Erste Schritte. Wie entwickelt man Qi? Menschliche Energie und wie man damit umgeht. So lernen Sie, Ihre eigene Energie zu verwalten So verwalten Sie Ihre Energie

Werischchagin Dmitri Sergejewitsch
"Befreiung: Das Kompetenzsystem zur energetisch-informativen Weiterentwicklung, 1. Stufe"

Jeder kann mit Energie umgehen

Um von der Gesellschaft unabhängig zu werden und ein neues Leben in Eigenregie zu beginnen, zu dem wir alle von Natur aus bestimmt sind, müssen wir lernen, unseren Energiefluss zu kontrollieren. Es ist notwendig, den Teufelskreis der Inklusion in unserem Energie-Informationsfeld zu zerstören, der von einer pathologisch orientierten menschlichen Gesellschaft produziert wird.
Es ist möglich, dass Ihnen viele der Dinge, über die ich sprechen werde, zunächst als nicht offensichtlich, zweifelhaft und vielleicht sogar absurd erscheinen. Aber versuchen Sie zumindest aus Versuchsgründen meinen Empfehlungen zu folgen. Und Sie werden sehen, dass sich eine ganz neue Welt vor Ihnen öffnet. Und Ihr Leben wird eine andere, viel tiefere, wahre Bedeutung bekommen.

Hast du Angst, dass du es nicht lernen kannst? Glauben Sie, dass es fast unmöglich ist, Energie zu managen? Absolut vergebens. Möchten Sie sicherstellen, dass Sie es jetzt tun können? Bitte.

Alles, was Sie tun müssen, ist, ein Glas mit Wasser zu füllen und es vor sich auf den Tisch zu stellen. Tauchen Sie Ihren Finger ins Wasser - jeder, das ist zumindest der Zeigefinger Ihrer rechten Hand. Nehmen Sie jetzt Ihren Finger heraus und schauen Sie ihn sich an. Sehen Sie, wie das Wasser schnell genug von Ihrem Finger ablief? Schließen Sie nun Ihre Handflächen, drücken Sie sie zusammen und sitzen Sie eine Minute lang mit geschlossenen Handflächen. Öffnen Sie sie dann und greifen Sie mit zwei Handflächen nach einem Glas. Versuchen Sie, das Wasser hinter den Glaswänden mit Ihren Handflächen zu spüren. Dann tauchen Sie Ihren Finger wieder in das Wasser. Sie werden feststellen, dass das Wasser jetzt wie widerwillig an ihm abperlt, viel langsamer als beim ersten Mal.

Was ist mit dem Wasser passiert? Alles ist ganz einfach: Ihr eigenes Feld, konzentriert zwischen den Handflächen, beeinflusst das Wasser im Glas, sodass es seine Flüssigkristallstruktur verändert. Dies geschah, als Sie das Glas mit beiden Händen hielten.

Überzeugt, dass Sie das Wasser mit Ihrer Energie beeinflussen können? Dies ist jedoch eine natürliche Eigenschaft, die Ihnen von Natur aus innewohnt. Es ist nur so, dass Sie es noch nie benutzt haben. Diese Eigenschaft ist jedem Menschen inhärent, und jeder Mensch ist von Geburt an in der Lage, die biologische Energie zu kontrollieren. Aber ein Mensch, der aufwächst, fällt in die Energiefallen der materiellen Welt und vergisst diese ihm angeborene Fähigkeit. Sie müssen sich nur noch einmal daran erinnern, wie es gemacht wird - und die ganze Welt steht Ihnen offen.
Ein Mensch muss die Energiestruktur seines Körpers kennen und nutzen können.

Zentraler Energiefluss

Wir haben bereits gesagt, dass die Energie des menschlichen Körpers eng mit der Energie seines Bewusstseins verbunden ist. Das eine existiert nicht ohne das andere, das eine beeinflusst das andere. Und diese Energiekanäle, mit denen sich die östliche Medizin befasst, sind dem Hauptenergiefluss untergeordnet, der den menschlichen Körper durchdringt und ihn mit dem verbindet, was Bewusstsein genannt wird.

Diesen Hauptenergiefluss kann man mit einem Baumstamm vergleichen, von dem Äste abgehen – sekundäre Energieflüsse. Wenn der Stamm selbst krank oder verdreht oder mit Mulden bedeckt ist, können wir natürlich versuchen, ihn einige Zeit zu nivellieren, indem wir an den Ästen ziehen - aber früher oder später werden wir zu dem Schluss kommen, dass der Stamm noch benötigt wird behandelt werden.

Ebenso kann man durch die Beeinflussung der Energiebahnen mit den Methoden der orientalischen Medizin nur vorübergehend die Gesundheit verbessern, aber die Krankheitsursachen nicht beseitigen. Aus dem Grund - nur in der Verzerrung des Hauptenergieflusses. Natürlich hat auch diese Verzerrung ihre Gründe, auf die wir später noch zu sprechen kommen. Aber wenn es möglich ist, diesen grundlegendsten Fluss zu korrigieren, dann wird der Energiefluss durch die seitlichen Energiekanäle automatisch normalisiert. Und erst dann entsteht wahre Gesundheit – sowohl körperlich als auch seelisch.

Zum größten Teil kennen die Menschen die Gesetze des Lebens nicht, die Gesetze der Existenz einer komplexen Energie-Informations-Struktur namens „Mensch“. Und deshalb gehen sie den falschen Weg: Sie vergiften den Körper mit unnötigen Medikamenten, sie unterziehen sich komplexen, schmerzhaften und teuren medizinischen Eingriffen. Und sie verstehen nicht, dass dies dasselbe ist wie das Flicken von Löchern in einem alten, abgenutzten Anzug, das hastige Greifen von Löchern mit weißen Fäden, während der Anzug komplett neu gezeichnet und renoviert werden muss.

Das Grundprinzip der Gesundheit ist gesunde Energie.

Menschen, die es geschafft haben, dies zu verstehen und energetisch rein zu werden, brauchen keine Ärzte, Heiler oder Hellseher mehr. Denn sie wissen: Unsere Quelle der Gesundheit liegt in uns selbst.

Und nun zurück zur Frage, was den Hauptenergiefluss ausmacht. Lassen Sie uns verstehen, was das über Jahrhunderte angesammelte menschliche Wissen über die Natur des Energieflusses aussagt, der das Wesen des Menschen ausmacht.
Dieser Strom besteht aus zwei Strömen, die in entgegengesetzte Richtungen fließen - einer nach oben und der andere nach unten. Ein Strom kommt von der Erde und der zweite - aus dem Weltraum. Es sind diese beiden Ströme, die die gesamte Energie eines Menschen bilden. Eine Person ist eine Kombination aus zwei Strömen, und das sagt alles!
Man kann sich einen Menschen, seinen physischen Körper und seine Energiehülle als eine Perle vorstellen, die frei an zwei vertikalen, durch sie hindurchgehenden Fäden hängt - Strömen.

Hier muss jedoch eine Klarstellung gemacht werden: Energieflüsse verlaufen natürlich nicht direkt im physischen Körper eines Menschen, sie verlaufen in einer subtilen Energiestruktur, die den Körper durchdringt. Daher sagt Ihnen die menschliche Anatomie nichts über Energieflüsse und -kanäle - es ist unmöglich, sie mit bloßem Auge im physischen Körper zu erkennen. Dennoch hat jeder von ihnen sein eigenes „Territorium“: Von unten nach oben geht es bei Männern etwa zwei Finger und bei Frauen vier Finger vor der Wirbelsäule; Die Strömung, die von oben nach unten aus dem Kosmos kommt, befindet sich fast in der Nähe der Wirbelsäule.

Der von unten kommende Fluss ist der Fluss der Erdenergie, der Energie der physischen Welt, die die Erde an den Kosmos sendet. Es liefert Energie hauptsächlich für die Umsetzung grober, kraftvoller Interaktionen einer Person mit der Außenwelt. Es geht durch das Zentrum des menschlichen Energiewesens und geht in den Kosmos.

Der Strom von oben liefert die Energie des Kosmos, kosmische Informationen, die für die Aufrechterhaltung des „göttlichen Funken“ des Bewusstseins sorgen. Wir haben bereits gesagt, dass eine Person Informationen aus dem Energie-Informationsfeld des Universums erhalten kann. Dies geschieht allein durch den kosmischen Fluss, der von oben nach unten fließt. Der Strom aus dem Kosmos geht auch durch das Zentrum des menschlichen Energiewesens, ohne sich mit dem Strom der Erde zu vermischen, und geht zur Erde.
Dank des Zusammenwirkens dieser Ströme bildet sich die Energiehülle einer Person. Schließlich ist der menschliche Körper so konzipiert, dass er in der Lage ist, die Energie der Erde und des Kosmos aufzunehmen, zu verarbeiten und an seine Bedürfnisse anzupassen.

Chakren - menschliche Energiezentren

Unser grobstofflicher physischer Körper ist nur eine „Maschine“, die dazu bestimmt ist, die Existenz des Gehirns, des Bewusstseins, sicherzustellen. Es ist nur ein materieller Träger für feinstoffliche Energie-Informations-Strukturen. Daher zielen Energieflüsse in erster Linie darauf ab, die Energie-Informations-Struktur des Bewusstseins bereitzustellen. Und die Energie des Körpers wird mit Hilfe eines so wichtigen Elements der menschlichen Energiestruktur wie Chakren mit der Energie des Bewusstseins verbunden.
Die Idee der Chakren – menschliche Energiezentren – kam wieder aus dem Osten zu uns. Chakren sind nur dazu bestimmt, die Energien der beiden Ströme, die von der Erde und vom Kosmos kommen, in eine etwas andere Form umzuwandeln, die für einen Menschen akzeptabel ist. Mit ihrer Hilfe werden diese ziemlich harten Strahlungen gleichsam abgeschwächt und für die Bedürfnisse der menschlichen Existenz modifiziert.

Natürlich befinden sich die Chakren auch nicht im grobstofflichen Körper, sondern im feinstofflichen Energiekörper eines Menschen. Dennoch ist jeder von ihnen bestimmten anatomischen Regionen zugeordnet, an die er angrenzt. Wenn also die Chakren beschädigt sind, werden die entsprechenden Organe krank.

In den Chakren findet die Akkumulation von Energie statt, die von zwei unterschiedlich gerichteten Strömen empfangen wird. Mit Hilfe der Chakren wird diese Energie entlang der Energiehülle des menschlichen Körpers im ganzen Körper verteilt. Es ist die Arbeit der Chakren, die die Existenz einer Energiehülle sicherstellt - eine Art Kokon um den menschlichen Körper. Dieselbe "Perle", die an zwei Strömen hängt. Ist die Schale kräftig, stark, hell leuchtend, ist der Mensch gesund. Und da die Schale von den Chakren gebildet wird, ist klar, dass die Gesundheit eines Menschen und der Zustand seiner Seele in vielerlei Hinsicht, wenn nicht in allem, davon abhängt, ob seine Chakren gut funktionieren.

In einem gesunden Zustand ist jedes Chakra ein kleiner Energiewirbel, darüber hinaus leuchtend und strahlend. Wenn ein Chakra betroffen ist, wird es dunkler und schließt sich wie eine verwelkte Blume. Dies ist auf farbigen Kirlian-Fotografien deutlich sichtbar.

Der Mensch hat sieben Hauptchakren.

Sie befinden sich entlang der beiden zentralen Energieflüsse, entlang der Wirbelsäule, an einer genau festgelegten Stelle. Jedes Chakra hat seinen eigenen Namen (von unten nach oben): das erste Chakra ist Muladhara, das zweite ist Svadhisthana, das dritte ist Manipura, das vierte ist Anahata, das fünfte ist Vishudha, das sechste ist Ajna, das siebte ist Sahasrara.

Bitte beachte: Es gibt sieben Chakren. Und das ist kein Zufall. Wenn Sie darüber nachdenken, können Sie darin ein Zeichen für jene Schönheit und Harmonie finden, nach deren Gesetzen sowohl die Natur als auch der Mensch existieren. Schließlich entsprechen die Chakren entsprechend der Frequenz ihrer Ausstrahlung den sieben Farben des Regenbogens und den sieben Tönen! Also, eine Person ist ein Regenbogen, eine Person ist Musik! Das bedeutet, dass wir von Natur aus dazu bestimmt sind, danach zu streben, harmonisch zu klingen und mit einem hellen und reinen Licht zu strahlen. Dazu brauchen wir nur unser vom Leben völlig verkrüppeltes Musikinstrument zu stimmen und die Farben unserer von der umgebenden Realität verschmutzten Palette zu reinigen.

Und nun zu jedem Chakra - im Detail.

Muladhara – das sogenannte Steißbeinzentrum – befindet sich im Perineum. Dies ist das Zentrum der Energieakkumulation, Stabilität im Leben, das Zentrum, das für das Überleben verantwortlich ist. Entspricht der roten Farbe und dem Hinweis „bis“.
Swadhisthana befindet sich im Schambereich. Verantwortlich für die Akkumulation sexueller Energie, für die Verwaltung der Energie, die eine Person zum Leben braucht. Entspricht der Farbe Orange und der Note „D“.

Manipura befindet sich im Bereich des Solarplexus, knapp über dem Nabel. Verantwortlich für Vitalität. Entspricht der gelben Farbe und der Note „mi“.
Anahata befindet sich auf Höhe des Herzens, in der Mitte der Brust. Verantwortlich für Emotionalität, Kommunikation, die Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen. Dies ist das Chakra des Energieaustauschs, des Energiegleichgewichts, denn durch Anahata fließen beide Ströme teilweise nach außen, aber das Energiegleichgewicht geht nicht verloren, weil Anahata auch freie Energie sammelt, die von der äußeren Umgebung im Raum verstreut ist. So entsteht die äußere Hülle der Energieessenz eines Menschen. Anahata entspricht der grünen Farbe und der Note „fa“.

Vishuddha befindet sich am Halsansatz. Es ist das Zentrum des Willens, das Zentrum der Kommunikation mit der Umwelt und den Menschen. Entspricht der blauen Farbe und der Note „Salz“.
Ajna befindet sich im Zentrum des Gehirns auf Höhe zwischen den Augenbrauen, das ist das berühmte „dritte Auge“. Verantwortlich für die Kraft des Intellekts, für die Fähigkeit, Ideen zum Leben zu erwecken. Entspricht der blauen Farbe und der Note „la“.

Sahasrara ist in der Krone des Kopfes. Verantwortlich für den spirituellen Aspekt eines Menschen, für seine Verbindung mit dem Universum. Entspricht violetter Farbe und Note "si".
Neben der Tatsache, dass die Chakren eine Energiehülle bilden, sind dies genau die Strukturen, mit denen ein Mensch unwillkürlich auf die Außenwelt, andere Menschen, einwirkt und mit denen er jeden Einfluss von außen wahrnimmt. Schließlich ist der Mensch ein Energie-Informations-Gebilde, das eng mit der Außenwelt verbunden ist, und reagiert daher sensibel auf alle äußeren Energieeinflüsse.

Damit sind wir beim Entstehungsmechanismus vieler unserer Krankheiten und pathologischen Zustände angelangt. Seine Essenz ist, dass der pathologische Einfluss der umgebenden materiellen Welt, fremde Energie, die von anderen Menschen, von der Gesellschaft, von der materiellen Welt im Allgemeinen kommt, die Chakren "verstopft" und sie daran hindert, normal zu arbeiten. Und über die Chakren wirkt es sich nachteilig auf den gesamten Körper aus.

