Izazov za svaki dan: kako promijeniti svoj život za mjesec dana. Kako jednom zauvijek promijeniti svoj život na bolje? Kako pronaći snagu u sebi da promijenite svoj život na bolje

Svaki dan radis, radis, primas platu, kupujes novu kremu, a za ostalo - nove cipele i opet rad... radis... do sledece plate da kupis malu bijelu komodu o kojoj si cuvao prije Nova godina. Izdržiš sastanak sa prijateljem, koga obično obaveštavaš da "radiš ... dobijaš platu ... krema pomaže ... cipele ti se ne trljaju ... sve je u redu ... "

Stop!!! Nešto nije dobro! Osjećate li rastuću iritaciju zbog pitanja na koja nemate odgovore? Tačnije, jesu, unapred pripremljeni, kao na ispitu, ali vas nema u ovim odgovorima. Zašto još niste na Djevičanskim ostrvima? Da li ste ikada sanjali o tome! Zašto još niste kreirali svoju kolekciju? večernje haljine? Razmišljali ste o tome prije pet godina! Zašto ste još uvijek na ovom poslu? Mrziš je!

Ako se sve ovo odnosi na vas, vrijeme je da napravite značajne prilagodbe u svom životu. Kako? Mi ćemo učiti!

Kako se pripremiti da krenete u svoju idealnu budućnost

Ako ideja padne na pamet, uvijek nam se daju resursi da je implementiramo.

Srušite barijere u svojoj glavi. Želite li kreirati kolekciju haljina? Zato ustani sa kauča!

Kako postići rezultate u samo jednom danu

Bitan! Tokom odmora, prebacite se na nešto suprotno. Sediš, ustaješ, malo se krećeš, trčiš, ozbiljno radiš, čitaš šaljive beleške, ćutiš, pričaš, proučavaš "prodaju" - čitaš knjigu o ljubavi.

Na satu 00.00 ... Bravo! Uradili ste odličan posao. Kako je lijepo što već čekate sa ovim fantastičnim skicama! Samo ne zaboravite svratiti na zadnji posao i napisati molbu... I neka sve bude kako želite!

Takav maraton može vam preokrenuti život za samo nekoliko sati. Prvo će vas uvjeriti da je sve moguće. Drugo, osjećat ćete se nerealno snažno i energično, a vaše samopouzdanje će naglo skočiti. Treće, najefikasniji je i efikasan način kreni naprijed i reci zbogom proslosti. Strogo vremensko ograničenje ubrzava napredak poslova, ne dozvoljava vam da trošite energiju na nepotrebne misli, stvara korisnu psihološku potres i otvara nove unutrašnje resurse.

Materijal obezbedio Centar za obuku PAVEL-KOLESOV

• Otvorite svoj dnevnik i unesite u njega ono što ste dugo željeli, ali se bojite razmjera, nedostižnosti, postavke „nije za vas“ itd.
• Procijenite svoju listu zadataka za smeće i beskorisne zadatke, pospremite je i odredite prioritet. Istovremeno se preporučuje korekcija svijesti. Misli su tačne. Možeš ti to! Možeš! Sve za tebe! Samo za tebe! Život te voli! Vi ste talentovani! Svijet vas čeka!

  Zapamtite! Ne postoje ispravne i pogrešne odluke, postoje odluke donesene na vrijeme. Odlučio sam i idem dalje, ne osvrći se! Vaša snaga, energija, vrijeme se ne troše uzalud, a svoje resurse možete iskoristiti sa velikim prednostima. Isto se može reći i za privatni život. Dok razmišljate i vagate sve za i protiv, okolnosti se mijenjaju, ljudi se upoznaju, vjenčaju, a vi rizikujete da ostanete sami, prigrlivši svoju ispravnu odluku.

