Hapat e parë. Si të zhvillohet Qi? Energjia njerëzore dhe si ta menaxhojmë atë. Si të mësoni të menaxhoni energjinë tuaj Si të menaxhoni energjinë tuaj

Verishchagin Dmitry Sergeevich
"Çlirimi: Sistemi i aftësive për zhvillim të mëtejshëm energjetik-informativ, faza e parë"

Të gjithë mund të menaxhojnë energjinë

Në mënyrë që të bëhemi të pavarur nga shoqëria dhe të fillojmë vetë një jetë të re, për të cilën të gjithë jemi të destinuar nga natyra, duhet të mësojmë të kontrollojmë rrjedhën e energjisë sonë. Është e nevojshme të shkatërrohet rrethi i përfshirjes vicioze në fushën tonë energjetike-informative, të prodhuar nga një shoqëri njerëzore e orientuar patologjikisht.
Është e mundur që shumë nga gjërat për të cilat do të flas në fillim do t'ju duken diçka jo të dukshme, të dyshimtë dhe ndoshta edhe absurde. Por përpiquni të ndiqni rekomandimet e mia të paktën për hir të eksperimentit. Dhe do të shihni që një botë krejt e re do të hapet para jush. Dhe jeta juaj do të marrë një kuptim tjetër, shumë më të thellë, të vërtetë.

Keni frikë se nuk do të jeni në gjendje ta mësoni atë? A mendoni se është pothuajse e pamundur të menaxhosh energjinë? Absolutisht kot. Dëshironi të siguroheni që mund ta bëni tani? Ju lutem.

Mjafton të mbushni një gotë me ujë dhe ta vendosni në tavolinën para jush. Zhyt gishtin në ujë - çfarëdo, ky është të paktën treguesi i dorës suaj të djathtë. Tani nxirre gishtin dhe shikoje. Shihni sesi uji u rrokullis nga gishti juaj mjaft shpejt? Tani mbyllni pëllëmbët, shtypni ato së bashku dhe uluni për një minutë me pëllëmbët e mbyllura. Më pas hapini dhe kapni një gotë me dy pëllëmbë. Mundohuni të ndjeni ujin pas mureve të gotës me pëllëmbët tuaja. Pastaj zhytni gishtin përsëri në ujë. Do të vini re se tani uji i rrokulliset si pa dëshirë, shumë më ngadalë se herën e parë.

Çfarë ndodhi me ujin? Gjithçka është shumë e thjeshtë: fusha juaj, e përqendruar midis pëllëmbëve, ka ndikuar në ujin në gotë në mënyrë që të ndryshojë strukturën e tij kristal të lëngët. Kjo ndodhi kur e mbanit gotën me të dyja duart.

Jeni të bindur se mund të ndikoni në ujin me energjinë tuaj? Por kjo është një pronë natyrore e natyrshme për ju nga natyra. Thjesht nuk e keni përdorur kurrë më parë. Kjo pronë është e natyrshme për çdo person, dhe çdo person është në gjendje të kontrollojë energjinë biologjike që nga momenti i lindjes së tij. Por një person, duke u rritur, bie në kurthet energjetike të botës materiale dhe harron këtë aftësi të lindur të tij. Thjesht duhet të mbani mend përsëri se si bëhet - dhe e gjithë bota është e hapur para jush.
Një person duhet të njohë strukturën energjetike të trupit të tij dhe të jetë në gjendje ta përdorë atë.

Rrjedha qendrore e energjisë

Ne kemi thënë tashmë se energjia e trupit të njeriut është e lidhur ngushtë me energjinë e vetëdijes së tij. Njëri nuk ekziston pa tjetrin, njëri ndikon tek tjetri. Dhe ato kanale energjie me të cilat merret mjekësia lindore janë dytësore ndaj rrjedhës kryesore të energjisë që përshkon trupin e njeriut dhe e lidh atë me atë që quhet ndërgjegje.

Ju mund ta krahasoni këtë rrjedhë kryesore të energjisë me një trung peme, nga i cili degëzohen - rrjedh energjia dytësore. Nëse vetë trungu është i sëmurë, i përdredhur, ose i mbuluar me zgavra, atëherë, natyrisht, mund të përpiqemi ta nivelojmë atë për ca kohë, duke tërhequr degët - por herët a vonë do të arrijmë në përfundimin se trungu ka ende nevojë për t'u trajtuar.

Në të njëjtën mënyrë, duke ndikuar në kanalet e energjisë me metodat e mjekësisë orientale, mund të përmirësohet vetëm përkohësisht shëndeti, por është e pamundur të eliminohen shkaqet e sëmundjes. Për arsyen - vetëm në shtrembërimin e rrjedhës kryesore të energjisë. Sigurisht që edhe ky shtrembërim ka arsyet e veta dhe për këtë do të flasim më vonë. Por nëse është e mundur të korrigjohet kjo rrjedhë më themelore, atëherë rrjedha e energjisë përmes kanaleve anësore të energjisë normalizohet automatikisht. Dhe vetëm atëherë vjen shëndeti i vërtetë - si trupor ashtu edhe mendor.

Në pjesën më të madhe, njerëzit nuk i njohin ligjet e jetës, ligjet e ekzistencës së një strukture komplekse informacioni energjetik të quajtur "njeri". Dhe për këtë arsye ata shkojnë në rrugën e gabuar: ata helmojnë trupin me ilaçe të panevojshme, i nënshtrohen procedurave mjekësore komplekse, të dhimbshme dhe të shtrenjta. Dhe ata nuk e kuptojnë se kjo është njësoj si të arnoni vrima në një kostum të vjetër e të rraskapitur, të kapni vrima me ngut me fije të bardha, ndërsa kostumi kërkon një rivizatim dhe rinovim të plotë.

Parimi themelor i shëndetit është energjia e shëndetshme.

Njerëzit që arritën ta kuptojnë këtë dhe të bëhen energjikisht të pastër, nuk kanë më nevojë për mjekë, shërues apo psikikë. Sepse ata e dinë: burimi ynë i shëndetit është tek ne.

Dhe tani kthehemi në pyetjen se çfarë përbën rrjedhën kryesore të energjisë. Le të kuptojmë se çfarë thotë njohuritë e akumuluara njerëzore me shekuj për natyrën e rrjedhës së energjisë, e cila përbën thelbin e njeriut.
Ky përrua përbëhet nga dy përrenj që rrjedhin në drejtime të kundërta - njëri lart dhe tjetri poshtë. Një rrjedhë vjen nga Toka, dhe e dyta - nga Hapësira. Janë këto dy rryma që formojnë të gjithë energjinë e një personi. Një person është një kombinim i dy rrymave, dhe kjo i thotë të gjitha!
Dikush mund të imagjinojë një person, trupin e tij fizik dhe guaskën e tij të energjisë si një rruazë e varur lirshëm në dy vargje vertikale që kalojnë nëpër të - përrenj.

Këtu, megjithatë, duhet bërë një sqarim: rrjedhat e energjisë, natyrisht, nuk kalojnë drejtpërdrejt në trupin fizik të një personi, ato kalojnë në një strukturë delikate energjetike që përshkon trupin. Prandaj, anatomia e njeriut nuk do t'ju tregojë asgjë për rrjedhat dhe kanalet e energjisë - është e pamundur t'i zbuloni ato në trupin fizik me sy të lirë. Megjithatë, secila prej tyre ka "territorin" e vet: duke shkuar nga poshtë lart është rreth dy gishta përpara shtyllës kurrizore te burrat dhe katër gishta te gratë; rrjedha që vjen nga Kozmosi, nga lart poshtë, ndodhet pothuajse afër shtyllës kurrizore.

Rrjedha që vjen nga poshtë është rrjedha e energjisë së Tokës, energjia e botës fizike, të cilën Toka e dërgon në Kozmos. Ai furnizon energji kryesisht për zbatimin e ndërveprimeve të përafërta, të forta të një personi me botën e jashtme. Ai kalon nëpër qendrën e qenies së energjisë njerëzore dhe shkon në Kozmos.

Rrjedha nga lart furnizon energjinë e Kozmosit, informacion kozmik, i cili siguron ruajtjen e "shkëndijës hyjnore" të ndërgjegjes. Ne kemi thënë tashmë se një person është në gjendje të marrë informacion nga fusha energjetike-informative e Universit. Kjo ndodh vetëm me anë të rrjedhës kozmike që rrjedh nga lart poshtë. Rrjedha nga Kozmosi gjithashtu kalon nëpër qendrën e qenies energjetike njerëzore, pa u përzier me rrjedhën e Tokës dhe shkon në Tokë.
Falë ndërveprimit të këtyre rrjedhave, formohet guaska energjetike e një personi. Në fund të fundit, trupi i njeriut është krijuar në atë mënyrë që të jetë në gjendje të kapë energjinë e Tokës dhe të Kozmosit, ta përpunojë atë dhe ta përshtatë atë me nevojat e tij.

Chakras - qendrat e energjisë njerëzore

Trupi ynë fizik bruto është vetëm një "makinë" e krijuar për të siguruar ekzistencën e trurit, ndërgjegjes. Është vetëm një bartës material për strukturat delikate energjetike-informative. Prandaj, rrjedhat e energjisë kanë për qëllim kryesisht sigurimin e strukturës energjetike-informative të vetëdijes. Dhe energjia e trupit është e lidhur me energjinë e vetëdijes me ndihmën e një elementi kaq të rëndësishëm të strukturës së energjisë njerëzore si çakrat.
Ideja e çakrave - qendrave të energjisë njerëzore - na erdhi përsëri nga Lindja. Chakrat janë krijuar vetëm për të kthyer energjitë e dy rrymave që vijnë nga Toka dhe nga Kozmosi në një formë paksa të ndryshme të pranueshme për një qenie njerëzore. Me ndihmën e tyre, këto rrezatime mjaft të ashpra, si të thuash, zbuten dhe modifikohen për nevojat e ekzistencës njerëzore.

Natyrisht, çakrat gjithashtu nuk janë të vendosura në trupin e dendur fizik, por në trupin delikate të energjisë të një personi. Sidoqoftë, secila prej tyre është e lidhur me rajone të caktuara anatomike me të cilat ngjitet. Prandaj, kur çakrat dëmtohen, organet përkatëse sëmuren.

Pikërisht në çakrat ndodh akumulimi i energjisë së marrë nga dy rrjedha të drejtuara ndryshe. Me ndihmën e çakrave, kjo energji shpërndahet në të gjithë trupin, përgjatë guaskës energjetike të trupit të njeriut. Është puna e çakrave që siguron ekzistencën e një guaskë energjetike - një lloj fshikëze rreth trupit të njeriut. E njëjta "rruazë" e varur në dy përrenj. Nëse guaska është e fuqishme, e fortë, me shkëlqim, personi është i shëndetshëm. Dhe meqenëse guaska formohet nga çakrat, është e qartë se shëndeti i një personi dhe gjendja e shpirtit të tij varet në shumë mënyra, nëse jo të gjitha, nga funksionimi i mirë i çakrave të tij.

Në një gjendje të shëndetshme, çdo chakra është një shakullinë e vogël energjie, për më tepër, e ndritshme dhe rrezatuese. Nëse një chakra është e prekur, ajo zbehet dhe mbyllet si një lule e tharë. Kjo është qartë e dukshme në fotografitë me ngjyra Kirlian.

Njerëzit kanë shtatë chakra kryesore.

Ato janë të vendosura përgjatë dy rrjedhave qendrore të energjisë, përgjatë shtyllës kurrizore, në një vend të caktuar rreptësisht. Çdo chakra ka emrin e vet (nga poshtë lart): chakra e parë është Muladhara, e dyta është Svadhisthana, e treta është Manipura, e katërta është Anahata, e pesta është Vishudha, e gjashta është Ajna, e shtata është Sahasrara.

Ju lutemi vini re: ka shtatë chakra. Dhe kjo nuk është rastësi. Nëse mendoni për këtë, mund të gjeni në këtë një shenjë të asaj bukurie dhe harmonie, sipas ligjeve të së cilës ekzistojnë edhe natyra edhe njeriu. Në fund të fundit, chakrat sipas frekuencës së rrezatimit të tyre korrespondojnë me shtatë ngjyrat e ylberit dhe shtatë notat! Pra, një person është një ylber, një person është një muzikë! Kjo do të thotë që ne jemi të destinuar nga natyra të përpiqemi të tingëllojmë në mënyrë harmonike dhe të shkëlqejmë me një dritë të ndritshme dhe të pastër. Për ta bërë këtë, ne vetëm duhet të akordojmë instrumentin tonë muzikor, tërësisht të gjymtuar nga jeta, dhe të pastrojmë ngjyrat e paletës sonë, të ndotura nga realiteti përreth.

Dhe tani për secilën chakra - në detaje.

Muladhara - e ashtuquajtura qendra koksigeale - ndodhet në perineum. Kjo është qendra e akumulimit të energjisë, stabiliteti në jetë, qendra përgjegjëse për mbijetesën. Korrespondon me ngjyrën e kuqe dhe shënimin "të".
Swadhisthana ndodhet në zonën pubike. Përgjegjës për akumulimin e energjisë seksuale, për menaxhimin e energjisë së nevojshme për një person për të jetuar. Korrespondon me ngjyrën portokalli dhe shënimin "D".

Manipura ndodhet në zonën e plexusit diellor, pak mbi kërthizë. Përgjegjës për vitalitetin. Korrespondon me ngjyrën e verdhë dhe shënimin "mi".
Anahata ndodhet në nivelin e zemrës, në mes të gjoksit. Përgjegjës për emocionalitetin, komunikimin, aftësinë për të dhënë dhe marrë dashuri. Kjo është çakra e shkëmbimit të energjisë, bilanci i energjisë, sepse është përmes Anahatës që të dyja rrjedhat pjesërisht dalin jashtë, por bilanci i energjisë nuk humbet, sepse Anahata gjithashtu mbledh energji të lirë të shpërndarë në hapësirë ​​nga mjedisi i jashtëm. Kështu formohet guaska e jashtme e thelbit energjetik të një personi. Anahata korrespondon me ngjyrën e gjelbër dhe shënimin "fa".

Vishuddha ndodhet në bazën e fytit. Është qendra e vullnetit, qendra e komunikimit me mjedisin dhe njerëzit. Korrespondon me ngjyrën blu dhe shënimin "kripë".
Ajna ndodhet në qendër të trurit në nivelin mes vetullave, ky është “syri i tretë” i famshëm. Përgjegjës për fuqinë e intelektit, për aftësinë për të sjellë në jetë idetë. Korrespondon me ngjyrën blu dhe shënimin "la".

Sahasrara është në kurorën e kokës. Përgjegjës për aspektin shpirtëror të njeriut, për lidhjen e tij me Universin. Korrespondon me ngjyrën vjollce dhe shënimin "si".
Përveç faktit që çakrat formojnë një guaskë energjie, këto janë pikërisht strukturat me të cilat një person ndikon në mënyrë të pavullnetshme në botën e jashtme, njerëzit e tjerë dhe me të cilat ai percepton çdo ndikim nga jashtë. Në fund të fundit, një person është një strukturë informacioni energjetik që është i lidhur ngushtë me botën e jashtme, dhe për këtë arsye ai i përgjigjet me ndjeshmëri të gjitha ndikimeve të jashtme të energjisë.

Pra kemi ardhur te mekanizmi i shfaqjes së shumë sëmundjeve dhe gjendjeve tona patologjike. Thelbi i tij është se ndikimi patologjik i botës materiale përreth, energjia e jashtme që vjen nga njerëzit e tjerë, nga shoqëria, nga bota materiale në përgjithësi, "bllokon" çakrat, i pengon ata të punojnë normalisht. Dhe përmes chakras, ajo ka një efekt të dëmshëm në të gjithë trupin.

