양배추와 오이를 곁들인 게. 양배추와 옥수수를 곁들인 크랩 스틱 샐러드. 해초와 게살 샐러드

양배추와 옥수수를 곁들인 크랩 샐러드를 준비하기 위한 단계별 레시피: 클래식, 계란과 오이 없이 빠르게, 치즈를 곁들인 "수탉", 닭고기를 곁들인 푸짐한 (+ 사진이 포함된 레시피)

등급
레시피

시간
(분)

부분
(명)

완성된 요리 100g에

3그램

3그램

탄수화물

66kcal.

옵션 1: 양배추와 옥수수를 곁들인 게 샐러드 - 클래식 레시피

오늘 저는 양배추와 옥수수를 곁들인 맛있고 준비하기 쉬운 샐러드를 준비하도록 여러분을 초대하고 싶습니다. 이 샐러드 레시피는 많은 사람들의 관심을 끌 것입니다. 흰 양배추뿐만 아니라 배추도 훌륭합니다. 통조림 옥수수, 오이, 계란은 게살과 양배추를 완벽하게 보완합니다. 드레싱에 마요네즈를 사용할 필요는 없으며 샐러드를 더 가볍게 변형하려면 사워 크림이나 요구르트를 사용할 수 있습니다. 샐러드는 축제 테이블과 매일 제공될 수 있습니다.

재료:

• 크랩 스틱 - 150g
• 양배추 - 100g
• 통조림 옥수수 - 4 큰술.
• 닭고기 달걀 - 1 개
• 신선한 오이 - 1 PC
• 마요네즈 - 1 큰술.
• 소금, 후추 - 맛보기

사진이 포함된 단계별 레시피

목록에 따라 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 양배추에서 윗잎을 제거하고 버리고 포크를 헹구고 필요한 양의 양배추를 자릅니다. 양배추를 조각으로 자릅니다.

필름에서 게 막대기를 껍질을 벗기고 막대기를 작은 조각이나 입방체로 자르고 다진 게 막대기를 양배추 샐러드에 추가합니다.

오이를 헹구고 말리고 양쪽 끝을 다듬습니다. 오이를 작은 입방체로 자르고 조각을 샐러드에 추가합니다.

닭고기 달걀 완숙 - 그릇에 넣고 물을 붓고 끓여서 약 10분간 조리합니다. 계란을 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자르고 모든 재료에 첨가하십시오.

단옥수수 캔을 열고 즙을 뺀 후 옥수수를 샐러드에 추가합니다.

마요네즈, 사워 크림 또는 요구르트로 샐러드를 드레싱할 수 있으며 맛에 따라 소금과 후추를 추가하는 것을 잊지 마세요. 샐러드를 저은 후 샘플을 채취하고 즉시 드세요.

맛있게 드세요!

옵션 2: 양배추와 옥수수를 곁들인 크랩 샐러드의 빠른 레시피

이 샐러드는 빨리 준비됩니다. 하지만 요리 시간을 더욱 단축할 수 있습니다. 계란과 오이는 넣지 말자. 결과는 매우 가볍고 통풍이 잘되는 샐러드가 될 것입니다. 배추나 신선한 흰 양배추를 드셔도 됩니다. 어쨌든 매우 맛있을 것입니다.

재료:

• 옥수수 한 캔;
• 양배추 200g;
• 게살 1/2팩;
• 파 1/2 묶음;
• 마요네즈 두 스푼.

양배추와 옥수수로 게 샐러드를 빠르게 준비하는 방법

양배추를 찬물에 헹구고 잘게 썬다. 일반 흰 양배추를 섭취했다면 갈아서 드셔도 됩니다.

크랩 스틱의 더 풍부한 맛을 원한다면 전체 패키지를 사용하십시오. 모조 게살도 적합합니다. 레시피에 따르면 팩의 절반을 포장에서 꺼내 잘게 자릅니다.

옥수수 캔을 열고 액체를 배출한 후 그릇에 붓습니다.

파를 철저히 씻고 고리 모양으로 자릅니다.

샐러드 그릇에 모든 재료를 넣고 섞습니다.

마요네즈로 간을하고 샐러드를 다시 섞습니다. 원하는 경우 약간의 소금을 추가할 수 있습니다.

이 샐러드를 직장에 가져갈 수도 있고, 고기와 함께 가벼운 간식으로 제공할 수도 있고, 휴일 테이블에 올려놓을 수도 있습니다.

옵션 3: 양배추와 옥수수를 곁들인 게 샐러드 치즈를 곁들인 수평아리

가족 축하나 휴일을 위해 이 샐러드를 준비하기로 결정했다면 수탉 모양으로 아름답게 장식할 수 있습니다. 샐러드를 더 밀도 있고 더 만족스럽게 만들기 위해 레시피에 치즈를 추가합시다. 소량의 마늘이 맛을 더할 것입니다.

재료:

• 통조림 옥수수 한 캔;
• 게살 1팩;
• 닭고기 달걀 3개;
• 신선한 흰색 또는 배추 200g;
• 단단한 치즈 120g;
• 마늘 두 쪽;
• 드레싱용 마요네즈 70g.

장식용:

• 작은 삶은 당근;
• 삶은 달걀 흰자;
• 정향의 두 봉오리;
• 피망 1개;
• 딜 1/2 묶음.

