Šta učiniti za opekotine od sunca. Kako dobiti ujednačen bronzani ten. Specijalna kozmetika za bronzano tamnjenje.

Odlazeći na more mnoge žene traže bronzanu ili čokoladna nijansa kože. Nažalost, umjesto toga ponekad se dobiju bolne opekotine nakon kojih se koža ljušti i ljušti, ostavljajući mrlje po tijelu. Glavni razlog za to je nepoštivanje pravila izlaganja suncu. Osim toga, postoji nekoliko tajni za dobivanje nice tan koje nije teško pratiti. Razmislite kako da dobijete prekrasan preplanuli ten na suncu kod kuće, a da pritom ne oštetite svoje zdravlje.

Savjeti za sjajan ten

Tamnjenje u spreju jedna je od najčešćih vrsta sunčanja, ali postoje i kreme i losioni za bronziranje. Da ne samo da počnete sa prelepom preplanulom tenom, već i da ostane svež duže. Uvek vodite računa da uradite piling celog tela, obraćajući posebnu pažnju na grube tačke kao što su laktovi i kolena. Brijanje može otvoriti male pore koje mogu uzrokovati pojavu tamnih mrlja u preplanuloj boji, posebno na nogama. Kako se koža prirodno isušuje, mrtve ćelije kože otpadaju, uzrokujući blijedi preplanulost.

Nikada se nemojte brijati neposredno prije nanošenja sunčanja ili losiona za sunčanje.
Uvijek koristite hidratantni losion nakon izlaganja suncu.
Redovna hidratacija također će pomoći da vaš ten traje duže.

Također se preporučuje da prvo napravite probni patch.

Kako dobiti ujednačen i lijep ten na moru?

1. Pre svega, treba da pripremite kožu za sunčanje tako što ćete je očistiti od mrtvih ćelija kože, poboljšati cirkulaciju krvi i osloboditi ćelije za pristup kiseoniku. To treba učiniti mehaničkim pilingom, što je lako učiniti kod kuće. Ni u kom slučaju ne treba raditi hemijski piling prije sunčanja, jer. nakon njega koža postaje vrlo osjetljiva na sunčeve zrake, što brzo dovodi do njenog oštećenja i formiranja. Efikasan i bezbedan piling od kafe, soli, šećera, badema, lako se priprema sami. Takođe, ako nema kontraindikacija, možete i pariti tijelo u kadi ili sauni. Ako preplanulost leži na ravnomjernoj, očišćenoj koži, bit će ujednačena i trajati duže. Ove postupke treba izvoditi 2-3 dana prije sunčanja.

Sve što trebate znati o sunčanju

Ovo će pomoći u prevenciji alergijske reakcije i uvjerite se da je boja prava nijansa za vašu kožu. Dobivanje lijepe i zdrave preplanule kože moguće je, bilo u zatvorenom prostoru ili na otvorenom. Samo zapamtite da uvijek koristite kremu za sunčanje i zaštitite osjetljivo područje oko očiju i možete imati sjajnu preplanulost bez obzira na godišnje doba.

Narodna vanjska sredstva za poboljšanje tamnjenja

Ako želite lijep ten, brzo, ali ga želite izbjeći, razmislite o ovom inovativnom i efikasnom protokolu tamnjenja. Napomena: ovaj članak je prijevod ruske e-knjige. Prekrasan preplanuli ten možete postići za samo dva dana – bez preplanule kože! Ako koristite ove propisane metode sunčanja, dobit ćete samo zdrave efekte: maslinastu boju kože, dobro raspoloženje, više energije i vedrine.