Lidhjet patologjike në shoqërinë njerëzore

Ne vazhdimisht dërgojmë impulse energjie të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme në botën e jashtme, te njerëzit e tjerë. Ne mbajmë brenda vetes disa mendime, dëshira, programe sjelljeje të regjistruara në tru dhe e gjithë kjo ndikon në mënyrë të pavullnetshme tek ata që na rrethojnë pikërisht përmes çakrave. Ne kemi zili, zemërohemi, acarohemi, ofendohemi, qortojmë ose na vjen keq për veten dhe të tjerët, zemërohemi ose ndizemi në përgjigje të zemërimit të dikujt. Dhe të gjitha këto impulse kanë një bazë energjie shumë specifike, frekuencën e tyre dhe drejtimin e rrezatimit. Të gjithë ata shpërthejnë nga disa chakra të disa njerëzve dhe perceptohen nga çakrat e tjerë të njerëzve të tjerë. Kështu lindin lidhjet patologjike të energjisë midis njerëzve, si tufat e energjisë - lidhjet përmes të cilave energjia jonë rrjedh te njerëzit e tjerë. Ku mund të ndjehen të lirë njerëzit, të lidhur kaq ngushtë me njëri-tjetrin?

Fakti që energjia mund të ndikojë tek njerëzit e tjerë dhe t'u nënshtrohet këtyre ndikimeve nga jashtë, secili prej nesh u bind më shumë se një herë nga përvoja jonë, edhe pa ditur asgjë për bioenergjetikën. Mbani mend se si u kthyet papritur kur ndjetë shikimin e dikujt, ose dikush u kthye kur panë sytë tuaj. Si vepron një person në një rast të tillë? A është vetëm një shikim? Jo, por edhe me energjinë që ikën nga rajonet e çakrës.

Absolutisht të gjithë njerëzit kanë aftësinë për të influencuar energji. Dhe në momentet e shpërthimeve emocionale, fuqia e këtyre ndikimeve bëhet thjesht kolosale, duke u dhjetëfishuar. Në një qytet të vogël jugor, ndodhi një histori shumë kurioze, megjithëse ishte jashtëzakonisht tipike. Të afërmit e mi - banorë vendas, burrë e grua, jetuan së bashku dhe aspak keq ... deri në verë. Por kur erdhi vera dhe filloi sezoni i pushimeve në qytetin jugor, instinktet natyrore u zgjuan tek burri dhe ai filloi të ndiqte vajzat e reja të bukura turistike nëpër rrugë. Një herë ai me entuziazëm nxitoi pas viktimës së tij të radhës, duke mos ditur që gruaja e tij në atë kohë shkoi në dyqan dhe rastësisht pa këtë skenë (qyteti është i vogël). Ajo u fsheh pas një peme dhe filloi të vëzhgonte me interes të kuptueshëm sjelljen e burrit të saj. Në këtë kohë, zonja e ndjekur prej tij hyri në dyqan, ai, natyrisht, nxitoi pas saj. Dhe për të arritur në këtë dyqan, ishte e nevojshme të kapërcesh disa hapa. Dhe pastaj gruaja që qëndronte pas pemës mendoi në zemrat e saj: "Zot, sikur t'i kishte prishur këto shkallë!" Dhe ç'farë? Burri pengohet dhe bie në shkallë me vrap.
Nuk dihet nëse ai arriti të rikuperohej mjaftueshëm për të vazhduar ndjekjen. Por gruaja e tij që atëherë është bindur se ajo thjesht ka aftësi të jashtëzakonshme telepatike (edhe pse në fakt çdokush është i aftë për këtë).
Si ndikojnë chakrat tona te njerëzit e tjerë - aq shumë sa që mund të shkaktojnë sëmundje serioze dhe madje fjalë për fjalë të rrëzojnë një person?

Kjo ndodh për shkak të veçorive të mëposhtme të aktivitetit të çakrave. Çakrat e Svadhisthana dhe Manipur mbledhin energjinë e Tokës të shpërndarë në mjedisin e jashtëm dhe lëshojnë energjinë e Kozmosit, të transformuar nga vetëdija njerëzore. Këto janë lloj dritaresh përmes të cilave lirohen rrjedhat e energjisë së vetëdijes. Prandaj, këto dy chakra lejojnë përdorimin e energjisë së Kozmosit për të ndikuar me vetëdije në fenomenet e mjedisit. Kjo përdoret, për shembull, nga magjistarët dhe fallxhorët, prandaj Svadhisthana dhe Manipura janë pikërisht chakras e tyre. Energjia e shpërndarë që rrjedh nga këto chakra madje është në gjendje të "kodojë" të tjerët, domethënë t'u imponojë atyre mendime, ide, programe të huaja. Kjo është arsyeja pse roli i këtyre dy chakrave është veçanërisht i madh në formimin e lidhjeve patologjike në shoqërinë njerëzore.

Manipura dhe Svadhisthana formojnë shtresën energjetike të një qenieje njerëzore, e cila lidhet me trupin e tij fizik, ose më saktë, me kontrollin e tij me ndihmën e vetëdijes.

Por chakras Vishuddha dhe Ajna lëshojnë energjinë e Tokës, duke shkuar nga poshtë lart dhe thithin energjinë e Kozmosit. Prandaj, përmes këtyre dy çakrave, me ndihmën e energjisë së Tokës, është e mundur të kryhen ndikime energjetike bruto - ndikime me ndihmën e emocioneve. Nuk është rastësi që njerëzit për të cilët këto chakra funksionojnë mirë janë hipnotizues, politikanë, aktorë. Këto chakras formojnë një shtresë të qenies energjetike të një personi që lidhet me vetëdijen e tij. Kjo do të thotë, ato ndikojnë në vetëdijen, duke i siguruar asaj furnizim me energji, që janë emocionet dhe motivet e sjelljes.

Në komunitetin njerëzor, një çlirim i përafërt i energjisë nga këto chakras formon fenomene të tilla negative si dëmtimi, syri i keq dhe vampirizmi.

Një nga shoqet e mia, një grua 42-vjeçare, erdhi tek unë me ankesa për dhimbje koke të egra dhe sulme të hipertensionit, të cilat nuk mund të lehtësoheshin me asnjë ilaç. Mjekët nuk mund të gjenin një shpjegim për sëmundjen, dhe ajo vetë ishte plotësisht në humbje - në fund të fundit, ajo kurrë nuk ishte ankuar për shëndetin e saj më parë, dhe më pas befas pa asnjë arsye ... Pasi shikova fushën e saj, gjeta prishje në guaskën e saj energjetike - energjia negative "duke dalë" prej saj në të gjitha drejtimet, si trungje me të cilat një person u shpua dhe përmes. Doli se të gjitha problemet shëndetësore filluan me të, pasi ajo kaloi një pushim në jug me një mik. Një shoqe, sipas saj, është një zonjë jashtëzakonisht energjike, një dashnore e madhe e këshillave dhe e ndërhyrjes në jetën e dikujt tjetër me gjykimet e saj kategorike. Shënimet e një shoqeje dhe këshillat e saj të vazhdueshme "dashamirëse" në fillim e mërzitën shumë pacienten time dhe më pas ajo filloi të kishte dhimbje koke. Që atëherë, çdo komunikim i saj me shoqen e saj përfundonte me një kërcim të mprehtë presioni dhe marramendje pothuajse deri në humbjen e vetëdijes.

Diagnoza është e thjeshtë: syri i keq më elementar. Syri i keq është, natyrisht, një emër popullor, pas të cilit nuk qëndron asgjë më shumë se një disfatë energjetike-informative, shkaqet dhe metodat e kundërpërgjigjes së të cilave do t'i shqyrtojmë më tej. Një mik, rezulton, ishte shumë xheloz për mikun tim - jetën e saj të suksesshme personale, pamjen tërheqëse. Por ajo e fshehu zilinë pas mësimeve dhe udhëzimeve. Dhe në atë kohë ajo vetë po hidhte grumbuj energjie negative nëpër çakrat e saj të sipërme. Ata shpuan fushën e pacientit tim.

Duke eliminuar këto avari, u bë e mundur të normalizohej gjendja e shëndetit të gruas. Tani ajo ka mësuar të kontrollojë energjinë e saj dhe të mbrohet nga ndikimet negative.
Pra, çakrat e njerëzve të ndryshëm ndërveprojnë me njëri-tjetrin gjatë gjithë kohës, si të thuash, në një rend të kryqëzuar. Vetëdija e një personi përmes chakrave të tij të sipërme ndikon në çakrat e poshtme të një personi tjetër - në fund të fundit, çakrat e sipërme lëshojnë energjinë e Tokës, e cila mbart emocionet e tij, dhe ato kapen nga çakrat e poshtme të njerëzve të tjerë. Dhe anasjelltas, mendimet, duke u lëshuar përmes çakrave të poshtme, ndikojnë në çakrat e sipërme të të tjerëve. Pra, rezulton një lidhje kaq e fortë, e cila është shkaku i sëmundjeve që mjekët nuk mund t'i shërojnë, si dhe i telasheve dhe fatkeqësive të pashpjegueshme.

Një djalë 12-vjeçar na solli nëna e tij, e cila tashmë ishte e dëshpëruar për ta çuar te mjekët. Mjekësia doli të ishte e pafuqishme kundër rrjedhës së sëmundjeve që goditën befas fëmijën: astma, alergjitë, psoriasis, plus një përkeqësim i mprehtë i shikimit. Siç doli, guaska energjetike e foshnjës u shkëput plotësisht, sikur dikush ta kishte "gërryer" atë për një kohë të gjatë dhe me kujdes.

Unë pyes: kush jeton tjetër me ju? Rezulton se stërgjyshja e lashtë 90-vjeçare, e cila pothuajse ka humbur mendjen, por për disa arsye vazhdimisht gjen faj me fëmijën, thjesht nuk i jep jetë, dhe ai është shumë i ofenduar.

Gjithçka doli të ishte shumë e thjeshtë: stërgjyshja, e cila nuk kishte më burimet e saj të energjisë për jetën, filloi të merrte energji nga stërnipi i saj, domethënë ajo ishte thjesht një vampir. Për ta bërë këtë, ajo duhej të krijonte një lidhje patologjike me guaskën energjetike të fëmijës. Sigurisht, stërgjyshja i bëri të gjitha këto pa vetëdije, sepse ajo, si shumica e njerëzve, nuk dinte asgjë se si funksionon saktësisht bioenergjia. Por një lëshim i përafërt i energjisë së saj, i ngopur me emocione negative ndaj djalit, duke u spërkatur nga çakrat e sipërme të saj, ra direkt në çakrat e poshtme të fëmijës dhe shtrembëroi rrjedhën normale të energjisë së tij. Energjia e tij rridhte vazhdimisht përmes parzmores së energjisë te stërgjyshja, duke siguruar aktivitetin jetësor të trupit të saj.

Pasi djali u largua nga stërgjyshja, shëndeti i tij u kthye në normalitet. Dhe nëna ime e kujtoi atë më parë, kur djalin e çuan në verë në daçën e një gjyshe tjetër, ku të gjitha sëmundjet u zhdukën! Por në vjeshtë gjithçka filloi përsëri
Pse normalisht nuk i vërejmë ndërveprimet e chakrave të njerëzve me njëri-tjetrin? Shpjegimi është i thjeshtë: një person jo vetëm që i percepton në mënyrë pasive rrjedhat, ai gjithashtu i gjeneron ato, dhe ne thjesht nuk i vërejmë ndikimet kryesore, më të rëndësishme, ashtu siç nuk vërejmë flakën e një qiri në rrezet e diellit të ndritshme. Por nëse humbasim në këto emanacione (dalje) dhe "shterime" të trupit tonë fizik dhe njerëzve përreth, në mënyrë të pashmangshme do të humbasim orientimin tonë. Në fund të fundit, vetëm rrjedhat e Tokës dhe Kozmosit janë konstante. Dhe rrymat që i përkasin sferës njerëzore po ndryshojnë gjatë gjithë kohës. Dhe është prej tyre që shpesh varet fati ynë dhe, në përgjithësi, të gjitha manifestimet e jetës.

Nëse ende dyshoni se ndërveprimi i chakrave ka një rëndësi kaq të madhe dhe se është kaq i fortë, mund të bëni eksperimentin e mëposhtëm. Por mbani në mend se kjo teknikë nuk është menduar për përdorim të përhershëm. Përpiquni të krijoni në veten tuaj ndjesinë e një rryme energjie që fillon nga pjesa e pasme në bazën e qafës dhe shpërthen përmes urës së hundës. Mundohuni ta përqendroni këtë rrjedhë midis teheve të shpatullave të një personi që nuk dyshon me shikimin tuaj. Do të zbuloni se së shpejti ai do të ndihet i shqetësuar dhe do të kthehet.

Nëse përpiqeni të eksperimentoni me rrjedhën që lind midis shpatullave tuaja dhe del jashtë në një pikë pak poshtë kërthizës, mund ta bëni një person në lëvizje të kthehet në drejtimin që dëshironi (ose të parashikoni se ku do të kthehet, e cila nga këndvështrimi i një subjekti energjetik që nuk i nënshtrohet kauzalitetit - lidhjet hetimore, një dhe e njëjta). Ju do të jeni në gjendje ta bëni atë që në provën e parë.

A e kuptoni se çfarë do të thotë e gjithë kjo? Fakti që ne jemi vazhdimisht në trashësinë e "supës" së impulseve të pavetëdijshme dhe emetimeve të energjisë që vijnë nga të tjerët. Ato krijojnë lidhje patologjike, duke shkaktuar sëmundje dhe duke gjymtuar thelbin tonë të energjisë. Ne duhet të çlirohemi me vetëdije nga këto lidhje.

Kapitulli 3

Natyra e pastër është parajsa jonë e humbur

Sistemi energjetik i njeriut nuk ishte përshtatur fillimisht për të ekzistuar në një mjedis kaq të mbingopur siç është shoqëria jonë. Për të jetuar dhe për t'u zhvilluar normalisht njeriu ka pasur gjithmonë nevojë për energjinë e pastër të natyrës dhe jo për ato kullues energjie të kanalizimeve që sot ndotin dhe ngatërrojnë shoqërinë moderne nga koka te këmbët.

Merrni parasysh historinë e Adamit dhe Evës. Në fund të fundit, Eden baritor është pikërisht habitati ideal që fillimisht ishte menduar për njerëzimin. Modeli i jetës njerëzore nuk ishte krijuar fare në versionin që morëm përfundimisht. Duhej të ishte jeta mes natyrës së pastër, me mendime të pastra dhe ndjenja të pastra.

Por vetë burri zgjodhi një rrugë tjetër. Dhe meqenëse e zgjodhët vetë, nëse i keni lënë pas dore kushtet e parashikuara "home" - nëse dëshironi, jini të fortë, përndryshe nuk do të mbijetoni në rrugën e zgjedhur.

Por kujtimi i idilit parajsor jeton tek njeriu, në çdo qelizë të trupit të tij, deri tani. Nuk është rastësi që shumë prej nesh tërhiqen periodikisht në mënyrë të dëshpëruar të largohen nga qyteti diku në natyrë, ku nuk ka turmë të qytetit, ku vetëm këndimi i zogjve thyen heshtjen dhe gjethja e gjelbër kënaq syrin, dhe ajri i pastër ushqen mushkëritë. .

Dhe nëse një person ende nuk është shtrembëruar plotësisht nga qyteti, nuk është prishur plotësisht nga qytetërimi, atëherë është në kontakt me natyrën, me tokën, me peizazhet e bukura, me bimët dhe kafshët, ai ndihet më rehat, fiton forcë dhe, siç thonë i preh shpirtin. Për shkak se është në gjirin e natyrës që shkëmbimi ynë i energjisë me mjedisin bëhet më harmonik, jo i shtrembëruar nga ndërhyrjet e huaja, është atje që ne marrim një furnizim të fuqishëm energjie.
Dhe nga rimbushja e saktë e energjisë, si motivet e një personi ashtu edhe aftësia e tij për të shpenzuar energji për veten e tij varen nga mbajtja e trupit të tij në një gjendje normale dhe të shëndetshme. Nëse një person nuk merr në kohë rimbushjen normale dhe të duhur të energjisë, atëherë ai humbet të gjithë potencialin e tij energjetik, duke e dënuar kështu veten me sëmundje dhe vuajtje.