요리법

즉시 계란을 삶아주세요. 소금물에 약한 불로 요리하면 껍질이 깨지는 것을 방지할 수 있습니다.

요리가 끝나면 계란이 완전히 식을 때까지 찬물에 담가주세요.

양배추를 물에 헹구고 결함이 있는 잎을 제거한 후 최대한 잘게 자릅니다.

게살도 칼로 잘게 썰어줍니다.

옥수수 캔을 열고 모든 액체를 배출하십시오.

삶은 계란을 껍질에서 꺼내서 갈아주세요. 단백질 하나를 통째로 남겨두고 샐러드를 장식하는 데 필요합니다.

껍질을 벗기고 씻은 당근을 삶아줍니다.

우리는 껍질에서 마늘을 꺼내어 잘게 썰거나 프레스에 통과시킵니다.

큰 용기에 양배추, 게살, 옥수수, 마늘, 계란을 넣습니다. 젓다.

우리는 치즈를 갈아서 나머지 재료에 1/4을 추가하고 나머지는 샐러드를 장식하는 데 사용합니다.

마요네즈로 간을하고 모든 것을 다시 섞습니다.

샐러드 그릇을 준비하고 샐러드를 놓고 닭고기 달걀 모양을 만드십시오. 즉, 바닥에는 타원형이 두꺼워지고 상단에는 약간 좁아집니다.

표면 전체에 강판 치즈를 뿌립니다. 달걀 흰자 1개를 작은 원 2개로 잘라 수평아리의 눈을 만들어 주세요. 나머지 부분을 잘라서 엽니 다. 이것은 측면의 날개가 될 것입니다.

피망 껍질을 벗기고 반을 풀고 세 번 자릅니다. 이것이 빨간 가리비입니다.

이제 볼록한 바닥 부분이 필요합니다. 두 개의 반원을 자르고 수염을 만드십시오.

삶은 당근의 다리와 부리를 잘라냅니다. 그리고 카네이션 봉오리는 우리의 눈 역할을 할 것입니다. 그건 그렇고, 검은 후추 열매로 만들 수도 있습니다.

딜을 씻어서 말리고 잘게 썰어서 뿌려주세요. 아니면 그냥 말리고 가지를 샐러드 가장자리에 두세요.

정말 아름답고 맛있는 수탉입니다. 이 샐러드는 어린이 파티에 이상적입니다.

옵션 4: 양배추와 옥수수를 곁들인 푸짐한 게 샐러드

샐러드에 닭 가슴살을 추가하면 여전히 식단이 유지되지만 더욱 만족스러워집니다. 이번에는 신선한 흰 양배추를 넣고 양파를 넣을 것입니다.

재료:

• 신선한 양배추 1/2 머리;
• 닭 가슴살 하나;
• 통조림 옥수수 캔;
• 양파 1개;
• 마요네즈 2테이블스푼;
• 소금과 후추로 맛을 낸다.

단계별 레시피

닭 가슴살을 씻어 냄비에 넣고 물을 채 웁니다. 끓으면 거품을 걷어내고 소금을 넣고 월계수 잎과 검은 후추 열매 두 개를 추가합니다. 이렇게 하면 마시거나 수프를 만들 수 있는 맛있는 국물이 나옵니다. 그리고 닭고기 살이 더욱 맛있을 것입니다.

닭고기가 건조해지지 않도록 육수에 직접 담가서 식혀주세요.

양배추 줄기 주위를 다듬고 잘게 썬다. 소금을 조금 넣고 손으로 으깨어 즙을 냅니다.

게살을 잘게 썰어 그릇에 담거나 바로 샐러드 그릇에 담습니다.

옥수수의 물기를 빼내고 게살 위에 붓습니다.

양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자르고 샐러드 그릇에 보냅니다.

식힌 닭가슴살을 섬유질로 쪼개어 나머지 재료를 넣고 마요네즈로 간을 한 후 섞는다. 원하는 경우 소금과 후추를 넣어 맛볼 수 있습니다.

완성 된 샐러드를 씻은 딜로 장식하십시오. 잘라서 뿌리거나 가지에 붙일 수 있습니다.

팁: 원하는 경우 양파를 끓는 물에 데치거나 버터에 살짝 튀길 수 있습니다. 그런 다음 식힌 후 샐러드에 추가하세요.

옵션 5: 올리브 오일을 곁들인 양배추와 옥수수를 곁들인 게 샐러드

이 레시피에는 베이컨과 메추리알이 ​​들어있습니다. 이 재료들은 이 샐러드에 새로운 느낌을 더할 것입니다. 레몬즙과 올리브 오일을 첨가합니다. 이 간식은 레스토랑에서 제공되는 것보다 나쁘지 않습니다. 그리고 준비하기가 매우 쉽습니다.

재료:

• 옥수수 1/2 캔 또는 작은 병 1개;
• 배추 400g;
• 크랩 스틱 한 패키지;
• 베이컨 200g;
• 메추리알 6개;
• 레몬 반 주스;
• 원하는대로 녹색;
• 올리브 오일 두 스푼.

요리법

닭고기 달걀과 같은 방법으로 메추리알을 삶아보세요. 찬물에 식혀줍니다.

배추를 헹구고 작은 조각으로 자릅니다.

게살을 잘게 썰어주세요.

베이컨을 얇고 작은 조각으로 자릅니다. 손으로 마무리하세요.

메추리알은 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다.

