Биологически активные точки стопы. Что представляет собой акупунктура стопы и показания к её проведению

Здравствуйте. Точки на стопе — тема нашего разговора. Подробно разберем, как можно лечить органы через массаж точек на подошве ног.

Врачи Китая давно и успешно для лечения людей используют точки, отвечающие за органы человека. Например, на подошве ног сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний. Стопа для китайцев, как карта внутренних органов, по которой можно проводить даже диагностику их патологий.

Биологически активные точки связаны с работой разных систем и органов, воздействуя на которые можно помочь избавиться от патологий. Поэтому всегда считалось полезным ходить босиком по траве, земле для получения заряда бодрости и профилактики множества заболеваний.

Расположение точек на стопе

Чтобы узнать, где расположены точки, надо представить положение эмбриона, а потом рассмотреть каждую его часть.

За что отвечают точки на левой подошве, расположенные ближе к внешней стороне? За сердце. А на правой стопе в том же месте? Это зоны печени и желчного пузыря. Поджелудочную железу можно найти на внутренней поверхности стоп, чуть ниже зоны легких, а еще ниже лежит область желудка.

Вдоль позвоночника участок отвечает за щитовидную и поджелудочную железы, желудок. Пятки соответствуют ягодицам, нижняя часть пятки, в центре — половой системе. В Китае беременным женщинам поколачивают по пяткам, чтобы их органы были готовы к рождению здорового малыша.

Точное нахождение точек на стопе

Чтобы лучше представить расположение зон внутренних органов, разработана подробная схема.

Читая схему, вы найдете все акупунктурные точки. На схеме четко видно, что они так близко расположены друг к другу, как и органы в теле человека, то есть, все взаимосвязано. Мы порой удивляемся тому, что многие люди пожилого возраста имеют хорошее зрение. Вероятно потому, что они ходят босиком по земле. Достаточно немного походить босиком, как придет в норму внутриглазное давление, улучшится зрение.

Людям с больным сердцем обязательно надо знать расположение его проекции на подошве. Для чего? Болезненность в сердечной зоне подсказывает о приближении сердечного приступа. На это же указывает незначительная левосторонняя хромота.

Сердечная зона находится в передней части свода подошвы левой ноги. Если вы имеете проблемы с сердцем, то при нажатии на проекцию, сердце отзовется легкой болью. Надавливая на сердечную зону, вы можете самостоятельно унять сердцебиение, снять учащенное дыхание. Массаж этого участка поможет вернуть бодрость.

Зная точки здоровья, вы можете ускорить выздоровление любого больного органа. Многие люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, расслабляют свою печень и почки до такой степени, что они перестают нормально функционировать. Уделите внимание этим зонам, чтобы активизировать их работу, чаще ходите босиком по коврику с пупырышками.

Коврик здоровья

Неровный, пупырчатый коврик окажет большую помощь в активизации точек здоровья. Только не стойте на нем без движения. Походите по нему, переминайтесь с ноги на ногу. В день надо ходить по коврику не менее 5-ти минут, чтобы почувствовать улучшение здоровья.

Даже скептики отмечают изменение настроения и здоровья после регулярного . Приобретите массажные коврики или другие предметы для массажа, чтобы улучшить свое самочувствие. Очень полезно, придя с работы погулять по коврику, получить приятное расслабление, разогнать кровь по телу.

Массаж подошвы

Массаж важен не только для лечения, но и для профилактики различных заболеваний. Если нет возможности посетить специалиста, сами принимайтесь за изучение карты подошвы. Зная проекции внутренних органов на стопе, вы можете делать себе массаж.

Прежде чем приступить к процедуре разогрейте ноги, походите, встаньте на цыпочки, сделайте ванночки с солью, а потом выполняйте все правила массажа.

Правила полного массажа ног

Для улучшения состояния здоровья постарайтесь данную процедуру поводить каждый вечер перед сном.
Перед массажем разомните подошвы, сделайте для них теплую ванночку.
Примите любую удобную позу:
a. Согните одну ногу, положите на бедро другой ноги.
b. Положите стопу на сиденье стула.
c. В позе эмбриона в кресле, чтобы нога слегка опиралась на край кресла.
Массаж проводить теплыми руками.
Сначала размять всю подошву.
Массировать пальцами обеих рук, костяшками пальцев, кулаками.
Начинать надо от кончиков пальцев, направляясь к пятке.
Пальцы ног разминать очень мягко: от ногтя — к основанию.
Каждый пальчик обрабатывать отдельно.
Щиколотку и лодыжку массировать мягкими круговыми движениями.
Необходимо чередовать растирания, щипки, поглаживание, легкие удары.