Me siguri kjo ju ka ndodhur edhe juve: pas fundjavës jeni kthyer nga shtëpia e shtëpisë, ku jeni rimbushur me gjallëri, shëndet, humor të mirë, duke gërmuar shumë në tokë, duke dëgjuar zogj, duke shijuar erën e luleve, heshtje dhe ajër të pastër. Ju as nuk mund ta kuptoni se atje thjesht keni marrë furnizim normal me energji nga mjedisi i jashtëm, nga Kozmosi dhe nga Toka, dhe energjia juaj nuk është shtrembëruar nga ndikime të jashtme - thjesht sepse nuk kishte një shpirt përreth.

Por të hënën në mëngjes, ju, ende në humor të mirë, hipni në një makinë metroje të mbushur me njerëz. Dhe kur, në vetëm njëzet minuta, të dilni nga kjo makinë, nuk do të njiheni: për ndonjë arsye, sytë tuaj u zbehën, supet tuaja u përkulën, qoshet e buzëve tuaja u ulën.

Çfarë ndodhi me ju në këtë makinë? Po, duket se nuk është asgjë e veçantë. Por dikush ju preku paksa, duke kaluar, dhe për ndonjë arsye acarimi u ndez në ju. Atëherë rastësisht takoni pamjen e pahijshme të dikujt me gjemba dhe për ndonjë arsye ai dukej se ju shpoi me një shigjetë. Ju u drodhët përbrenda dhe uli sytë (pse - nuk e kuptove vetë: a ke frikë nga ky person, i detyrohesh diçka?). Si përfundim, ju u shtynë në dalje - në dukje rastësisht, por disponimi juaj nuk është i njëjtë. Ju vini në punë të irrituar, me dhimbje koke, hezitues për të bërë asgjë dhe me një ëndërr të zjarrtë për fundjavën e ardhshme, ose më mirë akoma, një pushim.

Kjo është ajo që ndodhi: potenciali juaj energjetik u tërhoq në drejtime të ndryshme nga njerëzit me të cilët duhej të përballeshe në metro. Dhe energjia rrodhi përgjatë kanalit të shtrembëruar. Kanali normal i furnizimit filloi të funksionojë me ndërprerje.

Në shoqëri, mjedisi është gjithmonë agresiv. Në ditët e sotme, për fat të keq, ka shumë njerëz të hidhëruar dhe ziliqarë. Dhe ne nuk i takojmë kaq shpesh bashkëqytetarët tanë miqësorë dhe të zgjuar (duket se ata nuk udhëtojnë me transport dhe nuk bëjnë pazar - apo thjesht janë më pak të dukshëm në turmë?).

Dikush e shikoi me mosmiratim fytyrën tënde të nxirë ("Shiko, njeri i zhveshur, ai do të funksiononte më mirë se të përkulesh në diell"), dikush të dënoi për një kostum të shtrenjtë ("Oh, të mallkuar të pasurit!"), Dikush e quajti acarim të gjatë (i shkurtër ) lartësia, flokët tuaj të gjatë (të shkurtër), këpucët në modë (sandalet e lirshme) etj., gjykoni dhe gjykoni.

Dhe ata as nuk dyshojnë se gjykimet e tyre nuk janë aspak diçka kalimtare dhe pa peshë - ato janë struktura energjie mjaft materiale që fillojnë të ekzistojnë në mënyrë të pavarur në hapësirë, duke u ngulitur në guaskat e holla energjetike të njerëzve përreth. Rezulton një lëmsh ​​i tërë energjetik i lidhjeve patologjike.

Ju ndoshta keni vënë re më shumë se një herë që në metro ose në një tren periferik të mbushur me njerëz, një person që ndodhet në lagje perceptohet krejtësisht ndryshe sesa në natyrën e panjollosur. Nga njëra anë, fqinji ndihet shumë më i mprehtë në tregun e pleshtave, dhe nga ana tjetër, ai ngjall shumë më pak emocione pozitive. Në natyrë, përkundrazi, një person ndihet më i dobët, por, si të thuash, më i thellë dhe më pozitiv.
Për shembull, ju jeni duke udhëtuar me tren dhe një fqinj i zymtë me një xhaketë të mbushur dhe me një çantë shpine nuhat gjatë gjithë kohës, ju nuhat dhe ju shtyn me bërryl.

Ju mërziteni dhe nuk jeni më në gjendje të shihni tek ky person vetëm një xhaketë të ndyrë të mbushur dhe një bërryl që ju shtyn. Ku ka për të parë në sytë e një bashkëudhëtari dhe për të ndjerë se çfarë përvojash emocionale dhe, ndoshta, tiparet më fisnike të karakterit fshihen pas kësaj pamjeje të shëmtuar.

Por imagjinoni që jeni ulur diku në bregun e një lumi të qetë, nën një thupër, nuk ka njeri përreth, dhe vetëm në distancë dikush po kosit barin me masë. Ju nuk e keni idenë se ky është ndoshta i njëjti njeri i keq që ishte ulur pranë jush në tren. Por tani, nga larg, ai nuk ju shkakton asnjë pikë acarimi.

Fotografia që ju hapet para syve ju duket pothuajse idilike dhe një burrë me kosë ngjall vetëm emocione pozitive. Tani, ndoshta, edhe ju duket se ai duhet të ketë cilësitë më të mira njerëzore dhe shpirtin më të pastër.

Dhe në fund të fundit, ka shumë të ngjarë që ky është rasti - pikërisht tani keni parë thelbin e vërtetë të këtij personi, kur perceptimi juaj nuk shtrembërohet nga ndikimi energjetik i dikujt tjetër. Rrjedha juaj e energjisë tani nuk është e shtrembëruar nga zhurma dhe acarimi i përgjithshëm që ju përfshiu në tren. Aty nuk patë fytyrën e vërtetë të një personi, por reflektimin e tij në "pasqyrën e shtrembëruar" të strukturës së tij të shtrembëruar të energjisë. Po, dhe fqinji juaj në atë moment nuk u shfaq në thelbin e tij të vërtetë, ai gjithashtu u shtrembërua nga energjia e atyre që e rrethonin. Ndoshta kjo është arsyeja pse ata thonë se nuk mund të shohësh ballë për ballë?

Qigong dhe Chi Energy

Mënyrat për të grumbulluar energji Chi nga Master Qigong Mo Damei :

Traktati "Huangdi Neijing" thotë: "Njeriu lind dhe jeton falë tij qi qielli dhe toka." Në të vërtetë, funksionimi i trupit të njeriut është i lidhur ngushtë me qi toka dhe qielli, gjithçka që ekziston, është e mundur vetëm falë shkëmbimit të pafund të informacionit dhe energjisë me natyrën, kozmosin. "Telefonimi" qi në qigong është një vendosje aktive selektive e kanaleve të komunikimit me natyrën në një gjendje qigong dhe thithjen e informacionit dhe energjisë së nevojshme për një person për të kompensuar mungesën e "farës", qi dhe "spirit-shen", duke vendosur një ekuilibër midis yin dhe yang në trupin e njeriut, ushqim i vazhdueshëm qi terapist qigongu në trajtimin me ndihmën e "qi-së së jashtme".

1. Informacion i përgjithshëm rreth "fitimit" qi
2. "Telefonimi" qi mund të kryhet në këmbë, ulur ose shtrirë.
3. Frymëmarrja mund të jetë e lirë dhe e natyrshme, ose mund të shoqërohet me "fitim" gjatë thithjes dhe "ekskretim" të "qi-së së dëmshme" gjatë nxjerrjes, me theks në "fitim" (mbytje).
4. "Rekrutimi i energjisë" kryhet më së shpeshti përmes pikave laogong (qendra e pëllëmbëve), mingmen (qendra e pjesës së poshtme të shpinës), yongquan (mesi nën qepje), baihui (kurorë), yingtang (midis syve), si. si dhe nëpër majat e gishtave, poret e të gjithë trupit.

Gjatë "mbledhjes" është e nevojshme të imagjinohet mendërisht se pjesët e trupit përmes të cilave kryhet "mbledhja" "janë, si të thuash, të bashkuara në një tërësi me qiellin dhe tokën, diellin dhe hënën. male dhe lumenj, me pemë dhe barëra, që qi i këtyre objekteve, duke hyrë në trupin e njeriut, duket se shkrihet me qi-në e tij dhe ai gradualisht "zhytet" në natyrë. Duhet të imagjinohet se të gjitha vrimat e trupit, të gjitha Pikat dhe poret biologjikisht aktive hapen plotësisht, dhe qi i bimëve, hënës, diellit dhe yjeve, qi i gjithçkaje që ekziston në univers derdhet në trup në një rrjedhë të vazhdueshme dhe ai mbushet me lumturi dhe gëzim. lëkura dhe dalja e saj nga jashtë "Thirrja" mund të bëhet me sy të hapur, duke parë çdo objekt natyror ose, duke mbyllur sytë, imagjinoni atë. plotësojeni saktë: drejtojeni qi-në në dantian të poshtëm (zona poshtë kërthizës), qëndroni me sy mbyllur për pak, pastaj fërkojini sytë, fërkoni duart dhe fytyrën.

Mënyrat kryesore të "fitimit" qi

1) “Mbledhja” qi e diellit, e hënës, e luleve e barishteve, e pemëve. Imagjinoni mendërisht se si qi-ja e këtyre objekteve hyn në pikën baihui përmes ajrit, kalon nëpër trup, shkon thellë në tokë përmes pikave yongquan, kthehet përsëri te bartësit e tij dhe pastaj përsëri shkon në pikën baihui, etj.

2) “Fitimi” qi i qiellit dhe i tokës. Pamja mendore në këtë rast është si më poshtë. Qi i qiellit zbret në trup ose në çdo pikë, mbështjell të gjithë trupin, hyn në të, depërton me besim në të gjitha tendinat, kockat, pikat biologjikisht aktive dhe organet e brendshme. Kur "mbledh" qi-në e tokës, imagjinata duhet të vizatojë një pamje të ngjashme, me ndryshimin e vetëm që qi nuk zbret nga qielli, por ngrihet nga toka.

3) “Përmbledhja” qi nëpër poret e të gjithë trupit. Në dalje, imagjinoni se si "sëmundja qi" shpërndahet nëpër qiell përmes poreve të trupit. Ndërsa thithni, imagjinoni se si qi origjinale kozmike hyn në trup përmes poreve.

4) "Thirrja" qi përmes gojës. Hapni gojën, poziciononi gjuhën në mënyrë të barabartë, pa dalë jashtë. Ndërsa thithni, imagjinoni se qi që ju nevojitet po rrjedh vazhdimisht në gojën dhe fytin tuaj, drejtojeni atë mendërisht në dantian të poshtëm. Në këtë mënyrë, ju mund të "fitoni" qi të hënës, diellit, yjeve, bimëve, fushave, maleve, lumenjve dhe objekteve të tjera natyrore, si dhe peizazhe të tëra.

5) “Fitimi” i qi-së me ngjyrë të “pesë elementeve parësore”. Sipas doktrinës së "pesë elementeve parësore" të trupit të njeriut, mëlçia korrespondon me pemën dhe "mbledhja" e qi-së së gjelbër kryhet nga lindja, zemra korrespondon me zjarrin, "mbledhja" e qi-së së kuqe. kryhet nga jugu; shpretka lidhet me tokën, “mbledhja” e qi-së së verdhë është nga “qendra”, mushkëritë janë të lidhura me metalin, “mbledhja” e qi-së së bardhë është nga perëndimi; veshkat lidhen me ujin dhe “mbledhja” e qi-së së zezë kryhet nga veriu.

6) "Fitimi" i energjisë së dritës. Mbuloni sytë. Imagjinoni mendërisht se si drita e diellit, hënës, yjeve ose vetëm drita e ditës, drita e një llambë, një flakë përmes syve ose pika yin tang hyn në dantian të sipërm (zona e ballit mbi urën e hundës). Ju ndjeni se i gjithë trupi fillon të shkëlqejë, duke shkëlqyer nga brenda dhe jashtë. Me këtë metodë të "fitimit" të qi, drita mund të drejtohet edhe nga brenda përmes kurorës ose përmes poreve.

7) “Fitimi” i energjisë së dritës me stimulimin e zërit. Ndërsa thithni, i shoqëruar nga një tingull që të kujton një bletë që gumëzhin, imagjinoni se një rrymë energjie e bardhë kozmike vjen nga lart dhe përqendrohet në kurorë. Gjatë nxjerrjes, e shoqëruar me tingullin "aaa", kjo rrjedhë, sikur kalon nëpër një filtër, ndryshon ngjyrën në të kuqe dhe hyn në meridianin e mesëm. Përgjatë këtij meridiani, energjia lëviz nga maja e kokës përmes fytit përgjatë boshtit qendror të trupit deri në perineum dhe më pas, së bashku me tingullin që bëjnë kur duan të ftohin diçka të nxehtë, ajo ndryshon ngjyrën në lara-lara dhe nxiton nëpër këmbë në shputa dhe më tej, e lyer me ngjyrë blu, futet në tokë.

8) "Thirrja" qi me audio të jashtme. Për të zbatuar këtë metodë, mund të përdorni një regjistrim zanor të muzikës së butë, të këndshme ose zërin e një mentori, si dhe tinguj natyralë ritmikë: gumëzhima e insekteve, zhurma e një rryme etj. Është e nevojshme të sigurohet që organet e brendshme, pjesët e jashtme, pikat biologjikisht aktive hyjnë në rezonancë frekuence me këto tinguj, në mënyrë që energjia e këtyre tingujve të depërtojë përmes lëkurës deri në vetë kockat.

Në mëngjes jemi gati të kthejmë botën. Deri në mbrëmje, pasi, sipas Njerkës nga skenari i Yevgeny Schwartz për filmin "Hirushja", ne "rregulluam dhomat, lamë dritaret, fshimë dyshemenë, zbardhëm kuzhinën, pastruam shtretërit, mbollëm shtatë shkurre trëndafili nën dritare, njohëm veten dhe bluajmë kafen për shtatë javë”, ose jemi të rraskapitur dhe të shtrydhur si limon, ose aq të mbushur me energji “aliene” saqë jemi fjalë për fjalë gati të shpërthejmë. Si ta menaxhoni energjinë tuaj që të mos “shfryhet” dhe të mos “shpërthejë”?

1. Ju duhet të përcaktoni tuajën burimi kryesor i energjisë. Mund te jete:

• Trupi ynë. Për shembull, disa ushqime të veçanta për ne. Çfarë nënkuptojmë? Një grua e mahnitshme foli se si ajo kaloi në një dietë vegjetariane. Në periudha veçanërisht të vështira, ajo përkëdhelte veten me luleshtrydhe. Mund të themi se luleshtrydhet i dhanë forcë për të ecur përpara! Ose mund të jenë ushtrime fizike që janë të duhura për ne - joga, vallëzim, vrap. Ndoshta është një ëndërr. Ndoshta është seksi. Është e nevojshme të gjejmë saktësisht se çfarë do të përgjigjet trupi ynë duke rritur ose ulur energjinë në përputhje me nevojën tonë.
• Mendja jonë. Para së gjithash, natyrisht, ka libra. Librat mund të na ndezin mendjen dhe ta qetësojnë atë.
• Emocionet tona. Është arti, natyra, miqtë tanë, familja jonë. Një koncert i një orkestre simfonike mund të na frymëzojë dhe mund të na emocionojë. Ju mund të ngjiteni në male dhe mund të admironi reflektimin e yjeve në sipërfaqen e qetë të ujit. Ju mund të diskutoni një megaprojekt me një mik dhe mund të flisni "për jetën". Mbështetja e familjes vështirë se mund të mbivlerësohet, dhe mungesa e saj është praktikisht e pamundur të kompensohet.
• Shpirti ynë. Një burim i pafund force dhe dashurie, i aftë për të dhënë fuqi të pakufizuar dhe paqe të pakufishme.

Sigurisht, një person i përdor vazhdimisht të gjitha këto burime energjetike, por është shumë e rëndësishme të përcaktoni burimin tuaj KRYESOR të energjisë, ndërveprimi me të cilin ndodh më shpejt dhe me efikasitet, dhe para së gjithash t'i drejtoheni atij.