양배추를 그릇에 담고 즉시 게살과 섞습니다. 옥수수를 넣고 레몬 반 개의 즙을 뿌리고 저어줍니다.

샐러드에 소금과 후추를 넣고 저어줍니다.

넓은 샐러드 그릇에 섞인 재료를 넣습니다. 두 조각으로 자른 메추리알을 그 위에 올리고 그 사이에 베이컨 조각을 놓습니다. 잘게 썬 허브를 뿌리고 약간의 올리브 오일을 뿌립니다.

조언: 치즈를 좋아하시면 갈아서 샐러드에 추가하셔도 좋습니다.

옵션 6: 양배추와 옥수수를 곁들인 게 샐러드 - 오리지널 레시피

가볍고 건강하며 맛있는 샐러드, 저렴한 재료, 저칼로리 - 꿈일뿐입니다. 이러한 간식은 일반적으로 마요네즈를 많이 곁들인 풍성하고 풍성한 간식이 지배하는 휴일 테이블조차도 완벽하게 다양화할 것입니다.

재료:

• 게살 포장;
• 배추 1/2개;
• 통조림 옥수수 한 캔;
• 두 개의 닭고기 달걀;
• 오이 한 개;
• 파 깃털 두 개;
• 소금 몇 꼬집;
• 마요네즈 두 스푼.

양배추와 옥수수를 곁들인 크랩 샐러드의 단계별 조리법

배추를 씻어서 칼로 잘게 썰어 큰 냄비나 샐러드 그릇에 담습니다.

파를 씻어 얇은 고리로 자릅니다.

오이의 껍질이 두꺼운 경우에는 깨끗이 씻은 후 껍질을 제거해 주세요. 부드러운 오이는 간단히 헹구고 작은 입방체로자를 수 있습니다.

계란을 잘 삶아서 찬물에 담가주세요. 식힌 후 껍질을 벗기고 칼로 잘게 썬다. 계란을 좋은 강판에 갈아서 드실 수도 있습니다.

크랩 스틱을 작은 사각형으로 자릅니다.

옥수수 캔에서 액체를 배출하고 곡물을 양배추가 담긴 용기에 부은 다음 거기에 다른 모든 재료를 추가합니다. 모든 것을 저어주세요.

조리법에 따르면 샐러드에는 마요네즈 2테이블스푼을 뿌립니다. 수량은 귀하의 재량에 따라 변경되거나 전혀 추가되지 않을 수 있습니다.

큰 접시에 양상추 잎을 놓은 다음 팬의 내용물을 추가합니다. 완성된 샐러드는 딜 가지로 장식할 수 있습니다.

전통적인 양배추 샐러드, 크랩 스틱, 통조림 옥수수 샐러드는 수십 가지 다른 방법으로 준비할 수 있습니다. 많은 요리법 중에는 매운 마늘 맛, 달콤한 파인애플 맛, 야채, 버섯, 심지어 고기까지 모든 취향에 맞는 요리가 있습니다. 평일과 공휴일에는 친숙한 제품의 새로운 간식으로 가족을 놀라게 해주세요.

양배추, 게살, 옥수수 샐러드 만드는 법

이 요리를 준비하는 데에는 몇 가지 요리법이 있습니다. 간식의 구성은 다를 수 있지만 준비 단계는 다를 수 있습니다. 크랩 스틱과 양배추를 곁들인 샐러드에는 모든 간식 변형에 대해 따르는 몇 가지 원칙이 있습니다.

• 통조림 옥수수를 사용하기 전에 액체를 빼내고 샐러드가 빨리 신맛이 나지 않도록 병의 내용물을 건조시켜야합니다.
• 조리법에 쌀이 사용된다면 전분 함량이 낮은 시리얼을 구입하십시오.
• 냉동하지 말고 냉장 게 스틱을 선호하십시오.
• 요리에는 흰 양배추뿐만 아니라 붉은 양배추, 사보이, 북경, 브뤼셀 콩나물도 사용됩니다.
• 부드러움과 신선함을 위해 껍질을 벗기지 않고 강판 사과를 샐러드에 추가할 수 있습니다.
• 냉동 연육 제품을 사용하는 경우 실온에서 해동하세요.
• 조리법에 양파를 사용하는 경우 먼저 끓는 물을 부어 과도한 매운맛과 쓴맛을 제거하십시오.

양배추 샐러드, 게살, 옥수수 요리법

페레스트로이카 시대 이후 수리미 제품이 판매되기 시작했습니다. 저렴한 가격과 향, 해산물 진미의 맛이 주부들의 마음을 사로잡았습니다. 이 특이한 제품으로 다양한 스낵이 준비됩니다. 달콤한 옥수수 통조림을 곁들인 양배추와 게살 샐러드가 인기 간식이 되었습니다. 3가지 주요 제품을 기반으로 비슷한 샐러드를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 사진과 함께 요리 지침을 사용하고 비율을 엄격하게 관찰하거나 자신의 것을 추가하여 요리를 취향에 맞게 조정할 수 있습니다.

크랩 스틱을 곁들인 신선한 양배추 샐러드

• 시간: 15분
• 제공량: 6인.
• 요리의 칼로리 함량: 54kcal/100g.
• 목적 : 간식.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 쉬움.