Pathologische Zusammenhänge in der menschlichen Gesellschaft

Wir senden ständig bewusste und unbewusste Energieimpulse nach außen, an andere Menschen. Wir tragen einige Gedanken, Wünsche, Verhaltensprogramme in uns, die im Gehirn aufgezeichnet sind, und all dies wirkt sich unwillkürlich auf die Menschen um uns herum aus, gerade durch die Chakren. Wir beneiden, werden wütend, ärgern uns, beleidigen, schimpfen oder bemitleiden uns und andere, werden wütend oder flammen auf als Reaktion auf die Wut von jemandem. Und all diese Pulse haben eine ganz bestimmte Energiebasis, eine eigene Frequenz und Abstrahlrichtung. Sie alle brechen aus einigen Chakren einiger Menschen aus und werden von anderen Chakren anderer Menschen wahrgenommen. So entstehen krankhafte Energieverbindungen zwischen Menschen, wie Energiebündel – Bindungen, durch die unsere Energie zu anderen Menschen fließt. Wo können sich Menschen, die so eng miteinander verbunden sind, frei fühlen?

Dass Energie andere Menschen beeinflussen und diesen Einflüssen von außen ausgesetzt sein kann, hat jeden von uns mehr als einmal aus eigener Erfahrung überzeugt, auch ohne etwas über Bioenergetik zu wissen. Denken Sie daran, wie Sie sich unerwartet umgedreht haben, als Sie den Blick von jemandem gespürt haben, oder wie sich jemand beim Anblick Ihrer Augen umgedreht hat. Wie verhält sich eine Person in einem solchen Fall? Ist es nur ein Blick? Nein, aber auch mit der Energie, die aus den Chakrenbereichen entweicht.

Absolut alle Menschen haben die Fähigkeit, energetische Einflüsse auszuüben. Und in Momenten emotionaler Ausbrüche wird die Kraft dieser Einflüsse einfach kolossal und verzehnfacht sich. In einer kleinen Stadt im Süden spielte sich eine sehr merkwürdige Geschichte ab, obwohl sie äußerst typisch war. Meine Verwandten - Anwohner, Mann und Frau, lebten zusammen und überhaupt nicht schlecht ... bis zum Sommer. Aber als der Sommer kam und die Ferienzeit in der südlichen Stadt begann, erwachten die natürlichen Instinkte im Ehemann und er begann, junge hübsche Ferienortmädchen durch die Straßen zu jagen. Einmal eilte er begeistert seinem nächsten Opfer hinterher, ohne zu wissen, dass seine Frau gerade zu diesem Zeitpunkt in den Laden ging und diese Szene zufällig miterlebte (die Stadt ist klein). Sie versteckte sich hinter einem Baum und begann mit verständlichem Interesse das Verhalten ihres Mannes zu beobachten. Zu diesem Zeitpunkt betrat die von ihm verfolgte junge Dame den Laden, er eilte ihr natürlich nach. Und um zu diesem Laden zu gelangen, mussten mehrere Stufen überwunden werden. Und dann dachte die Frau, die hinter dem Baum stand, in ihrem Herzen: „Herr, wenn er nur diese Stufen vermasselt hätte!“ Und was? Der Ehemann stolpert und stürzt flach auf die Stufen.
Ob es ihm gelang, sich genug zu erholen, um die Verfolgung fortzusetzen, ist unbekannt. Aber seine Frau ist inzwischen davon überzeugt, dass sie einfach bemerkenswerte telepathische Fähigkeiten hat (obwohl eigentlich jeder dazu fähig ist).
Wie wirken sich unsere Chakren auf andere Menschen aus – so sehr, dass sie schwere Krankheiten verursachen und eine Person sogar buchstäblich niederschlagen können?

Dies geschieht aufgrund der folgenden Merkmale der Aktivität der Chakren. Die Chakren von Svadhisthana und Manipur sammeln die Energie der Erde, die in der äußeren Umgebung verstreut ist, und setzen die Energie des Kosmos frei, die vom menschlichen Bewusstsein umgewandelt wurde. Das sind eine Art Fenster, durch die Energieströme des Bewusstseins freigesetzt werden. Daher ermöglichen diese beiden Chakren, die Energie des Kosmos zu nutzen, um die Phänomene der Umwelt bewusst zu beeinflussen. Dies wird zum Beispiel von Magiern und Wahrsagern verwendet, daher sind Svadhisthana und Manipura genau ihre Chakren. Die verstreute Energie, die aus diesen Chakren strömt, ist sogar in der Lage, andere zu „kodieren“, das heißt, ihnen fremde Gedanken, Ideen, Programme aufzuzwingen. Deshalb ist die Rolle dieser beiden Chakren bei der Bildung pathologischer Verbindungen in der menschlichen Gesellschaft besonders groß.

Manipura und Svadhisthana bilden die Energieschicht eines Menschen, die sich auf seinen physischen Körper bezieht bzw. ihn mit Hilfe des Bewusstseins steuert.

Aber die Vishuddha- und Ajna-Chakras setzen die Energie der Erde frei, gehen von unten nach oben und absorbieren die Energie des Kosmos. Daher ist es durch diese beiden Chakren mit Hilfe der Energie der Erde möglich, grobe Energieeinwirkungen durchzuführen - Einwirkungen mit Hilfe von Emotionen. Es ist kein Zufall, dass Menschen, bei denen diese Chakren gut funktionieren, Hypnotiseure, Politiker, Schauspieler sind. Diese Chakren bilden eine Schicht des Energiewesens einer Person, die mit ihrem Bewusstsein verbunden ist. Das heißt, sie beeinflussen das Bewusstsein und versorgen es mit Energie, was Emotionen und Verhaltensmotive sind.

In der menschlichen Gemeinschaft bildet eine grobe Freisetzung von Energie aus diesen Chakren solche negativen Phänomene wie Schäden, den bösen Blick und Vampirismus.

Eine meiner Freundinnen, eine 42-jährige Frau, kam mit Beschwerden über wilde Kopfschmerzen und Bluthochdruckanfälle zu mir, die durch keine Medizin gelindert werden konnten. Die Ärzte konnten keine Erklärung für die Krankheit finden, und sie selbst war völlig ratlos - schließlich hatte sie sich noch nie zuvor über ihre Gesundheit beschwert, und dann plötzlich ohne Grund ... Als ich mir ihr Feld ansah, fand ich Zusammenbrüche in ihrer Energiehülle - die negative Energie "ragte" in alle Richtungen heraus, wie Holzstämme, mit denen eine Person durch und durch durchbohrt wurde. Es stellte sich heraus, dass alle gesundheitlichen Probleme bei ihr begannen, nachdem sie mit einer Freundin einen Urlaub im Süden verbracht hatte. Eine Freundin ist ihrer Meinung nach eine äußerst energische Frau, die es liebt, Ratschläge zu geben und sich mit ihren kategorischen Urteilen in das Leben anderer einzumischen. Die Bemerkungen einer Freundin und ihre ständigen "freundlichen" Ratschläge ärgerten meine Patientin zunächst sehr, dann begannen Kopfschmerzen zu bekommen. Seitdem endete jede Kommunikation mit ihrer Freundin mit einem starken Drucksprung und Schwindel bis fast zur Bewusstlosigkeit.

Die Diagnose ist einfach: der elementarste böse Blick. Der böse Blick ist natürlich ein populärer Name, hinter dem sich nichts weiter als eine energetisch-informative Niederlage verbirgt, auf deren Ursachen und Gegenmaßnahmen wir noch eingehen werden. Wie sich herausstellte, war eine Freundin sehr eifersüchtig auf meine Freundin - ihr erfolgreiches Privatleben, ihr attraktives Aussehen. Aber sie verbarg Neid hinter Lehren und Anweisungen. Und zu dieser Zeit schleuderte sie selbst Klumpen negativer Energie durch ihre oberen Chakren. Sie durchbohrten das Feld meines Patienten.

Durch die Beseitigung dieser Störungen konnte der Gesundheitszustand der Frau normalisiert werden. Jetzt hat sie gelernt, ihre Energie zu kontrollieren und sich vor negativen Einflüssen zu schützen.
Die Chakren verschiedener Menschen interagieren also ständig miteinander, sozusagen in einer Kreuzreihenfolge. Das Bewusstsein einer Person wirkt durch seine oberen Chakren auf die unteren Chakren einer anderen Person – schließlich setzen die oberen Chakren die Energie der Erde frei, die seine Emotionen trägt, und sie werden von den unteren Chakren anderer Menschen eingefangen. Und umgekehrt wirken sich Gedanken, die durch die unteren Chakren freigesetzt werden, auf die oberen Chakren anderer aus. Es stellt sich also eine so starke Verbindung heraus, die die Ursache für Krankheiten ist, die Ärzte nicht heilen können, sowie für unerklärliche Probleme und Unglücke.

Ein 12-jähriger Junge wurde von seiner Mutter zu uns gebracht, die ihn bereits verzweifelt zu den Ärzten bringen wollte. Die Medizin erwies sich als machtlos gegen den Strom von Krankheiten, die das Kind plötzlich trafen: Asthma, Allergien, Psoriasis, dazu eine starke Verschlechterung des Sehvermögens. Wie sich herausstellte, war die Energiehülle des Babys vollständig abgerissen, als hätte jemand lange und vorsichtig daran „genagt“.

Ich frage: Wer wohnt noch bei dir? Es stellt sich heraus, dass die alte 90-jährige Urgroßmutter, die fast den Verstand verloren hat, aber aus irgendeinem Grund ständig Fehler am Kind findet, ihm einfach kein Leben gibt und er sehr beleidigt ist.

Es stellte sich heraus, dass alles sehr einfach war: Die Urgroßmutter, die keine eigenen Energieressourcen mehr für das Leben hatte, begann, Energie von ihrem Urenkel zu beziehen, das heißt, sie war einfach ein Vampir. Dazu musste sie eine pathologische Bindung an die Energiehülle des Kindes herstellen. All dies tat die Urgroßmutter natürlich unbewusst, weil sie, wie die meisten Menschen, nichts darüber wusste, wie Bioenergie genau funktioniert. Aber eine grobe Freisetzung ihrer Energie, die mit negativen Emotionen gegenüber dem Jungen gesättigt war und aus ihren oberen Chakren spritzte, fiel direkt in die unteren Chakren des Kindes und verzerrte den normalen Fluss seiner Energie. Seine Energie floss ständig durch das Energiegeschirr zur Urgroßmutter und sorgte für die vitale Aktivität ihres Körpers.

Nachdem der Junge von seiner Urgroßmutter weggebracht worden war, normalisierte sich seine Gesundheit wieder. Und meine Mutter erinnerte sich daran, als der Junge im Sommer in die Datscha einer anderen Großmutter gebracht wurde, wo alle Krankheiten verschwanden! Aber im Herbst fing alles wieder an
Warum nehmen wir die Chakren-Interaktionen von Menschen untereinander normalerweise nicht wahr? Die Erklärung ist einfach: Der Mensch nimmt Strömungen nicht nur passiv wahr, er erzeugt sie auch, und wir nehmen die wichtigsten, wichtigsten Einflüsse einfach nicht wahr, so wie wir die Flamme einer Kerze in hellem Sonnenlicht nicht bemerken. Verlieren wir uns aber in diesen Ausstrahlungen (Ausströmen) und „Ausströmen“ unseres eigenen physischen Körpers und der umgebenden Menschen, verlieren wir unweigerlich die Orientierung. Schließlich sind nur die Strömungen der Erde und des Kosmos konstant. Und die Strömungen, die zum menschlichen Bereich gehören, ändern sich ständig. Und von ihnen hängen oft unser Schicksal und im Allgemeinen alle Lebensmanifestationen ab.

Wenn Sie immer noch bezweifeln, dass das Zusammenspiel der Chakren von so großer Bedeutung ist und dass es so stark ist, können Sie das folgende Experiment durchführen. Beachten Sie jedoch, dass diese Technik nicht für den dauerhaften Einsatz gedacht ist. Versuchen Sie, in sich selbst das Gefühl eines Energieflusses zu erzeugen, der hinten an der Basis des Halses beginnt und durch den Nasenrücken ausbricht. Versuchen Sie, diesen Fluss zwischen den Schulterblättern einer ahnungslosen Person mit Ihrem Blick zu fokussieren. Sie werden feststellen, dass er sich bald unwohl fühlt und sich umdreht.

Wenn Sie versuchen, mit dem Fluss zu experimentieren, der zwischen Ihren Schulterblättern entsteht und an einem Punkt knapp unterhalb des Nabels austritt, können Sie eine sich bewegende Person dazu bringen, sich in die gewünschte Richtung zu drehen (oder vorherzusagen, wohin sie sich drehen wird, aus welcher Richtung). der Sicht einer energetischen Entität, die keiner Kausalität unterliegt - Untersuchungszusammenhänge, ein und dasselbe). Sie werden es beim ersten Versuch schaffen.

Verstehen Sie, was das alles bedeutet? Die Tatsache, dass wir ständig mittendrin sind in der „Suppe“ unbewusster Impulse und Energieaussendungen, die von anderen kommen. Sie führen zu pathologischen Verbindungen, verursachen Krankheiten und lähmen unsere Energieessenz. Wir müssen uns bewusst von diesen Bindungen befreien.

Kapitel 3

Die reine Natur ist unser verlorenes Paradies

Das menschliche Energiesystem war ursprünglich nicht darauf eingestellt, in einer so übersättigten Umwelt zu existieren, wie es unsere Gesellschaft ist. Um normal zu leben und sich zu entwickeln, brauchte der Mensch schon immer die reine Energie der Natur und nicht jene Abwasserkanäle, die heute die moderne Gesellschaft von Kopf bis Fuß verschmutzen und verwirren.

Denken Sie an die Geschichte von Adam und Eva. Schließlich ist das pastorale Eden genau der ideale Lebensraum, der ursprünglich für die Menschheit bestimmt war. Das Modell des menschlichen Lebens war in der Version, die wir schließlich erhielten, überhaupt nicht entworfen. Es sollte ein Leben in reiner Natur sein, mit reinen Gedanken und reinen Gefühlen.

Aber der Mann selbst wählte einen anderen Weg. Und da Sie es selbst gewählt haben, wenn Sie die bereitgestellten "Treibhaus" -Bedingungen vernachlässigt haben - seien Sie bitte stark, sonst werden Sie auf dem gewählten Weg nicht überleben.

Doch die Erinnerung an die paradiesische Idylle lebt bis heute im Menschen, in jeder Zelle seines Körpers. Es ist kein Zufall, dass es viele von uns regelmäßig so verzweifelt zieht, die Stadt irgendwo in der Natur zu verlassen, wo es kein städtisches Gedränge gibt, wo nur das Singen der Vögel die Stille bricht und grünes Laub das Auge erfreut und saubere Luft die Lungen nährt .

Und wenn der Mensch noch nicht ganz von der Stadt verzerrt, noch nicht ganz von der Zivilisation verwöhnt ist, dann ist es der Kontakt mit der Natur, mit der Erde, mit schönen Landschaften, mit Pflanzen und Tieren, wo er sich am wohlsten fühlt, Kraft schöpft und, wie sie sagen, ruht seine Seele. Da unser Energieaustausch mit der Umwelt im Schoß der Natur am harmonischsten wird und nicht durch außerirdische Eingriffe verzerrt wird, erhalten wir dort eine kraftvolle Energieversorgung.
Und von der richtigen Energieauffüllung hängen sowohl die Motive eines Menschen als auch seine Fähigkeit, Energie für sich selbst zu verbrauchen, davon ab, seinen Körper in einem normalen, gesunden Zustand zu halten. Wenn ein Mensch nicht rechtzeitig eine normale, angemessene Energieauffüllung erhält, dann verliert er sein gesamtes Energiepotential, wodurch er sich selbst zu Krankheit und Leiden verdammt.

Sicherlich ist Ihnen das auch passiert: Nach dem Wochenende sind Sie von der Datscha zurückgekehrt, wo Sie mit Lebhaftigkeit, Gesundheit, guter Laune aufgeladen, viel in der Erde gebuddelt, Vögeln gelauscht, den Duft von Blumen, Stille und saubere Luft genossen haben. Sie werden vielleicht nicht einmal erkennen, dass Sie dort einfach eine normale Energieversorgung von der äußeren Umgebung, vom Kosmos und von der Erde erhalten haben und Ihre Energie nicht durch äußere Einflüsse verzerrt wurde - einfach weil keine Seele in der Nähe war.