2. Është e rëndësishme të ruani një rend të caktuar të jetës - një sekuencë, shpejtësi ose ritëm të caktuar veprimesh. Vetë jeta është shumë logjike dhe konsistente. Ekziston një gjë e tillë si "ritmi i jetës"është e rëndësishme ta ndjeni dhe ta pranoni atë. Por në asnjë rast kjo nuk duhet të jetë dhunë ndaj vetes! Është më shumë një akordim i mirë. Sapo ritmet përkojnë, efikasiteti i jetës sonë rritet ndjeshëm. Në fakt, këtu nuk ka asgjë veçanërisht të habitshme, pasi ky fenomen është i njohur për një kohë të gjatë dhe quhet rezonancë.

3. komunikimi jo i dhunshëm. Dihet se çdo agresion, si nga ne, ashtu edhe kundër nesh, kërkon një harxhim të madh energjie, dhe jo vetëm energjie, por energjinë e vështirë të shkatërrimit, e cila para së gjithash dëmton veten tonë. Një nga metodat e punës me energji negative është metoda e komunikimit jo të dhunshëm - një metodë komunikimi që lejon njerëzit t'i përcjellin njëri-tjetrit informacionin e nevojshëm për zgjidhjen paqësore të konflikteve dhe mosmarrëveshjeve, e zhvilluar nga psikologu amerikan Marshall Rosenberg.

Do të doja të citoja Parathënien e librit "Gjuha e jetës" të Marshall Rosenberg. Komunikimi jo i dhunshëm. shkruar nga Arun Gandhi Themeluesi dhe Presidenti i Institutit M. K. Gandhi për Jo Dhunën

Prindërit vendosën të më linin për pak kohë me gjyshin tim, legjendarin Mahatma Gandhi, në mënyrë që të mësoja prej tij se si të përballoja zemërimin, tërbimin dhe poshtërimin. Në tetëmbëdhjetë muaj, mësova edhe më shumë nga sa prisnin prindërit e mi. Tani më vjen keq vetëm që isha vetëm trembëdhjetë vjeç dhe nuk isha një student i zellshëm. Nëse do të isha më i vjetër, më i zgjuar dhe më serioz atëherë, ndoshta do të kisha mësuar edhe më shumë.

Megjithatë, një nga parimet kryesore jetë pa dhunë- mund te jesh i kenaqur me ate qe ke marre dhe te mos jesh i pangopur... Siç ka thene gjyshi, derisa ne vetë të bëhemi ndryshimet që duam të shohim në botë, nuk do të shohim asnjë ndryshim. Fatkeqësisht, ne shpesh presim që të tjerët të ndryshojnë së pari.

Jo-dhuna nuk është një strategji që mund të përdoret sot dhe të braktiset nesër, dhe jo një lloj gjëje që do t'ju bëjë një dele të butë; jo-dhuna është krijimi i marrëdhënieve pozitive midis njerëzve në vend të atyre negative që dominojnë botën tonë. Çdo gjë që bëjmë është e motivuar nga një motiv egoist: "Çfarë do të marr për këtë?" Kjo është veçanërisht e dukshme në një shoqëri tërësisht materialiste që lulëzon mbi bazën e individualizmit të zjarrtë. Asnjë nga këto koncepte negative nuk kontribuon në ndërtimin e një familjeje, shoqërie, kombi harmonik.

Thelbi i jo-dhunës është të lejosh pozitiven. Ne duhet t'i shërbejmë dashurisë, respektit, mirëkuptimit, pranimit, ndjeshmërisë dhe shqetësimit për të tjerët, jo egocentrizmit, egoizmit, lakmisë, urrejtjes, paragjykimit, dyshimit dhe agresivitetit që komandojnë mendjet tona.

Shpesh dëgjojmë: "Kjo botë është mizore dhe për të mbijetuar, duhet të bëhesh i pamëshirshëm". Më lejoni të mos pajtohem. Bota është ajo që ne e bëmë. Nëse sot ai është mizor dhe i pamëshirshëm, atëherë jemi ne që e kemi bërë të tillë me qëndrimin tonë ndaj njëri-tjetrit. Nëse ne ndryshojmë veten, ne mund të ndryshojmë botën tonë, dhe ndryshimi i vetvetes fillon me ndryshimin e gjuhës dhe mënyrave tona të komunikimit ... "

4.Energji për të kapërcyer. Ka pengesa në rrugën tonë të jetës. Përballë tyre, ndonjëherë ne thjesht dorëzohemi, energjia na del jashtë. Çfarë duhet bërë? Së pari, ne duhet të pranojmë se ka pengesa në rrugën tonë të jetës. Po kjo është! Së dyti, është e nevojshme të kuptohet se çfarë do të thotë një pengesë. A është një pengesë një pengesë? Apo është pengesa një mundësi e re? Shumë njerëz të mëdhenj kanë pasur aftësinë t'i kthejnë pengesat në mundësi. "Nuk ka vepra të mëdha pa pengesa të mëdha" Voltaire.

5. Energjia e Mirënjohjes- kjo është një fuqi e madhe e disponueshme për çdo person. Kur falënderojmë njëri-tjetrin, falënderojmë Zotin, Natyrën, Qiellin, Tokën, Diellin, "Gjithpër rreth", kur falënderojmë veten, zemrën tonë, ndiejmë se si jemi të mbushur me energji të ndritshme, të gëzueshme dhe të qetë të Jetës. Vetëm duke falënderuar nga zemra për një filxhan çaj, ne mund të marrim të gjithë botën në këmbim. Kaq e thjeshte! Dhe është kaq e vështirë ...

Farmacia e Malit Altai ju uron shëndet dhe jetëgjatësi aktive

Pozicioni i lotusit ose gjysmë zambak uji. Nëse pozicioni i lotusit është i pakëndshëm për ju, thjesht kryqëzoni këmbët ose uluni në një karrige.

Qëndrimi ulur në një karrige. Uluni rehat në skajin e një karrige në kockat tuaja të ulura. Organet gjenitale nuk duhet të kufizohen nga asgjë, pasi ato janë një qendër e rëndësishme energjetike. Këmbët janë të ndara në gjerësinë e ijeve, këmbët janë pingul me dyshemenë dhe këmbët e prekin fort atë me të gjithë sipërfaqen.

Vendosini duart pëllëmbët poshtë lirshëm në ijet tuaja. Ulni shpatullat, mbajeni trupin drejt, mos nxirrni gjoksin, mos u përkulni dhe mos ulni kokën. Ngrini pak mjekrën, tërhiqni pak kurorën lart. Qëndrimi duhet të jetë i lirë dhe i natyrshëm.

Pozicioni shtrirë (përdoret në rast dobësie dhe pamundësie për të praktikuar uljen).

Shtrihuni në anën tuaj të djathtë, shtrini këmbën e poshtme dhe përkulni pjesën e sipërme të këmbës. Vendoseni dorën e djathtë nën kokë, dhe dorën e majtë në legen.

Këmbët së bashku. Vendoseni pëllëmbën e djathtë në anën e pasme të dorës së majtë (gratë, përkundrazi, majtas në të djathtë) dhe vendosini në dantian të poshtëm (qendra e energjisë, dy gishta poshtë kërthizës). Relaksoni shpatullat tuaja dhe përkuluni pak.

Ndërsa ecni në rrugë, shikoni tre deri në pesë hapa përpara jush. Përqendrohuni mendërisht në majë të hundës, shpërqendrojeni nga mjedisi. Frymëmarrja është e rehatshme: thithni për dy ose tre hapa, nxirrni për dy ose tre hapa. Ndër të tjera, ky ushtrim ndihmon shumë në ecjen e gjatë, duke lehtësuar lodhjen.

Kërkesa të tjera

• Mbyllni lehtë buzët dhe dhëmbët, me majën e gjuhës prekni qiellzën pas dhëmbëve.
• Mbyllni sytë dhe shikoni nga brenda, në një vend që korrespondon me skenën që po punohet. Nëse gjatë ushtrimit mendimet fillojnë të ngatërrohen dhe nuk jeni në gjendje t'i kontrolloni ato, përqendrohuni për një kohë të shkurtër në majë të hundës dhe më pas rifilloni ushtrimin.
• Kushtojini vëmendje frymëmarrjes tuaj në mënyrë që ajo të mos shoqërohet me një nuancë të zhurmshme. Merrni frymë lirisht dhe natyrshëm. Dëgjimi i frymëmarrjes është një mënyrë e mirë për të përqendruar mendjen.
• Frymëmarrja është çelësi. Gjatë fazave të kalimit nëpër kanalin median anterior (ren-mai), është e nevojshme të nxirret vazhdimisht, duke e drejtuar qi në dantian të poshtëm. Frymëmarrja është e lirë, pa shoqërim mendor.

Pasi qi mbush dan tianin e poshtëm, ai automatikisht shkon në kanalin mesatar të pasëm (du mai). Në këtë moment, gjatë nxjerrjes, ndihet lëvizja e qi në dantian, dhe kur thithet, lëviz në kokë përgjatë kanalit du-mai. "Frymëmarrja e jashtme" bëhet e hollë, mezi e dukshme. Në këtë fazë, nuk kërkon më kontroll mendor.

Faza e parë.

Thithni dhe përqendrohuni mendërisht në zemër

Përgatituni për ushtrimin: largojeni mendjen nga rrethina dhe fokusohuni në majë të hundës. Mbyllni sytë dhe drejtojeni "vizionin tuaj të brendshëm" në rajonin e zemrës. Ndërsa nxirrni frymën, shoqëroni mendërisht qi-në në rajonin e zemrës. Merrni frymë pa pagesë. Kryeni nxjerrjen e ardhshme në të njëjtën mënyrë si ajo e mëparshme, duke e shtrirë në kohë në mënyrë që qi të grumbullohet në rajonin e zemrës. Nëse mendimet e jashtme ndërhyjnë me ju, filloni të numëroni ciklet e frymëmarrjes: deri në dhjetë, pastaj përsëri dhe përsëri derisa mendimet të zhduken. (Aftësia për t'u fokusuar vjen me praktikë të rregullt.)

Gjatë nxjerrjes, qi zbret në dantian, kështu që e gjithë vëmendja duhet të përqendrohet në nxjerrjen dhe të mos ndërhyjë në procesin e thithjes.

Koha. Është e dëshirueshme që të caktohet një kohë e përcaktuar rreptësisht për klasat, duke i kthyer ato në një zakon. Nëse kushtet nuk e lejojnë këtë, praktikoni tri herë në ditë: në mëngjes, në mesditë dhe në mbrëmje për 20 minuta. Me zell të mjaftueshëm, duhen 10 ditë për të zotëruar fazën e parë.

Reagimi i trupit. Pas 3-5 ditësh stërvitje, ka një ndjenjë të rëndimit në rajonin e zemrës, pas 5-10 ditësh - një ndjenjë e një "rryme të nxehtë" që nxiton në zemër gjatë nxjerrjes. Edhe e para edhe e dyta janë manifestime të përqendrimit qi. Arritja e këtij efekti tregon gatishmërinë për kalimin në fazën e dytë.

Në ditët e para të mësimit, për shkak të mungesës së zakonit dhe gabimeve në marrjen e qëndrimit, mund të shfaqen marramendje, dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe shpinës dhe vështirësi në frymëmarrje. Këto janë vështirësi të përkohshme. Vazhdoni të praktikoni dhe gjithçka do të kthehet në normalitet.

Faza e dytë.

Mendimi dhe fryma aspirojnë te dantiani

Kjo procedurë duhet të vazhdojë ngadalë, hap pas hapi, pa as më të voglin detyrim, gjë që mund të çojë në një përkeqësim të gjendjes.

Koha. Ushtrimi kryhet tre herë në ditë për një minutë. Aftësia për të ulur qi në dantian mund të formohet në dhjetë ditë.

Reagimi i trupit. Me çdo frymëmarrje, ka një ndjesi të një "rrëkeje të nxehtë" që hyn në dantian. Në pjesën e poshtme të barkut dëgjohen qartë tingujt e gurgullimës, rritet peristaltika e zorrëve dhe lëshimi i gazrave bëhet më i shpeshtë. E gjithë kjo tregon se "qi i vërtetë" ka arritur në pjesën e poshtme të barkut dhe "qi i dëmshëm" po ekskretohet nga zorrët.

Rezultati. Në lidhje me kalimin e "qi-së së vërtetë" përmes stomakut përmirësohet puna e tij dhe puna e shpretkës. Pasi qi arrin në dantian, ndryshime ndodhin edhe në organet e tjera të brendshme që e rrethojnë: në zorrën e hollë, fshikëzën dhe veshkat. Kjo shkakton një përmirësim të oreksit, normalizon urinimin dhe jashtëqitjen.

Faza e tretë.

Rregullimi i frymëmarrjes dhe përqendrimi në Dan Tian

Pas shfaqjes së një ndjesie të theksuar në dantian, mund të vazhdohet me ndërprerjen e frymëmarrjes në dantian. Lëvizja në rënie e qi-së së nxjerrë nuk duhet të shoqërohet më mendërisht për të shmangur "mbinxehjen". "Lëshojeni" frymën, bëje të lirë. Përqendroni të gjitha mendimet tuaja në dantian.

Koha. Kryeni ushtrimin tri herë në ditë, duke rritur gradualisht kohëzgjatjen e çdo mësimi në gjysmë ore ose më shumë. Në këtë fazë, Dan Tian po fiton forcë, dhe kjo kërkon kohë të mjaftueshme. Ndjenja e "mbushjes me fuqi" në dantian ndodh pas rreth 40 ditësh.

Reagimi i trupit. Dhjetë ditë pas shfaqjes së një ndjenje të nxehtësisë së fortë në pjesën e poshtme të barkut, aty formohet një “grumbull qi”, e cila vazhdon të rritet ndërsa praktikoni, në fund të barkut shfaqet një ndjenjë e plotësisë së forcës. Kjo ndjesi transmetohet më poshtë, duke shkaktuar kruajtje dhe pulsim në perineum, duke u shtrirë në gjymtyrët dhe të vogla të shpinës, ku fillon të ndihet nxehtësia e fortë.

Rezultati. Me rivendosjen e kalueshmërisë së kanalit renmai, vendoset lidhja midis zemrës dhe veshkave, qi i brendshëm fiton forcë, zemra qetësohet dhe gjumi përmirësohet. Funksioni i tretjes së ushqimit përmirësohet dhe një person mund të shtojë peshë. Rritja ndalon kur arrihet pesha optimale individuale. Një përmirësim i dukshëm vërehet tek ata që vuajnë nga impotenca, të cilët ndihmohen nga rritja e funksionit të veshkave dhe një rritje e forcës mendore. Ushtrimi i kësaj faze ndihmon me parregullsitë menstruale. Gjendja e pacientëve me hepatit përmirësohet.

Faza e katërt.

"Mos harroni" dhe "mos ndihmoni" kur kaloni nëpër kanalin du-mai

Kur, pas dyzet ditësh përqendrimi në dantian, qi-ja e vërtetë ka fituar forcë, ajo fillon të ngrihet lart në shtyllën kurrizore. Shoqëroni mendërisht lëvizjen e qi-së lart ("mos harroni"), megjithatë, nëse ajo ndalon në një moment, mos u përpiqni ta shtyni atë më lart me fuqinë e mendimit ("mos ndihmo"). Shpejtësia e ngjitjes përcaktohet nga forca e grumbulluar në dantian dhe nëse nuk mjafton, atëherë qi ndalon së lëvizuri. Kur të rivendoset forca e Dan Tianit, qi do të vazhdojë të rritet vetvetiu. Nxitimi në kalimin nëpër “postat”, shtytja me forcë e qi prish ritmin e dantianit dhe është e mbushur me pasoja negative. Gjithçka duhet të vijë natyrshëm. Në këtë kohë, funksionimi i qi nuk i nënshtrohet vullnetit të njeriut. Me të arritur në "postin" e yuzhenit, është më mirë të stimuloni kalimin e tij duke fokusuar "vizionin e brendshëm" në kurorë.

