Что нельзя при варикозе вен: противопоказания. Противопоказания при варикозном расширении вен Что нельзя при варикозе ног

Варикозное расширение вен – заболевание, требующее особого ухода пораженными сосудами и органами и, соответственно, специального образа жизни. Также есть некоторые противопоказания при варикозе, которые необходимо знать, чтобы остановить прогрессирование этого серьезного заболевания.

Что нельзя делать при варикозе вен?

Достаточно придерживаться несложных правил и сосуществование с данным недугом будет приносить минимум дискомфорта. При варикозе нельзя:

• принимать гормональные контрацептивы после родов;
• выполнять тяжелые физические нагрузки;
• посещать парные бани, горячие ванны, солярии;
• делать восковую эпиляцию;
• носить обувь на высоком каблуке или слишком узкую стесняющую одежду;
• употреблять спиртные напитки и сигареты;
• употреблять жирную, копченую пищу, кондитерские изделия, консервы, соль, маринады (именно они разрушают стенки и клапаны сосудов);
• набирать слишком большой вес (это практически всегда приводит к повышению давления, из-за чего большой поток крови в сосудах ослабляет их стенки).

Физические упражнения

Нужно учитывать такие противопоказания при варикозном расширении вен, как серьезные физические нагрузки. При варикозе необходимо ограничить занятия горнолыжным спортом, альпинизмом, санным видом спорта, а так же бегом на длинные расстояния. Большие нагрузки и экстремальные виды спорта могут нанести непоправимый вред организму, вызвать образование тромба.

Утренние пробежки лучше заменить быстрым шагом. Профилактикой станут регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Любую тренировку нужно начинать плавно, без активных статических упражнений.

Перед тем как принять решение заняться тем или иным видом спорта, нужно обязательно посоветоваться со своим врачом, так как то, что безопасно на ранних стадиях варикоза, может нанести серьезный вред при прогрессирующей болезни. То есть скажет, что при вашем варикозе нельзя, а что вполне уместно и даже полезно.

Массаж при варикозе

Существует миф о том, что массаж ног противопоказан при варикозе, но это не так. Обычный массаж ног не несет никакого вреда, если его делает профессиональный массажист при помощи рук, не применяя при этом специальных средств. Исключить необходимо такие виды массажа, как:

• антицеллюлитный массаж;
• баночный;
• медовый.

Чтобы улучшить отток крови в конечностях, после трудового дня необходимо дать ногам отдых. Для этого достаточно закинуть их выше уровня сердца. Но помните главное – важно не только лечение, но и профилактика.

Вашим ногам нужен постоянный уход: умеренные нагрузки, контрастный душ – все это станет существенным плюсом в профилактике варикозного расширения вен.

Типичным пациентом с варикозным расширением вен является женщина после 40 лет с избыточной массой тела, рядом сопутствующих патологий и ведущая малоактивный образ жизни. Гораздо реже от варикоза страдают юноши призывного возраста, и у таких пациентов вполне обоснованно...

Лечение любого заболевания, это совокупность медикаментозного лечения и необходимость соблюдать определённые правила: что можно и нужно делать в определённой ситуации и чего нельзя. В этой статье подробно обсудим противопоказания при варикозе

Очень многие заболевания осложняются наличием повышенного веса. Варикоз – не исключение.

Для избавления от лишних килограммов существует несколько простых правил:

1. Пить много (1,5-3 литра) чистой не газированной воды.
2. Принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.
3. Не наедаться на ночь.
4. Употреблять в пищу продукты, обогащённые клетчаткой.

Список продуктов, запрещённых при варикозном расширении вен:

Вредные привычки

Нужно полностью избавиться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь:

Применение гормональной контрацепции

Женщина, применяя гормональные противозачаточные при варикозе, подвергается значительному риску. В крови увеличивается содержание определённых гормонов.

Под их воздействием в венах поднимается кровяное давление, и расширяются сосуды. К тому же под воздействием гормональной контрацепции кровь становится гуще, что ведёт к опасности образования тромбов.