Doch am Montagmorgen steigt man noch gut gelaunt in einen überfüllten U-Bahn-Wagen. Und wenn du in nur zwanzig Minuten aus diesem Auto aussteigst, wirst du nicht erkannt: Aus irgendeinem Grund sind deine Augen getrübt, deine Schultern hochgezogen, deine Mundwinkel hängen.

Was ist dir in diesem Auto passiert? Ja, es scheint nichts Besonderes zu sein. Aber jemand berührte Sie leicht, als er vorbeiging, und aus irgendeinem Grund flammte in Ihnen Ärger auf. Dann sind Sie versehentlich auf den stacheligen, unfreundlichen Blick von jemandem gestoßen, und aus irgendeinem Grund schien er Sie mit einem Pfeil zu durchbohren. Sie schauderten innerlich und senkten die Augen (warum - Sie selbst haben nicht verstanden: Haben Sie Angst vor dieser Person, schulden Sie ihr etwas?). Zu allem Überfluss wurdest du am Ausgang geschubst – scheinbar aus Versehen, aber deine Stimmung ist nicht die gleiche. Sie kommen gereizt, mit Kopfschmerzen, Unlust und einem brennenden Traum vom nächsten Wochenende oder besser noch vom Urlaub zur Arbeit.

Folgendes ist passiert: Ihr Energiepotential wurde von den Menschen, denen Sie in der U-Bahn begegnen mussten, in verschiedene Richtungen gezogen. Und die Energie floss entlang des verzerrten Kanals. Der normale Zufuhrkanal begann mit Unterbrechungen zu arbeiten.

In der Gesellschaft ist das Umfeld immer aggressiv. Heutzutage gibt es leider viele verbitterte und neidische Menschen. Und unsere freundlichen und aufgeweckten Mitbürger treffen wir nicht so oft (scheinbar reisen sie nicht mit Verkehrsmitteln und gehen nicht einkaufen – oder sind sie in der Menge einfach weniger sichtbar?).

Jemand hat dein gebräuntes Gesicht missbilligend angesehen („Schau mal, Faulenzer, er würde besser arbeiten, als sich in der Sonne zu wälzen“), jemand hat dich wegen eines teuren Anzugs verurteilt („Ooh, verdammt reiche Leute!“), Jemand hat Ärger genannt, dass du groß bist (klein ) Körpergröße, Ihre langen (kurzen) Haare, modische Schuhe (lockere Sandalen) usw. urteilen und urteilen.

Und sie ahnen nicht einmal, dass ihre Urteile überhaupt nichts Vergängliches und Schwereloses sind – es sind ganz materielle Energiestrukturen, die im Raum selbstständig zu existieren beginnen und sich in die dünnen Energiehüllen der umgebenden Menschen einprägen. Es entpuppt sich ein ganzes Energiegewirr pathologischer Zusammenhänge.

Sicher ist Ihnen schon öfter aufgefallen, dass in der U-Bahn oder in einer überfüllten S-Bahn eine Person, die sich in der Nachbarschaft aufhält, ganz anders wahrgenommen wird als in unberührter Natur. Einerseits fühlt sich der Nachbar auf dem Flohmarkt viel schärfer, andererseits ruft er deutlich weniger positive Emotionen hervor. In der Natur hingegen wird ein Mensch schwächer, aber sozusagen tiefer und positiver empfunden.
Sie reisen zum Beispiel mit dem Zug, und ein düsterer Nachbar in wattierter Jacke und mit Rucksack schnüffelt die ganze Zeit, schnüffelt und stößt Sie mit seinem Ellbogen.

Du ärgerst dich und kannst in dieser Person nichts mehr sehen als eine schmutzige Steppjacke und einen Ellbogen, der dich drückt. Wo kann man einem Mitreisenden in die Augen blicken und spüren, welche spirituellen Erfahrungen und vielleicht die edelsten Charakterzüge sich hinter dieser unansehnlichen Erscheinung verbergen.

Aber stellen Sie sich vor, Sie sitzen irgendwo am Ufer eines ruhigen Flusses, unter einer Birke, niemand ist in der Nähe, und nur in der Ferne mäht jemand das Gras gemessen. Sie haben keine Ahnung, dass dies wahrscheinlich derselbe böse Mann ist, der im Zug neben Ihnen gesessen hat. Aber jetzt verursacht er Ihnen aus der Ferne keinen Tropfen Ärger.

Das Bild, das sich Ihnen öffnet, erscheint Ihnen fast idyllisch, und ein Mann mit einer Sense ruft nur positive Emotionen hervor. Vielleicht scheint es Ihnen jetzt sogar, dass er die besten menschlichen Eigenschaften und die reinste Seele haben sollte.

Und schließlich ist es sehr wahrscheinlich, dass dies der Fall ist – Sie haben gerade jetzt die wahre Essenz dieser Person gesehen, wenn Ihre Wahrnehmung nicht durch den Energieeinfluss eines anderen verzerrt ist. Ihr eigener Energiefluss wird jetzt nicht durch die Aufregung und allgemeine Irritation gestört, die Sie im Zug mitgerissen haben. Dort sah man nicht das wahre Gesicht eines Menschen, sondern sein Spiegelbild im „Zerrspiegel“ seiner eigenen verzerrten Energiestruktur. Ja, und Ihr Nachbar erschien in diesem Moment nicht in seiner wahren Essenz, er wurde auch von der Energie seiner Umgebung verzerrt. Vielleicht sagen sie deshalb, dass man sich nicht von Angesicht zu Angesicht sehen kann?

Qigong und Chi-Energie

Wege zur Akkumulation von Chi-Energie von Qigong-Meister Mo Damei :

Die Abhandlung „Huangdi Neijing“ sagt: „Der Mensch wird geboren und lebt dank qi Himmel und Erde." In der Tat ist das Funktionieren des menschlichen Körpers eng damit verbunden qi Erde und Himmel, alles was existiert, ist nur möglich durch den nie endenden Informations- und Energieaustausch mit der Natur, dem Kosmos. "Wählen" qi im Qigong ist ein aktiver selektiver Aufbau von Kommunikationskanälen mit der Natur in einem Qigong-Zustand und die Aufnahme der für einen Menschen notwendigen Informationen und Energie, um den Mangel an "Samen" auszugleichen, qi und "Spirit-Shen", Herstellung eines Gleichgewichts zwischen Yin und Yang im menschlichen Körper, kontinuierliche Ernährung qi Qigong-Therapeut in der Behandlung mit Hilfe des "äußeren Qi".

1. Allgemeine Informationen zum „Gewinn“ von Qi
2. "Wählen" qi kann im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.
3. Das Atmen kann frei und natürlich sein, oder es kann von „Gewinn“ beim Einatmen und „Ausscheidung“ von „schädlichem Qi“ beim Ausatmen begleitet sein, wobei die Betonung auf „Gewinn“ (Einatmen) liegt.
4. „Energierekrutierung“ wird am häufigsten durch die Punkte Laogong (Mitte der Handflächen), Mingmen (Mitte des unteren Rückens), Yongquan (Mitte unter den Nähten), Baihui (Krone), Yingtang (zwischen den Augen), as durchgeführt sowie durch die Fingerspitzen, Poren des ganzen Körpers.

Während des „Sammelns“ ist es notwendig, sich geistig vorzustellen, dass die Körperteile, durch die das „Sammeln“ durchgeführt wird, „gleichsam mit dem Himmel und der Erde, der Sonne und dem Mond zu einem Ganzen vereint sind, Berge und Flüsse, mit Bäumen und Gräsern, dass das Qi dieser Objekte, wenn es in den menschlichen Körper eindringt, mit seinem Qi zu verschmelzen scheint und er allmählich in die Natur "eintaucht". Man muss sich vorstellen, dass alle Löcher des Körpers, alle biologisch aktive Punkte und Poren werden vollständig geöffnet, und das Qi der Pflanzen, des Mondes, der Sonne und der Sterne, das Qi von allem, was im Universum existiert, fließt in einem kontinuierlichen Strom in den Körper und erfüllt ihn mit Glückseligkeit und Freude Die Haut und ihr Ausgang nach außen. "Wählen" kann mit offenen Augen erfolgen, indem Sie auf ein beliebiges natürliches Objekt blicken, oder sich es mit geschlossenen Augen vorstellen. vervollständigen Sie es richtig: Richten Sie Qi auf das untere Dantian (Bereich unterhalb des Nabels), bleiben Sie eine Weile mit geschlossenen Augen, dann reiben Sie Ihre Augen, reiben Sie Ihre Hände und Ihr Gesicht.

Die wichtigsten Wege, um Qi zu "gewinnen".

1) „Sammeln“ des Qi der Sonne, des Mondes, der Blumen und Kräuter, der Bäume. Stellen Sie sich geistig vor, wie das Qi dieser Objekte durch die Luft in den Baihui-Punkt eintritt, durch den Körper nach unten strömt, durch die Yongquan-Punkte tief in die Erde eindringt, zu seinen Trägern zurückkehrt und dann wieder zum Baihui-Punkt gelangt usw.

2) Qi des Himmels und der Erde „gewinnen“. Das mentale Bild in diesem Fall ist wie folgt. Qi des Himmels senkt sich auf den Körper oder an irgendeinen Punkt, umhüllt den ganzen Körper, dringt in ihn ein, dringt selbstbewusst in alle Sehnen, Knochen, biologisch aktiven Punkte und inneren Organe ein. Beim „Sammeln“ des Qi der Erde sollte die Vorstellungskraft ein ähnliches Bild zeichnen, nur dass das Qi nicht vom Himmel herabsteigt, sondern von der Erde aufsteigt.

3) Qi „zusammenfassen“ durch die Poren des ganzen Körpers. Stellen Sie sich am Ausgang vor, wie das „Krankheits-Qi“ durch die Poren des Körpers über den Himmel gestreut wird. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, wie das ursprüngliche kosmische Qi durch die Poren in den Körper eindringt.

4) „Wählen“ von Qi durch den Mund. Öffnen Sie Ihren Mund, positionieren Sie Ihre Zunge gleichmäßig, ohne herauszustehen. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, dass das Qi, das Sie brauchen, kontinuierlich in Ihren Mund und Hals fließt, und lenken Sie es mental zum unteren Dantian. Auf diese Weise können Sie das Qi von Mond, Sonne, Sternen, Pflanzen, Feldern, Bergen, Flüssen und anderen Naturobjekten sowie ganzen Landschaften „gewinnen“.

5) Das farbige Qi der „fünf Hauptelemente“ „gewinnen“. Nach der Lehre von den „fünf Urelementen“ des menschlichen Körpers entspricht die Leber dem Baum und das „Sammeln“ des grünen Qi erfolgt von Osten her, das Herz entspricht dem Feuer, dem „Sammeln“ des roten Qi erfolgt von Süden; die Milz ist mit der Erde verbunden, die „Ansammlung“ des gelben Qi kommt aus dem „Zentrum“, die Lungen sind mit Metall verbunden, die „Ansammlung“ des weißen Qi kommt aus dem Westen; Die Nieren sind mit Wasser verbunden, und das „Sammeln“ des schwarzen Qi erfolgt von Norden her.

6) Lichtenergie „gewinnen“. Bedecke Deine Augen. Stellen Sie sich gedanklich vor, wie das Licht der Sonne, des Mondes, der Sterne oder einfach Tageslicht, das Licht einer Lampe, einer Flamme durch die Augen oder den Yin-Tang-Punkt in das obere Dantian (Stirnbereich über dem Nasenrücken) eintritt. Du spürst, dass der ganze Körper zu glühen beginnt, von innen und außen zu strahlen. Bei dieser Methode der „Gewinnung“ von Qi kann das Licht auch durch die Krone oder durch die Poren nach innen gelenkt werden.

7) Lichtenergie „gewinnen“ durch Stimmstimulation. Stellen Sie sich beim Einatmen, begleitet von einem Geräusch, das an das Summen einer Biene erinnert, vor, dass ein Strom weißer kosmischer Energie von oben kommt und sich auf die Krone konzentriert. Beim Ausatmen, begleitet vom Klang „aaa“, verfärbt sich dieser Strom wie durch einen Filter rot und tritt in den Mittelmeridian ein. Entlang dieses Meridians bewegt sich die Energie vom Scheitel des Kopfes durch die Kehle entlang der Mittelachse des Körpers hinunter zum Damm, und ändert dann zusammen mit dem Geräusch, das sie machen, wenn sie etwas Heißes abkühlen wollen, ihre Farbe zu bunt und rauscht durch die Beine bis zu den Sohlen und geht weiter, sich in blaue Farbe verwandelnd, in den Boden.

8) „Wählen“ qi mit externem Audio. Um diese Methode umzusetzen, können Sie eine Tonaufnahme mit sanfter, angenehmer Musik oder der Stimme eines Mentors sowie natürliche rhythmische Geräusche verwenden: das Summen von Insekten, das Rauschen eines Baches usw. Es muss sichergestellt werden, dass die innere Organe, äußere Hautschichten, biologisch aktive Punkte treten mit diesen Klängen in Frequenzresonanz, so dass die Energie dieser Klänge durch die Haut bis in die Knochen dringt.

Am Morgen sind wir bereit, die Welt zu drehen. Am Abend, nachdem wir laut der Stiefmutter aus dem Drehbuch von Yevgeny Schwartz für den Film Cinderella „die Zimmer aufgeräumt, die Fenster geputzt, den Boden geschrubbt, die Küche weiß getüncht, Unkraut jäten, sieben Rosenbüsche unter die Erde gepflanzt haben Fenster, uns selbst kennengelernt und sieben Wochen lang Kaffee gemahlen“ sind wir entweder erschöpft und ausgepresst wie eine Zitrone, oder so voller „fremder“ Energie, dass wir förmlich explodieren. Wie können Sie Ihre Energie steuern, um nicht zu "deflationieren" und nicht "zu explodieren"?

1. Sie müssen Ihre definieren wichtigste Energiequelle. Das kann sein:

• Unser Körper. Zum Beispiel etwas spezielles Essen für uns. Was meinen wir? Eine erstaunliche Frau sprach darüber, wie sie auf eine vegetarische Ernährung umgestiegen ist. In besonders schwierigen Zeiten verwöhnte sie sich mit Erdbeeren. Wir können sagen, dass Erdbeeren ihr die Kraft gaben, weiterzumachen! Oder es können körperliche Übungen sein, die zu uns passen – Yoga, Tanzen, Laufen. Vielleicht ist es ein Traum. Vielleicht ist es Sex. Es ist notwendig, genau herauszufinden, worauf unser Körper reagiert, indem er die Energie entsprechend unserem Bedarf erhöht oder verringert.
• Unsere Gedanken. Zunächst einmal gibt es natürlich Bücher. Bücher können unseren Geist sowohl entzünden als auch beruhigen.
• Unsere Emotionen. Es ist Kunst, Natur, unsere Freunde, unsere Familie. Ein Konzert eines Sinfonieorchesters kann uns inspirieren und bewegen. Sie können die Berge erklimmen und die Spiegelung der Sterne in der ruhigen Wasseroberfläche bewundern. Man kann mit einem Freund über ein Megaprojekt diskutieren, und man kann „fürs Leben“ reden. Die Unterstützung durch die Familie ist kaum zu überschätzen und ihr Fehlen praktisch nicht zu kompensieren.
• Unsere Seele. Eine endlose Quelle der Kraft und Liebe, die sowohl unbegrenzte Kraft als auch grenzenlosen Frieden schenken kann.

Natürlich nutzt eine Person all diese Energieressourcen ständig, aber es ist sehr wichtig, Ihre HAUPTenergiequelle zu bestimmen, mit der die Interaktion am schnellsten und effizientesten erfolgt, und sich zuerst dieser zuzuwenden.