양배추와 게살 샐러드는 가볍고 칼로리가 낮지만 포만감이 있고 맛이 조화롭습니다. 육즙이 풍부하고 맛이 좋으며 비타민이 풍부한 간식 - 주중 저녁 식사 또는 휴일 잔치에 탁월한 선택입니다. 일반 샐러드 그릇에 담거나 나누어진 그릇을 사용해도 됩니다. 식사 후 입에서 마늘 냄새가 나는 것이 걱정된다면 드레싱에 으깬 정향을 넣지 마세요. 서빙 접시를 정향으로 문지릅니다. 이 기술은 향기의 상쾌함을 유지하지만 호흡의 신선함을 방해하지 않습니다.

재료:

• 게살(또는 기타 연육 제품) – 0.2kg;
• 옥수수 곡물 – 240g;
• 흰 양배추 – 300g;
• 당근 – 200g;
• 마늘 – 2개 치아;
• 설탕 – ½ 티스푼;
• 파슬리 또는 딜 – 100g;
• 셀러리 뿌리 – 70g;
• 사워 크림 - 150 ml;
• 식초(9%) – 1티스푼;
• 소금, 후추 - 맛보기.

요리 방법:

1. 양배추잎은 잘게 다져 손으로 으깬 뒤 설탕을 뿌린다.
2. 양배추 조각에 물과 1:1 비율로 섞인 식초를 뿌립니다.
3. 한식용 당근과 셀러리 뿌리를 갈아서 양배추 조각과 섞습니다.
4. 야채에 옥수수와 잘게 썬 게살을 추가합니다.
5. 마늘 정향을 프레스에 통과시키고 마늘 펄프를 사워 크림과 소금과 섞습니다.
6. 결과 드레싱을 샐러드 위에 붓고 저어줍니다.
7. 채소를 잘게 자르고 접시를 넉넉하게 흔듭니다.

배추에서

• 시간: 20분.
• 요리의 칼로리 함량: 48kcal/100g.
• 목적 : 간식.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 쉬움.

부드럽고 육즙이 풍부하며 아삭아삭한 배추나 중국 샐러드는 체중을 조절하는 사람들에게 이상적인 제품입니다. 다이어트 시트는 고기, 허브, 야채, 해산물 등 다른 음식과 잘 어울립니다. 양배추와 옥수수를 곁들인 크랩 샐러드를 만드는 데는 단 몇 분밖에 걸리지 않습니다. 모든 요리 단계가 간단하고 명확하기 때문에 사진과 함께 자세한 레시피가 필요하지 않습니다. 예상치 못한 손님을 위한 훌륭한 간식 옵션입니다. 밝은 접시는 테이블에 가치있는 장식이 될 것이며, 그 높은 맛은 가족과 손님에게 충분히 높이 평가 될 것입니다.

재료:

• 베이징 - 1개;
• 옥수수 – 240g;
• 크랩 스틱 – 100g;
• 완숙 계란 – 2개;
• 오이 – 1 개;
• 토마토 - 1 PC.;
• 흰 빵 - 2조각;
• 샐러드 마요네즈 – 2-3 큰술. 엘.;
• 소금 - 맛보기.

요리 방법:

1. 양배추 잎은 조각으로, 오이, 계란은 입방체로, 게 막대기는 조각으로, 토마토는 임의의 모양으로 얇게 자릅니다.
2. 빵 껍질을 잘라내고 큐브로 자르고 프라이팬에서 크루통을 말립니다. 좋아하는 향신료와 조미료로 양념을 할 수 있습니다.
3. 큰 접시에 모든 재료를 섞고 마요네즈를 바르고 소금으로 간을 합니다.

• 시간: 15분
• 제공량: 4인.
• 요리의 칼로리 함량: 101kcal/100g.
• 목적 : 간식.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 쉬움.

해 케일은 다량의 미량 및 거대 요소와 비타민을 함유하고 있을 뿐만 아니라 독창적이고 뚜렷한 맛도 가지고 있습니다. 덕분에 게 막대기와 양배추를 곁들인 샐러드 요리법이 맛있고 맛있습니다. 더 포만감을 주는 간식을 만드는 방법을 알고 싶다면 밥을 추가해 보세요. 요리하기 전에 철저히 헹구어 여분의 전분을 제거하십시오.

재료:

• 해초 – 200g;
• 옥수수 - 200g;
• 크랩 스틱 – 200g;
• 계란 – 2 개;
• 양파 – ½ 조각;
• 마요네즈 – 2 큰술. 엘.;
• 소금, 후추 - 맛보기.

요리 방법:

1. 양배추 채가 너무 길면 가위로 잘라주세요.
2. 계란을 삶아서 입방체로 자릅니다.
3. 양파를 잘게 썰어 쓴맛을 제거하고 끓는 물을 부어주세요.
4. 연육 제품을 조각으로 자릅니다.
5. 레시피의 모든 재료, 양념, 소금, 후추를 섞으세요.

오이와 함께

• 시간: 35분.
• 제공량: 6인.
• 요리의 칼로리 함량: 41kcal/100g.
• 목적 : 간식.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 쉬움.

흰 양배추와 배추로 만든 샐러드는 항상 맛있지만 지루할 수 있습니다. 독창적인 간식을 만들고 싶다면 브로콜리로 전채 요리를 만들어보세요. 요리의 구성은 다성분 특성과 특이한 제품 조합으로 놀라움을 선사하지만 모든 구성 요소가 서로 조화롭게 결합되어 놀라운 구성을 만들어냅니다. 마늘, 생강, 겨자 등 향기로운 성분 덕분에 특별한 매력이 만들어집니다.