Если во время процедуры обнаружите болезненные точки, то обработайте их с особой тщательностью, не забывая чередовать надавливание с паузой. Болезненные проекции массируйте не менее минуты, до исчезновения боли. А на весь массаж каждой стопы нужно затрачивать около 3-х минут.

Каждый раз обращайте внимание на линию позвоночника на поверхности подошвы. Что это даст? Вы забудете о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, чудным образом исчезнет остеохондроз.

Прежде, чем начинать массаж, посмотрите противопоказания. Их совсем немного.

Беременность.
Плохая свертываемость крови.
Обострение заболеваний.
Венозный тромбоз.
Эмболия.

Уважаемые друзья, я уверена, что вы найдете для себя несколько свободных минут, которые подарят вам самое ценное — здоровье.

Лечебный массаж стоп – расслабляющая процедура, истоки которой берут свое начало в Древнем Китае. До наших времен сохранился памятник литературы автора Сы Мацянь под названием «Исторические записки», в котором описывается необычный метод лечения болезней доктора Шу Фу, заключающийся в надавливании на определенные точки стопы.

При этом Сы Мацянь утверждает, что лечение это показывало отличные результаты. Постепенно уникальные познания распространились за пределы Китая, заинтересовав в первую очередь соседей-японцев. Со временем этот нетрадиционный метод медицины попал и в Европу.

Древний китайский врач эмпирическим путем пришел к тому, что современная медицина доказала с помощью научных методов. Ноги человека, а точнее, их подошва, связаны нервными окончаниями со всеми внутренними органами, а это дает телу возможности для самовосстановления и поддержания хорошего физического и душевного состояния. Правильно выполняемый массаж стоп обладает следующим эффектом:

улучшает кровообращение и обменные процессы;
устраняет нарушения функциональной деятельности органов;
избавляет от стрессовых состояний;
благоприятно воздействует на иммунную систему;
оказывает общеукрепляющее влияние на организм;
повышает тонус мышц;
благотворно влияет на состояние кожных покровов.

Перечень недомоганий, от которых с помощью воздействия на биологически активные точки можно избавиться совсем, либо свести к минимуму их проявления, очень обширен. В него входит множество хронических заболеваний различных органов:

мочеполовой сферы: цистит, уретрит, почечные болезни, сексуальные дисфункции;
нервной системы: головные боли, неврозы, бессонница, невралгия, параличи как периферические, так и центральные, остеохондроз, радикулит;
желудочно-кишечного тракта: холецистит, язва, гастрит;
органов дыхания: бронхиальная астма; пневмония, бронхит;
аллергические и кожные заболевания: псориаз, крапивница, дерматозы;
ЛОР-органов: риниты, фарингиты, ларингиты, синуситы, ангины;
женских органов: болезненные менструации, нарушения цикла, бесплодие;
детские недомогания: энурез, плохой аппетит, различные страхи.

Принцип воздействия

Теоретическая часть массажа основана не только на стимуляции нервных окончаний, но и на принципе «Цзинло». Именно так китайские медики назвали энергетические каналы, оказывающие большое влияние на здоровье человека. Линии (или меридианы) цзинло – это каналы, по которым движется кислород и кровь, а также направляются метаболические процессы. Согласно этому учению на стопе расположено пять энергетических каналов, берущих свое основание на внутреннем крае пятки, в самой его середине. Из этого центра линии цзинло плавно расходятся к пальцам, и их активное поглаживание является своеобразной разминкой перед началом массажа ног.

Можно ли как-то воздействовать на энергетические меридианы, не прибегая к массажу? Безусловно, да: в этом помогут подручные средства – морская галька или камушки (обязательно гладкие), каштаны, молодые желуди без шляпок, фасоль, горох. Их нужно насыпать на дно широкой коробки с низкими бортиками и разминать стопы, переступая с ноги на ногу.

Такое упражнение заменяет очень полезное хождение босиком по неровной природной поверхности и положительно влияет на самочувствие. Если по каким-то причинам возможности раздобыть дары природы нет, то подойдут и творения рук человеческих: специальные массажеры с шероховатой поверхностью, а также уже готовые массажные коврики, имитирующие морскую гальку.