2. Par sedmica prije sezone na plaži i sedmicu nakon nje treba se pridržavati posebne dijete. Posebna dijeta pomoći će zaštiti kože od štetnih slobodnih radikala nastalih ultraljubičastim zračenjem, kao i povećati proizvodnju pigmenta melanina kako bi ten bio svjetliji i intenzivniji. Preporučuje se jesti što više ovih namirnica:

U početku se može činiti da je dobar ten koji ne izgori za samo dva dana nemoguć. Ali sada, zahvaljujući metodi superkompenzacije preplanulost, možete kreirati ujednačen ten, sigurno iu vrlo kratkom vremenu. To je potamnjenje boje kože od izlaganja ultraljubičastom zračenju. Ovo potamnjenje nastaje zbog stvaranja i nakupljanja specifičnog pigmenta melanina u donjim slojevima epiderme. Melanin je tamni pigment koji određuje boju kože. Što je više melanina, to je vaša koža tamnija. Stvaranje melanina u koži je zaštitna reakcija na sunčevo ultraljubičasto zračenje.

riba;
goveđa jetra;
proso;
Smeđa riža;
avokado;
banane;
mrkva;
marelice;
paradajz;
žumance;
kajmak;
celer.

Iz ishrane treba isključiti:

čokolada;
alkohol;
kiseli krastavci;
kukuruz;
proizvodi od konditorskog brašna.

3. Obavezno koristite ili emulziju, i moraju biti vodootporne. U prva tri ili četiri dana odmora na plaži preporučuje se upotreba proizvoda sa nivoom zaštite od najmanje 30, a narednih dana - 25, 20, 15. Nanesite zaštita od sunca treba svakih 1,5-2 sata, kao i nakon svakog kupanja u moru.

Kajsije za sunčanje

Dakle, kada vaša koža preplanuli, to je prirodna metoda kojom se štiti od sunčevih zraka. Princip superkompenzacije se odnosi na ispravnu korelaciju između perioda izlaganja suncu - kada se vrijeme troši ili se melanin rastvara - i vremena provedenog u hladu - u kojem se vrijeme formira novi melanin. Donja tabela prikazuje optimalni protokol za stvaranje i potrošnju melanina, koji vam omogućava da postignete preplanulost. Važno: samo bezbedno ćete postići dobre rezultate ako se tačno pridržavate ovog protokola!

4. Potrebno je pridržavati se pravilnog trajanja i vremena solarnih postupaka. U prva 2-3 dana odmor na plaži ne bi trebalo duže od pola sata, jer Koža se mora postepeno navikavati na sunce. Ubuduće ne biste trebali provoditi više od 2,5 sata na suncu. Većina bezbedno vreme za sunčanje - prije 11 i poslije 16 sati.

5. Odmah nakon kupanja obrišite kožu peškirom, jer. kapljice vode koje ostaju na tijelu djeluju poput sočiva, što može uzrokovati opekotine od sunca.

Dijagram za implementaciju superkompenzacijskog sunčanja

Okrenite se na stomak 5 minuta.
Zatim tamnite po 1 minut sa svake strane.

Prije korištenja ove metode sunčanja, posavjetujte se sa svojim ljekarom i raspitajte se da li niste prikladni za sunčanje. Ako se odlučite za ovu metodu sunčanja, vi ste isključivo odgovorni za pridržavanje protokola i rezultate koje postižete.

Specijalna kozmetika za bronzano tamnjenje

Jednog dana kada jedva čekaš! Završit ćete cijeli protokol za 12 ciklusa u jednom danu. Ne preporučuje se jer ćete biti izloženi vršnoj dnevnoj sunčevoj aktivnosti. Razmislite o tome samo ako nemate problema s kožom. Dva dana. I dalje brzo, ali možete izbjeći sate maksimalne solarne aktivnosti. Prođite kroz 12 ciklusa za dva dana. Obratite pažnju koji broj ciklusa ste završili istog dana kada i ciklus 6, recimo. Oduzmite 2 - da dobijete 4 u ovom primjeru - i počnite se sunčati drugog dana od tog broja ciklusa.

6. Ne koristite parfeme, dezodoranse i proizvode koji sadrže alkohol na plaži, jer. mogu uzrokovati staračke pege i doprinose razvoju fotoalergije.

7. Prekrasan ujednačen ten dobija se ako se, dok ste pod suncem, što više krećete. Potrebno je češće plivati, šetati uz more, igrati igre na otvorenom, a ne samo ležati na obali.

Kako ubrzati opekotine od sunca

U svakom slučaju, oduzmite 2 kada napravite pauzu od sunčanja duže od dva sata. Ovdje ćete ići sporije - manje ciklusa dnevno. Ako uzimate pauzu za sunčanje duže od dva sata, počnite s ciklusom #2 nižim od onog koji ste imali neposredno prije pauze.