Koha. Në këtë fazë, numri i aktiviteteve ditore duhet të rritet, nëse është e mundur, dhe koha e zbatimit të tyre duhet të zgjatet në 40-60 minuta. Për njerëz të ndryshëm, kalueshmëria e kanalit du-mai rikthehet në mënyra të ndryshme: për disa është e menjëhershme, për të tjerët zgjat disa ditë. Në rastin e parë, forca e kalimit është aq e madhe saqë i gjithë trupi lëkundet fjalë për fjalë. Ndonjëherë, për arsye të ndryshme, kalueshmëria mund të mos rikthehet. Mesatarisht, procesi zgjat rreth një javë.

Reagimi i trupit. Pas përfundimit të fazës së tretë, kur vjen plotësia e dantianit, lind një ndjesi e re - sikur një lloj force fillon të ngrihet lart në shtyllën kurrizore. Kjo ndjenjë mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Për disa, "fuqia e nxehtë" nxiton me një presion të fuqishëm dhe kalon menjëherë përmes kanalit du-mai. Në të tjerat, lëviz ngadalë, me ndalesa dhe kalon brenda pak ditësh. Për të tjerët, procesi i ngjan luhatjeve në nivelin e kolonës së merkurit, kur "forca e nxehtë" ose rritet ose bie në kohë me frymëmarrjen, çdo herë duke arritur një pikë gjithnjë e më të lartë. Para se të përfundojë kalimi i kanalit, shpesh ka një ndjesi tërheqjeje lart në shpinë, e cila mund të kundërveprohet duke u përkulur pak prapa; ndjesi e shtrëngimit të kokës rreth perimetrit dhe rëndim. Këto dukuri shpesh i trembin njerëzit që nuk guxojnë të vazhdojnë studimet. Në këtë fazë, gjëja më e rëndësishme është të mos dyshoni dhe të mos relaksoheni, sapo të kalojë du-mai, do të vijë lehtësia natyrore dhe një gjendje e këndshme.

Faza e katërt është pika kyçe, kthese në të gjithë "metodën e lëvizjes së qi-së së vërtetë", është gjatë kësaj periudhe që vendoset themeli për arritjen e lartësive të reja. Më parë, kjo fazë quhej "përhapje aktive qi nëpër postat" e pikave të weilu (zona e koksikut), jiaji dhe yuzhen (zona e qafës), ose "kthimet pas qiellore në paraqiell".

Rezultati. Si rezultat i rivendosjes së kalueshmërisë, mendoni se qi fillon të qarkullojë në "rrethin e vogël qiellor": me nxjerrjen e frymës, ai hyn në dantian dhe me thithjen, hyn në tru. "Seed qi" ushqen vazhdimisht trurin, sjell lehtësim për ata që vuajnë nga: marramendje dhe tringëllimë në veshët, pagjumësi, dhimbje shpine dhe dobësi në këmbë, parregullsi menstruale, humor të ulët, çekuilibër emocional, mungesë interesi për jetën seksuale. Me ushtrime të rregullta, ekziston një probabilitet i lartë për të hequr qafe plotësisht sëmundje të tilla. Rivendosja e kalueshmërisë së kanaleve ren-mai dhe du-mai tek njerëzit e shëndetshëm shkakton ngritje shpirtërore, butësi në trup.

Faza e pestë.

"Shpirti primar grumbullon forcë" dhe jep një impuls të ri jetësor

Faza e pestë është vazhdimi i përqendrimit në dantian. Pas rivendosjes së kalueshmërisë së kanalit du-mai, pjesa tjetër e kanaleve të energjisë hapet. Nëse në këtë fazë ndjeni një "forcë vepruese" në pikën baihui (rajoni i kurorës), atëherë përqendrimi mund të transferohet në këtë pikë.

Koha. Ushtrimi duhet të kryhet tre herë në ditë për një orë ose më shumë. Parimi është i thjeshtë: sa më e gjatë të jetë kohëzgjatja e seancës, aq më i mirë është rezultati. Pas kalimit në fazën e pestë, për rreth një muaj mund të ndjehen disa “lëvizje”, të cilat me kalimin e kohës dobësohen dhe zhduken plotësisht. Mbetet vetëm forca e përqendruar e fuqishme e dan tienit të poshtëm dhe të sipërm.

Reagimi i trupit. Për rreth 10 ditë para dhe pas hapjes së du-mai, një "rrymë elektrike kalon nëpër trup", mpirje dhe kruajtje të lëkurës. Mund të ketë fenomene të tjera që lidhen me rivendosjen e kalueshmërisë së kanaleve të energjisë, hapjen e frymëmarrjes së brendshme dhe qarkullimin aktiv të qi: tensioni në urën e hundës; mpirje e lëkurës rreth gojës; alternimi i ndjesive të nxehtësisë dhe të ftohtit, lehtësia e jashtëzakonshme dhe rëndimi i jashtëzakonshëm në trup; shfaqja e lëvizjeve spontane etj.

Mundohuni të mos u kushtoni vëmendje atyre, vazhdoni me qetësi klasat tuaja - ato do të zhduken vetë.

Rezultati. Në këtë fazë, gjithçka që i ndodh trupit tregon një rritje të konsiderueshme të funksioneve të tij të qenësishme, arritjen e një shkalle të lartë konsistence në punën e organeve të sekretimit të brendshëm. Sa më e prekshme të jetë forca vepruese, aq më i fortë është efekti i saj në fiziologjinë e organizmit. "True Qi" vazhdimisht ushqen dhe rrit procesin metabolik. Krijohen kushtet për zbulimin dhe zhvillimin e plotë të aftësive të fshehura të trupit. Trupi është i mbushur me energji të fuqishme jetësore, mbrojtja e tij aktivizohet, ndikimi i faktorëve patogjenë dobësohet, një sërë sëmundjesh zvogëlohen ose zhduken plotësisht.

Praktika e rregullt e "Metodës së Lëvizjes së Vërtetë Qi" do t'ju sigurojë shëndet të mirë fizik dhe mendor dhe jetë të gjatë.

Burimi: Qigong dhe revista sportive # e vitit

Si të rimbushni energjinë: qigong për "dummies"

Kërkimet për informacion rreth qigong në Ueb shpesh çojnë në sajte me përshkrime të disa teknikave mistike për kontrollin e energjisë qi… Si fillon vërtet qigongu, si duket praktika adekuate e kësaj teknike dhe cili është rezultati i mundshëm i praktikës? Anna Vladimirova, një specialiste e mjekësisë kineze, tregon.

Unë nuk argumentoj se praktikat lindore, në veçanti qigongu, janë një teknologji për të punuar me trupin, e cila hap mundësi pothuajse të pakufishme të "vetë-kultivimit". Nëse jeni gati të tërhiqeni në male, të jetoni në një manastir, të praktikoni me orë të tëra në ditë nën drejtimin e një mjeshtri, ka një shans për të arritur rezultate që zakonisht quhen të mbinatyrshme.

Megjithatë, ne jetojmë në qytet, shkojmë në punë, krijojmë një familje dhe i kushtojmë vëmendje klasave të vetë-zhvillimit a mund të… një orë në ditë? Më shpesh - 3-4 orë në javë. Kështu që unë propozoj të mos presim mrekulli, por të konsiderojmë çdo praktikë orientale si një mënyrë shërimi. Në këtë drejtim, ato janë perfekte për banorët e qytetit!

Hapat Qigong

Pavarësisht gjithë lirizmit dhe imazhit, praktikat qigongu kanë një strukturë dhe hierarki të qartë. Çdo grup ushtrimesh është një teknologji e saktë dhe e kuptueshme për të punuar me trupin, vetëdijen dhe forcat e trupit.

1. Punoni me trupin

Nëse vendosni të merreni me qigong, është shumë herët të mendoni për ushtrime komplekse të frymëmarrjes që në hapat e parë. Faza e parë ka për qëllim ndërtimin e strukturës. Ashtu si në joga, ju filloni të punoni me muskujt, ligamentet, strukturat e kockave - për të ndërtuar një qëndrim të tillë, brenda së cilës do të jeni rehat duke zotëruar ushtrime të tjera.

Unë mësoj një degë të Qigong-ut të quajtur Xinseng. Si pjesë e tij, ne rivendosim tonin normal të muskujve të të gjithë trupit: muskujt e sforcuar, spazmatikë relaksohen dhe ato të papërdorura fitojnë ton. Trupi bëhet më fleksibël, i relaksuar dhe i fortë në të njëjtën kohë. Dhe, ajo që është veçanërisht e rëndësishme, rikthehet furnizimi normal me gjak në të gjitha organet dhe indet (dhe ky është një faktor themelor i shëndetit).

Ushtrimet Qigong janë një teknologji që është verifikuar ndër shekuj dhe sa më mirë të kuptoni se çfarë po bëni me trupin, aq më produktive janë ushtrimet.

Kur zgjidhni drejtimet e qigongut, sigurohuni që të gjitha ushtrimet e gjimnastikës që keni zgjedhur të jenë të qarta dhe "transparente" për ju. Mos ngurroni të bëni pyetje: pse lëvizja kryhet në këtë mënyrë dhe jo ndryshe? Në cilën zonë të trupit po punojmë me këtë ushtrim? Cili është përfitimi i secilës lëvizje?

Ushtrimet Qigong janë një teknologji e nderuar nga koha, jo misticizëm dhe sa më mirë të kuptoni se çfarë po bëni me trupin, aq më produktive do të jenë ushtrimet tuaja.

Si rezultat i klasave, ju merrni një qëndrim të bukur në sfondin e relaksimit. Kjo do të thotë që për të mbajtur një shpinë të drejtë dhe një pozicion krenar të qafës, nuk keni nevojë të tendosni muskujt - përkundrazi, duhet të relaksoheni në mënyrë që i gjithë trupi të hapet, të bëhet i lirë.

2. Puna me shtetin (meditim)

Kjo është faza e dytë e zhvillimit në qigong, e cila mund të praktikohet pasi të ndërtohet struktura e trupit. Në fakt, ky është një kërkim për heshtjen e brendshme, duke ndaluar monologun e brendshëm.

Jam i sigurt se ju e dini shumë mirë se çfarë është heshtja e brendshme: ne e përjetojmë këtë ndjenjë, për shembull, kur sodisim një perëndim të diellit mbi det ose një peizazh malor.

Si pjesë e meditimit, ne mësojmë të hyjmë në këtë gjendje me vullnetin tonë të lirë dhe të rrisim kohëzgjatjen e qëndrimit në të (për ta zgjatur atë qoftë edhe për disa sekonda është tashmë një detyrë interesante!).

Kur zgjidhni praktikat e meditimit, jepni përparësi edhe më të kuptueshmeve. Praktikat Qigong kanë një sërë teknikash që trajnojnë trurin të punojë në mënyrën që na nevojitet. Dhe si mësues me më shumë se një dekadë përvojë, mund të them se shpjegime si “ndjeje”, “mbylli sytë dhe kupto” nuk kanë të drejtë të ekzistojnë.

Meditimi është një aftësi përqendrimi dhe kontrolli i mendjes që ndihmon në përmbushjen sociale.

Kërkoni dikë që do t'ju shpjegojë hap pas hapi se si të "ndieni" ndjenjën e heshtjes, të rregulloni dhe zhvilloni rezultatin. Dhe do të habiteni se sa shpejt këto gjendje “mistike” bëhen të kuptueshme dhe të zbatueshme në jetën e përditshme.

Po, dhe ju lutemi vini re: meditimi nuk është një mënyrë për të shpëtuar nga shoqëria. Ik nga mësuesit që mësojnë teknikat e meditimit si një mënyrë për të shpëtuar në një realitet alternativ.

Meditimi është një aftësi përqendrimi dhe kontrolli i mendjes, që ndihmon në realizimin social: në punë, në komunikim me të dashurit, në kreativitet. Një person që di të meditojë bëhet më aktiv, më i qëllimshëm dhe produktiv.

3. Punoni me energji

Ajo që shumë e konsiderojnë qigong fillon vetëm në fazën e tretë të njohjes me të. Për të zotëruar teknikat e frymëmarrjes që ju lejojnë të grumbulloni energji, keni nevojë për një strukturë të mirë trupore dhe aftësi për të hyrë në heshtje.

Duket se është koha për të kaluar në misticizëm dhe gjëegjëza, por unë do t'ju shqetësoj: në këtë fazë nuk ka asgjë që një person perëndimor me mendjen e tij racionale nuk mund ta kuptonte. Energjia Qi është sasia e fuqisë që kemi. Ne marrim forcë nga gjumi, ushqimi dhe frymëmarrja. Gjumi na rinovon, ushqimi siguron materiale për të ndërtuar indet dhe oksigjeni ushqen indet për t'i ndihmuar ata të rinovohen.

Teknikat e frymëmarrjes rinovojnë trupin, ndihmojnë në rritjen e burimeve të energjisë dhe na ushqejnë me forcë shtesë.

Si pjesë e qigongut të fazës së tretë, ne jemi të angazhuar në teknikat e frymëmarrjes që rinovojnë trupin, ndihmojnë në rritjen e burimit të energjisë dhe na ushqejnë me forcë shtesë për arritjet e planifikuara.

Dhe përsëri e përsëris: kur zgjidhni këtë ose atë praktikë të frymëmarrjes, jepni përparësi më transparente dhe të kuptueshme. Jo më kot këto teknika janë përmirësuar gjatë shekujve: çdo ushtrim i frymëmarrjes ka kuptimin e vet, rregullat e ekzekutimit dhe njohuritë, duke përdorur të cilat ju përshpejtoni zhvillimin tuaj në praktikë.

Në sfondin e praktikave të energjisë, nuk vjen energji "mistike", por fuqi mjaft e vërtetë - nëse më parë kishte vetëm energji të mjaftueshme për të shkuar nga puna në shtëpi dhe për të rënë, tani pas punës dua të komunikoj me familjen dhe miqtë, të shkoj për shëtitje. , Luaj Sporte.

Rreth Autorit

Anna Vladimirova është një specialiste në mjekësinë kineze, themeluese e Shkollës së Praktikave të Shërimit Wu Ming Dao.

Pranvera minus: Kam nevojë për më shumë energji!

Pranvera - romancë, bukuri, diell ... Dhe gjithashtu beriberi, lodhje dhe dëshirë për të fjetur për 15 orë rresht. Jashtë sezonit është një kohë e rënies. Prandaj luhatjet e humorit dhe rreziku real për shëndetin (pronarët e sëmundjeve kronike e dinë: tani është koha për përkeqësime). Ku mund të merrni energji shtesë? thotë Anna Vladimirova

"Hekate" nga William Blake: çfarë më thotë kjo foto?

Çfarë do të zgjedhë perëndesha Hecate - pasion i lirë apo ligj? Jetë apo pavdekësi? Pse William Blake e portretizoi perëndeshën e fuqishme si kaq të vetmuar dhe të humbur? Psikoanalisti Andrey Rossokhin dhe historiania e artit Maria Revyakina ekzaminojnë pikturën dhe na tregojnë atë që dinë dhe ndjejnë.

Energjia Qi - si ta ndjeni, zhvilloni, menaxhoni energjinë Qi?

Energjia Qi është vetë fryma e jetës, pavarësisht sa metaforike dhe poetike mund të tingëllojë, Qi nuk është më pak reale se gjërat materiale. Nuk mund ta prekësh, por mund ta ndjesh dhe të mësosh ta kontrollosh. Rrjedha e saktë e Qi në trupin e njeriut është çelësi i shëndetit dhe jetëgjatësisë.

Energjia e Jetës Qi

Qi është një koncept themelor i energjisë delikate në filozofinë dhe mjekësinë kineze. Hieroglifi 氣 (Qi, Chi, Ki) është një grup kuptimesh në një:

Energjia përshkon gjithçka - çdo centimetër hapësirë, objekt material, trupin e njeriut. Pa Qi, nuk ka jetë, dashuri, forcë, arritje. Të urtët kinezë e ndanë Qi-në totale në trupin e njeriut në 4 grupe:

1. Energjia primare Yuan Qi - e përqendruar në veshka dhe rregullon të gjithë energjinë tjetër;
2. Energjia e brendshme e frymëmarrjes Qi (Tsong) - ushqen gjakun, qarkullon nëpër të gjitha sistemet dhe organet;
3. Ushqyese (Yin) - trupi i saj merr gjatë ushqyerjes;
4. Mbrojtëse (Wei) - muskujt, lëkura. Barrierë nga ndikimet negative të energjive shkatërruese.