Воздействие высоких температур

Наши вены под воздействием высоких температур расширяются, это ведёт к ухудшению оттока крови к сердцу. При этом из организма быстрее испаряется жидкость, что делает кровь более вязкой и густой. Именно поэтому чаще всего варикоз обостряется летом.

Советы, которые помогут в жаркое время года, на пляже, в сауне, бане:

Малоподвижный образ жизни

При малоподвижном образе жизни больные вены с трудом перекачивают кровь в сердце. Для того чтобы венам было легче работать, нужно заставить работать мышцы. Работающие мышцы помогают движению крови по сосудам, заставляя венозные клапаны лучше двигаться и препятствуя обратному току крови. Поэтому малоподвижный образ жизни – враг варикозного расширения вен.

Внимание! Противопоказания при варикозе на ногах – это инструкция к приобретению красивых и здоровых ног, а также возможность предотвращения оперативного вмешательства.

Занятия некоторыми видами спорта

При варикозе следует отказаться от некоторых видов спорта.

Какой это будет запрет, зависит от стадии заболевания:

Запоры

При беременности, малоподвижном образе жизни, при сидячей работе, на фоне гормональных изменений может развиться варикоз вен малого таза, с образованием геморроидальных узлов. Важно не допускать этого. Но если варикоз уже возник, то самое главное надо следить за перистальтикой кишечника и всеми силами бороться с запорами.

Поднятие тяжестей

При поднятии тяжести повышается внутрибрюшное давление, что приводит к нарушению работы вен и их клапанов. Также при повышении давления может оторваться тромб, который может закупорить просвет любого сосуда, подходящего по диаметру.

Это могут быть сосуды сердца, лёгких, мозга. Поэтому, самый большой вес, который можно поднимать при варикозе, не должен быть больше 4 кг.

Тесная одежда и обувь

Тесная одежда или обувь перетягивают вены, в результате чего затрудняется кровоток, происходят отёки. Для предотвращения таких последствий нужно носить носки, гольфы со слабыми резинками, носить одежду и обувь по размеру.

Носить обувь на высоких каблуках

Многие женщины носят обувь на высоких каблуках. Но при варикозном расширении вен от такой обуви придётся отказаться. Потому что икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении, в результате чего кровоток в глубоких венах нарушается и вся нагрузка ложится на поверхностные вены.

Клапанам вен приходится в два раза больше работать, поэтому они не могут справиться с нагрузкой. В результате появляются отёки, боль. Оптимальный размер каблука должен быть 3-4 см.

При возможности исключить полёты на самолётах и дальние поездки на автобусах, автомобилях

Длительные перелёты и дальние поездки на автобусах и автомобилях вынуждают людей находиться в вынужденном сидячем положении очень долгое время. Ноги отекают, возникает замедление кровотока и, как результат, возникает риск образования тромбов. Кроме того, влияют на образование тромбов и гидродинамические нагрузки при взлёте и посадке самолёта.

Если всё-таки поездку предотвратить невозможно, то необходимо соблюдать простые правила:

1. Во время поездки делайте несложные движения ногами, предотвращая застой крови.
2. Если есть возможность, прогуливайтесь по салону автобуса или самолёта. При поездке на автомобиле делайте регулярные остановки и ходите по 10 минут.
3. Перед поездкой не принимайте алкоголь.
4. В дороге обязательно пейте воду.
5. Перед путешествием наденьте компрессионное бельё.

Не пренебрегать ношением компрессионного белья

Ношение компрессионного белья входит в состав комплексного лечения от варикозного расширения вен. Его действие основано на сдавливании сосудов ноги с разной силой и правильного регулирования нагрузки на все отделы. Тонус сосудов увеличивается.

В результате уходит воспаление венозных стенок, тяжесть и усталость ног. Компрессионное бельё очень эффективно, но подбирать размер нужно только с врачом.

Единственная проблема – это цена. Чем качественнее бельё, тем она выше. Также компрессионный трикотаж незаменим, если вам назначены инъекции против варикоза.

Долго стоять или сидеть на одном месте

Часто людям, в силу своей профессии, приходится долго стоять на одном месте или беспрерывно сидеть за столом. Чтобы предотвратить застойные явления надо чаще переминаться с ноги на ногу или периодически прохаживаться, чаще отдыхать. Если есть возможность прилечь с приподнятыми ногами.