2. Es ist wichtig, eine bestimmte Lebensordnung beizubehalten - eine bestimmte Reihenfolge, Geschwindigkeit oder einen bestimmten Rhythmus von Aktionen. Das Leben selbst ist sehr logisch und konsequent. Es gibt so etwas wie "Rhythmus des Lebens" Es ist wichtig, es zu fühlen und zu akzeptieren. Aber auf keinen Fall sollte dies Gewalt gegen sich selbst sein! Es ist eher eine Feinabstimmung. Sobald die Rhythmen zusammenfallen, steigt die Effizienz unseres Lebens deutlich an. Eigentlich ist hier nichts besonders überraschend, da dieses Phänomen seit langem bekannt ist und Resonanz genannt wird.

3. Gewaltfreie Kommunikation. Es ist bekannt, dass jede Aggression, sowohl von uns als auch gegen uns, einen enormen Energieaufwand erfordert, und zwar nicht nur Energie, sondern die harte Energie der Zerstörung, die zuallererst uns selbst schadet. Eine der Methoden zur Arbeit mit negativer Energie ist die Methode der gewaltfreien Kommunikation - eine Kommunikationsmethode, die es Menschen ermöglicht, sich gegenseitig die Informationen zu übermitteln, die für die friedliche Lösung von Konflikten und Meinungsverschiedenheiten erforderlich sind, die vom amerikanischen Psychologen Marshall Rosenberg entwickelt wurde.

Ich möchte das Vorwort zu Marshall Rosenbergs Buch „Die Sprache des Lebens“ zitieren. Gewaltfreie Kommunikation, geschrieben von Arun Gandhi, Gründer und Präsident des M. K. Gandhi Institute for Nonviolence

Meine Eltern beschlossen, mich für einige Zeit bei meinem Großvater, dem legendären Mahatma Gandhi, zu lassen, damit ich von ihm lernen konnte, mit Wut, Wut und Demütigung umzugehen. In achtzehn Monaten habe ich sogar mehr gelernt, als meine Eltern erwartet hatten. Jetzt bereue ich nur, dass ich erst dreizehn und kein fleißiger Schüler war. Wenn ich damals älter, klüger und ernsthafter gewesen wäre, hätte ich vielleicht noch mehr gelernt.

Allerdings eines der wichtigsten Prinzipien Leben ohne Gewalt- Sei zufrieden mit dem, was du bekommen hast, und sei nicht gierig ... Wie mein Großvater sagte, bis wir selbst zu den Veränderungen werden, die wir in der Welt sehen wollen, werden wir keine Veränderungen sehen. Leider warten wir oft darauf, dass andere sich zuerst ändern.

Gewaltlosigkeit ist keine Strategie, die man heute anwenden und morgen aufgeben kann, und nicht die Art von Dingen, die einen zu einem sanftmütigen Schaf machen; Gewaltlosigkeit ist die Schaffung positiver Beziehungen zwischen Menschen anstelle der negativen, die unsere Welt dominieren. Alles, was wir tun, ist von einem egoistischen Motiv motiviert: „Was bekomme ich dafür?“ Dies wird besonders deutlich in einer völlig materialistischen Gesellschaft, die auf der Grundlage eines leidenschaftlichen Individualismus gedeiht. Keines dieser negativen Konzepte trägt zum Aufbau einer harmonischen Familie, Gesellschaft oder Nation bei.

Die Essenz der Gewaltlosigkeit besteht darin, das Positive hereinzulassen. Wir müssen Liebe, Respekt, Verständnis, Akzeptanz, Empathie und Sorge um andere dienen, nicht Egozentrik, Egoismus, Gier, Hass, Vorurteile, Misstrauen und Aggressivität, die unseren Geist beherrschen.

Wir hören oft: "Diese Welt ist grausam, und um zu überleben, muss man rücksichtslos werden." Lassen Sie mich widersprechen. Die Welt ist das, was wir daraus gemacht haben. Wenn er heute grausam und rücksichtslos ist, dann haben wir ihn mit unserer Einstellung zueinander dazu gemacht. Wenn wir uns selbst verändern, können wir unsere Welt verändern, und uns selbst zu verändern beginnt damit, dass wir unsere Sprache und unsere Art der Kommunikation verändern ... "

4.Energie zu überwinden. Es gibt Hindernisse auf unserem Lebensweg. Wenn wir ihnen gegenüberstehen, geben wir manchmal einfach auf, unsere Energie geht zu Ende. Was zu tun ist? Erstens müssen wir akzeptieren, dass es Hindernisse auf unserem Lebensweg gibt. Ja, so ist es! Zweitens ist es notwendig zu verstehen, was ein Hindernis bedeutet. Ist ein Hindernis ein Hindernis? Oder ist das Hindernis eine neue Chance? Viele großartige Menschen hatten die Fähigkeit, Hindernisse in Chancen zu verwandeln. "Es gibt keine großen Taten ohne große Hindernisse" Voltaire.

5. Energie der Dankbarkeit- das ist eine große Macht, die jedem Menschen zur Verfügung steht. Wenn wir einander danken, Gott, der Natur, dem Himmel, der Erde, der Sonne, „Rundum“ danken, wenn wir uns selbst, unserem Herzen danken, spüren wir, wie wir von heller, freudiger und ruhiger Lebensenergie erfüllt sind. Nur indem wir uns aus tiefstem Herzen für eine Tasse Tee bedanken, können wir die ganze Welt zurückbekommen. So einfach! Und es ist so schwer...

Altai Mountain Pharmacy wünscht Ihnen Gesundheit und ein langes aktives Leben

Lotussitz oder halber Lotussitz. Wenn die Lotusposition für Sie unangenehm ist, kreuzen Sie einfach Ihre Beine oder setzen Sie sich auf einen Stuhl.

Haltung auf einem Stuhl sitzend. Setzen Sie sich bequem auf die Stuhlkante auf Ihre Sitzknochen. Die Genitalien sollten durch nichts eingeschränkt werden, da sie ein wichtiges Energiezentrum sind. Die Beine sind bis zur Breite der Hüften getrennt, die Schienbeine stehen senkrecht zum Boden und die Füße berühren ihn fest mit der gesamten Oberfläche.

Lege deine Hände mit den Handflächen nach unten locker auf deine Hüften. Senken Sie Ihre Schultern, halten Sie Ihren Körper gerade, strecken Sie nicht Ihre Brust, beugen Sie sich nicht und senken Sie Ihren Kopf nicht. Heben Sie das Kinn ein wenig an, ziehen Sie die Krone leicht nach oben. Die Körperhaltung sollte frei und natürlich sein.

Liegeposition (bei Schwäche und Unfähigkeit, das Sitzen zu üben).

Legen Sie sich auf die rechte Seite, strecken Sie Ihr Unterschenkel und beugen Sie Ihr oberes Bein. Legen Sie Ihre rechte Hand unter Ihren Kopf und Ihre linke Hand auf Ihr Becken.

Beine zusammen. Lege deine rechte Handfläche auf den linken Handrücken (bei Frauen hingegen links auf rechts) und lege sie auf das untere Dantian (Energiezentrum, zwei Finger unterhalb des Nabels). Entspanne deine Schultern und beuge dich leicht.

Wenn Sie die Straße hinuntergehen, schauen Sie drei bis fünf Schritte nach vorne. Konzentrieren Sie sich mental auf die Nasenspitze, lenken Sie von der Umgebung ab. Das Atmen ist angenehm: zwei oder drei Schritte einatmen, zwei oder drei Schritte ausatmen. Diese Übung hilft unter anderem sehr beim langen Gehen und lindert Müdigkeit.

Andere Vorraussetzungen

• Schließen Sie leicht Ihre Lippen und Zähne, berühren Sie mit der Zungenspitze den Gaumen hinter Ihren Zähnen.
• Schließe deine Augen und schaue nach innen, zu einem Ort, der der zu bearbeitenden Stufe entspricht. Wenn während der Übung die Gedanken verwirrt werden und Sie sie nicht kontrollieren können, konzentrieren Sie sich kurz auf die Nasenspitze und setzen Sie dann die Übung fort.
• Achten Sie auf Ihre Atmung, damit sie nicht von einem lauten Oberton begleitet wird. Atmen Sie frei und natürlich. Auf den Atem zu hören ist eine gute Möglichkeit, den Geist zu fokussieren.
• Atmen ist der Schlüssel. Während der Passage durch den vorderen Mittelkanal (Ren-Mai) ist es notwendig, kontinuierlich auszuatmen und das Qi zum unteren Dantian zu leiten. Der Atem ist frei, ohne geistige Begleitung.

Nachdem das Qi das untere Dantian gefüllt hat, geht es automatisch zum hinteren Mittelkanal (du mai). In diesem Moment spürt man beim Ausatmen die Bewegung des Qi in das Dantian, und beim Einatmen bewegt es sich entlang des Du-Mai-Kanals zum Kopf. "Externes Atmen" wird dünn, kaum wahrnehmbar. In diesem Stadium bedarf es keiner mentalen Kontrolle mehr.

Erste Stufe.

Atme ein und konzentriere dich mental auf das Herz

Bereiten Sie sich auf die Übung vor: lenken Sie Ihre Gedanken von Ihrer Umgebung ab und konzentrieren Sie sich auf Ihre Nasenspitze. Schließen Sie die Augen und richten Sie Ihren „inneren Blick“ auf die Herzregion. Beim Ausatmen begleiten Sie das Qi gedanklich in die Region des Herzens. Kostenlos inhalieren. Machen Sie die nächste Ausatmung auf die gleiche Weise wie die vorherige und dehnen Sie sie zeitlich so aus, dass sich Qi in der Region des Herzens ansammelt. Wenn dich fremde Gedanken stören, fange an, die Atemzyklen zu zählen: bis zehn, dann immer wieder, bis die Gedanken verschwinden. (Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, kommt durch regelmäßiges Üben.)

Beim Ausatmen sinkt das Qi in das Dantian, daher sollte die ganze Aufmerksamkeit auf das Ausatmen gerichtet sein und den Prozess des Einatmens nicht stören.

Zeit. Es ist wünschenswert, dem Unterricht eine genau definierte Zeit zuzuweisen und ihn zur Gewohnheit zu machen. Wenn die Bedingungen dies nicht zulassen, üben Sie dreimal täglich: morgens, mittags und abends 20 Minuten lang. Bei ausreichendem Fleiß dauert es 10 Tage, um die erste Stufe zu meistern.

Körperreaktion. Nach 3-5 Tagen Training gibt es ein Schweregefühl in der Herzregion, nach 5-10 Tagen - ein Gefühl eines "heißen Stroms", der beim Ausatmen zum Herzen strömt. Sowohl die erste als auch die zweite sind Manifestationen der Qi-Konzentration. Das Erreichen dieses Effekts zeigt die Bereitschaft zum Übergang in die zweite Stufe an.

In den ersten Tagen des Unterrichts können aufgrund von Fehlgewohnheiten und Haltungsfehlern Schwindel, Schmerzen im unteren Rücken und Rücken sowie Atembeschwerden auftreten. Dies sind vorübergehende Schwierigkeiten. Üben Sie weiter und alles wird wieder normal.

Zweite Phase.

Gedanken und Atem streben zum Dantian

Dieser Vorgang sollte langsam, schrittweise und ohne den geringsten Zwang erfolgen, der zu einer Verschlechterung des Zustands führen kann.

Zeit. Die Übung wird dreimal täglich für eine Minute durchgeführt. Die Fähigkeit, Qi in Dantian zu senken, kann in zehn Tagen ausgebildet werden.

Körperreaktion. Bei jedem Ausatmen spürt man, wie ein „heißer Strom“ in das Dantian eindringt. Im unteren Teil des Bauches sind deutlich gurgelnde Geräusche zu hören, die Darmperistaltik nimmt zu und die Freisetzung von Gasen wird häufiger. All dies weist darauf hin, dass „wahres Qi“ den Unterbauch erreicht hat und „schädliches Qi“ aus dem Darm ausgeschieden wird.

Ergebnis. In Verbindung mit der Passage des „wahren Qi“ durch den Magen verbessert sich seine Arbeit und die Arbeit der Milz. Nachdem Qi das Dantian erreicht hat, treten auch Veränderungen in anderen inneren Organen auf, die es umgeben: im Dünndarm, in der Blase und in den Nieren. Dies bewirkt eine Verbesserung des Appetits, normalisiert das Wasserlassen und den Stuhlgang.

Dritter Abschnitt.

Den Atem regulieren und sich auf das Dan Tian konzentrieren

Nach dem Auftreten einer ausgeprägten Empfindung im Dantian kann man damit fortfahren, das Atmen im Dantian einzustellen. Die Abwärtsbewegung des ausgeatmeten Qi sollte nicht mehr mental begleitet werden, um eine „Überhitzung“ zu vermeiden. „Löse“ den Atem, mache ihn frei. Konzentriere all deine Gedanken auf das Dantian.

Zeit. Führen Sie die Übung dreimal täglich durch und erhöhen Sie die Dauer jeder Lektion schrittweise auf eine halbe Stunde oder mehr. In diesem Stadium gewinnt der Dan Tian an Stärke, und dies erfordert ausreichend Zeit. Das Gefühl von „Krafterfüllt“ im Dantian stellt sich nach etwa 40 Tagen ein.

Körperreaktion. Zehn Tage nach dem Auftreten eines starken Hitzegefühls im Unterbauch bildet sich dort ein „Hügel aus Qi“, der beim Üben weiter wächst, im Unterbauch tritt ein Gefühl der Kraftfülle auf. Dieses Gefühl wird nach unten übertragen und verursacht Juckreiz und Pochen im Perineum, das sich bis zu den Gliedmaßen und dem Kreuz ausdehnt, wo intensive Hitze zu spüren beginnt.

Ergebnis. Mit der Wiederherstellung der Durchgängigkeit des Renmai-Kanals wird die Verbindung zwischen Herz und Nieren hergestellt, das innere Qi gewinnt an Stärke, das Herz beruhigt sich und der Schlaf verbessert sich. Die Funktion der Nahrungsverdauung wird verbessert und eine Person kann an Gewicht zunehmen. Das Wachstum stoppt, wenn das optimale individuelle Gewicht erreicht ist. Eine signifikante Verbesserung wird bei Impotenzpatienten beobachtet, denen eine erhöhte Nierenfunktion und ein Anstieg der mentalen Stärke helfen. Die Übung dieser Phase hilft bei Menstruationsunregelmäßigkeiten. Der Zustand von Patienten mit Hepatitis verbessert sich.

Vierte Stufe.

„Vergiss nicht“ und „hilf nicht“, wenn du durch den Du-Mai-Kanal gehst

Wenn nach vierzig Tagen der Konzentration auf das Dantian das wahre Qi an Kraft gewonnen hat, beginnt es die Wirbelsäule hinaufzusteigen. Begleiten Sie gedanklich die Bewegung des Qi nach oben („nicht vergessen“), aber wenn es irgendwann aufhört, versuchen Sie nicht, es mit der Kraft der Gedanken höher zu treiben („nicht helfen“). Die Geschwindigkeit des Aufsteigens wird durch die im Dantian angesammelte Kraft bestimmt, und wenn sie nicht ausreicht, hört das Qi auf, sich zu bewegen. Wenn die Stärke des Dan Tian wiederhergestellt ist, steigt das Qi von selbst weiter an. Die Eile beim Passieren der „Außenposten“, das gewaltsame Anschieben von Qi stört den Rhythmus des Dantian und ist voller negativer Folgen. Alles sollte selbstverständlich werden. Zu diesem Zeitpunkt unterliegt das Funktionieren des Qi nicht dem Willen des Menschen. Wenn Sie den „Außenposten“ von Yuzhen erreichen, ist es am besten, seinen Durchgang zu stimulieren, indem Sie die „innere Vision“ auf die Krone richten.