На видео рассказывается, как правильно делать массаж ступней:

Как правильно делать

В настоящее время массаж ног входит в перечень услуг большинства салонов красоты, но с не меньшим успехом его можно сделать и дома, соблюдая ряд простых правил:

для достижения большего эффекта перед тем как приступить к процедуре, рекомендуется принять теплую расслабляющую ванну;
если планируется совместить растирание стоп с общим массажем, то начинать следует с общего, а завершать – точечным;
начинать нужно с мягких, поглаживающих движений, постепенно увеличивая их интенсивность и силу воздействия;
в процессе надо не забывать следить за поверхностью стопы – различные уплотнения, покраснения, повышенная болезненность могут свидетельствовать о заболевании какого-либо внутреннего органа – в этом случае на ближайшее время стоит запланировать визит к врачу;
необходимо создать атмосферу комфорта: в помещении должна быть оптимальная температура, а вторую ногу, не подвергающуюся воздействию, следует укрыть пледом (ноги очень быстро охлаждаются).

На видео рассказывается о проекции органов на ступне для массажа:

Неотъемлемыми атрибутами массажа стоп должны стать специальные крема, ароматические масла, разогревающие мази. Выполнив все подготовительные действия, вооружившись хорошим настроением и желанием доставить удовольствие близкому человеку, можно приступать непосредственно к процессу.

Возьмите стопу под свод в одну руку, а второй разогрейте ее, выполняя сначала плавные, а затем – более активные движения.
Мягко помассируйте каждый палец, начиная с мизинца, по направлению от ногтя к основанию.
Развернув стопу к себе подошвой, разомните ее круговыми движениями.
Одной рукой придерживайте лодыжку, в это время второй плавно покрутите стопу сначала по часовой стрелке, а потом – против. Не переусердствуйте! Эти движения должны выполняться без усилия.
После этого можно размять голень, стимулируя ее растирающими и круговыми движениями.

Описанный процесс представляет собой самый простой общеукрепляющий массаж, который воздействует одновременно на все важные энергетические точки организма и помогает справиться с усталостью и нервным напряжением.

Самомассаж ноги с помощью другой ноги

Одним из преимуществ массажа ступней является еще и то, что его можно сделать себе самостоятельно. Для этого обычно используются перечисленные выше вспомогательные средства (коврики, массажеры), но и их отсутствие не должно стать препятствием. Методика самомассажа очень проста: массируемая стопа стоит на полу, а пятка второй растирает ее подъем и пальцы, чередуя прямые движения с круговыми и поперечными.

Затем ноги следует поменять и повторить процесс, только наоборот. После этого можно перейти к разминке голени, воздействовать на которую удобнее всего пяткой, подъемом и всей подошвой второй ноги. Такой массаж помогает не только расслабиться, но и избавиться от плоскостопия.

Виды

С того времени, как китайский доктор Шу Фу заметил, что растирание ступней оказывает благоприятное воздействие на организм, утекло много воды, и люди значительно усовершенствовали его новаторскую технику. Существуют такие популярные разновидности массажа стоп:

Тайский : имеет расслабляющий характер и основан на стимулировании энергетических потоков. Отличительной чертой этого вида является то, что его можно делать не только ладонями, но и специальными палочками, тыльными сторонами кистей, предплечьями.
Точечный : предназначен для того, чтобы решать более серьезные проблемы внутренних органов. Осуществляется с помощью надавливания на связанные с этими органами нервные окончания, расположенные на подошвах стоп. Известна также техника точечного массажа лица. можно посмотреть фото.
Китайский : заключается в растирании и поглаживании ног, а также надавливании на отдельные важные точки и их вибрации с помощью характерных движений рук. Этот массаж комплексный: он помогает оздоровить организм и стимулирует работу энергетических меридианов.
Рефлекторный : укрепляет иммунитет благодаря попеременному воздействию на жизненно важные точки, расположенные на ступнях: от сильных надавливаний к слабым и наоборот.
Лечебный : применяется при врожденных и приобретенных в результате травм дефектах стопы.

На видео - тайский массаж ступней ног:

Далеко не каждая из перечисленных разновидностей рекомендуется для самостоятельного выполнения дома, некоторые из них (лечебный, рефлекторный) лучше доверить профессионалам. А вот остальные прекрасно подходят для домашних экспериментов: эти методы воздействия на организм не имеют противопоказаний и поэтому с помощью них практически невозможно нанести вред.