Idealno za osetljiva koža ili za oporavak nakon sunčanja. Počnite sa intervalima od 10 sekundi. Koristite protokol grafikona, ali minute zamijenite sekundama. Za svaku minutnu jedinicu na grafikonu, pomjerite se oko deset sekundi. Uz sve ove metode, pravite pauzu u vršnim satima – bez sunčanja između podneva i tri sata. Prilagodite ovo za više ili manje sunčane klime - što ste bliže ekvatoru, to više pauza treba da pravite i duže je vaše vreme pogodno za sunce.

8. Pošto na suncu tijelo gubi veliki broj tečnost, potrebno je stalno dopunjavati njene rezerve. Preporučljivo je piti dovoljno čiste negazirane vode.

9. Pre i posle izlaska na plažu kožu treba dobro navlažiti. Da biste to učinili, preporučuje se nanošenje kreme ili ulja po cijelom tijelu. Maslinovo ulje je odlična opcija.

I nikada, naravno, ne koristite ovaj protokol sa solarijumima ili bilo kojim drugim oblikom veštačkog sunčanja. Po mom iskustvu, ova metoda je vrlo dobra za one na dijeti sirovom hranom. Naš kremasti sjaj sadrži ulje krkavine, poznato po svojim ljekovitim i regenerativnim svojstvima. Mnogi naši klijenti kažu da jednostavno ne mogu bez njega – posebno ljeti.

Priuštite sebi jedan od naših luksuzno hidratantnih proizvoda s rajskim mirisom i saznajte zašto je mrkva Sunca najbolja krema za sunčanje širom Bliskog istoka. Često nas pitaju mogu li vrlo pošteni ljudi dobiti pravi ten. Skandinavci, Nemci, ljudi koji su po prirodi neverovatno bledi, izlaze na ulice sa neverovatnim zlatnim preplanulima.

Prije nego što se odlučite za sunčanje, uvjerite se da izlaganje jarkim zracima neće štetiti vašem zdravlju.

Kontraindikacije za sunčanje:

Ljudi keltskog fototipa- plavuše i crvenokose svijetle puti. Pokrivanje kože kod takvih ljudi proizvodi malo melanina (pigmenta odgovornog za tamnjenje). Glavni zadatak melanina je da zaštiti duboke slojeve kože od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja. Njegova mala količina izaziva razvoj melanoma (karcinom kože).
Djeca do 5 godina i odrasli preko 60 godina, trudnice i dojilje. Ne morate potpuno isključiti sunce. Dovoljno je ograničiti izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti kako bi se smanjili rizici od vrućine i sunčanica. Trudnice ne treba da se sunčaju rano i kasnijim datumima, jer povećanje tjelesne temperature može izazvati pobačaj ili prijevremeni porođaj.
Osobe s individualnim kontraindikacijama iz medicinskih razloga. Tu spadaju maligni i benigni tumori, ženske bolesti (fibroidi, erozije), akutna tuberkuloza, hipertenzija, kožne bolesti (psorijaza, dermatitis), poremećaji štitne žlijezde, dijabetes, infektivne (mononukleoza, vodene kozice, hepatitis), neuropsihijatrijske bolesti, groznica.

Ignoriranjem gore navedenih dijagnoza rizikujete pogoršanje zdravstvenog stanja.

Koliko tretmana u solarijumu će dati bronzanu preplanulost bijele kože

Uvijek koristite zaštitu od sunca! Previše vremena na suncu i nekorištenje zaštite samo će vas izgorjeti. A kada se to dogodi, sve će propasti. Neki mogu tvrditi da nakon što su spaljeni, oni se zapale nakon nekoliko dana. Ovo može biti slučaj ako vi maslinasta koža, ali ako ste iskreni, onda ste najvjerovatnije oštetili kožu i isušili je. Sve što dobijete je guštenje kože na gušteru, a da ne spominjemo mnogo bola danima. A onda morate ponovo i iznova započeti proces gnječenja.

S tuberkulozom u aktivnoj fazi povećava se rizik od širenja infekcije.