Zeit. In dieser Phase sollte die Anzahl der täglichen Aktivitäten nach Möglichkeit erhöht und die Zeit für deren Umsetzung auf 40-60 Minuten ausgedehnt werden. Bei verschiedenen Menschen wird die Durchgängigkeit des Du-Mai-Kanals auf unterschiedliche Weise wiederhergestellt: Bei einigen geschieht dies sofort, bei anderen dauert es einige Tage. Im ersten Fall ist die Durchgangskraft so groß, dass der ganze Körper buchstäblich zittert. Manchmal kann die Durchgängigkeit aus verschiedenen Gründen nicht wiederhergestellt werden. Im Durchschnitt dauert der Prozess etwa eine Woche.

Körperreaktion. Nach Abschluss der dritten Stufe, wenn die Fülle des Dantian erreicht ist, entsteht ein neues Gefühl – als ob eine Art Kraft beginnt, die Wirbelsäule hinaufzusteigen. Dieses Gefühl kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Für einige strömt „heiße Kraft“ mit starkem Druck nach oben und passiert sofort den Du-Mai-Kanal. In anderen bewegt es sich langsam, mit Stopps, und vergeht in ein paar Tagen. Für andere ähnelt der Vorgang Schwankungen im Niveau der Quecksilbersäule, wenn die „heiße Kraft“ im Takt des Atems entweder steigt oder fällt und jedes Mal einen immer höheren Punkt erreicht. Bevor der Kanal vollständig passiert ist, besteht oft ein nach oben ziehendes Gefühl im Rücken, dem durch leichtes Zurücklehnen entgegengewirkt werden kann; Gefühl, den Kopf um den Umfang und Schwere zu drücken. Diese Phänomene machen Menschen oft Angst, die sich nicht trauen, ihr Studium fortzusetzen. In dieser Phase ist es am wichtigsten, nicht zu zweifeln und sich nicht zu entspannen, sobald du-mai vorbei ist, werden natürliche Leichtigkeit und ein angenehmer Zustand eintreten.

Die vierte Stufe ist der Schlüssel, Wendepunkt in der gesamten „Methode der Bewegung des wahren Qi“, in dieser Zeit wird der Grundstein gelegt, um neue Höhen zu erreichen. Früher wurde diese Phase als „aktives Qi bricht durch die Außenposten“ der Weilu-Punkte (Steißbeinbereich), Jiaji und Yuzhen (Halsbereich) oder „posthimmlische Rückkehr ins Vorhimmlische“ bezeichnet.

Ergebnis. Als Ergebnis der Wiederherstellung der Durchgängigkeit beginnt das Denk-Qi im „kleinen himmlischen Kreis“ zu zirkulieren: Beim Ausatmen tritt es in das Dantian ein und beim Einatmen tritt es in das Gehirn ein. „Samen-Qi“ nährt kontinuierlich das Gehirn, bringt Linderung bei: Schwindel und Tinnitus, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und Schwäche in den Beinen, Menstruationsunregelmäßigkeiten, Niedergeschlagenheit, emotionalem Ungleichgewicht, Desinteresse am Sexualleben. Bei regelmäßiger Bewegung besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, solche Krankheiten vollständig loszuwerden. Die Wiederherstellung der Durchgängigkeit der Ren-Mai- und Du-Mai-Kanäle bei gesunden Menschen bewirkt spirituelle Erhebung und Leichtigkeit im Körper.

Fünfte Stufe.

„Der Urgeist schöpft Kraft“ und gibt einen neuen Lebensimpuls

Die fünfte Stufe ist die Fortsetzung der Konzentration auf das Dantian. Nach der Wiederherstellung der Durchgängigkeit des Du-Mai-Kanals öffnen sich die restlichen Energiekanäle. Wenn Sie in diesem Stadium am Baihui-Punkt (Kronenregion) eine „wirkende Kraft“ spüren, kann die Konzentration auf diesen Punkt übertragen werden.

Zeit. Übung sollte dreimal täglich für eine Stunde oder länger durchgeführt werden. Das Prinzip ist einfach: Je länger die Dauer der Sitzung, desto besser das Ergebnis. Nach dem Übergang in die fünfte Stufe können etwa einen Monat lang einige „Bewegungen“ zu spüren sein, die mit der Zeit schwächer werden und vollständig verschwinden. Nur die konzentrierte kraftvolle Kraft des unteren und oberen Dantien bleibt.

Körperreaktion. Für etwa 10 Tage vor und nach der Eröffnung des Du-Mai fließt ein „elektrischer Strom durch den Körper“, Taubheit und Juckreiz der Haut. Es kann andere Phänomene geben, die mit der Wiederherstellung der Durchgängigkeit von Energiekanälen, der Öffnung der inneren Atmung und der aktiven Qi-Zirkulation verbunden sind: Spannung im Nasenrücken; Taubheit der Haut um den Mund; Wechsel von Hitze- und Kälteempfindungen, außergewöhnliche Leichtigkeit und unglaubliche Schwere im Körper; das Auftreten spontaner Bewegungen usw.

Versuchen Sie, ihnen keine Aufmerksamkeit zu schenken, setzen Sie Ihren Unterricht ruhig fort - sie werden von selbst verschwinden.

Ergebnis. In diesem Stadium weist alles, was mit dem Körper passiert, auf eine signifikante Steigerung seiner inhärenten Funktionen hin, auf das Erreichen eines hohen Maßes an Konsistenz in der Arbeit der Organe der inneren Sekretion. Je spürbarer die einwirkende Kraft ist, desto stärker wirkt sie sich auf die Physiologie des Körpers aus. "Wahres Qi" nährt und verbessert kontinuierlich den Stoffwechselprozess. Es entstehen Bedingungen für die vollständige Offenlegung und Entwicklung der verborgenen Fähigkeiten des Körpers. Der Körper wird mit kraftvoller Lebensenergie gefüllt, seine Abwehrkräfte werden aktiviert, der Einfluss pathogener Faktoren wird geschwächt, eine Vielzahl von Krankheiten gehen zurück oder verschwinden vollständig.

Regelmäßiges Üben der „Wahren Qi-Bewegungsmethode“ wird Ihnen eine gute körperliche und geistige Gesundheit und ein langes Leben verschaffen.

Quelle: Qigong- und Sportmagazin Nr. des Jahres

Energie tanken: Qigong für „Dummies“

Die Suche nach Informationen über Qigong im Web führt oft zu Seiten mit Beschreibungen einiger mystischer Techniken zur Kontrolle der Qi-Energie ... Wie beginnt Qigong eigentlich, wie sieht eine angemessene Praxis dieser Technik aus und was ist das mögliche Ergebnis der Praxis? Anna Vladimirova, Spezialistin für chinesische Medizin, erzählt.

Ich behaupte nicht, dass östliche Praktiken, insbesondere Qigong, eine Technik der Körperarbeit sind, die nahezu unbegrenzte Möglichkeiten der „Selbstkultivierung“ eröffnet. Wenn Sie bereit sind, sich in die Berge zurückzuziehen, in einem Kloster zu leben, täglich stundenlang unter der Anleitung eines Meisters zu üben, besteht die Möglichkeit, Ergebnisse zu erzielen, die gemeinhin als übernatürlich bezeichnet werden.

Aber wir leben in der Stadt, gehen arbeiten, gründen eine Familie und achten auf Selbstentwicklungskurse, können … eine Stunde am Tag? Öfter - 3-4 Stunden pro Woche. Daher schlage ich vor, nicht auf Wunder zu warten, sondern alle orientalischen Praktiken als einen Weg der Heilung zu betrachten. Insofern sind sie perfekt für Städter!

Qigong-Schritte

Trotz aller Lyrik und Bildsprache haben Qigong-Praktiken eine klare Struktur und Hierarchie. Jeder Übungssatz ist eine genaue und verständliche Technologie für die Arbeit mit dem Körper, dem Bewusstsein und den Körperkräften.

1. Arbeiten Sie mit dem Körper

Wenn Sie sich entscheiden, mit Qigong anzufangen, ist es noch zu früh, von Anfang an über komplexe Atemübungen nachzudenken. Die erste Stufe zielt auf den Aufbau der Struktur ab. Wie im Yoga fangen Sie an, mit Muskeln, Bändern und Knochenstrukturen zu arbeiten - um eine solche Haltung aufzubauen, in der Sie andere Übungen bequem meistern können.

Ich unterrichte einen Zweig des Qigong namens Xinseng. Dabei stellen wir den normalen Muskeltonus des ganzen Körpers wieder her: Überbeanspruchte, krampfhafte Muskeln entspannen sich und unbenutzte gewinnen an Spannkraft. Der Körper wird gleichzeitig beweglicher, entspannter und kräftiger. Und was besonders wichtig ist, die normale Blutversorgung aller Organe und Gewebe wird wiederhergestellt (und dies ist ein grundlegender Faktor der Gesundheit).

Qigong-Übungen sind eine Technologie, die sich über Jahrhunderte bewährt hat, und je besser Sie verstehen, was Sie mit dem Körper tun, desto produktiver sind die Übungen.

Achten Sie bei der Auswahl der Qigong-Richtungen darauf, dass alle Übungen der von Ihnen gewählten Gymnastik für Sie klar und „transparent“ sind. Stellen Sie ruhig Fragen: Warum wird die Bewegung so ausgeführt und nicht anders? Welchen Bereich des Körpers bearbeiten wir mit dieser Übung? Was ist der Vorteil jeder Bewegung?

Qigong-Übungen sind eine altehrwürdige Technologie, keine Mystik, und je besser Sie verstehen, was Sie mit dem Körper tun, desto produktiver werden Ihre Übungen sein.

Als Ergebnis des Unterrichts erhalten Sie eine schöne Körperhaltung vor dem Hintergrund der Entspannung. Das heißt, um einen geraden Rücken und eine stolze Nackenposition zu bewahren, müssen Sie Ihre Muskeln nicht anstrengen – im Gegenteil, Sie müssen sich entspannen, damit sich der ganze Körper öffnet, frei wird.

2. Arbeit mit dem Zustand (Meditation)

Dies ist die zweite Entwicklungsstufe im Qigong, die praktiziert werden kann, nachdem die Körperstruktur aufgebaut ist. Tatsächlich ist dies eine Suche nach innerer Stille, das Stoppen des inneren Monologs.

Sie wissen sicher ganz genau, was innere Stille ist: Dieses Gefühl erleben wir zum Beispiel, wenn wir einen Sonnenuntergang über dem Meer oder einer Berglandschaft betrachten.

Im Rahmen der Meditation lernen wir, aus freiem Willen in diesen Zustand einzutreten und die Verweildauer darin zu verlängern (es auch nur um wenige Sekunden zu verlängern, ist schon eine interessante Aufgabe!).

Bevorzugen Sie bei der Auswahl von Meditationspraktiken auch die verständlichsten. Qigong-Praktiken haben eine Reihe von Techniken, die das Gehirn trainieren, in dem Modus zu arbeiten, den wir brauchen. Und als Lehrer mit mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung kann ich sagen, dass Erklärungen wie „fühlen“, „Augen schließen und verstehen“ keine Daseinsberechtigung haben.

Meditation ist eine Fähigkeit zur Konzentration und Kontrolle des Geistes, die zur sozialen Erfüllung beiträgt.

Suchen Sie sich jemanden, der Ihnen Schritt für Schritt erklärt, wie Sie das Gefühl der Stille „fühlen“, fixieren und das Ergebnis weiterentwickeln. Und Sie werden staunen, wie schnell diese „mystischen“ Zustände im Alltag verständlich und anwendbar werden.

Ja, und bitte beachten Sie: Meditation ist kein Weg, um der Gesellschaft zu entfliehen. Laufen Sie vor Lehrern davon, die Meditationstechniken lehren, um in eine alternative Realität zu entkommen.

Meditation ist eine Fähigkeit zur Konzentration und Kontrolle des Geistes, die bei der sozialen Verwirklichung hilft: bei der Arbeit, bei der Kommunikation mit geliebten Menschen, bei der Kreativität. Eine Person, die weiß, wie man meditiert, wird aktiver, zielstrebiger und produktiver.

3. Arbeite mit Energie

Was viele für Qigong halten, beginnt erst auf der dritten Stufe der Bekanntschaft damit. Um Atemtechniken zu beherrschen, die es Ihnen ermöglichen, Energie zu sammeln, benötigen Sie eine gute Körperstruktur und die Fähigkeit, in die Stille einzutreten.

Es scheint, dass es an der Zeit ist, zu Mystik und Rätseln überzugehen, aber ich werde Sie aufregen: In diesem Stadium gibt es nichts, was ein westlicher Mensch mit seinem rationalen Verstand nicht verstehen könnte. Qi-Energie ist die Menge an Kraft, die wir haben. Wir schöpfen Kraft aus Schlaf, Nahrung und Atmung. Schlaf erneuert uns, Nahrung liefert Materialien, um Gewebe aufzubauen, und Sauerstoff nährt Gewebe, um ihm zu helfen, sich selbst zu erneuern.

Atemtechniken verjüngen den Körper, helfen, die Energieressourcen zu erhöhen und uns mit zusätzlicher Kraft zu versorgen.

Als Teil des Qigong der dritten Stufe beschäftigen wir uns mit Atemtechniken, die den Körper verjüngen, helfen, die Energieressourcen zu erhöhen und uns mit zusätzlicher Kraft für die geplanten Errungenschaften zu nähren.

Und ich wiederhole noch einmal: Bevorzugen Sie bei der Auswahl dieser oder jener Atempraxis die transparenteste und verständlichste. Nicht umsonst wurden diese Techniken im Laufe der Jahrhunderte verfeinert: Jede Atemübung hat ihre eigene Bedeutung, Ausführungsregeln und Know-how, mit denen Sie Ihre Entwicklung in der Praxis beschleunigen.

Vor dem Hintergrund der Energiepraktiken kommt keine „mystische“ Energie an, sondern ganz reale Kraft – war früher nur genug Energie vorhanden, um von der Arbeit nach Hause zu kommen und zu fallen, möchte ich jetzt nach der Arbeit mit Familie und Freunden kommunizieren, spazieren gehen, Sport treiben.

Über den Autor

Anna Vladimirova ist Spezialistin für chinesische Medizin und Gründerin der Wu Ming Dao School of Healing Practices.

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Qi-Energie – wie kann man Qi-Energie fühlen, entwickeln und handhaben?

Qi-Energie ist der Atem des Lebens, egal wie metaphorisch und poetisch es klingen mag, Qi ist nicht weniger real als materielle Dinge. Du kannst es nicht berühren, aber du kannst es fühlen und lernen, es zu kontrollieren. Der richtige Qi-Fluss im menschlichen Körper ist der Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit.

Lebensenergie Qi

Qi ist ein grundlegendes Konzept feinstofflicher Energie in der chinesischen Philosophie und Medizin. Die Hieroglyphe 氣 (Qi, Chi, Ki) ist eine Reihe von Bedeutungen in einem:

Energie durchdringt alles – jeden Zentimeter Raum, materielles Objekt, menschlichen Körper. Ohne Qi gibt es kein Leben, keine Liebe, keine Kraft und keine Errungenschaften. Chinesische Weise teilten das gesamte Qi im menschlichen Körper in 4 Gruppen ein:

1. Primärenergie Yuan Qi – in den Nieren konzentriert und regelt alle anderen Energien;
2. Respiratorische innere Energie Qi (Tsong) - nährt das Blut, zirkuliert durch alle Systeme und Organe;
3. Nahrhaft (Yin) - ihr Körper erhält während der Ernährung;
4. Schützend (Wei) - Muskeln, Haut. Barriere gegen negative Einflüsse zerstörerischer Energien.

Wie spürt man Qi-Energie?