Что противопоказано при варикозе актуально не только для тех, кто страдает этим заболеванием, а также как профилактические меры для предупреждения варикозного расширения вен. Чтобы ваши ноги были такими же красивыми, как на фото, необходимо придерживаться простых правил.

В этой статье мы рассмотрели ограничения при варикозном расширении вен. Если придерживаться этих простых правил, в сочетании с медикаментозным лечением, то можно избежать оперативного лечения. Особенно важно их соблюдать людям, у которых имеются противопоказания по удалению варикозной вены.

Варикоз – патология вен в конечностях и в области малого таза . При резком притоке и замедленном оттоке крови сосуды сильно расширяются и выступают под кожей, образуя заметную сетку. Постоянные перепады кровяного давления провоцируют хоупкость и деформацию венозных стенок.

Возникают крупные болезненные узлы, возможны тромбозы и трофические язвы. Пациент испытывает боль и тяжесть, ноги сводят судороги. Застой крови вызывает самые тяжелые осложнения вплоть до некрозов тканей и полной непроходимости сосудов.

Причин при варикозном расширении вен нижних конечностей немало.

Недуг может возникнуть из-за наследственной предрасположенности, неправильного питания, вредных привычек, перенапряжения, травм .

Исключить развитие заболевания и предупредить осложнения поможет своевременное выявление провоцирующих факторов.

То, что безвредно для здорового человека, может принести массу неприятностей пациентам флеболога.

При варикозе на ногах необходимо обратить особое внимание на питание, режим дня, степень физической активности. Обязательный пункт – полный отказ от вредных привычек. При обнаружении уже существующего варикоза или предрасположенности к нему необходимо исключит из рациона любые спиртные напитки, в том числе пиво, слабоалкогольные коктейли и энергетики.

Этиловый спирт заставляет сосуды сильно расширяться, что губительно для и без того деформированных вен. Алкоголь задерживает отток лимфы, провоцируя отеки, особенно опасные при варикозе.

Не менее важен отказ от курения. Никотин, табачные смолы и продукты горения делают сосуды хрупкими и ломкими, кровь сгущается, возрастает риск образования спаек и тромбов. Запрет налагается не только на обычные сигареты и папиросы, но и на их электронные аналоги, трубки, кальяны, жевательный и нюхательный табак. Желательно избегать пассивного курения.

Пациенты с варикозом должны избегать перегрузок. Запрещено поднимать ношу тяжелее 5 килограммов . Для походов по магазинам стоит обзавестись тележкой для продуктов.

Ограничения в питании

Для успешной борьбы с варикозом и профилактикой обострений важно тщательно соблюдать предписанную врачом диету.

При расширении вен придется отказаться от:

Из рациона убираются продукты, которые увеличивают вязкость крови и спровоцировать тромбозы. Необходимо ограничить количество соли и сахара, а также вредны разнообразные искусственные добавки: красителей, загустителей, консерваторов, усилителей вкуса.

Общая калорийность дневного рациона не должна превышать 2500 килокалорий для мужчин и 2000 килокалорий для женщин. Точный расчет калорийности рациона зависит от роста, возраста, степени физической активности пациента.

Лишний вес и ожирение дают дополнительную нагрузку на сосуды, ухудшают кровоток и провоцируют развитие варикоза. Если пациент страдает от чрезмерной полноты, ему необходима специальная диета или даже голодание под руководством специалиста.

Особенности режима дня

При хроническом варикозе очень важен полноценный отдых. Пациентам придется отказаться от:

• ночных рабочих смен;
• утомительных «авралов»;
• длительного стояния во время рабочего дня.

Для нормального функционирования век важно высыпаться , часто отдыхать (предпочтительно лежа), каждые 2 часа делать небольшую разминку или прогуливаться.

Особое внимание на состояние здоровья нужно обратить парикмахерам, барменам, продавцам и другим людям, вынужденным стоять на протяжении нескольких часов.

При варикозе придется отказаться и от некоторых привычных гигиенических процедур. Не подойдет любые манипуляции с паром, чрезмерно горячей или экстремально холодной водой.