Nakon što ste preboljeli mononukleozu, bolje je suzdržati se od ultraljubičastih zraka 8 mjeseci.

Nakon vodenih kozica pojavljuju se staračke pjege.

Kako ne izgoreti na suncu

Prije prvog izlaska na sunce, pripremite kožu za ultraljubičasto zračenje tako što ćete nekoliko puta posjetiti solarij.
Kontrolišite svoje vreme na suncu. Ograničite ovaj period na 6-10 minuta. Često mijenjajte položaje. Ne zadržavajte se na otvorenom suncu duže od sat vremena.
Zaštitite oči i kosu od UV zraka naočalama i kapom.
Ne koristite dezodoranse i parfeme na plaži. Supstance u njima izazivaju fotodermatozu i povećavaju osjetljivost kože na sunce.
Pijte više vode! Tokom sunčanja, osoba gubi mnogo vlage.
Osušite se ručnikom nakon kupanja. Kapljice vode fokusiraju sunčeve zrake i mogu izazvati opekotine.
Koristite kreme za sunčanje i losione.

Pridržavajući se ovih pravila, dobit ćete zlatnu i ujednačenu preplanulost, uz očuvanje zdravlja.

Lijekovi za bronzano tamnjenje

Suština je da što je vaša koža ugodnija, to ćete biti sretniji i bolje preplanuti ten! Uzmite si vremena i polako podignite preplanulost. Svi različito reaguju na sunce, ali evo nekoliko smjernica za početak. U narednim seansama sunčanja povećajte vrijeme za 5-10 minuta i redovno provjeravajte kožu kako biste bili sigurni da ne počnete da crvenite i pečete.

Ako se sunčate na ležaljci, počnite sa 2-3 minuta. Rasporedite svoje sesije i nikada ne idite svaki dan. Kako se vaš ten razvija, možete povećati broj minuta boravka. Opet, samo postepeno povećavajte vrijeme i samo u koracima od 1-2 minute.

Zaštita lica prije i poslije sunčanja

Obratite posebnu pažnju na lice prije i poslije sunčanja. Prije izlaska nanesite zaštitnu kremu, a kada se vratite isperite je i nanesite sloj hidratantnog mlijeka ili losiona. Nemojte se zanositi tamnjenjem kože na licu. Na ovom mestu je sklonija opekotinama.

Kako odabrati kremu za sunčanje

Kreme za sunčanje su označene sa SPF. Označava se tačkama od 2 do 50. Broj pokazuje stepen zaštite od ultraljubičastog zračenja - što je veća, to je bolja zaštita.

Vaše ćelije su već stimulisane da započnu proces tamnjenja, a ako se vaša koža odmori nakon izlaganja, ovo će biti od ogromne koristi u dobijanju preplanule boje. Do večeri ćete biti vlažniji nego što ste bili tokom sunčanja. Upotreba akceleratora tamnjenja bez sumnje će ubrzati cijeli proces tamnjenja i pokrenuti prirodni proces tamnjenja vaše kože. Ako vam nedostaje vremena ili želite brže vidjeti rezultate, ovo je za vas. Ako ste sunčani na ležaljkama, nanesite pre nego što nastavite.

Stvorite savršene uslove za sunčanje direktno na svojoj koži. Visokokvalitetni akceleratori tamnjenja sadrže vitamine, antioksidanse i esencijalne masna kiselina, koji njeguju kožu, stvarajući optimalne uslove za tamnjenje vaše kože. Vlaži, vlaži, vlaži!

U prosjeku, osoba s bijelom kožom može ostati na suncu 15 minuta bez opekotina, a SPF indeks pokazuje koliko puta duže možete ostati na suncu bez crvenila kože. Na primjer, nanošenjem proizvoda sa SPF10, možete uživati u suncu 10 puta više.

Ljudima keltskog tipa trebat će SPF 50+ za zaštitu od sunca, nordijski tip SPF 35 do 50, tamnoevropski tip SPF 25 do 35, mediteranski tip SPF 15 do 25, indonežanski i afroamerički tipovi mogu bez njih.