재료:

• 브로콜리 – 300g;
• 크랩 스틱 – 240g;
• 통조림 옥수수 곡물 – 200g;
• 오이 – 1 개;
• 배추 – ½ 머리;
• 피망 – 1 개;
• 파 깃털 – 4 개;
• 생강 – 1/3 작은술.
• 겨자 – 1 작은 술;
• 간장 – 2 큰술. 엘.;
• 쌀 식초 – 1 작은 술;
• 로즈힙 시럽 – 1 티스푼;
• 식물성 기름 – 1 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 브로콜리를 작은 꽃으로 분해하고 그 위에 끓는 물을 붓고 몇 분 동안 따로 둔 다음 찬물에 담급니다.
2. 크랩 스틱을 조각으로 자릅니다.
3. 양파, 마늘, 생강을 잘게 자르고 간장과 식물성 기름의 절반을 섞습니다. 생성된 매리네이드를 연육 제품 조각 위에 붓고 20분 동안 그대로 두십시오.
4. 베이징을 스트립으로 자르고 오이와 후추를 조각으로 자릅니다.
5. 모든 야채와 연육 제품을 섞습니다.
6. 남은 간장, 겨자, 식초, 시럽으로 드레싱을 만듭니다.
7. 샐러드를 저어주고 양념을 하세요.

계란 포함

• 시간: 15분.
• 제공량: 6-8명.
• 요리의 칼로리 함량: 36kcal/100g.
• 목적 : 간식.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 쉬움.

신선한 오이는 양배추 샐러드, 게살, 옥수수에 신선함을 더해줍니다. 완제품의 칼로리 함량을 줄이려면 마요네즈 대신 첨가물이없는 천연 요구르트를 드레싱에 사용하십시오. 양파는 레시피의 선택적 재료입니다. 섬세하고 신선한 맛 구성에 매콤한 향을 원한다면 양파를 사용하세요.

재료:

• 옥수수 - 400g;
• 크랩 스틱 – 250g;
• 계란 – 2 개;
• 오이 – 1-2 개;
• 무 – 15 개;
• 배추 - 1개;
• 부추, 파, 허브 - 맛보기;
• 마요네즈 – 2-3 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 계란을 삶아서 자르고 무, 오이를 입방체로 만듭니다.
2. 연육제품을 분쇄합니다.
3. 부추의 밝은 부분을 이용하여 고리 모양으로 자릅니다.
4. 허브와 파를 자릅니다.
5. 베이징을 조각으로 자릅니다.
6. 모든 재료를 섞고 마요네즈나 요구르트로 간을 하고 필요하면 소금을 추가합니다.

• 시간: 15분.
• 제공량: 6인.
• 요리의 칼로리 함량: 162kcal/100g.
• 목적 : 간식.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 쉬움.

훈제 베이컨과 연육 제품의 특이한 조합은 귀하와 귀하의 가족을 기쁘게 할 것입니다. 맛있고, 만족스럽고, 향긋하며, 준비하는 데 시간이 거의 걸리지 않습니다. 아름답게 서빙하려면 분할된 샐러드 그릇을 사용하세요. 접시에 강판 치즈, 참깨를 뿌리고 삶은 메추라기 알 반쪽과 허브를 장식하여 엄숙하게 보입니다.

재료:

• 베이징 - 300g;
• 크랩 스틱 – 200g;
• 베이컨 – 200g;
• 옥수수 – 150g;
• 계란 – 2 개;
• 레몬 주스 – 1-2 큰술. 엘.;
• 올리브 오일 – 2 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 삶은 계란을 입방체로 자릅니다.
2. 베이징을 조각으로 찢고 게 막대기를 조각으로 자릅니다.
3. 베이컨을 얇은 조각으로 자른 다음 긴 조각으로 찢습니다.
4. 모든 재료를 섞고 오일과 레몬즙으로 맛을 냅니다.

닭가슴살이랑

• 시간: 45분.
• 제공량: 6인.
• 요리의 칼로리 함량: 100kcal/100g.
• 목적 : 간식.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 쉬움.

닭고기를 추가하여 맛있는 샐러드 중 하나를 준비합니다. 접시를 부드럽게 만들려면 가슴살을 깔끔한 입방체로 자르는 것은 권장하지 않습니다. 이 간식을 먹으려면 손으로 섬유질로 분리하세요. 양배추 잎을 잘게 잘라야합니다. 부분 그릇은 귀하의 서빙을 더욱 세련되게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 바다 칵테일이나 새우를 장식 요소로 사용하세요.

재료:

• 흰 양배추 – 300g;
• 크랩 스틱 – 200g;
• 옥수수 - 200g;
• 양파 – 1 개;
• 닭 가슴살 – 300g;
• 마요네즈 – 3-4 큰술. 엘.;
• 소금, 후추 - 맛보기.

요리 방법:

1. 부드러워질 때까지 가볍게 소금물에 닭고기를 삶습니다. 식힌 후 섬유질로 찢습니다.
2. 양배추 머리를 자르고 소금으로 문지릅니다.
3. 크랩 스틱을 조각으로 자르고 양파를 반 고리로 자릅니다.
4. 모든 재료를 섞고, 양념하고, 취향에 맞게 장식하세요.