Людям с поврежденными венами категорически противопоказаны:

• горячие ванны и души;
• баня и сауна;
• криосауна;
• моржевание и купание в проруби;
• некоторые виды массажа ног (баночный, медовый, аппаратный).

При проблемах с венами необходимо отказаться от неудобной обуви. Под запрет попадают туфли и сапоги на высоких и тонких каблуках, неустойчивые мюли с открытой пяткой, в которых сложно сохранять равновесие. Из женского гардероба исключаются слишком узкие брюки, тесные колготки и чулки, перетягивающие ноги.

Желательно не носить синтетический трикотаж, который плохо растягивается и не дает коже свободно дышать. В топ-лист попадает и резиновая обувь, провоцирующая отеки и застой крови в ногах.

Варикоз и спорт: противопоказания

Очень важный момент – двигательная активность.

При варикозе одинаково вредны как перегрузки, так и сидячий образ жизни.

Потому, напрашивается логичный вопрос: какие упражнения противопоказаны при варикозе?

Идеальным вариантом являются сбалансированные физические нагрузки.

Пациентам флеболога подойдут прогулки, легкие пробежки, плаванье, скандинавская ходьба . Список противопоказаний гораздо более длинный.

Собираясь заняться фитнесом, следует отказаться от:

• бега на длинные дистанции;
• прыжков в длину или в высоту;
• прыжков со скакалкой;
• высокоударной аэробики;
• занятиях на степ-платформе;
• упражнений с гирями или штангой;
• длительным занятиям на беговой дорожке.

При занятиях в тренажерном зале стоит отдать предпочтение упражнениям на скамье, развивающим спину, руки и пресс, занятиям на степпере или велотренажере. Желательно выполнять движения под руководством опытного тренера, который поможет скоординировать нагрузки.

Более детальная информация от тренировках в тренажерном зале, представлена в следующем видео:

С особым вниманием нужно подходить к приседаниям и упражнениям, требующим повышенной нагрузки на ноги. Людям, занимающимся танцами, подойдут более спокойные варианты, например, латиноамериканские, беллиданс или фламенко. От брейк-данса или ирландских танцев с большим количеством прыжков придется отказаться.

Существуют противопоказания при варикозе на ногах и для спортсменов-любителей .

Противопоказаны занятия, вызывающие сильный прилив крови к конечностям, перепады артериального давления, повышенную нагрузку на нижние конечности.

При начальной стадии варикоза разрешены командные игры, но при развитии заболевания и образовании болезненных узлов от них лучше отказаться. Любая травма ноги может усугубить развитие болезни и привести к неприятным последствиям.

Что еще хотелось бы добавить?

Некоторые методики лечения варикоза могут ухудшить состояние пациента. Прежде чем прибегать к ним, необходимо ознакомиться с полным списком противопоказаний. Лечение пиявками (гирудотерапия) улучшает кровоток, способствует выведению токсинов, укрепляет венозные стенки.

Однако такой вид терапии абсолютно исключен при:

• болезнях, связанных с пониженной свертываемостью крови;
• беременности;
• злокачественных опухолях;
• аутоиммунных заболеваниях;
• сахарном диабете и других хронических недугах;
• пониженном артериальном давлении.

Еще одна популярная процедура при лечении варикоза – прессотерапия. Она ускоряет отток крови и лимфы, тонизирует сосуды, предотвращает ломкость капилляров и появление заметной венозной сетки на икрах и бедрах.

Однако, имеет и прессотерапия противопоказания при варикозе.

Она абсолютно не подходит при:

• онкологических заболеваниях;
• флебите;
• перенесенных ранее операциях на сосудах;
• наличии вирусных инфекций;
• повышенной хрупкости сосудов;
• гемофилии.

Варикозное расширение вен – неприятный недуг, вполне поддающийся лечению. Добиться успеха и не допустить осложнений поможет соблюдение всех указаний врача и исключение из жизни больного провоцирующих факторов.

Учитывая все возможные противопоказания, можно существенно улучшить самочувствие и в итоге добиться полного исцеления.