Si ta ndjeni energjinë Qi?

Të gjithë mund ta ndiejnë energjinë e tyre, nuk është diçka e mbinatyrshme. Ekziston një ushtrim i thjeshtë i energjisë Qi - zgjimi, i cili ju lejon të ndjeni rrjedhën e rrjedhave kozmike dhe të brendshme:

1. Pozicioni fillestar - qëndroni drejt, distanca midis këmbëve është afërsisht 45 cm.
2. Përkulni pak gjunjët, pak pranvera për t'i çlodhur. Pjesa e pasme është e drejtë.
3. Përhapni krahët anash, duke formuar figurën e një kryqi, ngrini gishtat lart, ndërsa pëllëmbët formojnë një kënd të drejtë në lidhje me duart.
4. Mbyllni sytë dhe qëndroni në këtë pozicion për 5 deri në 10 minuta, duke ndjekur ndjesitë tuaja. Edhe një fillestar mund të ndjejë energjinë që lëviz nga majat e gishtave, përmes duarve, në trup.

Si të përdorni energjinë Qi?

Qi është energjia e jetës, pa të cilën një person nuk mund të bëjë asgjë. Nëse filloni të punoni me vetëdije me energjinë e Chi (Qi): grumbulloni, shpenzoni, cilësia e jetës përmirësohet, një person kalon në një nivel tjetër evolucionar. Ju mund të përdorni energjinë qi për qëllime të ndryshme: meditim, shërim, të mësuar dhe ndërveprim me energjitë kozmike. Por në mënyrë që e gjithë kjo të bëhet e mundur, është e nevojshme të praktikoni dhe zhvilloni energji - pa ushtrime të përditshme, përdorimi i vetëdijshëm i Qi është i pamundur.

Energjia Qi - si ta zhvilloni atë?

Zhvillimi i energjisë Qi prek një person në disa drejtime: mendje-trup-shpirt - ato janë të harmonizuara. Prandaj, për të maksimizuar zhvillimin e energjisë jetike, një ekuilibër në të ushqyerit, aktivitetin fizik dhe praktikat shpirtërore është i rëndësishëm. Një person që ka nisur rrugën e vetënjohjes dhe praktikon punën me energjitë, do të jetë në gjendje të realizojë plotësisht potencialin e dhënë nga natyra dhe hyjnore.

Qi Energy - Ushtrime për ruajtjen e energjisë

Të gjithë praktikuesit e famshëm qigong dhe tai chi janë jetëgjatë, me një mendje të qartë, cila mund të jetë prova më e mirë që energjia qi nuk është një mit? Ritmi i shpejtë i jetës në qytetet e mëdha i lë pak kohë vetes, si ta riktheni energjinë Qi me një orar të ngjeshur të aktiviteteve të përditshme? Praktikoni për minuta në ditë dhe rezultati do të jetë një rritje e energjisë dhe mirëqenies. Energjia Qi - ushtrime:

1. Puna e frymëmarrjes. Merrni një pozicion të rehatshëm të trupit. Cikli i frymëmarrjes thith-shfryer - e gjithë vëmendja është te fryma. Mendimet që vijnë në mendje, është e rëndësishme të vihen re, por jo të analizohen, lërini të shkojnë dhe përsëri përqendrohuni në thithje-shpirje. Një pikë e rëndësishme: merrni frymë jo vetëm me gjoks, por edhe me diafragmë (stomaku është i përfshirë). Merrni frymë për disa minuta (3-10).
2. Praktika e duarve. Ndihmon në zhvillimin e Qi. Kryerja e ushtrimit: dora e djathtë është në nivelin e fytyrës, pëllëmba shikon poshtë paralelisht me tokën, dora e majtë është në nivelin e plexusit diellor, pëllëmba shikon lart. Duke imagjinuar se ka një top të madh në duart tuaja, lëvizni ngadalë pëllëmbët në një rreth, sikur ta rrotulloni topin. Përqendrimi në frymëmarrje.

Meditim - Fitimi i energjisë Qi

Në kohët e lashta, njerëzit e vëmendshëm vunë re se pemët ekzistojnë më gjatë se njerëzit, supozimi ishte se pemët marrin energji nga Parajsa dhe Toka. Kështu u shfaq një ushtrim - meditim, në të cilin zhvillohet trajnimi i energjisë Qi "Big Tree":

1. Hapni kanale. Për ta bërë këtë, palosni gishtat tregues dhe të mesëm të dorës së djathtë në formën e një kruese dhe kaloni falangat e përkulura përgjatë anëve të gishtërinjve të dorës së majtë, duke pastruar mendërisht papastërtitë dhe duke hapur kanalet. Përsëriteni duke ndryshuar duart.
2. Qëndroni në pozicion: këmbët sa gjerësia e shpatullave, gjunjët pak të përkulur. Gjuha prek qiellzën e sipërme, sytë janë të mbyllur.
3. Imagjinoni që këmbët rriten thellë në tokë dhe kthehen në rrënjët e një peme të fuqishme, duke thithur energji nga toka, dhe trupi shtrihet drejt qiellit, Hënës, Diellit, duke thithur energjinë e vetë kozmosit. Ngrini krahët në nivelin e kërthizës, duke mbajtur bërrylat larg trupit, duke imagjinuar se në sqetull ka topa të brishtë tenisi. Krahët janë të rrumbullakosura, dhe midis pëllëmbëve dhe kërthizës është një top i madh energjie.
4. Përqendrimi në energji: Toka Qi kalon nëpër rrënjët e këmbëve dhe një rrjedhë e fuqishme e Qi Kozmik nga lart, ndërsa topi i energjisë rrotullohet midis pëllëmbëve dhe kërthizës.

Si të menaxhoni energjinë Qi?

Menaxhimi i energjisë Qi bëhet i mundur në varësi të rregullave bazë:

• akumulimi dhe rregullimi përmes ushtrimeve praktike;
• ulje e rëndësisë dhe pritjeve - nëse një person është i fiksuar për të marrë rezultate shpejt, atëherë mund të ëndërroni vetëm për zhvillimin harmonik të qi;
• tokëzimi - nëse ndodh acarim pas praktikës, dridhja e gjymtyrëve duhet të tokëzohet (masazh, banjë me kripë).

Mjekësia kineze - energjia Qi

Energjia Qi dhe plagët - si i shpjegojnë shëruesit kinezë sëmundjet që ka një person? Sëmundja është një dobësi që çon në pushtimin e sëmundjes. Në mjekësinë kineze, ekzistojnë 3 lloje të stresit që çojnë në sëmundje:

1. Veshkat (stresi 1) - manifestohet me një ndjenjë të vazhdueshme të humbjes së forcës, çekuilibër hormonal dhe ulje të libidos. Emocionet në të njëjtën kohë: frikë, nervozizëm, ankth. Rekomandime për rimbushjen e Qi-së së veshkave: gjumë i mirë, ngrënia e ushqimeve të detit, arra, praktikat e frymëmarrjes.
2. Organet e tretjes (stresi 2) - shterimi i qi manifestohet me dhimbje barku, fryrje, çrregullime të jashtëqitjes. Emocionet: pakënaqësi, shpërthime të papritura agresioni, të qara të pamotivuara. Qi-ja e tretjes plotësohet me ndihmën e një diete afatgjatë: qull me drithëra në ujë, perime të ziera në avull, manaferra. Mbani një ditar vëzhgimesh, verbalizoni gjendjen emocionale.
3. Mëlçia (stresi 3) - rrjedha e gabuar e Qi në këtë organ çon në një shkelje në të gjithë trupin. Shfaqet me çrregullime të gjumit dhe pamundësi për të përballuar detyrat aktuale. Rikuperimi i Qi i mëlçisë ndodh me ushqimin e duhur: refuzimin e ushqimeve të yndyrshme dhe të rafinuara. Planifikimi i ditës do ta ndihmojë energjinë Qi të mos shpërndahet në gjëra të parëndësishme.

Parimi Qi në teori dhe praktikë

Teoria Qi është një nga parimet më të rëndësishme të Feng Shui. "Qi" në kinezisht do të thotë shpirt, frymë, vitalitet, energji jetësore, forcë jetësore. Ka terma të ngjashëm në kultura të tjera. Qi është një energji e padukshme që përshkon të gjitha gjërat në botë. Pra, në Japoni është "ki", në Indi është "prana", në Hawaii është "mana", në filozofinë perëndimore është "forca e jetës". Në vijim do të përdorim termin “qi”. Energjia Qi pulson në të gjitha gjallesat, duke i mbushur ato me energji dhe lëvizje. Nëse një person është i shëndetshëm, i fortë, i ekuilibruar, atëherë ai ka qi "të mirë"; nëse është i dobët dhe i sëmurë - "i keq".

Energjia Qi dhe trupi i njeriut

Energjia e jetës mbush trupin tonë me forcë dhe gjallëri, rigjallëron trupin tonë. Kur një person vdes, vetëm një guaskë e zbrazët mbetet pasi qi largohet nga trupi. Sipas mjekësisë kineze, energjia qi rrjedh nëpër meridianët e trupit të njeriut, të cilët e bartin atë në të gjitha organet e brendshme dhe pjesët e trupit. Në mjekësinë lindore, shëndeti gjykohet nga gjendja e energjisë së trupit. Të gjitha sistemet e trupit: qarkullimi, limfatik, nervor, si dhe muskujt dhe kockat konsiderohen dytësore ndaj qi dhe mund të funksionojnë vetëm për shkak të energjisë jetike. Praktikuesit me përvojë të Feng Shui mund të hyjnë në një gjendje meditimi duke përdorur energjinë chi. Në mënyrë që të përshtateni me energjinë kozmike të hapësirës së jetesës, ju duhet të ndjeni lëvizjen e energjisë brenda vetes, të shpërqendroheni nga mendimet e jashtme dhe të ndjeni qi-në tuaj personale. Kjo mund të bëhet me ushtrime të thjeshta.

Ushtrimi 1

Qëndroni drejt, vendosni këmbët sa gjerësia e shpatullave, përkulni pak gjunjët. Mbrapa duhet të jetë e drejtë - kjo është një domosdoshmëri. Është e nevojshme të shtrini krahët në anët në mënyrë që trupi të ngjajë me një kryq. Pas kësaj, ngrini gishtat lart në mënyrë që pëllëmbët të jenë në një kënd prej 90 me duart. Ky pozicion duhet të mbahet për 10 minuta. Atëherë do të ndjeni se qi fillon të lëvizë nga pëllëmbët në duar dhe ngadalë të depërtojë përmes duarve në trup. Nëse e bëni këtë ushtrim çdo ditë, pas dy javësh do të ndjeni rrjedhën e energjisë qi në duart tuaja.

Ushtrimi 2

Qëndroni drejt, vendosni këmbët sa gjerësia e shpatullave, përkulni pak gjunjët. Pastaj ju duhet të uleni pak. Kjo angazhon muskujt në kofshët tuaja dhe për ditët e para, pjesa e sipërme e këmbëve mund të jetë e lënduar. Zgjatni krahët para jush në mënyrë që pëllëmbët tuaja të jenë përballë njëra-tjetrës, sikur të mbani një zog të vogël të gjallë në to. Akordohuni me këtë zog imagjinar dhe lëvizni me shumë kujdes dhe largojini ato paksa. Gradualisht do të nxehen dhe do të ndjeni energji mes tyre. Përfytyroni këtë energji si një top drite që zgjerohet dhe tkurret sipas mendimeve dhe komandave tuaja.

Energjia Qi dhe planeti Tokë

Energjia Qi përhapet në të gjithë Tokën në të njëjtën mënyrë siç rrjedh në trupin tonë. Meridianët e energjisë së Tokës quhen "vijat e dragoit". Toka do të jetë pjellore, e bollshme dhe e pasur me bimësi ku qi është afër sipërfaqes, dhe e thatë dhe djerrë ku qi qarkullon larg sipërfaqes. Në Kinë, qi quhet "Fryma Hapësinore e Dragoit Qiellor". Nëse energjitë e hapësirës janë harmonike, qi konsiderohet e mbarë. Nëse nuk ka harmoni, qi bëhet vdekjeprurëse, duke u kthyer në të kundërtën e saj - energji sha. Fryma kozmike sjell bollëk material për këdo që jeton në afërsi të saj.

Në kohët e lashta, vendet me Feng Shui të mirë përshkruheshin me imazhe të kafshëve qiellore, si dragoi jeshil i lindjes dhe tigri i bardhë i perëndimit. Dragonët dhe tigrat simbolizonin vargmalet kodrinore dhe malore, të cilat i dhanë peizazhit një valëzim. Prania e bimësisë dhe ujit konsiderohej gjithashtu një shenjë e qi-së të favorshme. Qi është burimi i prosperitetit, bollëkut, pasurisë, famës dhe pasurisë. Nëse qi shpërndahet ose "shfryhet", nuk mund të bëhet fjalë për fat. Vendet me erë, pra ato ku fryjnë erëra të forta të shpejta, konsiderohen të pafavorshme, pasi aty shpërndahet qi. Qi, i kufizuar nga uji, ndalet dhe grumbullohet, prandaj vende të tilla janë të mbarë. Cilësia e qi ndikohet shumë nga cilësia e ujit. Ujëra të shpejta, lumenj malorë, ujëvara bartin qi; lumenjtë e ndotur ndikojnë negativisht në cilësinë e qi. Ju nuk duhet të lejoni ngecjen ose lodhjen e qi, kështu që një pellg i ngordhur i tejmbushur me barëra rosash para shtëpisë nuk do të sjellë fat të mirë.

Feng Shui i mirë i një vendi të caktuar varet nga sa qi ka grumbulluar në të dhe për sa kohë ky vend mbetet një burim energjie të favorshme: në vendet e akumulimit të vazhdueshëm të qi, Feng Shui është i favorshëm, në vendet e vjetërsimit ose thithjes së energjisë, Feng. Shui është i keq. Në një situatë ideale, shtëpia duhet të ketë akses në një burim të rrjedhës së fuqishme të energjisë ose të jetë e vendosur afër tij. Nëse peizazhi natyror nuk ka një burim të tillë, ju mund ta krijoni atë artificialisht duke përdorur shatërvanë, kodra me shumicë. Thelbi i praktikës Feng Shui është të kapni rrjedhën e qi-së së favorshme që kalon nëpër vendin e shtëpisë tuaj dhe të krijoni një peizazh të favorshëm për akumulimin e tij, duke mos lejuar që kjo rrjedhë të zbehet.

Energjia Qi në shtëpi

Lëvizja e energjisë qi në shtëpi

Varet nga shumë faktorë: drita, përmasat dhe përmasat e materialeve të ndërtimit, tingujt, aromat etj. Kanalet e energjisë dhe rrjedhat qi brenda shtëpisë krijohen nga shtrirja e dhomave, brendësia, vendndodhja e banesës në raport me peizazhi rrethues. Detyra kryesore e Feng Shui është të shpërndajë në mënyrë harmonike këtë energji.

Asnjëherë mos e vendosni hyrjen e përparme përballë hyrjes së pasme, veçanërisht nëse ato lidhen me një korridor të drejtpërdrejtë, sepse në këtë rast qi nuk do të mbetet në shtëpi. E njëjta gjë ndodh në situatën kur ka një dritare përballë derës së përparme.

Është keq nëse ka një shkallë përballë derës që të çon në katin e dytë të shtëpisë tuaj. Qi do të ngrihet menjëherë dhe kati i parë do të mbetet pa të.

Nëse shtëpia juaj ka një plan urbanistik të ngjashëm, mos e humbni shpresën: Feng Shui gjithmonë ka një rrugëdalje nga një situatë e vështirë.