파인애플과 함께

• 시간: 15분
• 제공량: 4-6인.
• 요리의 칼로리 함량: 102kcal/100g.
• 목적 : 간식.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 쉬움.

사진과 함께 자세한 설명 없이도 몇 분 안에 달콤하고 육즙이 많고 아름답고 축제적인 샐러드를 준비할 수 있습니다. 필요한 모든 제품을 준비하고 잘게 썰어 하나의 샐러드 그릇에 합치십시오. 식료품을 구입할 때 게살의 품질에 주의하세요. 간식에는 많은 재료가 있지만 요리의 최종 맛은 종종 재료에 따라 달라집니다. 생선 단백질(연육)이 구성에서 첫 번째로 나열되어야 합니다. 냉동제품보다는 냉장제품을 사용하세요.

맛있고 신선하며 다채로운 샐러드 없이는 풍성하고 본격적인 점심이나 저녁을 상상할 수 없습니다. 이것이 바로 최소한의 재료가 필요한 양배추를 곁들인 게 샐러드가 준비하기 쉽고 매우 맛있습니다. 게다가 이것은 일상적인 식사와 명절 테이블 모두에 적합한 믿을 수 없을 정도로 예산 친화적인 레시피입니다.

크랩 스틱과 양배추를 곁들인 전통적인 샐러드 버전을 준비하는 것이 좋습니다. 여기에는 다음 구성 요소가 필요합니다.

• 흰 양배추(중간 크기 0.5개);
• 게살(100g);
• 통조림 옥수수(100g);
• 구근;
• 마요네즈;
• 향신료(소금, 후추);
• 계절에 따라 (그리고 맛에 따라) 채소.

요리 방법:

1. 양배추를 철저히 헹굽니다. 겨울이나 초가 될 수 있으며 모두 계절에 따라 다릅니다. 머리를 정확히 반으로 자르고 척추를 건드리지 않고 반대쪽에서 자릅니다.
2. 양파를 잘게 썬다.
3. 매리네이드에서 옥수수를 걸러냅니다.
4. 차갑게 식힌 게살을 잘게 썰어주세요.
5. 모든 구성 요소를 결합하고 혼합하십시오.
6. 향신료, 다진 허브, 마요네즈를 추가합니다.
7. 양배추는 즙을 빨리 생성하므로 서빙 직전에 샐러드에 드레싱을 하여 신선한 맛을 즉시 즐겨야 합니다.

배추 레시피

주부들은 종종 새로운 맛을 얻기 위해 요리법을 실험합니다. 사실, 사소한 변화라도 익숙한 요리를 더욱 독특하고 새로운 것으로 바꿀 수 있습니다. 배추와 게살 샐러드입니다. 다른 종류의 양배추를 선택하면 요리에 새로운 색상이 더해집니다.

따라서 다음 구성 요소를 사용하십시오.

• 배추 머리 (중);
• 게살(1팩);
• 닭고기 달걀 (삶은 것) – 3 개;
• 옥수수 100g;
• 허브, 향신료.

이 조리법은 맛있는 샐러드 드레싱을 만드는 것을 제안합니다. 재료: 마요네즈와 사워크림 각 2큰술, 마늘 1쪽, 후추(가루). 드레싱을 미리 준비하세요. 모든 재료를 다진 마늘과 후추와 함께 섞기만 하면 됩니다.

요리 단계:

1. 북경 양배추는 잘게 썬다.
2. 식힌 게 막대기를 작은 입방체로 자릅니다. 삶은 달걀도 같은 방법으로 으깬다.
3. 매리 네이드에서 걸러낸 양배추, 계란, 옥수수를 깊은 그릇이나 샐러드 그릇에 섞고 채소를 넣고 약간의 소금을 넣고 드레싱을 부어 즉시 제공합니다.

해초와 게살 샐러드

우리는 해산물의 장점에 대해 끝없이 이야기할 수 있습니다. 그러나 이를 바탕으로 간단한 요리를 준비하고 맛을 즐기고 가장 중요한 것은 건강을 돌보는 것이 좋습니다.

우리는 다음 재료를 섭취합니다.

• 양파 1개;
• 크랩 스틱의 작은 패키지;
• 해초 250g;
• 3 큰술. 내가 마요네즈;
• 삶은 메추리알(4개);
• 파슬리.

단계:

1. 식힌 게살 스틱을 스트립으로 자릅니다.
2. 양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자르고 계란을 반으로 자릅니다.
3. 파슬리를 자른다.
4. 샐러드 그릇에 재료를 넣습니다. 바닥에는 해초를, 그 주위에는 게살을, 위에는 양파를 놓습니다.
5. 메추라기 알의 깔끔한 반으로 결과 "구성"을 장식하십시오. 그 위에 마요네즈를 바르고 파슬리를 뿌려주세요! 해초와 게살을 곁들인 샐러드가 준비되었습니다.

오이, 옥수수, 양배추 옵션

크랩 스틱은 섬세하고 눈에 거슬리지 않는 맛을 가지고 있으며 영양가 있고 향긋하며 많은 재료와 조화를 이룹니다. 다양한 샐러드에 들어 있는 이들의 존재는 항상 특별하고 "바다와 같습니다". 아래는 쉽지만 만족스러운 게 청경채 샐러드 레시피입니다.

그것을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

• 크랩 스틱 200g;
• 중간 오이 2개;
• 삶은 닭고기 달걀 5개;
• 작은 전구;
• 배추 4잎;
• 푸른 잎;
• 향료;
• 소금.