Если игнорировать противопоказания при варикозе на ногах, то болезнь может испортить вам жизнь. Варикоз - это заболевание, при котором вены утрачивают эластичность, расширяются и растягиваются, возникают узлы, нарушается кровоток. Кровь застаивается, из-за этого увеличивается давление в венах.

Варикозное расширение вен - заболевание распространенное, в основном подвержены ему женщины старше 40 лет. Если не заботиться о состоянии вен, запустить их, возникают осложнения. Но при своевременном обращении к специалистам победить болезнь можно.

Причин появления данного заболевания много:

• наследственность;
• беременность;
• сидячий или стоячий характер работы;
• климакс;
• стрессы и нервные расстройства;
• ожирение;
• образование тромбов и опухолей.

Понятие тяжестей тоже требует выполнения определенных условий. Чтобы не создавать напряжение в венах, больным варикозом рекомендуется поднимать грузы не более 4 кг. Отрицательно действует на сосуды и эпиляция воском, поскольку это термическая процедура, и она, как и сауна или баня, противопоказана. Опасно выполнять массаж ног при варикозе. Часто из-за массажа от целлюлита возникает тромбофлебит. При массаже ног можно навредить венам и осложнить заболевание.

Как же распознать варикоз, по каким признакам ориентироваться?

• чувство тяжести в ногах;
• наличие отеков на ногах;
• судороги в ногах по ночам;
• увеличенные вены;
• кожа на ногах становится темной, прощупываются уплотнения;
• боли, охватывающие заднюю поверхность ног и область подколенной ямки;
• при пальпации можно прощупать пораженные вены, они кажутся извилистыми;
• если больной находится в горизонтальном положении с приподнятыми ногами, сеточка вен пропадает, а в положении стоя вены опять утолщаются;
• присутствует постоянная тяжесть в ногах, тупая боль, иногда судороги, жжение. Особенно все эти симптомы обостряются вечером, а также после продолжительного нахождения на ногах;
• возможны отеки стоп.

У страдающих ожирением, на нижние конечности приходится большая нагрузка. Это нарушает работу клапанов и затрудняет нормальный кровоток в организме. Чтобы избавиться от лишнего веса и не дать развиться варикозу, надо соблюдать диету, правильно питаться.

Это основные симптомы. Болезнь прогрессирует, если ее не лечить. Возникают уплотнения, трофические язвы, пигментация.

Если появились слабость и температура - варикоз перешел в стадию осложнения.

Существуют определенные противопоказания при варикозе вен:

1. Низкая двигательная активность. Варикоз на ногах возникает при плохой эластичности вен и нарушении работы клапанов. При нем пассивность противопоказана. Особенно рискуют работники офисов, сидящие в течение рабочего дня у компьютеров, и водители, проводящие большую часть жизни за рулем. Для нормальной работы сосудов нужно много двигаться, активный образ жизни. Пассивность затрудняет нормальное кровообращение. Сидя подолгу на одном месте, вы находитесь в группе риска. Если вы офисный работник по долгу службы вам приходится часами сидеть на работе, то по приходу домой выполняйте расслабляющие упражнения Времени это займет мало, но польза очевидна: уменьшается давление в ногах, снимается усталость.
2. Неудобная обувь на высоких каблуки. Если нет проблем с ногами, такая обувь не противопоказана, но носить ее следует не часто, потому что при этом увеличивается тонус мышц, нарушается кровоток в венах, увеличивается давление на клапаны вен, создаются предпосылки для возникновения варикоза.

Лучше подбирать обувь с низким каблуком, а если и ходить на высоком каблуке, то не более 2-3 часов в день, чтобы не увеличивать нагрузку на ноги и не усиливать давление в венах. Ожирение или лишний вес, который является результатом неправильного питания.

Прием гормональных таблеток. После родов многие женщины начинают принимать гормональные противозачаточные препараты, что противопоказано при варикозе. Гормоны ухудшают свертываемость крови и провоцируют образование тромбов в сосудах. Посещение бани, сауны тоже противопоказано при варикозе. Следует отказаться от теплого душа и горячих ванн, а ограничиться контрастным душем. Он улучшает кровообращение.