  1. Odaberite posao koji će dati maksimalan učinak u vašem životu (ne... ne idite kod frizera, već nešto veće i komplikovanije, na granici vaših mogućnosti). Na primjer: kupite kartu danas (zaradite na njoj) i budite na Djevičanskim otocima za tjedan dana ili napravite skice za prvih deset haljina. Sada morate potrošiti jedan dan da biste postigli rezultat. Ako ovo nije direktno povezano s vašim poslom, onda pozovite svog šefa i, pod bilo kojim izgovorom, oslobodite ovaj dan da "kreirate svoju idealnu budućnost".
  2. "Odgrizite" mali komad. Dakle, postoji velika stvar, postoji želja i samo dan da se to podigne, ali onda može doći do omamljenosti. Ako hodate oko svog sna i ne znate kako ga "pojesti", onda koristite "metodu". švajcarski sir". Počnite uzimati male zalogaje. Postepeno će vaš mozak shvatiti da nema drugog izbora osim da se uključi u aktivan rad i pomogne vam.
  3. Donosite odluke brzo. Jedna odluka, jedan minut. U većini slučajeva ova ideja će biti najbolja i najispravnija. Vjerovatno ste primijetili da se rješenje pojavljuje već u prvim sekundama, a onda se vrijeme troši samo na pretjerano pretresanje duše, rastuće strahove, neizvjesnost i beskorisna razmišljanja.
  4. Dok radite „veliku stvar“, nemojte da vas ometaju strane stvari. Najmanje 4 sata isključite telefon i sve kanale komunikacije preko kojih možete biti pronađeni. Ako odlučite da na današnji maraton ponesete još više odgovornosti, onda se možete „isključiti“ na čitava 24 sata. Ako čekate sudbonosni poziv, povjerite ga nekom vama bliskom. Vi kreirate svoju budućnost, šta može biti važnije?!
  5. Provjeravajte svoju e-poštu najviše 2 puta dnevno. U idealnom slučaju, danas je bolje potpuno napustiti ovu aktivnost. Možete unaprijed postaviti mail sa automatskim odgovorom ili napraviti mailing listu upozorenja.
  6. Odmarajte se 10-15 minuta svakih sat vremena. Veoma je važno da se ne preopterećujete i opustite se pre nego što osetite umor. Ako ste zavisnik, onda unapred postavite alarm ili smislite drugi način na koji ćete dobiti signal o sledećih 10-ak minuta opuštanja.

Budite svoji, izgledajte i oblačite se kako želite, postavite svoja pravila u životu – šta može biti bolje? Ali ponekad se dogodi da osoba samo treba hitno promijeniti sebe i svoje preferencije, i to na radikalan način. Kako se promijeniti do neprepoznatljivosti? Zašto postoji takva potreba? O tome ćemo detaljno govoriti u nastavku.

Razlozi zašto želite da promenite sebe

Osnova za promjene može biti mnogo, jer, kao što znate, koliko ljudi – toliko i mišljenja. Ljudi su najčešće tjerani da eksperimentišu na sebi iz sljedećih razloga:

1. Ljubav. Naročito prva, tinejdžerska ljubav, ili oštar osjećaj, privlačnost prema suprotnom polu. Osoba se prvi put u svim godinama svog života može probuditi s mišlju: "Želim se promijeniti do neprepoznatljivosti, tako da me moj ljubavnik (moja voljena) voli."
2. Kada čovjek shvati da u sadašnjem stanju stvari, načinom na koji izgleda i ophodi se prema ljudima, ne može ništa postići u životu, odlučuje se na drastične promjene.
3. Želja da postane popularniji, da privuče pažnju. Egocentrične prirode su vrlo sklone čestim promjenama. Naravno, vole sebe, ali im ljuska, izgled u kojem se nalaze, stalno ne odgovara.
4. Samorazvoj. Zdrava želja da promijenite nešto u svom životu, u sebi nastaje zbog obične ljudske radoznalosti. Svi volimo da naučimo nešto novo i da to unesemo u svoje živote.