샐러드 준비:

1. 껍질을 벗긴 오이, 계란, 식힌 게살을 작은 입방체로 자릅니다.
2. 양파와 허브를 잘게 썬다.
3. 양배추를 얇은 조각으로 자릅니다.
4. 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 마요네즈로 맛을 낸다.
5. 드레싱으로 마요네즈뿐만 아니라 요구르트나 저지방 사워 크림을 사용하여 요리를 더 가볍게 만들 수 있습니다. 일부 주부들은 같은 목적으로 샐러드에 식물성 기름 (해바라기, 올리브, 포도)을 첨가합니다.

햄을 곁들인 풍성하고 맛있는 전채 요리

복잡한 주부들은 햄, 게살, 섬세한 치즈가 완벽하게 결합되고 토마토가 신선함을 담당하며 매운 파가 매콤함을 담당하는 게살로 축제 전채를 만들었습니다.

따라서 필요한 구성 요소는 다음과 같습니다.

• 게살 포장;
• 햄(100g);
• 닭고기 달걀 (3 개);
• 토마토 (2 개);
• 가공 치즈(1개);
• 마늘;
• 마요네즈.

이 간식의 하이라이트는 프레젠테이션에 있습니다. 각 크랩 스틱은 작은 직사각형 시트로 펼쳐집니다.

이것은 간단하게 이루어지며 가장 중요한 것은 스틱이 실온에 있다는 것입니다.

게잎 충전재 제조 방법:

1. 햄을 잘게 썬다.
2. 굵은 강판에 계란 3개와 치즈.
3. 토마토에서 씨앗을 제거하고 잘게 자릅니다. 마늘을 갈아서 페이스트로 만듭니다.
4. 모든 재료를 섞고 소금과 마요네즈로 간을 합니다.
5. 스틱에 충전물을 채우고 다시 말아 올리면 애피타이저가 준비됩니다!

콜리플라워와 토마토 레시피

맛있는 요리법은 너무 많지 않습니다! 콜리플라워와 육즙이 풍부한 토마토를 곁들인 신선한 크랩 스틱 샐러드를 준비하는 것이 좋습니다.

위의 구성 요소 외에도 다음이 필요합니다.

• 통조림 완두콩(작은 병 1개);
• 올리브 오일 – 3 큰술. 엘.;
• 발사믹 식초 1티스푼.

요리법?

1. 작은 꽃으로 분해된 콜리플라워를 소금물에 삶아줍니다. 시원한.
2. 크랩 스틱을 둥근 조각으로 자릅니다.
3. 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞고 소금과 올리브 오일을 첨가합니다. 위에 발사믹 식초를 뿌리고 좋아하는 허브를 뿌립니다.

그것을 시도하면 당신은 확실히 그것을 좋아할 것입니다!

샐러드를 만드는 것이 전부는 아닙니다. 우리의 목표는 먹을 수 있을 뿐만 아니라 맛있게 만드는 것입니다. 게다리, 옥수수, 계란(삶거나 오믈렛처럼 튀긴 요리)을 곁들인 전채 요리는 클래식입니다. 재료가 서로 완벽하게 결합됩니다. 치즈, 오이, 양배추를 추가하면 휴일 테이블에 고기나 반찬과 함께 제공할 수 있는 매우 가볍고 건강한 애피타이저를 ​​만들 수도 있습니다.

크랩 스틱은 모든 샐러드에서 가장 흔한 재료입니다. 더 자주 Olivier에 추가하지만 무거운 감자와 당근으로 배에 부담을주지 않기 위해 게를 가벼운 음식과 결합 할 수 있습니다.

접시의 메인 팔레트는 빨간색과 노란색의 두 가지 색상이므로 지루한 요리법에 활기를 불어넣고 싶다면 오이, 양배추 또는 치즈를 추가할 수 있습니다.

통조림 옥수수는 개인적인 편협함과 위염이 있는 사람들에게는 금기입니다. 무거운 곡물은 시간이 오래 걸리고 위장 문제가 있는 사람들의 소화에 문제가 있기 때문입니다. 예를 들어 양배추로 대체하면이 성분 없이도 할 수 있습니다.

재료

제공량: – +

• 게 막대기400g
• 계란 5개.
• 치즈 200g
• 캔 옥수수200g
• 마늘 정향 2개
• 소금 1티스푼
• 갈은 후추1꼬집
• 딜 1단
• 마요네즈 200g

서빙 당

칼로리: 231kcal

단백질: 8.9g

지방: 18.2g

탄수화물: 8.1g

20 분. 비디오 레시피 인쇄

계란은 먼저 완숙으로 삶아 찬물에 담가야 나중에 껍질을 쉽게 제거할 수 있습니다.

게살을 해동하세요(밀봉된 패키지를 뜨거운 물이 담긴 용기에 몇 분 동안 그대로 두어도 됩니다). 고기를 조각으로 자릅니다. 샐러드를 층으로 쌓고 싶다면 모양이 유지되도록 모든 재료를 아주 잘게 자릅니다.

이제 우리는 요리를 준비하기 시작합니다. 계란을 갈거나 자르고 게살과 섞습니다.

통조림에서 옥수수 즙을 빼내고 곡물을 조금 말리십시오. 그런 다음 샐러드에 추가하십시오. 마요네즈와 다진 마늘을 섞는다.