Точечный: подробное описание точек

Выполнение более узконаправленного точечного массажа тоже возможно дома, но оно требует большей внимательности: не забывайте, что, стимулируя точки на стопе, вы одновременно оказываете влияние на внутренние органы. Чтобы проще было ориентироваться, достаточно запомнить, что левая нога связана с левой частью тела, а правая, соответственно, с правой. Поэтому некоторые точки на подошвах ступней, как и некоторые органы, не являются парными – например, зону печени можно найти только на правой стопе. Запомнить основные места расположения проекционных точек не представляет особого труда:

Центр пяток обеих ног – это сугубо женская зона, связанная с яичниками. Будьте внимательны – если на пятку стало больно наступать, это может свидетельствовать о приближающемся воспалении. Мужчинам стимуляция этой зоны поможет поддерживать в здоровом состоянии половые железы.
Примерно там же, но чуть ближе к своду стопы расположена точка, помогающая справиться с бессонницей.
Самая глубина свода отвечает за почки, надпочечники, желудок и солнечное сплетение.
Боковая поверхность стопы в зоне подошвы связана с ЛОР-органами: бронхами, горлом и ухом.
Подушечки всех пальцев, кроме большого , помогут избавиться от насморка и гайморита.
Массаж большого пальца стимулирует работу гипофиза.
Чтобы поддерживать здоровье сердечной мышцы, нужно надавливать на участок, расположенный в передней части свода ступни левой ноги. Так же, как и зона яичников, эта область обладает способностью «сигналить»: будьте внимательны, если внезапно почувствовали боль в этом месте.
Сгибы второго и третьего пальцев связаны с глазами.
Растирание точки, находящейся рядом с зоной почек и надпочечников, но исключительно на правой ноге, воздействует на печень.
Ахилловы сухожилия , расположенные с наружной стороны ступней, напрямую взаимодействуют с фаллопиевыми трубами.

На фото - ступня ноги с указаниями органов для точечного массажа:

Тем, кому сложно сразу запомнить «карту органов», расположенную на подошве человеческой стопы, можно первое время пользоваться специальными носочками, на которые нанесен соответствующий рисунок.

Что делать, если в процессе надавливания и растирания обнаруживается так называемая болевая точка? Не паниковать. Да, подобная «находка» не может радовать, ведь она свидетельствует о том, что орган, на котором расположена эта точка, болен. Не стоит обходить ее стороной напротив, помассируйте ее как следует. Массаж должен осуществляться с помощью поочередных надавливаний длительностью около минуты и пауз, равных им по продолжительности . Идеальный результат – полное исчезновение боли на этом участке. Но, независимо от результата, обнаружение «болевой точки» должно стать поводом для визита к врачу.

На видео -точечный массаж ступней ног:

Противопоказания

Желающим приступить к массажу ступней необходимо быть уверенными в том, что у них нет следующих заболеваний:

опухолей и новообразований как доброкачественных, так и злокачественных;
серьезных поражений внутренних органов в острой фазе;
психических расстройств;
туберкулеза;
вирусных заболеваний, осложненных лихорадочными состояниями.

Кроме перечисленных случаев, не стоит без предварительно консультации с врачом делать массаж ног и стоп беременным женщинам, а также молодым мамам в период лактации.

При правильном и регулярном подходе приятная и оздоравливающая процедура, выполнение которой в большинстве случаев не требует специальных медицинских познаний и обучения на курсах, способна подарить хорошее настроение и чувство легкости. Всего несколько минут в день помогут избавиться от застарелых хронических заболеваний, снять ощущение дискомфорта в нижней части тела после утомительного трудового дня. Для поддержания красоты ног, попробуйте . Также , что такое лпг массаж.

Акупунктура стопы — это одна из разновидностей иглорефлексотерапии. Акупунктуре стопы отводится особое место, потому что именно на стопе располагается множество нервных рецепторов, поэтому через неё можно получить возможность доступа к любой части тела человека. Примерно шестьдесят биологически активных точек имеется на стопе.

Стопы человек лишь на первый взгляд могут показаться грубыми, но на самом деле они являются опорой для тела и на них имеется много активных точек. Если говорить другим языком, то стопа — это своего рода топографическая карта расположения органов. В восточных странах данная особенность активно применяется для лечения разных заболеваний.

С древних времен акупунктура считается традиционной медицинской наукой в странах Азии. А в России такая методика представлена в качестве вспомогательного лечения и она с успехом применяется для терапии и профилактики разных патологий.

Что касается истории происхождения данной методики, то её связывают с древним лечением у китайских и индийских врачевателей. В Индии воздействие на биологически активные точки производилось при помощи острой палочки. Помимо этого проводился массаж зон, ответственных за тот или иной орган. Современная акупунктура предполагает воздействие на точки тонкими иглами, которые стимулируются процессы восстановления в организме.

Схема акупунктуры стопы — это своеобразная маленькая карта внутренних органов человеческого организма.

В некоторых случаях для проведения акупунктуры не требуется непосредственного введения иглы в стопу, а особые точки стимулируют при помощи направленного давления или игольчатых приспособлений для массажа.