Osim toga, postoje psihološki faktori koji pokreću osobu da se promijeni. Različite stresne situacije, sukobi i neuspjesi mogu izazvati želju za promjenom. Novi izgled podsvijest će se doživljavati kao zaštita od negativnog vezanog za prošlost.

Eksterne promjene za muškarce

Predstavnicima jake polovine čovječanstva prilično je teško promijeniti se izvana bez pomoći stručnjaka. U nastavku razmatramo nekoliko načina, do neprepoznatljivosti, pogodnih za muškarce:

• Aktivirajte se u sportu. Ovo je odlična prilika da promijenite ne samo način života, već i izgled. Možda mnogi muškarci sanjaju o lijepom, reljefnom tijelu. Ali postići takve rezultate bez fizička aktivnost nestvarno.
• Skratite ponovo izraslu bradu, brkove ili, obrnuto, pustite ih. Ovo uvelike mijenja crte lica. Probajte sa lećama u boji, radikalno promijenite svoju garderobu.
• Naučite da pravilno i kompetentno komunicirate sa suprotnim polom. što znači da, kako biste doveli predmet strasti u svoje mreže, morate promijeniti način na koji komunicirate.
• Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Saglasnost sa sopstvenim "ja" ubrzava proces unutrašnje i spoljašnje transformacije. Nakon što ste se odlučili za promjene, svakako koordinirajte ovo pitanje sa sobom, nakon što ste detaljno analizirali zašto i zašto to radite.

Naravno, muškarci imaju manje mogućnosti za promjenu. A plastična hirurgija ostaje najkardinalnija metoda. Ali vrijedi li pribjeći takvim mjerama?

Načini vanjskih promjena za žene

Dami je dovoljno da poseti kozmetički salon, jer se nezamislivo transformiše. Kako se promijeniti do neprepoznatljivosti u djevojku? Dovoljno je slijediti jednostavne preporuke:

• Promjena garderobe. Promjenu slike treba napraviti uzimajući u obzir karakteristike figure. Na primjer, ako imate kratke i pune noge, tada nije preporučljiva zamjena maxi suknje mini. Prvo odlučite koji stil vam najviše odgovara. Ako ste ranije preferirali stroge, klasična odeća, onda za dramatičnu promjenu možete isprobati sportski ili urbani stil.
• Promjena frizure. Promjena oblika i boje kose omogućava vam da se transformirate za samo 1,5-2 sata. Bila si plavuša duga kosa? Postanite zgodna brineta sa kratka frizura! Međutim, vrijedi zapamtiti da često farbanje kose može dovesti do gubitka kose.
• Upotreba dekorativne kozmetike. Kako se promijeniti do neprepoznatljivosti? Nanesite šminku. Pravilno primijenjena sredstva mogu učiniti lice potpuno drugačijim.
• Gubitak težine. Želite drastične promjene? Počnite sa svojom težinom. Nije potrebno ići na strogu dijetu i iscrpljivati ​​se štrajkovima glađu. Dovoljno je da sami odredite broj kilograma kojih se trebate riješiti.

I to nisu svi načini kako se promijeniti do neprepoznatljivosti. Dame su u tom pogledu inventivnije, mogu se radikalno promijeniti za 1 dan, sedmicu ili mjesec, i to bez intervencije stručnjaka.

Sve promjene počinju internom promjenom. Obavezno razgovarajte sa sobom o svakoj tački koju želite primijeniti na sebe. Predstavnici oba pola, prije nego što krenu u promjenu, treba da razmisle čemu sve ovo služi? Ako želite to učiniti za nekoga ili za nekoga, onda se zapitajte da li će ta osoba biti tu za vas nakon svih promjena? Hoćete li postati uspješniji, ljepši i popularniji? Ne biste trebali drastično mijenjati sve u svom životu zbog prolazne želje - reinkarnacija bi trebala biti postupna i promišljena.