Тяжелая физическая работа, усиленные занятия спортом тоже противопоказаны. Это не означает, что нужно жить совсем без физических нагрузок. Просто надо разумно к этому подходить, выбирать что полегче. Вместо бега заняться фитнесом или плаванием. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, о варикозе должен знать ваш тренер. Он подберет программу занятий с учетом вашего заболевания. Хорошо влияют на работу вен упражнения в бассейне.

Профилактика патологии

Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Не исключение и варикоз. Его профилактикой надо заниматься заранее, когда видимых признаков заболевания нет.

Чтобы не допустить варикозного расширения вен на ногах надо соблюдать такие условия:

1. Ходить в удобной обуви с каблуком от трех до пяти сантиметров или в спортивной обуви с ортопедической подошвой.
2. Применять медицинский трикотаж при первых же симптомах варикоза, а степень его компрессии должен определить врач.
3. На протяжении дня давать отдыхать ногам, к примеру, лечь, приподнять ноги и полежать так 15-20 минут;
4. Не находиться долго в одном и том же положении.
5. Правильно питаться.
6. Делать для ног контрастный душ и лечебную гимнастику.
7. Следить за своим весом.
8. Воздержаться от переноса тяжестей и повышенных физических нагрузок.
9. При продолжительных поездках обязательно одевать компрессионный трикотаж.
10. Часто совершать пешие прогулки. При варикозном расширении вен разрешен недолгий сдержанный бег.

Соблюдая все эти правила, вы значительно облегчите себе жизнь, а ваши ноги будут долго оставаться красивыми и здоровыми.

Варикозное расширение вен на ногах – распространённая проблема. Им страдают спортсмены, работники офисов, продавцы, проводящие много времени на ногах, водители. Есть немалое влияние генетической предрасположенности к возникновению этой дисфункции в организме.

Итак, вы столкнулись с варикозом, и, чтобы избежать неприятных последствий, осложнений, хотели бы уточнить, что можно, а что нельзя. Это касается диеты, алкоголя, образа жизни, спортивных упражнений и многих других факторов, связанных с человеческой жизнедеятельностью.

Спорт

Первое, что вам посоветует опытный флеболог – заменить на , или велотренажёр, больше ходить, чтобы поддерживать мышечный тонус и нормальный уровень кровообращения. Быстрый бег, прыжки, упражнения со скакалкой, изнурительные марафоны и даже футбол теперь противопоказаны. Всё это нагружает вены на ногах слишком сильно.

Также варикоз исключает любые силовые упражнения с большими весами. Особенно те, что выполняются в положении стоя, приседания.

Нагрузка на ноги в такие моменты превышает допустимые нормы. Интересный факт – жим ногами в специальном «станке» – тренажёре разрешается. Не переусердствуйте только с установленным весом. Сперва установите ноги на платформу таким образом, чтобы пятки оказались ниже её уровня. Затем подождите немного, чтобы кровь отошла от ног. Теперь выполняйте упражнение. Продолжительность, количество подходов и оптимальный вес определяется после консультаций с лечащим врачом, инструктором в зале.

Начните ходить в бассейн. Плавание позитивно сказывается не только на кровообращении, но и на состоянии организма в целом. Особенность в том, что ноги в этот момент находятся в горизонтальном положении, нет нагрузки на вены. Основные противопоказания связаны с горячей водой. Но в бассейнах она такой не бывает.

ВАЖНО!!!Все виды массажа, в которых вас будут греть, солярий, горячие обёртывания – под запретом.

Баня и сауна

Варикозное расширение крупных вен, как мы уже писали выше, требует беречь организм от перегрева. Сидеть в ванной с кипятком, парить/греть ноги не рекомендуется.

Что же говорят флебологи о походах в русскую баню? Если вы посмотрите в интернете статьи на эту тему, то ответы найдете прямо противоположные. Одни ссылаются на то, что перегрев может вызвать осложнения, другие считают, что традиционные процедуры, применяемые в меру, могут улучшить кровоток.

Русская баня кардинально отличается от финских саун именно влажностью.