Nije važno samo održavati hidrataciju kože nakon sunčanja, već i tokom sunčanja. Hidratizirajte iznutra i izvana: zato pijte puno vode i koristite vrlo hidratantni proizvod na koži. Možda se čini prilično očiglednim, ali težak dio za svijetle pute je stvaranje početne preplanule kože. Da biste produbili preplanulost, preporučujemo ili sortu Carrot Sun.

Prije svega, to su proizvodi.

Varajte malo - samo malo! Osnovni princip je jednostavan: budite ljubazni prema svojoj koži i vaša koža će biti dobra prema vama! Obnovljena, svježa i prirodno lijepa - braon, kao mnoge djevojke. Uz naše savjete izgledate dugo smeđe nakon praznika.

Svi ljudi tamne drugačije. Nekima je dovoljno 5 minuta, a nekima 1,5-satni boravak na suncu neće škoditi. Možete dobiti ravnomjeran ten ako se pridržavate preporuka za svoj tip kože. Ukupno postoji 6 glavnih fototipova:

Keltski tip. To su ljudi sa plavom ili crvenom kosom. Oni imaju bleda koža, bogata pjegama i mladežima, svijetle oči. Ne mogu se sunčati na direktnoj sunčevoj svjetlosti. 5 minuta i umjesto preplanule kože pojavljuje se crvena koža sa plikovima. Ako smatrate da ste ovaj tip, ostanite na sunčanju u hladu. Koristite kremu za sunčanje sa visokim nivoom zaštite.
Nordijski tip. To su osobe svijetle puti, malo mladeža, rijetke su pjege, svijetle ili smeđe oči, svijetlosmeđa ili kestenjasta kosa. Lako izgore na suncu, ali s vremenom koža dobija zlatnu nijansu. Sunčanje sa svijetlom kožom treba raditi s oprezom. U prvim danima koristite proizvode sa visokim stepenom UV zaštite. Uz njih će se koža naviknuti i dobiti ujednačen ten. Ograničite izlaganje suncu na 10-15 minuta.
Tamni evropski tip. Osobe svijetle puti, smeđih ili svijetlih očiju, smeđe ili tamne kose. Lako pocrne, ali mogu izgorjeti. Ne zadržavajte se na aktivnom suncu duže od pola sata.
mediteranskog tipa. Ljudi maslinaste puti, tamnih očiju i tamne kose. Takva preplanulost leži ravnomjerno i lijepo, ne peku. Može biti na suncu do 2 sata.
Indonezijski tip. tamno smeđa koža, tamna kosa i oči. Nema ograničenja za izlaganje suncu.
Afroamerikanski tip. Ljudi tamne kože, kose i očiju. Kod predstavnika negroidne rase koža je duboko pigmentirana i ne treba joj dodatnu zaštitu.

Pravilna ishrana za sunčanje

Za dobar preplanulost važno je kako se hranite. Jedite hranu bogatu vitaminima i mineralima. Lijep bonus bit će prednosti takve hrane za figuru.

Sunce puno - za kožu ako ste je zaštitili Sunčane naočale. Sada je potrebno održavati zdravu boju kako efekat ljepote ne bi odmah nestao. Imamo deset savjeta kako da duže ostanete smeđi! Svježe voće i povrće poput jagoda, ananasa ili šargarepe daju tijelu vitamine i na taj način osiguravaju dugotrajnu preplanulost.

Karotenske kapsule se mogu koristiti kao dopuna, ali se slobodno posavjetujte s njima prije uzimanja! Jednostavno nanesite samozapaljivi gel nakon pilinga od glave do pete, a zatim operite ruke. Bolje izbjegavajte plivanje ako želite pocrniti! Vruća puna kupka daje vašoj koži da se napuhne i jako je stimuliše - tako da se koža brže obnavlja, a preplanulost preplanuli. Bolji topli tuš sa hranljivim gelom za tuširanje!

Proizvodi za sunčanje:

Jarko obojeno voće i povrće. Bogate su beta-karotenom, koji aktivira proizvodnju melanina. Paradajz, kajsije, šargarepa, Paprika, breskve, dinje, lubenice.
Zelenilo: spanać, luk, kupus, grašak. Štiti kožu od slobodnih radikala.
orasi, maslinovo i kukuruzno ulje. Bogat vitaminom E i selenom, štiti kožu od starenja i UV oštećenja.
Crveno meso, jaja, mahunarke, bogata aminokiselinom tirozinom i cinkom. Pospješuju regeneraciju stanica u slučaju oštećenja.