Jeder kann ihre Energie spüren, es ist nichts Übernatürliches. Es gibt eine einfache Übung Qi-Energie - Erwachen, die es Ihnen ermöglicht, den Fluss kosmischer und innerer Ströme zu spüren:

1. Ausgangsposition - aufrecht stehen, der Abstand zwischen den Füßen beträgt ca. 45 cm.
2. Beugen Sie Ihre Knie ein wenig, federn Sie ein wenig, um sie zu entspannen. Der Rücken ist gerade.
3. Spreizen Sie Ihre Arme zur Seite und bilden Sie die Figur eines Kreuzes, heben Sie Ihre Finger an, während die Handflächen einen rechten Winkel zu den Händen bilden.
4. Schließen Sie Ihre Augen und stehen Sie in dieser Position für 5 bis 10 Minuten und verfolgen Sie Ihre Empfindungen. Sogar ein Anfänger kann spüren, wie sich die Energie von den Fingerspitzen durch die Hände in den Körper bewegt.

Wie nutzt man Qi-Energie?

Qi ist die Lebensenergie, ohne die der Mensch nichts ausrichten kann. Wenn Sie beginnen, bewusst mit der Energie des Chi (Qi) zu arbeiten: ansammeln, ausgeben, die Lebensqualität verbessert sich, ein Mensch bewegt sich auf eine andere Evolutionsstufe. Sie können Qi-Energie für verschiedene Zwecke verwenden: Meditation, Heilung, Lernen und Interaktion mit kosmischen Energien. Doch damit all dies möglich wird, ist es notwendig, Energie zu üben und zu entwickeln – ohne tägliche Übungen ist der bewusste Umgang mit Qi nicht möglich.

Qi-Energie – wie entwickelt man sie?

Die Entwicklung der Qi-Energie wirkt auf den Menschen in mehrere Richtungen: Geist-Körper-Seele - sie werden harmonisiert. Um die Entwicklung der Lebensenergie zu maximieren, ist daher ein Gleichgewicht in Ernährung, körperlicher Aktivität und spirituellen Praktiken wichtig. Eine Person, die sich auf den Weg der Selbsterkenntnis begeben hat und die Arbeit mit Energien praktiziert, wird in der Lage sein, das von der Natur und dem Göttlichen gegebene Potenzial vollständig zu verwirklichen.

Qi Energy - Übungen zur Energiespeicherung

Alle berühmten Qigong- und Tai-Chi-Praktizierenden sind langlebig, mit klarem Verstand, was könnte der beste Beweis dafür sein, dass die Qi-Energie kein Mythos ist? Das schnelle Lebenstempo in Großstädten lässt wenig Zeit für sich selbst, wie kann man die Qi-Energie bei einem vollen Terminkalender mit täglichen Aktivitäten wiederherstellen? Üben Sie jeden Tag minutenlang, und das Ergebnis wird ein Schub an Energie und Wohlbefinden sein. Qi-Energie - Übungen:

1. Atemarbeit. Nehmen Sie eine bequeme Körperhaltung ein. Einatmen-Ausatmen-Atemzyklus – alle Aufmerksamkeit ist auf den Atem gerichtet. Gedanken, die in den Sinn kommen, ist es wichtig zu notieren, aber nicht zu analysieren, sie loszulassen und sich wieder auf das Einatmen-Ausatmen zu konzentrieren. Ein wichtiger Punkt: Atmen Sie nicht nur mit der Brust, sondern auch mit dem Zwerchfell (der Magen ist mitbeteiligt). Atmen Sie für ein paar Minuten (3-10).
2. Handarbeit. Hilft bei der Entwicklung von Qi. Durchführung der Übung: Die rechte Hand ist auf Höhe des Gesichts, die Handfläche schaut parallel zum Boden nach unten, die linke Hand ist auf Höhe des Solarplexus, die Handfläche schaut nach oben. Stellen Sie sich vor, dass Sie einen großen Ball in Ihren Händen halten, und bewegen Sie Ihre Handflächen langsam im Kreis, als ob Sie den Ball drehen würden. Konzentration auf die Atmung.

Meditation - Qi-Energie gewinnen

In der Antike bemerkten aufmerksame Menschen, dass Bäume länger existieren als Menschen, die Annahme war, dass Bäume Energie von Himmel und Erde erhalten. So entstand eine Übung - Meditation, in der das Training der Qi-Energie "Big Tree" stattfindet:

1. Offene Kanäle. Falten Sie dazu den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in Form eines Schabers und führen Sie die gebogenen Fingerglieder an den Seiten der Finger der linken Hand entlang, um den Schmutz geistig zu entfernen und die Kanäle zu öffnen. Wiederholen Sie dies, indem Sie die Hände wechseln.
2. Standposition: Füße schulterbreit auseinander, Knie leicht gebeugt. Die Zunge berührt den oberen Gaumen, die Augen sind geschlossen.
3. Stellen Sie sich vor, die Beine wachsen tief in die Erde und werden zu den Wurzeln eines mächtigen Baumes, der Energie von der Erde aufnimmt, und der Körper streckt sich zum Himmel, zum Mond, zur Sonne und nimmt die Energie des Kosmos selbst auf. Heben Sie Ihre Arme auf die Höhe des Nabels, während Sie die Ellbogen vom Körper fernhalten, und stellen Sie sich vor, dass sich zerbrechliche Tennisbälle in den Achselhöhlen befinden. Die Arme sind abgerundet und zwischen den Handflächen und dem Bauchnabel befindet sich ein großer Energieball.
4. Konzentration auf Energie: Erd-Qi fließt durch die Fußwurzeln und ein kraftvoller Fluss von Kosmischem Qi von oben, während der Energieball zwischen den Handflächen und dem Nabel rotiert.

Wie kann man Qi-Energie verwalten?

Qi-Energiemanagement wird unter Beachtung der Grundregeln möglich:

• Akkumulation und Regulierung durch praktische Übungen;
• Abnahme der Wichtigkeit und der Erwartungen - wenn eine Person davon besessen ist, schnell Ergebnisse zu erzielen, kann man nur von einer harmonischen Entwicklung von Qi träumen;
• Erdung - Wenn nach dem Üben Reizungen auftreten, sollte das Zittern der Gliedmaßen geerdet werden (Massage, Bad mit Salz).

Chinesische Medizin - Qi-Energie

Qi-Energie und Wunden – wie erklären chinesische Heiler die Beschwerden, die eine Person hat? Krankheit ist eine Schwäche, die zur Invasion von Krankheiten führt. In der chinesischen Medizin gibt es 3 Arten von Stress, die zu Krankheiten führen:

1. Nieren (Stress 1) - manifestiert sich durch ein ständiges Gefühl von Kraftverlust, hormonelles Ungleichgewicht und eine Abnahme der Libido. Emotionen gleichzeitig: Angst, Reizbarkeit, Angst. Empfehlungen zum Auffüllen des Nieren-Qi: guter Schlaf, Essen von Meeresfrüchten, Nüssen, Atemübungen.
2. Verdauungsorgane (Stress 2) - Qi-Mangel äußert sich in Bauchschmerzen, Blähungen, Stuhlstörungen. Emotionen: Groll, plötzliche Aggressionsausbrüche, unmotiviertes Weinen. Das Qi der Verdauung wird mit Hilfe einer Langzeitdiät wieder aufgefüllt: Getreidebrei auf dem Wasser, gedämpftes Gemüse, Beeren. Führen Sie ein Beobachtungstagebuch, verbalisieren Sie den emotionalen Zustand.
3. Leber (Stress 3) – der falsche Qi-Fluss in diesem Organ führt zu einer Verletzung im ganzen Körper. Manifestiert durch Schlafstörungen und Unfähigkeit, aktuelle Aufgaben zu bewältigen. Die Wiederherstellung des Leber-Qi erfolgt mit der richtigen Ernährung: der Ablehnung von fettigen und raffinierten Nahrungsmitteln. Die Tagesplanung hilft der Qi-Energie, sich nicht in unwichtige Dinge zu zerstreuen.

Qi-Prinzip in Theorie und Praxis

Die Qi-Theorie ist eines der wichtigsten Prinzipien des Feng Shui. „Qi“ bedeutet im Chinesischen Geist, Atem, Vitalität, Lebensenergie, Lebenskraft. Ähnliche Begriffe gibt es auch in anderen Kulturen. Qi ist eine unsichtbare Energie, die alle Dinge auf der Welt durchdringt. In Japan ist es also „ki“, in Indien „Prana“, in Hawaii „Mana“, in der westlichen Philosophie „Lebenskraft“. Im Folgenden verwenden wir den Begriff „Qi“. Qi-Energie pulsiert in allen Lebewesen und erfüllt sie mit Energie und Bewegung. Wenn ein Mensch gesund, stark und ausgeglichen ist, dann hat er „gutes“ Qi; wenn schwach und krank - "schlecht".

Qi-Energie und der menschliche Körper

Lebensenergie erfüllt unseren Körper mit Kraft und Lebendigkeit, revitalisiert unseren Körper. Wenn eine Person stirbt, bleibt nur eine leere Hülle übrig, da das Qi den Körper verlässt. Laut chinesischer Medizin fließt Qi-Energie durch die Meridiane des menschlichen Körpers, die sie zu allen inneren Organen und Körperteilen tragen. In der östlichen Medizin wird Gesundheit nach dem Energiezustand des Körpers beurteilt. Alle Körpersysteme: Kreislauf, Lymphe, Nerven sowie Muskeln und Knochen gelten als sekundär zum Qi und können nur aufgrund der Lebensenergie funktionieren. Erfahrene Feng-Shui-Praktizierende können mit Chi-Energie in einen Meditationszustand eintreten. Um sich auf die kosmische Energie des Lebensraums einzustimmen, müssen Sie die Bewegung der Energie in sich selbst spüren, sich von fremden Gedanken ablenken und Ihr persönliches Qi spüren. Das gelingt mit einfachen Übungen.

Übung 1

Stehen Sie gerade, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, beugen Sie die Knie leicht. Der Rücken sollte gerade sein – das ist ein Muss. Es ist notwendig, die Arme seitlich zu spreizen, damit der Körper einem Kreuz ähnelt. Heben Sie danach Ihre Finger so an, dass die Handflächen in einem Winkel von 90 zu den Händen stehen. Diese Position muss für 10 Minuten gehalten werden. Dann spüren Sie, wie das Qi beginnt, sich von den Handflächen zu den Händen zu bewegen und langsam durch die Hände in den Körper einzudringen. Wenn Sie diese Übung jeden Tag machen, werden Sie nach zwei Wochen den Fluss der Qi-Energie in Ihren Händen spüren.

Übung 2

Stehen Sie gerade, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, beugen Sie die Knie leicht. Dann musst du dich ein bisschen hinsetzen. Dadurch werden die Muskeln in Ihren Oberschenkeln beansprucht, und in den ersten Tagen können Ihre Oberschenkel schmerzen. Strecken Sie Ihre Arme vor sich aus, sodass Ihre Handflächen einander zugewandt sind, als ob Sie einen kleinen lebenden Vogel darin halten würden. Stellen Sie sich auf diesen imaginären Vogel ein und bewegen Sie ihn sehr vorsichtig und drücken Sie ihn leicht auseinander. Allmählich werden sie sich erwärmen und Sie werden Energie zwischen ihnen spüren. Visualisiere diese Energie als einen Lichtball, der sich gemäß deinen Gedanken und Befehlen ausdehnt und zusammenzieht.

Qi-Energie und Planet Erde

Qi-Energie breitet sich auf der ganzen Erde aus, so wie sie in unserem Körper fließt. Die Meridiane der Energie der Erde werden "Drachenlinien" genannt. Die Erde wird fruchtbar, üppig und reich an Vegetation sein, wo das Qi nahe an der Oberfläche ist, und trocken und unfruchtbar, wo das Qi weit entfernt von der Oberfläche zirkuliert. In China wird Qi der „Raumatem des himmlischen Drachen“ genannt. Wenn die Energien des Raums harmonisch sind, gilt Qi als glückverheißend. Wenn es keine Harmonie gibt, wird Qi tödlich und verwandelt sich in sein Gegenteil - Sha-Energie. Der kosmische Atem bringt materielle Fülle für jeden, der in seiner unmittelbaren Nähe lebt.

In der Antike wurden Orte mit gutem Feng Shui mit Bildern himmlischer Tiere wie dem grünen Drachen des Ostens und dem weißen Tiger des Westens beschrieben. Drachen und Tiger symbolisierten Hügel- und Bergketten, die der Landschaft eine wellige Form verliehen. Das Vorhandensein von Vegetation und Wasser wurde auch als Zeichen für ein günstiges Qi angesehen. Qi ist die Quelle von Wohlstand, Fülle, Reichtum, Ruhm und Vermögen. Wenn sich das Qi auflöst oder „entleert“, kann von Glück keine Rede sein. Windige Orte, also solche, an denen schnelle starke Winde wehen, gelten als ungünstig, da sich dort Qi auflöst. Das durch Wasser begrenzte Qi stoppt und sammelt sich an, daher sind solche Orte günstig. Die Qualität des Qi wird stark von der Wasserqualität beeinflusst. Schnell fließende Gewässer, Gebirgsflüsse, Wasserfälle tragen Qi fort; Verschmutzte Flüsse wirken sich negativ auf die Qi-Qualität aus. Sie sollten keine Stagnation oder Ermüdung von Qi zulassen, daher bringt ein mit Wasserlinsen bewachsener toter Teich vor dem Haus kein Glück.

Gutes Feng Shui eines bestimmten Ortes hängt davon ab, wie viel Qi sich darin angesammelt hat und wie lange dieser Ort eine Quelle günstiger Energie bleibt: An Orten mit ständiger Ansammlung von Qi ist Feng Shui günstig, an Orten der Veralterung oder Energieabsorption Feng Shui ist schlecht. Im Idealfall sollte das Haus Zugang zu einer Quelle starken Energieflusses haben oder in der Nähe davon liegen. Wenn die Naturlandschaft keine solche Quelle hat, können Sie sie künstlich mit Springbrunnen und Schütthügeln erstellen. Die Essenz der Feng Shui-Praxis besteht darin, den Fluss des günstigen Qi aufzufangen, der durch den Ort Ihres Hauses fließt, und eine Landschaft zu schaffen, die seiner Ansammlung förderlich ist, ohne zuzulassen, dass dieser Fluss verblasst.

Qi-Energie im Haus

Die Bewegung der Qi-Energie im Haus

Sie hängt von vielen Faktoren ab: Licht, Proportionen und Größen von Baumaterialien, Geräusche, Gerüche usw. Energiebahnen und Qi-Ströme im Inneren des Hauses entstehen durch die Raumaufteilung, die Einrichtung, die Lage der Wohnung in Relation zur Umgebung Landschaft. Die Hauptaufgabe von Feng Shui ist es, diese Energie harmonisch zu verteilen.

Platzieren Sie niemals den Vordereingang gegenüber dem Hintereingang, besonders wenn sie durch einen direkten Korridor verbunden sind, da in diesem Fall das Qi nicht im Haus verweilen wird. Dasselbe passiert in der Situation, wenn sich gegenüber der Haustür ein Fenster befindet.

Es ist schlecht, wenn sich gegenüber der Tür, die in den zweiten Stock Ihres Hauses führt, eine Treppe befindet. Qi wird sofort aufsteigen und der erste Stock wird ohne es verlassen.

Wenn Ihr Haus einen ähnlichen Grundriss hat, verzweifeln Sie nicht: Feng Shui hat immer einen Ausweg aus einer schwierigen Situation.

Chi-Anbau

Es gibt verschiedene Arten von Qi, und sie alle sind Manifestationen derselben Energie.

Natürliches Qi ist die Energie der Natur, Pflanzen und Tiere; himmlisches Qi - die Energie des Himmels, der Sterne und Planeten; menschliches Qi ist eine persönliche, innere Energie einer Person; Heim-Qi - im Haus zirkulierende Energie; öffentliches Qi ist die Energie einer Nation oder eines Volkes.

