Poradimo na hladnoći. Osjetite to u svojoj nozi ili ruci. Zamislite, na primjer, kako je cijeli ud bio prekriven ledom ili sladoledom, ili kako ga duva hladan vjetar. Odaberite sliku hladnoće koja vam je najopipljivija. Ponovite nekoliko puta.

Pređimo na sljedeću vježbu. Radimo sa peckanjem. Osjetite kako vam se valjak sa malim iglicama prevrnuo preko cijelog uda ili zamislite da dodirujete božićno drvce. Pronađite uzorak trnci koji vam odgovara. Igrajte nekoliko puta dok se na tijelu ne pojave naježije.

Na naprednijem nivou, možete kombinovati trnce sa toplotom ili hladnoćom. Osećanja su neverovatna! Kada zamislite hladnoću, vaši se krvni sudovi stežu, kao što je u eksperimentu sa zamišljenim limunom ispuštena pljuvačka. Kada se toplota reprodukuje, oni se, naprotiv, šire; bodljikav - stimulira nervne završetke.

Radite 5-10 minuta svaki dan. Ne stresi se! I vaša mašta će procvjetati. Provjereno na vlastitom iskustvu! Zatim možete prijeći na meditaciju i taoističke prakse.