치즈를 갈아서 섞기 전에 공유 접시에 직접 추가하거나 완성된 접시 위에 장식할 수 있습니다.

모든 재료, 소금, 후추를 섞어 맛을 낸 다음 마요네즈로 간을 합니다.

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아주 멋진! 우리는 그것을 고쳐야 해

아름다운 프레젠테이션은 저녁 식사의 인상에 큰 영향을 미치며, 특히 축제일 경우에는 샐러드 모양에 꼭 신경쓰세요. 속이 빈 형태로 접시 위에 올려서 압축해 놓으면 가장 좋을 것 같아요. 그런 다음 반지를 제거하고 강판 치즈, 올리브 반쪽 및 허브로 접시를 장식하십시오. 많이 드세요!

조언: 몸매가 걱정된다면 마요네즈를 지방 0 % 사워 크림으로 대체하거나 샐러드에 전혀 드레싱하지 않아도됩니다. 이는 선택 사항입니다.

샐러드는 항상 흡수되는 데 시간이 필요하므로 냉장고에 1시간 정도 넣어두는 것이 좋습니다. 퍼프 요리를 만드는 경우 소량의 마요네즈와 함께 모든 재료를 하나씩 섞을 수 있습니다.

이러한 샐러드를 준비하는 데는 시간과 노력이 거의 들지 않으며 게다가 고전적인 올리비에 샐러드와 매우 예산 친화적인 유사품입니다. 이러한 요리는 가족 축하 행사와 큰 축제 테이블에서 제공하기에 적합합니다. 사진을 보면 얼마나 맛있어 보이는지 알 수 있습니다.

계란, 옥수수, 신선한 양배추를 곁들인 크랩 샐러드 레시피

양배추 샐러드는 사람들의 마음 속에 특별한 틈새 시장을 차지하고 있습니다. 매우 맛있을뿐만 아니라 믿을 수 없을 정도로 건강합니다. 준비하려면 썩은 흔적없이 육즙이 많고 깨끗한 잎을 섭취하여 샐러드가 외관상 당신을 기쁘게 할 것입니다.

요리 시간: 10 분

제공량: 9

에너지 가치

• 단백질 - 5g;
• 지방 - 17.1g;
• 탄수화물 - 8.9g;
• 칼로리 함량 – ​​209.6 kcal.

재료

• 크랩 스틱 – 200g;
• 계란 – 4 개;
• 흰 양배추 – 150g;
• 통조림 옥수수 – 200g;
• 딜 – 1 묶음;
• 마요네즈 – 100g.

조언: 다시마와 오이 샐러드에도 거의 비슷한 레시피가 있습니다. 이런 종류의 음식을 좋아하는 분이라면 꼭 이 요리를 준비해보세요. 길고 얇은 리본으로 자른 해 케일은 잘게 자르거나 가위로 다질 수 있습니다.

단계별 준비

1. 먼저 스틱을 해동하고 계란을 삶아서 찬물에 넣어 식혀줍니다.
2. 게맛 연육을 아주 잘게 썰어서 반쯤 얼린 채로 굵은 강판에 갈아주세요.
3. 양배추의 첫 잎을 제거하고 후회하지 않고 버립니다. 양배추 머리를 잘게 썰습니다. 모양의 대비를 얻으려면 얇은 조각으로 자릅니다. 그런 다음 양배추를 손으로 완전히 으깨서 주스를 빼내야합니다. 고기와 섞어주세요.
4. 계란을 껍질을 벗기고 자르고 샐러드에 추가하십시오.
5. 통조림 옥수수에서 즙을 걸러내고 약간 건조시킨 후 나머지 재료와 섞습니다.
6. 딜을 자르고 일반 그릇에 던지십시오.
7. 모든 제품을 철저히 섞고 마요네즈로 맛을 낸다. 맛있는 여름 샐러드가 준비되었습니다!

재료는 일년 중 언제든지 사용할 수 있으므로 준비가 크게 단순화됩니다. 샐러드 그릇이나 별도의 접시에 담아 반원형으로 놓고 허브와 다진 달걀 노른자로 장식하여 제공할 수 있습니다. 많이 드세요!

양배추 요리의 특징

샐러드에 양배추를 넣는 것은 매우 흔한 일이지만 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 달콤하고 육즙이 풍부한 양배추 머리는 요리 전체에 독특한 맛과 매력을 더할 수 있으므로 이 재료를 샐러드에 추가하기 전에 꼭 맛보세요.

양배추는 매우 얇은 조각으로 잘게 썰거나 작은 조각으로자를 수 있습니다. 모두 상상력과 나머지 제품을 자르는 방법에 따라 다릅니다. 샐러드 전체에 일정한 모양을 유지하여 조화롭게 보이도록 하세요.

잘게 썬 양배추는 소금에 절인 양배추를 준비할 때처럼 손으로 완전히 으깨야 합니다. 이렇게 하면 주스가 더 빨리 배출되고 마요네즈에 담가집니다.

크랩 스틱, 옥수수, 계란을 기본으로 한 샐러드가 많기 때문에 다양한 재료를 자유롭게 선택하고 비율과 구성을 끊임없이 실험할 수 있습니다. 이러한 제품 세트로 맛없는 샐러드를 만드는 것은 불가능하므로 자유롭게 요리를 시작하십시오. 행운을 빌어요!

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