Alle diese Energien beeinflussen unser Leben auf die eine oder andere Weise. Aber zum Beispiel natürliches oder soziales Qi ist unserem Willen praktisch nicht unterworfen, sie existieren und wirken unabhängig von unseren Wünschen. Aber persönliches Qi ist die Energie, die durch Studium, Disziplin und Arbeit an sich selbst kultiviert werden kann. Die Kunst des Feng Shui ist eine der Möglichkeiten, Qi-Energie zu kultivieren, und am effektivsten ist eine Kombination verschiedener Methoden, die sich gegenseitig ergänzen und die Qualität sowohl Ihres persönlichen Qi als auch des Lebens im Allgemeinen verbessern.

Arten von Qi-Energie und ihre Wirkung

Jetzt, da Sie wissen, was Qi ist, können Sie über die Umstände sprechen, die für die Zirkulation dieser Energie in der Welt um Sie herum notwendig sind. Wenn Sie sich allegorisch den Energiefluss vorstellen, der sich in und um Ihr Haus bewegt, werden Sie verstehen, wie dieses System funktioniert. Stellen Sie sich einen Gebirgsbach vor, der sich zwischen Felsbrocken schlängelt, oder kleine Wasserfälle, die steile Hänge hinabstürzen. Wasser bewegt sich sehr schnell, ändert ständig die Richtung, kollidiert mit Hindernissen und brodelt in Strudeln. Sie ist wütend und aggressiv, sie hat viel Energie, die ziellos verschwendet wird. In diesem Fall wird Qi zu Sha Qi. Diese chaotische und widerspenstige Energie verringert die Effektivität der Aktivität und macht alle Ihre Bemühungen zunichte. Versuchen Sie sich nun die Mündung des Flusses in der Nähe der Mündung des Ozeans vorzustellen, wo sein Fluss langsam und gleichmäßig wird und das Wasser mit Schlick und Erdpartikeln getrübt ist. Das Wasser breitet sich weit über eine flache Ebene aus, wo es in sumpfigen Mäandern und Mäandern stagniert. Solch eine schwache und unterdrückte Energie wird xi qi genannt, sie ist zu schwach und unterdrückt, um eine günstige Atmosphäre zu schaffen. In einem von Xi Qi-Energie dominierten Haus werden die Menschen lethargisch und lethargisch, es fehlt ihnen an Lebhaftigkeit und Energie. Und schließlich stellen Sie sich einen Fluss in seinem Mittellauf vor. Es trägt sein Wasser gleichmäßig entlang der sanften Biegungen des Kanals, mehrere Nebenflüsse fließen auf dem Weg hinein, es spürt einen unerbittlichen Rhythmus, eine freie Vorwärtsbewegung, die so stark ist, dass es Hindernisse umgehen kann, ohne es aus dem natürlichen Fluss zu reißen . Innere Energie ermöglicht es ihr, Geschwindigkeit und Richtung beizubehalten. Das ist Shen Qi – „der Atem eines zufriedenen Drachen“, eines der Ziele der Kunst des Feng Shui. Es gibt viele Möglichkeiten, Shen Qi-Energie zu erzeugen; Die richtige Zirkulation der Qi-Energie im Haus ist der wichtigste Faktor, um das Leben nach den Regeln des Feng Shui zu gestalten. Wenn sich Qi in Ihrem Zuhause ständig bewegen, ansammeln und ausruhen kann, ohne an bestimmten Stellen zu stagnieren, haben Sie die besten Möglichkeiten für ein harmonisches Leben.

Wasser, Straßen und Qi fließen

Der Hauptleiter der Qi-Energie in der natürlichen Landschaft ist Wasser. In der Stadt wird Wasser durch die Straßen und Alleen imitiert, die Wohngebiete durchschneiden. Straßen wirken wie Aquädukte und verteilen Chi-Energie in der Umgebung. In der chinesischen Symbolik wird Wasser mit Geld in Verbindung gebracht, daher sollte ein Fluss oder eine Straße an Ihrem Haus vorbeischlängeln, nicht zu schnell, damit Geld vorbeifließen kann, aber nicht zu langsam, als dass Sie sich in Not fühlen könnten. Für die Bewohner eines Hauses, dessen Fassade auf eine stark befahrene Straße oder eine Hochgeschwindigkeitsüberführung blickt, ist es sehr schwierig, ihr materielles Wohlergehen zu planen, da ihnen Geld entweder zufließt oder abgeführt wird. Es ist besser, wenn das Haus an einer sanften Straßenkurve mit mäßigem oder leichtem Verkehr liegt. Die Lage des Hauses an der Kreuzung ist auch gut, wenn der Fluss der Sha-Qi-Energie nicht auf die Haustür gerichtet ist. All diese Merkmale sollten beim Kauf eines Hauses oder der Planung seines Baus berücksichtigt werden.

Günstige Straßenstrukturen

Kreisverkehre sind vorteilhafte Strukturen, da sie keine scharfen Ecken haben und der Verkehr sich entlang des natürlichen Energieflusses bewegt.

Die Straße, die reibungslos um das Haus herumführt, es aber nicht „erstickt“, trägt wohltuende Energie für die Bewohner.

Das Haus, am Ende einer verwinkelten Straße gelegen, ist günstig zum Wohnen.

Im Allgemeinen verlangsamen kurvige, krumme Straßen und Gassen den Sha-Chi-Fluss, sodass das Wohnen in älteren Wohnsiedlungen Stadtteilen mit typischen quadratischen und rechteckigen Straßengrundrissen vorzuziehen ist.

Erd- und Schotterwege sind günstiger als asphaltierte und betonierte Straßen. Asphalt bedeckt die Erde gleichsam mit einem undurchdringlichen Schild und blockiert ihre nährende Energie.

Definition für sha-qi

Das heißt, Sha Qi tritt auf, wenn Energie zu schnell durch eine gerade, schmale Stelle fließt, mit einer eckigen oder spitzen Struktur kollidiert. Gerade Linien zerstören die positive Wirkung der Chi-Energie. Für die alten Meister des Feng Shui war ein solcher Ort zum Beispiel ein enges Flusstal, eine zerklüftete Bergkette oder eine einsame, spitze Klippe. Für einen modernen Städter ist dies eine gerade Straße, eine Ecke eines großen Gebäudes oder ein spitzer Dachfirst.

Es ist sehr wichtig, rechtzeitig auf das Sha Qi zu achten, das Ihrem Zuhause zugewandt ist, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um diese negativen Auswirkungen zu mildern, und zu versuchen, die negativen Folgen zu beseitigen. Zur leichteren Wahrnehmung in der westlichen Literatur wird Sha-Qi „Attentäterschützen“ oder „geheime Schützen“ genannt.

In folgenden Fällen stellen sie eine Gefahr für Anwohner dar:

Wenn eine gerade Straße direkt zu Ihrem Haus führt, insbesondere zu Ihrer Haustür, oder wenn Ihr Haus an einer T-Kreuzung, am Ende einer Sackgasse oder an der Kreuzung mehrerer Straßen liegt, dann erfährt es äußerst schädliche Auswirkungen von sha-qi.

Auch eine oder zwei schräg ans Haus heranführende Straßen wirken sich negativ aus.

Die Straße, die sich um das Haus schlängelt, „würgt“ es sozusagen und schadet den Bewohnern.

Wenn Ecken und Punkte auf das Haus gerichtet sind, z. B. ein hoher Turm, eine Ecke eines Gebäudes oder eines Nebengebäudes, ein Spitzdach eines Nachbarhauses.

Wohnbebauung zwischen zwei eng parallel verlaufenden Straßen sollte vermieden werden.

Nähern sich ein oder zwei Straßen schräg dem Haus, wirkt sich das negativ auf die Bewohner aus.

Lassen Sie sich nicht in Häusern nieder, die sich in der Nähe von steilen, abschüssigen Straßen befinden. Der schnelle Energiefluss nach unten stört die Harmonie im Haus und gefährdet das Wohlbefinden der Bewohner.

Es ist schlecht, wenn zwischen hohen Gebäuden gegenüber der Haustür eine schmale Öffnung ist.

Sie sollten nicht in einem Haus auf einem Hügel wohnen, zu dem schräge Straßen von verschiedenen Seiten führen. Alles, was durch lange Arbeit erworben wurde, kann plötzlich verloren gehen.

Satellitenschüsseln, Telefonkabel, Antennen, Laternenpfähle, Fahnenmasten, Türme, Masten werden ebenfalls Quellen von Sha-Qi sein.

Häuser, die sich in der Nähe von Eisenbahnbrücken, Überführungen und Überführungen befinden, sind ständig schädlicher Energie ausgesetzt.

Man sollte nicht in einer Gegend mit vielen verschlungenen Straßen leben, die an ein Labyrinth erinnern. Solche Strukturen behindern die freie Bewegung von Energie und schaffen "Sümpfe" von bedrückender Si-Chi-Energie.

Auch die gegenüber der Haustür stehenden Bäume wirken sich negativ auf die Bewohner des Hauses aus, besonders wenn sie groß sind und austrocknen.

Wenn die Straße um das Haus herum plötzlich die Richtung ändert, nimmt das den Bewohnern des Hauses das Glück.

Wenn Sie in der Nähe eines Flughafens wohnen, achten Sie auf die Lage der Start- und Landebahnen. Sie sollten nicht direkt auf das Haus gerichtet werden, da sonst die Wirkung von Sha Qi das Wohlbefinden der Bewohner schnell zerstört.

Um die möglichen Auswirkungen von Sha Chi auf Ihr Zuhause einzuschätzen, müssen Sie vor der Haustür stehen und sich umsehen. Denken Sie an die Richtung von Straßen und Wegen. Gibt es "geheime Pfeile", die auf Sie gerichtet sind? Untersuchen Sie die Eigenschaften von Gebäuden in der Nähe und identifizieren Sie die Quellen negativer Energie. Das gleiche Verfahren sollte im Hinterhof wiederholt werden. Achten Sie besonders auf die Fenster des Schlaf- und Wohnzimmers. Beispielsweise kann die Straßenecke gleichzeitig mit der gegenüberliegenden Hausecke und der Satellitenschüssel auf Ihr Haus zeigen.

Es gibt bestimmte Wege und Techniken, mit denen Sie die negativen Auswirkungen von "geheimen Pfeilen" reduzieren können.

Korrektur negativer Einflüsse

Wenn Ihr Zuhause von der negativen Energie von Sha Chi betroffen ist, verzweifeln Sie nicht – Feng Shui-Methoden können jede Situation korrigieren, und es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Das Prinzip der Handlung besteht darin, negative Energie umzuleiten, sie von zu Hause wegzunehmen.

Der beste Weg, den Einfluss der Sha-Chi-Energie zu eliminieren, besteht darin, eine Barriere zu errichten, die das Wohnen schützt und eine Insel der Ruhe vor der Haustür schafft. Es können entweder niedrige Hecken oder Zäune sein.

Sie können die Schwelle um einige Zentimeter anheben. Daher müssen Sie die symbolische Barriere überwinden, die verhindert, dass negative Energie in das Haus eindringt.

Wenn eine direkte Straße direkt zu Ihrem Haus führt, können Sie Abhilfe schaffen, indem Sie dekorative Leisten oder Taschen auf beiden Seiten der Straße verwenden. Die Leisten können entweder mit dem gleichen Material wie die Straße gefüllt oder mit Pflanzen geschmückt oder mit Dekorationsgegenständen ausgelegt werden. Der Pfad wird kurvenreich und die Wirkung von Sha Qi wird schwächer.

Wenn die Straße an Ihrem Haus im rechten Winkel abbiegt, können Sie ein Blumenbeet in der Nähe der Abbiegung brechen. Alle Mittel, die von einer scharfen Kurve ablenken, haben eine positive Wirkung.

Sie können einen achteckigen Ba-Gua-Spiegel an der Außenseite des Hauses aufhängen. Damit spiegeln Sie den negativen Einfluss von Sha Chi in der Richtung wider, aus der es kam. Denken Sie jedoch daran, dass dieser Spiegel nur außerhalb des Hauses verwendet werden kann. Außerdem sollten Sie den Spiegel so anbringen, dass die reflektierte Sha Qi Energie nicht auf die Tür Ihres Nachbarn fällt, sondern auf einen sicheren Ort.

Eine hervorragende Möglichkeit, negative Energie abzulenken, ist der Bau eines kleinen Brunnens in der Nähe des Hauses. Es erhöht die Qi-Energie, erfrischt die Atmosphäre und verbessert zusätzlich das Aussehen. Wenn Sie es sich aus irgendeinem Grund nicht leisten können, können Sie sich auf einen kleinen Trinkbrunnen beschränken oder einen kleinen Teich graben, der schön mit Steinen ausgekleidet ist. Natürlich müssen Sie in diesem Fall sicherstellen, dass das Wasser nicht blüht und nicht stagniert, falls erforderlich, es ändern.

Wenn ein sehr starker Sha-Chi-Fluss auf Ihr Haus gerichtet ist, der von benachbarten Gebäuden ausgeht, können Sie die Symbole gekreuzter Schwerter oder Kanonen verwenden. Dieses Mittel sollte nur in extremen Fällen verwendet werden und achten Sie darauf, wo sich die negative Energie widerspiegelt.

Was tun mit si-chi

Si-Chi ist nicht so problematisch wie Sha-Chi, da es eher bedrückend als aggressiv wirkt. Wenn sich Qi jedoch in stagnierenden Zonen ansammelt, wird seine Energie verschwinden, und dies wird definitiv eine deprimierende Wirkung auf die Bewohner des Hauses haben. Suchen Sie nach "toten" Ecken in Ihrem Zuhause, wo Sie sich Orte vorstellen können, an denen Energie in Ihr Zuhause eindringen, aber nicht herauskommen kann.

Diese Bereiche werden am besten mit Topfpflanzen oder Figuren revitalisiert, um den Energiefluss in eine günstigere Richtung zu lenken. Pflanzen, die die Qualität von Xi Qi verbessern, sind im Allgemeinen nützlicher als unbelebte Objekte. Die Situation kann mit Hilfe eines kleinen Zimmerbrunnens oder einer hellen Beleuchtung korrigiert werden.

Vorteile von Shen Qi

Die natürliche Zirkulation der Chi-Energie in und um das Haus schafft gute Laune und lässt Sie sich in Harmonie mit Ihrer Umgebung fühlen. Wenn die Umstände für Sie günstig sind, können Sie das Beste daraus machen, denn während einer schlechten Phase wird Ihr Zuhause Sie unterstützen und Sie werden alle Probleme überwinden. Wenn Sie andererseits in eine Pechsträhne geraten, werden sie Sie nicht brechen: Sie werden in der Lage sein, mit allen Problemen fertig zu werden und weiterzumachen. Solch eine positive Einstellung wird in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens hilfreich sein: in Beziehungen mit Freunden und geliebten Menschen, bei der Arbeit, in einer Karriere und bei allen Unternehmungen.

Wie man die Chi-Energie erhöht

Sie sind in ein neues Haus eingezogen, nachdem Sie zuvor Reparaturen durchgeführt haben. Bauschutt wurde entfernt, es gibt nirgendwo Staub, alle Möbel in den Zimmern sind genau so angeordnet, wie Sie es sich gewünscht haben. Und trotzdem ist es in den ersten Tagen an einem neuen Ort immer ungemütlich. Denn unsichtbare Wellen, die von der Erde ausgehen, erzeugen an einem bestimmten Ort eine bestimmte Stimmung, die für uns noch ungewohnt ist. Damit diese Wellen im Einklang mit unseren Empfindungen wirken, können wir sie nach unseren Wünschen "abstimmen".