Kultivimi Chi

Ka disa lloje qi, dhe të gjitha janë manifestime të së njëjtës energji.

Qi natyral është energjia e natyrës, bimëve dhe kafshëve; qi qiellor - energjia e qiellit, yjeve dhe planetëve; qi-ja e njeriut është një energji personale, e brendshme e një personi; shtëpi qi - energjia që qarkullon në shtëpi; qi publik është energjia e një kombi ose populli.

Të gjitha këto energji ndikojnë në jetën tonë në një mënyrë ose në një tjetër. Por, për shembull, qi natyrore ose shoqërore praktikisht nuk i nënshtrohet vullnetit tonë, ato ekzistojnë dhe veprojnë në mënyrë të pavarur nga dëshirat tona. Por qi-ja personale është energjia që mund të kultivohet përmes studimit, disiplinës dhe punës për veten. Arti i Feng Shui-t është një nga mënyrat për të kultivuar energjinë qi, dhe më e efektshmja është një kombinim i mënyrave të ndryshme që plotësojnë njëra-tjetrën, duke përmirësuar cilësinë e qi-së tuaj personale dhe të jetës në përgjithësi.

Llojet e energjisë qi dhe efektet e tyre

Tani që e dini se çfarë është qi, mund të flisni për rrethanat e nevojshme për qarkullimin e kësaj energjie në botën përreth jush. Nëse imagjinoni në mënyrë alegorike rrjedhën e energjisë që lëviz brenda dhe rreth shtëpisë tuaj, do të kuptoni se si funksionon ky sistem. Mendoni për një përrua mali që gjarpëron midis gurëve, për ujëvarat e vogla që përplasen nga shpatet e pjerrëta. Uji lëviz shumë shpejt, duke ndryshuar vazhdimisht drejtimin, përplaset me pengesat dhe zihet në vorbulla. Ajo është e zemëruar dhe agresive, ka shumë energji që harxhohet pa qëllim. Në këtë rast, qi kthehet në sha qi. Kjo energji kaotike dhe e padisiplinuar zvogëlon efektivitetin e aktivitetit dhe anulon të gjitha përpjekjet tuaja. Tani përpiquni të imagjinoni grykën e lumit afër grykës së oqeanit, ku rrjedha e tij bëhet e ngadaltë, e qetë dhe ujërat janë të turbullta me llum dhe grimca dheu. Uji përhapet gjerësisht në një fushë të rrafshët, ku ngec në gjarpërime dhe gjarpërime kënetore. Një energji e tillë e dobët dhe e shtypur quhet xi qi, është shumë e dobët dhe e shtypur për të krijuar një atmosferë të favorshme. Në një shtëpi të dominuar nga energjia Xi Qi, njerëzit bëhen letargjikë dhe letargjikë, u mungon gjallëria dhe energjia. Dhe së fundi, imagjinoni një lumë në rrjedhën e mesme të tij. Ai i bart ujërat e tij në mënyrë të barabartë përgjatë kthesave të lëmuara të kanalit, gjatë rrugës derdhen në të disa degë, ndjen një ritëm të pamëshirshëm, një lëvizje të lirë përpara, e cila është aq e fortë sa mund të shkojë rreth pengesave pa e rrëzuar atë nga rrjedha natyrore. . Energjia e brendshme i lejon asaj të ruajë shpejtësinë dhe drejtimin. Ky është Shen Qi - "fryma e një dragoi të kënaqur", një nga qëllimet e artit të Feng Shui. Ka shumë mënyra për të krijuar energji Shen Qi; Qarkullimi i duhur i energjisë qi në shtëpi është faktori më i rëndësishëm në rregullimin e jetës në përputhje me rregullat e Feng Shui. Nëse qi mund të lëvizë vazhdimisht, të grumbullohet dhe të pushojë rreth shtëpisë tuaj pa ngecje në vende të caktuara, do të keni mundësitë më të mira për një jetë harmonike.

Ujë, rrugë e qi rrjedh

Përçuesi kryesor i energjisë qi në peizazhin natyror është uji. Në qytet, uji imitohet nga rrugët dhe rrugët që përshkojnë zonat e banuara. Rrugët veprojnë si ujësjellës, duke shpërndarë energjinë chi në të gjithë zonën përreth. Në simbolikën kineze, uji lidhet me paranë, kështu që një lumë ose një rrugë duhet të përshkojë pranë shtëpisë tuaj, jo shumë shpejt që paratë të kalojnë, por jo shumë ngadalë që të ndiheni në nevojë. Është shumë e vështirë për banorët e një shtëpie, fasada e së cilës përballet me një rrugë të frekuentuar ose një mbikalim me shpejtësi të lartë, të planifikojnë mirëqenien e tyre materiale, pasi paratë ose rrjedhin drejt tyre ose merren me vete. Është më mirë nëse shtëpia ndodhet në një kthesë të butë në rrugë me trafik të moderuar ose të lehtë. Vendndodhja e shtëpisë në udhëkryq do të jetë gjithashtu e mirë nëse rrjedha e energjisë sha qi nuk drejtohet në derën e përparme. Të gjitha këto karakteristika duhet të merren parasysh kur blini një shtëpi ose planifikoni ndërtimin e saj.

Struktura të favorshme rrugore

Rrethrrotullimet janë struktura të favorshme sepse nuk kanë qoshe të mprehta dhe trafiku lëviz përgjatë tyre së bashku me rrjedhën natyrore të energjisë.

Rruga, e cila kalon pa probleme rreth shtëpisë, por nuk e “mbyt” atë, sjell energji të dobishme për banorët.

Shtëpia, e vendosur në fund të një rruge gjarpëruese, është e favorshme për banim.

Në përgjithësi, rrugët dhe rrugicat me kthesa, të shtrembëruara ngadalësojnë rrjedhën e sha chi-së, kështu që të jetosh në banesa të vjetra është e preferueshme sesa lagjet me planimetri tipike të rrugëve katrore dhe drejtkëndore.

Rrugët me tokë dhe zhavorr janë më të favorshme se rrugët e asfaltuara dhe betoni. Asfalti, si të thuash, mbulon tokën me një mburojë të padepërtueshme dhe bllokon energjinë e saj ushqyese.

Përkufizimi i sha qi

Kjo do të thotë, sha qi ndodh kur energjia rrjedh shumë shpejt nëpër një vend të ngushtë të drejtë, përplaset me një strukturë këndore ose të mprehtë. Linjat e drejta shkatërrojnë ndikimin pozitiv të energjisë chi. Për mjeshtrat e lashtë të Feng Shui, një vend i tillë ishte, për shembull, një luginë e ngushtë lumi, një varg mali i thepisur ose një shkëmb i vetmuar, me majë. Për një banor modern të qytetit, kjo është një rrugë e drejtë, një cep i një ndërtese të madhe ose një kreshtë çati me majë.

Është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje sha qi-t përballë shtëpisë tuaj në kohë, të ndërmerrni hapa në kohë për të zbutur këto ndikime negative dhe të përpiqeni të eliminoni pasojat negative. Për lehtësinë e perceptimit në letërsinë perëndimore, sha-qi quhet "qitës me vrasës" ose "qitës të fshehtë".

Ato paraqesin rrezik për banorët në rastet e mëposhtme:

Nëse një rrugë e drejtë të çon drejtpërdrejt në shtëpinë tuaj, veçanërisht në derën tuaj të përparme, ose nëse shtëpia juaj ndodhet në një kryqëzim T, në fund të një rruge qorre ose në kryqëzimin e disa rrugëve, atëherë ajo po përjeton efekte jashtëzakonisht të dëmshme. e sha qi.

Një ose dy rrugë që i afrohen shtëpisë në një kënd kanë gjithashtu një ndikim negativ.

Rruga e rrotulluar rreth shtëpisë, si të thuash, e “mbyt” atë dhe dëmton banorët.

Nëse qoshet dhe pikat drejtohen në shtëpi, për shembull, një kullë e lartë, një cep i një ndërtese ose një ndërtese shtesë, një çati me majë e një shtëpie fqinje.

Strehimi i vendosur ndërmjet dy rrugëve paralele të ngushta duhet të shmanget.

Nëse një ose dy rrugë i afrohen shtëpisë në një kënd, kjo ka një ndikim negativ tek banorët.

Mos u vendosni në shtëpi që ndodhen pranë rrugëve të pjerrëta dhe të pjerrëta. Rrjedha e shpejtë e energjisë në rënie prish harmoninë në shtëpi dhe rrezikon mirëqenien e banorëve.

Është keq nëse ka një hapje të ngushtë midis ndërtesave të larta përballë derës së përparme.

Ju nuk duhet të jetoni në një shtëpi në një kodër, në të cilën të çojnë rrugë të pjerrëta nga anë të ndryshme. Gjithçka që fitohet me punë të gjatë mund të humbet papritur.

Burime sha-qi do të jenë edhe enët satelitore, kabllot e telefonit, antenat, shtyllat e llambave, shtyllat e flamurit, kunjat, shtyllat.

Shtëpitë që ndodhen pranë urave, mbikalimeve dhe mbikalimeve hekurudhore janë vazhdimisht të ekspozuara ndaj energjisë së dëmshme.

Nuk duhet jetuar në një zonë me shumë rrugë të ngatërruara, që të kujtojnë një labirint. Struktura të tilla pengojnë lëvizjen e lirë të energjisë dhe krijojnë "gropa" të energjisë shtypëse si-chi.

Edhe pemët që ndodhen përballë derës së përparme ndikojnë negativisht tek banorët e shtëpisë, veçanërisht nëse ato janë të mëdha dhe thahen.

Nëse rruga rreth shtëpisë ndryshon papritur drejtim, kjo u heq fat banorëve të shtëpisë.

Nëse jetoni pranë një aeroporti, kushtojini vëmendje vendndodhjes së pistave. Ato nuk duhet të drejtohen drejtpërdrejt nga shtëpia, përndryshe ndikimi i sha qi do të shkatërrojë shpejt mirëqenien e banorëve.

Për të vlerësuar ndikimin e mundshëm të sha chi në shtëpinë tuaj, duhet të qëndroni në derën e përparme dhe të shikoni përreth. Mendoni për drejtimin e rrugëve dhe shtigjeve. A ka “shigjeta sekrete” që ju drejtohen? Studioni tiparet e ndërtesave aty pranë dhe identifikoni burimet e çdo energjie negative. E njëjta procedurë duhet të përsëritet në oborrin e shtëpisë. Kushtojini vëmendje të veçantë dritareve të dhomës së gjumit dhe dhomës së ndenjes. Për shembull, këndi i rrugës mund të tregojë shtëpinë tuaj në të njëjtën kohë me cepin e shtëpisë përballë dhe pjatën satelitore.

Ka disa mënyra dhe teknika me të cilat mund të zvogëloni ndikimin negativ të "shigjetave sekrete".

Korrigjimi i ndikimeve negative

Nëse shtëpia juaj ndikohet nga energjia negative e sha chi, mos u dëshpëroni - metodat e Feng Shui mund të korrigjojnë çdo situatë, dhe ka shumë mënyra për ta bërë këtë. Parimi i veprimit është të ridrejtoni energjinë negative, ta largoni atë nga shtëpia.

Mënyra më e mirë për të eliminuar ndikimin e energjisë sha-chi është ngritja e një pengese që mbron strehimin dhe krijon një ishull qetësie përpara derës së përparme. Mund të jenë ose gardhe të ulëta ose gardhe.

Ju mund ta ngrini pragun disa centimetra. Kështu, do t'ju duhet të kapërceni pengesën simbolike që do të parandalojë hyrjen e energjisë negative në shtëpi.

Nëse ka një rrugë të drejtpërdrejtë që të çon drejtpërdrejt në shtëpinë tuaj, mund ta rregulloni situatën duke përdorur parvazët dekorativë ose xhepat në të dyja anët e rrugës. Parvat ose mund të mbushen me të njëjtin material si rruga, ose të zbukurohen me bimë, ose të shtrohen me objekte dekorative. Rruga do të bëhet dredha-dredha dhe efekti i sha qi do të dobësohet.

Nëse rruga kthehet në një kënd të drejtë në shtëpinë tuaj, mund të thyeni një shtrat lulesh pranë kthesës. Çdo mjet që shpërqendrohet nga një kthesë e mprehtë do të ketë një efekt të dobishëm.

Ju mund të varni një pasqyrë tetëkëndore ba-gua në pjesën e jashtme të shtëpisë. Me të, ju do të reflektoni ndikimin negativ të sha chi në drejtimin nga erdhi. Por mos harroni se kjo pasqyrë mund të përdoret vetëm jashtë shtëpisë. Përveç kësaj, duhet të instaloni pasqyrën në mënyrë që energjia e reflektuar Sha Qi të mos bjerë në derën e fqinjëve tuaj, por në një vend të sigurt.

Një mënyrë e shkëlqyer për të shmangur energjinë negative është të ndërtoni një shatërvan të vogël pranë shtëpisë. Ai do të rrisë energjinë qi, do të freskojë atmosferën dhe, përveç kësaj, do të përmirësojë pamjen. Nëse për ndonjë arsye nuk mund ta përballoni, mund të kufizoheni në një shatërvan të vogël pijeje ose të gërmoni një pellg të vogël, të veshur bukur me gurë. Sigurisht, në këtë rast, duhet të siguroheni që uji të mos lulëzojë dhe të mos ngecë, nëse është e nevojshme, ndryshoni atë.

Nëse një rrjedhë shumë e fuqishme sha-chi drejtohet në shtëpinë tuaj, që buron nga ndërtesat fqinje, mund të përdorni simbolet e shpatave të kryqëzuara ose topave. Ky ilaç duhet të përdoret vetëm në raste ekstreme dhe sigurohuni që të gjurmoni se ku reflektohet energjia negative.

Çfarë të bëni me si-chi

Si chi nuk paraqet aq problem sa sha chi, pasi efekti i tij është më shumë shtypës sesa agresiv. Por nëse qi grumbullohet në zona të ndenjura, energjia e tij do të zhduket dhe kjo patjetër do të ketë një efekt dëshpërues për banorët e shtëpisë. Kërkoni qoshe "të vdekura" në shtëpinë tuaj ku mund të imagjinoni vende ku energjia në shtëpinë tuaj mund të hyjë, por jo të dalë.

Këto zona rivitalizohen më së miri me bimë në vazo ose figurina për të ndihmuar në drejtimin e rrjedhës së energjisë në një drejtim më të favorshëm. Bimët që përmirësojnë cilësinë e Xi Qi janë përgjithësisht më të dobishme se objektet e pajetë. Situata mund të korrigjohet me ndihmën e një shatërvani të vogël të brendshëm ose ndriçimit të ndritshëm.

Përfitimet e Shen Qi

Qarkullimi natyral i energjisë chi brenda dhe rreth shtëpisë krijon një humor të mirë dhe ju lejon të ndiheni në harmoni me mjedisin tuaj. Nëse rrethanat ju favorizojnë, atëherë do të mund ta shfrytëzoni sa më shumë, sepse gjatë një periudhe të keqe shtëpia juaj do t'ju mbështesë dhe do t'i kapërceni të gjitha problemet. Nga ana tjetër, nëse futeni në një seri humbjesh, ato nuk do t'ju thyejnë: do të jeni në gjendje të përballeni me çdo problem dhe të vazhdoni përpara. Një qëndrim i tillë pozitiv do t'ju ndihmojë në aspekte të ndryshme të jetës suaj: në marrëdhëniet me miqtë dhe të dashurit, në punë, në karrierë dhe në të gjitha përpjekjet.

Si të rrisim energjinë chi

Ju jeni zhvendosur në një shtëpi të re, pasi keni bërë më parë riparime. Mbeturinat e ndërtimit janë hequr, nuk ka pluhur askund, të gjitha mobiljet në dhoma janë të rregulluara ashtu siç keni dashur. E megjithatë, në ditët e para në një vend të ri është gjithmonë e pakëndshme. Kjo për shkak se valët e padukshme që dalin nga toka krijojnë një humor të caktuar në një vend të caktuar, gjë që është ende e pazakontë për ne. Në mënyrë që këto valë të veprojnë në unison me ndjesitë tona, ne mund t'i "akordojmë" ato sipas dëshirës sonë.