Также на ступне можно активизировать с помощью су джок терапии или семянотерапии. Каждое семечко специального растения обладает своей уникальной формой и содержит в себе энергетический потенциал. Такое семечко наклеивается на конкретную точку или зону, а затем на протяжении нескольких часов человек должен ходить. Так реализуется энергетическое воздействие и массаж.

Если рассматривать китайскую медицину, то в её традициях лечение человека и философские концепции мира никак не классифицируются друг от друга. Акупунктура стопы может излечивать почти все патологии на уровне их развития, при котором организм ещё в состоянии прийти к самовосстановлению. По одной из теорий древних учений человеческий организм должен восстанавливаться самостоятельно при условии, что в нём ещё не произошли патологические необратимые перемены. Обязанность врача при этом — помочь больному установить необходимую связь.

Биологически активные точки

Если правильно выявить точки акупунктуры на стопе, то становится возможно оказать влияние на состояние здоровья организма в целом при помощи акупунктурных игл или точечного массажа. Стопа человека является основой и фундаментом, которые дают возможность правильно распределить нагрузку на весь организм при передвижении. Голеностопный узел является ни с чем несравнимым перпендикуляром в человеческом теле.

Множественное скопление и переплетение нервных окончаний на стопе свидетельствует о наличии большого количества рефлекторных точек. Внутренние края стопы контролируют позвоночник, а внешние края — лицевую часть. Кончики пальцев соотносятся с головой, а подошва стопы соответствует туловищу сзади. Пяточная часть соотносится с ягодицами, а нижняя зона пятки — с органами половой системы. Множество стимулирующих точек находится на пальцах ног и при акупунктуре они оказывают влияние на уши, глаза, носовую полость и ротовую полость.

Противопоказания

Большое количество исследований, которые проводили специалиста, свидетельствуют о том, что рефлексотерапия для стопы дает положительные результаты независимо от возрастной группы человека. но важно помнить. Что данный способ не может полностью вытеснить необходимое лечение при помощи классической терапии, зато с успехом применяется в качестве дополнения. При воздействии на стопы врач пользуется иглами, а их неправильное введение в кожный покров может вызвать сильную боль или спровоцировать множество осложнений.

Без соответствующего опыта и необходимых навыков не следует заниматься практикой иглоукалывания. Прежде чем начать лечение важно проверить наличие противопоказаний. К противопоказаниям акупунктуры стопы относятся: беременность, нарушение процессов свертываемости крови, острые инфекционные патологии во время их обострения, тромбозы в венах, обостренная эмболия и кожная патология в месте биологически активной точки.

Проведение и показания методики

С древних времен методика акупунктуры практически не изменилась и проводится она в качестве стимулирования биологически активных точек и меридианов при помощи заостренной палочки или специально предназначенных для этого игл. С целью увеличения эффективности методики используют эфирные масла. Специальные иглы для рефлексотерапии дают возможность влияния на рефлекторные области, тем самым стимулируя процессы восстановления органов. Помимо игл могут применяться и другие средства воздействия, например, семена растений, которые закрепляются в конкретной области для воздействия на неё.

Для проведения акупунктуры стопы необходим профессиональный подход. Плотность расположения активных точек на стопе очень высокая и поэтому только хорошо подготовленный специалист сможет правильно организовать процедуру, которая впоследствии принесет ожидаемые результаты.

Стимуляция рефлекторных точек провоцирует активизацию работы органов организма человека, которые соотносятся с ними. При этом заметно улучшается отток лимфы и кровообращение в человеческом организме.

Помимо всего прочего акупунктура оказывает общеукрепляющее воздействие на организм в целом. Доказано, что она позволяет улучшить работу иммунитета и увеличить устойчивость по отношению к негативным воздействиям, также стимулирует функционирование систем и органов, благотворно влияет на работу нервной системы и стимулирует восстановительные процессы.

Кроме того процедуры акупунктуры стопы и проведение массажа стоп помогает проводить борьбу со стрессовыми ситуациями. Подобные манипуляции позволяют человеку расслабиться и восстановить силы и угнетенную нервную систему, так как её состояние оказывает влияние на общее состояние здоровья и жизненную активность. Также акупунктура стоп улучшает тонус организма человека и наполняется его новыми жизненными силами.

Современная медицина не отрицает высокую эффективность методики акупунктуры, которая впервые была придумана на Востоке. Акупунктура стопы является отличным дополнительным способом основного лечения различных заболевания, а также самостоятельным методом укрепления сил организма и здоровья человека. Главное — это доверять свое здоровье только проверенным специалистам.