Bolje je smanjiti konzumaciju citrusnog voća i hrane bogate vitaminom C. vitamin C sprečava proizvodnju melanina i usporava proces tamnjenja.

Na licu vam preplanulost nestaje vrlo brzo. I jedno i drugo čini vašu kožu predivnom glatkom i glatkom! Kako bi vaša koža ostala nježna i dokle god je smeđi talog, važna je i vlaga iznutra. Zbog toga treba piti čak dva litra dnevno. Voda i žele od jabuka su posebno prikladni.

Sunce konačno ponovo sija i bleda koža želi da obnovi toplinu i preplanulost. Ali postoji nekoliko mjera opreza koje trebate poduzeti prije sunčanja. Koža ima memoriju uspomena. Ona takođe ne zaboravlja svoje sunčane naočare - i neće mu oprostiti.

Tako možete uživati u suncu bez pokajanja. Saznajte svoj tip sunca. . Čak i uz sunčanje, blago je smeđe boje. Period sunčanja je od deset do dvadeset minuta. Koža polako postaje smeđa. Vrijeme sunčanja je 20 do 30 minuta.

Visokokvalitetni i svježi proizvodi doprinose pravilnom i ujednačenom tenu.

Nemojte piti alkohol dok se sunčate. Alkohol uklanja vodu iz tijela, narušavajući njegovu sposobnost termoregulacije. Pića koja sadrže alkohol povećavaju opterećenje na kardiovaskularnom sistemu.

Kako brzo dobiti lijep ten

Trebat će nekoliko dana da se preplanulost uhvati. Shvativši moguće negativne posljedice, možete riskirati i pokušati brzo pocrniti.

Kako brzo pocrniti:

Koristite proizvode sa bronzerima. Supstance koje boje kožu daju joj prekrasnu boju. Bronzer se troši u roku od 2-3 dana. Ostavlja prirodnu preplanulost nakon.
Nanesite ulja za brzo tamnjenje. Ulje ima nizak stepen zaštite. Koncentriše zračenje, formirajući brzu preplanulost na suncu.
Koristite alate sa efektom "teagle". Sadrže mravlju kiselinu koja ubrzava cirkulaciju krvi. Kada se nanese, osjetit ćete peckanje. Pojačana cirkulacija krvi omogućava brzo preplanulost.

Kako se sunčati za djecu?

Odgovarajući na pitanje da li je moguće da se dijete sunča, pedijatri ne preporučuju izlaganje djece direktnoj sunčevoj svjetlosti mlađoj od 3 godine. Ovo može biti loše za vaše blagostanje. Kako biste zaštitili svoje dijete od izlaganja suncu, birajte jutarnje i večernje šetnje. Koristite zaštitnu opremu i ne zaboravite na pravila ponašanja na plaži.

Nanesite kremu za sunčanje za bebe prije odlaska na plažu, a kada se vratite koristite losion nakon sunčanja da ohladite kožu.

Dječja krema za sunčanje vam neće dati 100% garanciju od opekotina, stoga slijedite sigurnosne mjere:

Ne dozvolite da beba ostane dugo na otvorenom suncu, zovite je da se igra ili opusti u hladu.
Ne dozvolite djetetu da ostane dugo u vodi, ali ako ga nije moguće izvući, onda obucite tanku majicu. Štitiće vaša ramena.
Ne dozvolite djeci da hodaju dugo bez odjeće, pobrinite se da djetetova ramena, ruke i glava budu pokriveni.
Dajte djetetu vodu često kako biste izbjegli dehidraciju.
Na plaži koristite kremu za sunčanje za bebe, a kada dođete kući proizvode za poslije sunčanja.

Najbolja zaštita djeteta od opekotina od sunca je vaša pažnja. Komunicirajte sa svojim djetetom, obratite pažnju na najmanje promjene na koži i vaša beba će biti zdrava.

Budite oprezni na suncu. Samo na taj način možete u potpunosti uživati u radostima ljetnog raspusta.