Në Kinën e lashtë, për këtë, ata u përpoqën të "ringjallën" energjinë e ndenjur qi. Filluan me një pastrim të përgjithshëm, pastaj hapën dritaret dhe me një zhurmë të mprehtë këmbanash, një gong, duartrokitje, "shpërndanë" dallgët e ndenjura. Ata u përpoqën veçanërisht të "ringjallën" qoshet e errëta të largëta të dhomave, të cilat duhet të ndriçohen shtesë. Në të katër cepat e dhomës dhe në qendër të saj ndizeshin qirinj, si dhe përdoreshin flakë aromatike me rrëshirë me erë të këndshme. Dhe së fundi, e gjithë shtëpia duhet të spërkatet me ujë burimi, të ngarkuar me energji hënore, në mënyrë që të kthehen jonet e ngarkuara negativisht në atmosferë.

Si të ndjeni energji qi?

Unë flas në detaje për energjinë njerëzore në webinare. Ju mund t'i shihni ato në regjistrim.

Sot flasin shumë për energjinë, madje edhe mjekët. Dhe nuk është rastësi. Nëse keni energji, jeni plot forcë dhe shëndet. Nëse nuk është kështu, ju jeni të pakënaqur dhe së shpejti mund të sëmureni. Çfarë është energjia? Si ta ndjeni atë dhe të mësoni të menaxhoni?

Koncepti i qi

Koncepti i qi është një nga themelet e teorisë dhe praktikës taoiste. Ky term i referohet energjisë së jetës - forcës që gjeneron jetë. Nuk ka asnjë përkufizim të vetëm. Qi ka shumë kuptime: "energji", "ajër", "frymë", "erë", "frymë jetike", "thelb i jetës", etj. Në përgjithësi, mund të interpretohet si "energjia ose lëvizja e universit". ."

Menaxhimi efektiv me vetëdije të rrjedhës së qi na lejon të fitojmë kontrollin mbi vetë jetën. Pasi kemi mësuar të përdorim energjinë tonë me mençuri, befas zbulojmë se kemi mjaft prej saj.

Taoistët bëjnë dallimin midis dy kategorive kryesore të qi-së së brendshme: të trashëguar dhe të fituar. E trashëguar (fuqia paraqiellore, fuqia e hershme qiellore, energjia para lindjes) është energjia qi e marrë nga prindërit në kohën e konceptimit. Ajo qëndron me ne gjatë gjithë jetës sonë.

Taoistët besonin se veza dhe sperma, duke pasur një potencial të pakufizuar energjetik, janë të afta të krijojnë një mrekulli të natyrës - një jetë të re. Qelizat seksuale mashkullore dhe femërore janë një thelb i kondensuar i Forcës Universale dhe Forcës së Tokës.

Sot të gjithë flasin për praninë e energjisë, madje edhe disa mjekë. Qi është i ngjashëm me një rrymë elektrike të dobët. Shkencëtarët besojnë se qi është një forcë bioelektrike që kontrollon të gjitha proceset e jetës.

Çfarë është energjia dhe si ta ndjeni atë? Dihet se në trupin tonë qarkullojnë lëngje të ndryshme: lëngu cerebrospinal, gjaku, limfa. Puna e organeve dhe e gjëndrave endokrine bazohet në lëvizjen e tyre. Lëvizja e energjisë qi shoqërohet me lëvizjen e këtyre lëngjeve. Për shembull, eritrocitet janë bartës të energjisë në gjak. Qarkullimi i tyre është rrjedha e qi jetike.

Mësoni të ndjeni energjinë e qi

Të gjithë mund të ndiejnë lëvizjen e energjisë në vetvete. Për ta bërë këtë, mjafton të shikoni një pjesë të veçantë të trupit për një kohë të gjatë, për shembull, një gisht. Energjia do të shfaqet në formën e ndjesi shpimi gjilpërash, gungave të patës, ngrohtësisë dhe ndjesive të tjera që përhapen në të gjithë gishtin. Le të bëjmë një eksperiment.

Uluni rehat. Relaksohuni. Vendos duart në gjunjë. Mbylli syte. Përqendrohuni në gishtin tregues të dorës tuaj të djathtë. Mendoni vetëm për të.

Dërgoni energji në këtë zonë dhe prisni një përgjigje. Mbajeni vëmendjen në gisht për 2-5 minuta.

Çdo ndjesi që merrni është rezultat i lëvizjes së energjisë. Nëse punoni me pjesë dhe organe të tjera të trupit, mund të lindin perceptime të ngjashme.

Nëse ndjeni ndonjë gjë gjatë ushtrimeve, ne do të zhvillojmë pranueshmërinë tuaj. Në fund të fundit, siç e dini, gjithçka stërvitet që ne stërvitemi. Ushtrimet e thjeshta do t'ju lejojnë të zhvilloni imagjinatën tuaj. Unë do t'ju tregoj për to tani.

Energjia Qi: zhvillimi i të menduarit imagjinativ

Së pari do të doja të shpjegoja pse kjo funksionon. Sechenov shkroi se mendimi është një lëvizje e vonuar, domethënë përcakton gatishmërinë e trupit për veprim në të ardhmen. Kur ne jemi vetëm duke u përgatitur për të bërë diçka, ne kontraktojmë një grup të caktuar muskujsh dhe lëshojmë sasinë e duhur të hormoneve të nevojshme për këtë veprim.

Imagjinata përdoret në praktikën e tyre nga atletët. Për të mësuar se si të bëjnë ndonjë mashtrim të vështirë, ata së pari imagjinojnë se si ta kryejnë atë, lëvizin nëpër të disa herë në kokën e tyre, akordojnë muskujt dhe vetëm atëherë përpiqen ta zbatojnë atë në jetë. Le të bëjmë një eksperiment tjetër.

Imagjinoni një limon. E ndjeve menjëherë shijen e thartë. Tani kafshoj mendërisht. Çfarë ndjen? Unë jam i sigurt që ju jeni të rrëmbyer shumë. Por në fund të fundit, nuk kishte asnjë limon në gojën tuaj, thjesht e keni imagjinuar! Këto janë truket që krijon imagjinata jonë. Dhe, duke e zhvilluar atë, ne do t'i përdorim këto efekte.

Mbylli syte. Relaksohuni. Imagjinoni si kryeni veprime të ndryshme: shkruani me stilolaps, duke i kushtuar vëmendje se çfarë lloj sipërfaqeje ka; drejtoni një makinë - ndjeni sipërfaqen e timonit.

Vizualizoni se si prekni objekte të ndryshme me dorën tuaj: borë, bukë, mur, tulla, kadife, mëndafsh, mermer, etj. Duke përdorur perceptimin e prekshëm, ndjeni strukturën, qëndrueshmërinë, temperaturën dhe vetitë e tjera të objekteve imagjinare.

Më pas mbani mend aromat e ndryshme: parfum, lule, tym, zjarr, det, mal, etj. Imagjinoni shijen e disa frutave, perimeve, mishit, peshkut.

Tani le të punojmë me të ftohtin. Ndjeni atë në këmbë ose krah. Imagjinoni, për shembull, se si e gjithë gjymtyra ishte e mbuluar me akull ose akullore, ose një erë e ftohtë fryn mbi të. Zgjidhni imazhin e ftohtësisë që është më i prekshëm për ju. Përsëriteni disa herë.

Le të kalojmë në ushtrimin tjetër. Ne punojmë me gjilpëra. Ndjeni se si një rul me gjilpëra të vogla është rrokullisur mbi të gjithë gjymtyrën tuaj, ose imagjinoni se po prekni një pemë të Krishtlindjes. Gjeni një model të këndshëm që funksionon për ju. Luaj disa herë derisa të shfaqen gunga në trup.

Në një nivel më të avancuar, ju mund të kombinoni ndjesi shpimi gjilpërash me nxehtësinë ose të ftohtin. Ndjenjat janë të mahnitshme! Kur imagjinoni të ftohtin, enët tuaja të gjakut ngushtohen, pasi në eksperimentin me një limon imagjinar, u lëshua pështymë. Kur nxehtësia riprodhohet, ato, përkundrazi, zgjerohen; gjemba - stimulon mbaresat nervore.

Bëni 5-10 minuta çdo ditë. Mos u stresoni! Dhe imagjinata juaj do të lulëzojë. Testuar në përvojën time! Pastaj mund të kaloni në meditim dhe praktika taoiste.

Fat i mirë me rritjen tuaj shpirtërore!

Gjithmonë me ju, Olga Pankova

Nëse keni ndonjë pyetje, mund të më pyesni PERSONALISHT gjatë një konsultimi në distancë.

Unë flas në detaje për energjinë njerëzore në webinare. Ju mund t'i shihni ato në regjistrim.

Sot flasin shumë për energjinë, madje edhe mjekët. Dhe nuk është rastësi. Nëse keni energji, jeni plot forcë dhe shëndet. Nëse nuk është kështu, ju jeni të pakënaqur dhe së shpejti mund të sëmureni. Çfarë është energjia? Si ta ndjeni atë dhe të mësoni të menaxhoni?

koncept qi

koncept qiështë një nga themelet e teorisë dhe praktikës taoiste. Ky term i referohet energjisë së jetës - forcës që gjeneron jetë. Nuk ka asnjë përkufizim të vetëm. qi ka shumë kuptime: “energji”, “ajër”, “frymë”, “erë”, “frymë jetike”, “thelb i jetës” etj. Në përgjithësi mund të interpretohet si “energji ose lëvizje e universit”.

Menaxhimi efektiv i rrjedhës së vetëdijshme qi na lejon të fitojmë kontrollin mbi vetë jetën. Pasi kemi mësuar të përdorim energjinë tonë me mençuri, befas zbulojmë se kemi mjaft prej saj.

Taoistët dallojnë dy kategori kryesore të brendshme qi: i trashëguar dhe i fituar. E trashëguar (fuqia paraqiellore, fuqia e hershme qiellore, energjia para lindjes) quhet energji qi marrë nga prindërit në momentin e konceptimit. Ajo qëndron me ne gjatë gjithë jetës sonë.

Taoistët besonin se veza dhe sperma, duke pasur një potencial të pakufizuar energjetik, janë të afta të krijojnë një mrekulli të natyrës - një jetë të re. Qelizat seksuale mashkullore dhe femërore janë një thelb i kondensuar i Forcës Universale dhe Forcës së Tokës.

Sot të gjithë flasin për praninë e energjisë, madje edhe disa mjekë. qi e ngjashme me një rrymë elektrike të dobët. Shkencëtarët besojnë se qiështë një forcë bioelektrike që kontrollon të gjitha proceset e jetës.

Çfarë është energjia dhe si ta ndjeni atë? Dihet se në trupin tonë qarkullojnë lëngje të ndryshme: lëngu cerebrospinal, gjaku, limfa. Puna e organeve dhe e gjëndrave endokrine bazohet në lëvizjen e tyre. Energji lëvizëse qi të lidhura me lëvizjen e këtyre lëngjeve. Për shembull, eritrocitet janë bartës të energjisë në gjak. Qarkullimi i tyre është rrjedha e jetës qi.

Mësoni të ndjeni energjinë qi

Të gjithë mund të ndiejnë lëvizjen e energjisë në vetvete. Për ta bërë këtë, mjafton të shikoni një pjesë të veçantë të trupit për një kohë të gjatë, për shembull, një gisht. Energjia do të shfaqet në formën e ndjesi shpimi gjilpërash, gungave të patës, ngrohtësisë dhe ndjesive të tjera që përhapen në të gjithë gishtin. Le të bëjmë një eksperiment.

Uluni rehat. Relaksohuni. Vendos duart në gjunjë. Mbylli syte. Përqendrohuni në gishtin tregues të dorës tuaj të djathtë. Mendoni vetëm për të.

Dërgoni energji në këtë zonë dhe prisni një përgjigje. Mbajeni vëmendjen në gisht për 2-5 minuta.

Çdo ndjesi që merrni është rezultat i lëvizjes së energjisë. Nëse punoni me pjesë dhe organe të tjera të trupit, mund të lindin perceptime të ngjashme.

Nëse ndjeni ndonjë gjë gjatë ushtrimeve, ne do të zhvillojmë pranueshmërinë tuaj. Në fund të fundit, siç e dini, gjithçka stërvitet që ne stërvitemi. Ushtrimet e thjeshta do t'ju lejojnë të zhvilloni imagjinatën tuaj. Unë do t'ju tregoj për to tani.

Energjisë qi: zhvilloni të menduarit imagjinativ

Së pari do të doja të shpjegoja pse kjo funksionon. Sechenov shkroi se mendimi është një lëvizje e vonuar, domethënë përcakton gatishmërinë e trupit për veprim në të ardhmen. Kur ne jemi vetëm duke u përgatitur për të bërë diçka, ne kontraktojmë një grup të caktuar muskujsh dhe lëshojmë sasinë e duhur të hormoneve të nevojshme për këtë veprim.

Imagjinata përdoret në praktikën e tyre nga atletët. Për të mësuar se si të bëjnë ndonjë mashtrim të vështirë, ata së pari imagjinojnë se si ta kryejnë atë, lëvizin nëpër të disa herë në kokën e tyre, akordojnë muskujt dhe vetëm atëherë përpiqen ta zbatojnë atë në jetë. Le të bëjmë një eksperiment tjetër.

Imagjinoni një limon. E ndjeve menjëherë shijen e thartë. Tani kafshoj mendërisht. Çfarë ndjen? Unë jam i sigurt që ju jeni të rrëmbyer shumë. Por në fund të fundit, nuk kishte asnjë limon në gojën tuaj, thjesht e keni imagjinuar! Këto janë truket që krijon imagjinata jonë. Dhe, duke e zhvilluar atë, ne do t'i përdorim këto efekte.

Mbylli syte. Relaksohuni. Imagjinoni si kryeni veprime të ndryshme: shkruani me stilolaps, duke i kushtuar vëmendje se çfarë lloj sipërfaqeje ka; drejtoni një makinë - ndjeni sipërfaqen e timonit.

Vizualizoni se si prekni objekte të ndryshme me dorën tuaj: borë, bukë, mur, tulla, kadife, mëndafsh, mermer, etj. Duke përdorur perceptimin e prekshëm, ndjeni strukturën, qëndrueshmërinë, temperaturën dhe vetitë e tjera të objekteve imagjinare.

Më pas mbani mend aromat e ndryshme: parfum, lule, tym, zjarr, det, mal, etj. Imagjinoni shijen e disa frutave, perimeve, mishit, peshkut.

Tani le të punojmë me të ftohtin. Ndjeni atë në këmbë ose krah. Imagjinoni, për shembull, se si e gjithë gjymtyra ishte e mbuluar me akull ose akullore, ose një erë e ftohtë fryn mbi të. Zgjidhni imazhin e ftohtësisë që është më i prekshëm për ju. Përsëriteni disa herë.

Le të kalojmë në ushtrimin tjetër. Ne punojmë me gjilpëra. Ndjeni se si një rul me gjilpëra të vogla është rrokullisur mbi të gjithë gjymtyrën tuaj, ose imagjinoni se po prekni një pemë të Krishtlindjes. Gjeni një model të këndshëm që funksionon për ju. Luaj disa herë derisa të shfaqen gunga në trup.

Në një nivel më të avancuar, ju mund të kombinoni ndjesi shpimi gjilpërash me nxehtësinë ose të ftohtin. Ndjenjat janë të mahnitshme! Kur imagjinoni të ftohtin, enët tuaja të gjakut ngushtohen, pasi në eksperimentin me një limon imagjinar, u lëshua pështymë. Kur nxehtësia riprodhohet, ato, përkundrazi, zgjerohen; gjemba - stimulon mbaresat nervore.

Bëni 5-10 minuta çdo ditë. Mos u stresoni! Dhe imagjinata juaj do të lulëzojë. Testuar në përvojën time! Pastaj mund të kaloni në meditim dhe praktika taoiste.