Температура регулируется, человек хорошо потеет. А если он ещё и знает правила (сколько находиться внутри, какой чай пить и т.д.), его состояние будет лишь улучшаться. Сауна же относится к основным противопоказаниям при всех формах этого заболевания. Сухое тепло наиболее опасно.

Находясь на полке, старайтесь упереть ноги в стену таким образом, чтобы они оказались выше уровня таза. Это обеспечит отток крови.

Охлаждать, или греть нижние конечности при варикозе чревато осложнениями. А вот контрастный душ очень даже полезен. Потому, во время банных процедур можно поливать ноги холодной водой из шланга. Походы на пляж стоит переносить на то время, когда солнце не на пике. Иначе вы рискуете получить немало проблем из-за избыточного прогрева. Это уже не говоря об ожогах, солнечных и тепловых ударах. А лучше заменить походы на реку бассейном, как мы уже писали выше. Там вы и поплаваете, и не будете лишний раз греть поражённые варикозом участки.

Диета

Что можно есть и пить при варикозном расширении вен?

• отдавайте предпочтение овощам, фруктам, любым продуктам, богатым клетчаткой, витамином С, рутином. Последний содержится в гречке;
• немало пользы принесёт умеренное употребление цитрусовых;
• кресс-салат также хорош;
• вместо мяса лучше использовать рыбу. Избыток белка на пользу не пойдёт. Полезны морепродукты. Особенно – креветки, кальмары. Также хорошо помогает морская капуста. Дары моря способствуют выработке в организме эластина, который полезен для стенок сосудов;
• от кофе можно и не отказываться. Только вам придётся ограничить его употребление парой чашек в сутки;
• пейте зелёный чай, натуральные соки, фреши, компоты, морсы. А вот от магазинных лимонадов лучше отказаться;
• добавьте в свой рацион лесные орехи;
• хорошо при заболеваниях вен помогают сок черноплодной рябины и облепиха;
• копчёности противопоказаны. Также не рекомендуется есть жирные бульоны;
• пиво, водка и прочий алкоголь в целом для сосудов и вен вредны. Об этом ниже.

Употребляйте все продукты, содержащие биофлаваноиды. Эти вещества защищают сосуды от перепадов давления, помогают усвоению витамина С:

• Рутин – крупа гречневая, цитрусовые, яблочная кожура;
• Катехин – чай (зелёный и белый), яблоки, виноград, различные виды ягод;
• Кверцетин – чай зелёный, трава зверобоя, виноград тёмных сортов, репчатый лук;
• Геспередин – содержится в цитрусовых фруктах.

Промочили ноги? Не надо сразу же греть их в тазике. Насухо вытрите их, заварите себе чай с имбирём, лимоном и мёдом.

Для тех, кто не в курсе – класть мёд и лимон можно в слегка остывший чай. Витамин С в кипятке разрушается, а ферменты мёда после такой обработки никакой пользы не принесут.

Табак и алкоголь

О вреде курения и такой беде, как алкоголизм, мы рассказывать не будем. Коснёмся исключительно узко специализированного вопроса, связанного с употреблением алкоголя и никотина при варикозе.

Итак, если у вас варикозное расширение, то возлияний стоит избегать:

• алкоголь является одной из причин образования тромбов;
• возможны осложнения в виде отёков нижних конечностей.

Максимум, что себе можно позволить – несколько бокалов качественного сухого красного вина в год.

– серьёзная причина отказаться от употребления любого спиртного.

Курение, в комплексе с другими вредными привычками, или приёмом контрацептивов, может привести к неприятным последствиям для ваших сосудов. Нередко происходит воспаление стенок, образование тромба. Оторвавшись, он может стать причиной преждевременной смерти человека. Так что про курение и употребление алкоголя лучше забыть вовсе.

Итоги

Итак, вы поняли, что заболевание накладывает на вашу привычную жизнь определённые ограничения. Но это не делает её не полноценной. Да, придётся избегать серьёзных нагрузок, стараться соблюдать правильный режим питания, постепенно исключить из рациона вредные для сосудов блюда и алкоголь, избавиться от никотиновой зависимости. А вот баня (не сауна!), в меру, с соблюдением принятых при расширении вен ограничений, допустима.

Вам может быть интересно:

Бывает ли варикоз на руках?