Im alten China versuchte man dafür, die stagnierende Qi-Energie „wiederzubeleben“. Sie begannen mit einer allgemeinen Reinigung, dann öffneten sie die Fenster und mit einem schrillen Klang von Glocken, einem Gong und Händeklatschen „zerstreuten“ sie die stagnierenden Wellen. Sie haben besonders versucht, die entfernten dunklen Ecken der Räume zu „beleben“, die zusätzlich beleuchtet werden müssen. An den vier Ecken des Raumes und in seiner Mitte wurden Kerzen angezündet, außerdem kamen Aromabrenner mit angenehm duftenden Harzen zum Einsatz. Und schließlich sollte das ganze Haus mit Quellwasser besprüht werden, das mit Mondenergie geladen ist, um negativ geladene Ionen in die Atmosphäre zurückzugeben.

Wie spürt man Qi-Energie?

In Webinaren spreche ich ausführlich über menschliche Energie. Sie können sie in der Aufzeichnung sehen.

Heute reden sie viel über Energie, sogar Ärzte. Und es ist kein Zufall. Wenn Sie Energie haben, sind Sie voller Kraft und Gesundheit. Ist dies nicht der Fall, sind Sie unglücklich und werden möglicherweise bald krank. Was ist Energie? Wie kann man es fühlen und lernen, damit umzugehen?

Das Qi-Konzept

Das Konzept des Qi ist einer der Eckpfeiler der taoistischen Theorie und Praxis. Dieser Begriff bezieht sich auf Lebensenergie - die Kraft, die Leben erzeugt. Es gibt keine einheitliche Definition. Qi hat viele Bedeutungen: "Energie", "Luft", "Atem", "Wind", "lebenswichtiger Atem", "Lebensessenz" usw. Allgemein kann es als "die Energie oder Bewegung des Universums" interpretiert werden ."

Die effektive bewusste Steuerung des Qi-Flusses ermöglicht es uns, die Kontrolle über das Leben selbst zu erlangen. Nachdem wir gelernt haben, unsere Energie sinnvoll einzusetzen, stellen wir plötzlich fest, dass wir genug davon haben.

Taoisten unterscheiden zwischen zwei Hauptkategorien des inneren Qi: ererbtes und erworbenes Qi. Vererbt (vorhimmlische Kraft, frühe himmlische Kraft, pränatale Energie) ist die von den Eltern zum Zeitpunkt der Empfängnis erhaltene Qi-Energie. Es begleitet uns unser ganzes Leben lang.

Die Taoisten glaubten, dass das Ei und das Sperma mit einem unbegrenzten Energiepotential in der Lage sind, ein Wunder der Natur zu schaffen - ein neues Leben. Männliche und weibliche Geschlechtszellen sind eine verdichtete Essenz der universellen Kraft und der Kraft der Erde.

Heute spricht jeder über das Vorhandensein von Energie, sogar manche Ärzte. Qi ähnelt einem schwachen elektrischen Strom. Wissenschaftler glauben, dass Qi eine bioelektrische Kraft ist, die alle Lebensprozesse steuert.

Was ist Energie und wie kann man sie fühlen? Es ist bekannt, dass verschiedene Flüssigkeiten in unserem Körper zirkulieren: Liquor, Blut, Lymphe. Die Arbeit von Organen und endokrinen Drüsen basiert auf ihrer Bewegung. Die Bewegung der Qi-Energie ist mit der Bewegung dieser Flüssigkeiten verbunden. Beispielsweise sind Erythrozyten die Energieträger im Blut. Ihre Zirkulation ist der Fluss des vitalen Qi.

Lernen, die Energie des Qi zu spüren

Jeder kann die Bewegung der Energie in sich spüren. Dazu reicht es aus, lange auf einen separaten Körperteil zu schauen, zum Beispiel einen Finger. Die Energie manifestiert sich in Form von Kribbeln, Gänsehaut, Wärme und anderen Empfindungen, die sich über den Finger ausbreiten. Machen wir ein Experiment.

Sitzen Sie bequem. Entspannen. Lege deine Hände auf deine Knie. Schließe deine Augen. Konzentrieren Sie sich auf den Zeigefinger Ihrer rechten Hand. Denk nur an ihn.

Sende Energie in diesen Bereich und warte auf eine Antwort. Halten Sie Ihre Aufmerksamkeit für 2-5 Minuten auf dem Finger.

Alle Empfindungen, die Sie erhalten, sind das Ergebnis der Bewegung von Energie. Wenn Sie mit anderen Teilen und Organen des Körpers arbeiten, können ähnliche Wahrnehmungen entstehen.

Wenn Sie während der Übungen etwas spüren, entwickeln wir Ihre Empfänglichkeit. Schließlich trainiert bekanntlich alles, was wir trainieren. Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Vorstellungskraft entwickeln. Ich werde Ihnen jetzt von ihnen erzählen.

Qi-Energie: Entwicklung von fantasievollem Denken

Zuerst möchte ich erklären, warum das funktioniert. Sechenov schrieb, dass Denken eine verzögerte Bewegung ist, das heißt, es bestimmt die Bereitschaft des Körpers für zukünftige Aktionen. Wenn wir uns gerade darauf vorbereiten, etwas zu tun, ziehen wir eine bestimmte Muskelgruppe zusammen und setzen die entsprechende Menge an Hormonen frei, die für diese Aktion erforderlich sind.

Imagination wird in ihrer Praxis von Athleten verwendet. Um zu lernen, wie man einen schwierigen Trick macht, stellen sie sich zuerst vor, wie man ihn ausführt, scrollen ihn mehrmals in ihrem Kopf durch, stimmen den Muskel und versuchen erst dann, ihn im Leben umzusetzen. Machen wir ein weiteres Experiment.

Stellen Sie sich eine Zitrone vor. Sie haben sofort den sauren Geschmack gespürt. Jetzt gedanklich beißen. Was fühlst du? Ich bin sicher, Sie sabbern reichlich. Aber schließlich war keine Zitrone in deinem Mund, du hast es dir nur eingebildet! Das sind die Tricks, die unsere Vorstellungskraft erschafft. Und bei der Entwicklung werden wir diese Effekte nutzen.

Schließe deine Augen. Entspannen. Stellen Sie sich vor, wie Sie verschiedene Aktionen ausführen: Schreiben Sie mit einem Füllfederhalter und achten Sie dabei darauf, welche Art von Oberfläche er hat; Auto fahren - die Oberfläche des Lenkrads spüren.

Stellen Sie sich vor, wie Sie verschiedene Objekte mit Ihrer Hand berühren: Schnee, Brot, Mauer, Ziegel, Samt, Seide, Marmor usw. Fühlen Sie mit taktiler Wahrnehmung die Textur, Konsistenz, Temperatur und andere Eigenschaften von imaginären Objekten.

Erinnern Sie sich dann an verschiedene Gerüche: Parfüm, Blumen, Rauch, Feuer, Meer, Berge usw. Stellen Sie sich den Geschmack einiger Früchte, Gemüse, Fleisch, Fisch vor.

Jetzt lass uns an der Kälte arbeiten. Spüren Sie es in Ihrem Bein oder Arm. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie das gesamte Glied mit Eis oder Eiscreme bedeckt ist oder ein kalter Wind darüber weht. Wählen Sie das Bild der Coolness, das für Sie am greifbarsten ist. Mehrmals wiederholen.

Kommen wir zur nächsten Übung. Wir arbeiten mit Kribbeln. Spüren Sie, wie eine Rolle mit kleinen Nadeln über Ihr gesamtes Glied gerollt ist, oder stellen Sie sich vor, Sie berühren einen Weihnachtsbaum. Finden Sie ein Kribbelnmuster, das für Sie funktioniert. Mehrmals spielen, bis am Körper Gänsehaut entsteht.

Auf fortgeschrittenerem Niveau können Sie das Kribbeln mit Hitze oder Kälte kombinieren. Gefühle sind erstaunlich! Wenn Sie sich die Kälte vorstellen, verengen sich Ihre Blutgefäße, wie beim Experiment mit einer imaginären Zitrone wurde Speichel freigesetzt. Wenn Wärme reproduziert wird, dehnen sie sich dagegen aus; stachelig - stimuliert die Nervenenden.

Machen Sie jeden Tag 5-10 Minuten. Stress dich nicht! Und Ihre Fantasie wird gedeihen. Aus eigener Erfahrung getestet! Dann können Sie mit Meditation und taoistischen Praktiken fortfahren.

Viel Glück mit Ihrem spirituellen Wachstum!

Immer bei dir, Olga Pankova

Wenn Sie Fragen haben, können Sie mich gerne PERSÖNLICH im Rahmen einer Remote-Beratung stellen.

In Webinaren spreche ich ausführlich über menschliche Energie. Sie können sie in der Aufzeichnung sehen.

Heute reden sie viel über Energie, sogar Ärzte. Und es ist kein Zufall. Wenn Sie Energie haben, sind Sie voller Kraft und Gesundheit. Ist dies nicht der Fall, sind Sie unglücklich und werden möglicherweise bald krank. Was ist Energie? Wie kann man es fühlen und lernen, damit umzugehen?

Konzept qi

Konzept qi ist einer der Eckpfeiler der taoistischen Theorie und Praxis. Dieser Begriff bezieht sich auf Lebensenergie - die Kraft, die Leben erzeugt. Es gibt keine einheitliche Definition. qi hat viele Bedeutungen: „Energie“, „Luft“, „Atem“, „Wind“, „Lebensatem“, „Lebensessenz“ usw. Im Allgemeinen kann es als „Energie oder Bewegung des Universums“ interpretiert werden.

Effektives bewusstes Flussmanagement qi ermöglicht es uns, die Kontrolle über das Leben selbst zu erlangen. Nachdem wir gelernt haben, unsere Energie sinnvoll einzusetzen, stellen wir plötzlich fest, dass wir genug davon haben.

Taoisten unterscheiden zwei Hauptkategorien des Inneren qi: geerbt und erworben. Vererbte (vorhimmlische Kraft, frühe himmlische Kraft, vorgeburtliche Energie) wird Energie genannt qi von den Eltern zum Zeitpunkt der Empfängnis erhalten. Es begleitet uns unser ganzes Leben lang.

Die Taoisten glaubten, dass das Ei und das Sperma mit einem unbegrenzten Energiepotential in der Lage sind, ein Wunder der Natur zu schaffen - ein neues Leben. Männliche und weibliche Geschlechtszellen sind eine verdichtete Essenz der universellen Kraft und der Kraft der Erde.

Heute spricht jeder über das Vorhandensein von Energie, sogar manche Ärzte. qiähnlich einem schwachen elektrischen Strom. Wissenschaftler glauben das qi ist eine bioelektrische Kraft, die alle Lebensvorgänge steuert.

Was ist Energie und wie kann man sie fühlen? Es ist bekannt, dass verschiedene Flüssigkeiten in unserem Körper zirkulieren: Liquor, Blut, Lymphe. Die Arbeit von Organen und endokrinen Drüsen basiert auf ihrer Bewegung. Energie bewegen qi mit der Bewegung dieser Flüssigkeiten verbunden. Beispielsweise sind Erythrozyten die Energieträger im Blut. Ihr Kreislauf ist der Fluss des Lebens qi.

Lernen, die Energie zu spüren qi

Jeder kann die Bewegung der Energie in sich spüren. Dazu reicht es aus, lange auf einen separaten Körperteil zu schauen, zum Beispiel einen Finger. Die Energie manifestiert sich in Form von Kribbeln, Gänsehaut, Wärme und anderen Empfindungen, die sich über den Finger ausbreiten. Machen wir ein Experiment.

Sitzen Sie bequem. Entspannen. Lege deine Hände auf deine Knie. Schließe deine Augen. Konzentrieren Sie sich auf den Zeigefinger Ihrer rechten Hand. Denk nur an ihn.

Sende Energie in diesen Bereich und warte auf eine Antwort. Halten Sie Ihre Aufmerksamkeit für 2-5 Minuten auf dem Finger.

Alle Empfindungen, die Sie erhalten, sind das Ergebnis der Bewegung von Energie. Wenn Sie mit anderen Teilen und Organen des Körpers arbeiten, können ähnliche Wahrnehmungen entstehen.

Wenn Sie während der Übungen etwas spüren, entwickeln wir Ihre Empfänglichkeit. Schließlich trainiert bekanntlich alles, was wir trainieren. Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Vorstellungskraft entwickeln. Ich werde Ihnen jetzt von ihnen erzählen.

Energie qi: fantasievolles Denken entwickeln

Zuerst möchte ich erklären, warum das funktioniert. Sechenov schrieb, dass Denken eine verzögerte Bewegung ist, das heißt, es bestimmt die Bereitschaft des Körpers für zukünftige Aktionen. Wenn wir uns gerade darauf vorbereiten, etwas zu tun, ziehen wir eine bestimmte Muskelgruppe zusammen und setzen die entsprechende Menge an Hormonen frei, die für diese Aktion erforderlich sind.

Imagination wird in ihrer Praxis von Athleten verwendet. Um zu lernen, wie man einen schwierigen Trick macht, stellen sie sich zuerst vor, wie man ihn ausführt, scrollen ihn mehrmals in ihrem Kopf durch, stimmen den Muskel und versuchen erst dann, ihn im Leben umzusetzen. Machen wir ein weiteres Experiment.

Stellen Sie sich eine Zitrone vor. Sie haben sofort den sauren Geschmack gespürt. Jetzt gedanklich beißen. Was fühlst du? Ich bin sicher, Sie sabbern reichlich. Aber schließlich war keine Zitrone in deinem Mund, du hast es dir nur eingebildet! Das sind die Tricks, die unsere Vorstellungskraft erschafft. Und bei der Entwicklung werden wir diese Effekte nutzen.

Schließe deine Augen. Entspannen. Stellen Sie sich vor, wie Sie verschiedene Aktionen ausführen: Schreiben Sie mit einem Füllfederhalter und achten Sie dabei darauf, welche Art von Oberfläche er hat; Auto fahren - die Oberfläche des Lenkrads spüren.

Stellen Sie sich vor, wie Sie verschiedene Objekte mit Ihrer Hand berühren: Schnee, Brot, Mauer, Ziegel, Samt, Seide, Marmor usw. Fühlen Sie mit taktiler Wahrnehmung die Textur, Konsistenz, Temperatur und andere Eigenschaften von imaginären Objekten.

Erinnern Sie sich dann an verschiedene Gerüche: Parfüm, Blumen, Rauch, Feuer, Meer, Berge usw. Stellen Sie sich den Geschmack einiger Früchte, Gemüse, Fleisch, Fisch vor.

Jetzt lass uns an der Kälte arbeiten. Spüren Sie es in Ihrem Bein oder Arm. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie das gesamte Glied mit Eis oder Eiscreme bedeckt ist oder ein kalter Wind darüber weht. Wählen Sie das Bild der Coolness, das für Sie am greifbarsten ist. Mehrmals wiederholen.

Kommen wir zur nächsten Übung. Wir arbeiten mit Kribbeln. Spüren Sie, wie eine Rolle mit kleinen Nadeln über Ihr gesamtes Glied gerollt ist, oder stellen Sie sich vor, Sie berühren einen Weihnachtsbaum. Finden Sie ein Kribbelnmuster, das für Sie funktioniert. Mehrmals spielen, bis am Körper Gänsehaut entsteht.

Auf fortgeschrittenerem Niveau können Sie das Kribbeln mit Hitze oder Kälte kombinieren. Gefühle sind erstaunlich! Wenn Sie sich die Kälte vorstellen, verengen sich Ihre Blutgefäße, wie beim Experiment mit einer imaginären Zitrone wurde Speichel freigesetzt. Wenn Wärme reproduziert wird, dehnen sie sich dagegen aus; stachelig - stimuliert die Nervenenden.

Machen Sie jeden Tag 5-10 Minuten. Stress dich nicht! Und Ihre Fantasie wird gedeihen. Aus eigener Erfahrung getestet! Dann können Sie mit Meditation und taoistischen Praktiken fortfahren.