Kako se interno promijeniti do neprepoznatljivosti? Počnite s malim koracima koji će postepeno promijeniti vašu sliku, tempo života i karakter.

Odredite prioritete

Odlučite šta najviše želite. Napravite određenu listu želja, istaknite najpoželjnije. Nema potrebe da se gubite na provedbu kućanskih, svakodnevnih planova, na primjer, kao što je kupovina nove mašine za pranje veša ili štednjaka. Razmislite o tome kada ste se zadnji put odmorili, opustili, proveli vrijeme sa svojom porodicom? Počnite sa odmorom, sa zajedničkim večerama i šetnjama sa porodicom. Za usamljene osobe pogodna je komunikacija sa prijateljima i roditeljima, nova poznanstva.

Isplanirajte svoj dan. Napravite listu najvažnijih stvari za danas i precrtajte stavke dok ih dovršavate - vizuelni prikaz pomaže podsvijesti da shvati da je zadatak završen, što znači da misli o njemu više nisu prikladne.

Naučite ono o čemu ste oduvijek sanjali

Učimo cijeli život, stalno učimo nešto novo. Ali nemamo uvijek priliku da steknemo znanja koja su neophodna za ostvarenje skrivenog potencijala. naučiti strani jezik, uzmite časove gitare, klavira, okušajte se kao pjevač ili dizajner. Svaka nova uloga će vam omogućiti da se otvorite i promijenite za kratko vrijeme.

Da li je moguće promijeniti se do neprepoznatljivosti za mjesec dana zbog novih vještina i znanja? Sve ovisi o vašoj želji za promjenom, kao i o vrsti aktivnosti koju ste odlučili savladati. Što je složeniji, to će proces učenja i promjene biti duži.

Nove emocije - novo "ja"

Putujte što je češće moguće, a ne obavezno u inostranstvo. Posjetite svaki kutak domovine - priliv novih emocija vam je zagarantovan. Vozite se biciklom, vozite se ulicama rodnom gradu, dočekajte zoru na obali jezera - sve će to unijeti more pozitivnosti u vaš život. Uzmite za pravilo da se češće osmehujete – osmehom se menjate ne samo vi, već i svet oko vas.

Kako se promijeniti za tjedan dana prije neprepoznatljivosti? Počnite zračiti pozitivnošću. U jednom danu, nažalost, to se neće postići ako je čovjek po prirodi mračan i ne zna uživati ​​u životu. Posebna obuka će pomoći u savladavanju ove vještine.

Upamtite da je vaše unutrašnje "ja" hram, zato ne puštajte u podsvest nikakvo smeće u vidu svakodnevnih problema, sukoba, manjih nevolja. Oni se destabilizuju emocionalno stanje ljudsko biće, ometajući uživanje u životu.

Ponavljanje i istrajnost

Budite uporni u svojim postupcima, ne odustajte. Stalno ponavljanje, traženje i iskorenjivanje napravljenih grešaka omogućava vam da shvatite kako da se promenite do neprepoznatljivosti. Karakter se jedino može promijeniti. Odredite u sebi osobinu koje želite što prije da se riješite i počnite raditi na sebi.

Ako odlučite da se drastično promijenite, počnite s odustajanjem od lijenosti i nerada. Stalna kontrola svojih misli i postupaka, slaganje sa vlastitim "ja" - to je ono što će pomoći u prevladavanju poteškoća povezanih s promjenom.

Živite u sadašnjosti

Ono što vam se dogodilo u prošlosti trebalo bi da nestane u pozadinu. Čak i ako vam prošli događaji donesu pozitivne emocije i pomognu vam da se opustite, ipak ih treba gurnuti u stranu za vrijeme promjene. Zapamtite! Osoba koja ste bili u prošlosti i osoba koja ste sada potpuno su različite osobe.

Koncentrišite se na ono što se dešava ovog trenutka bez razmišljanja o drugim scenarijima. Tokom šetnje, istovremeno fiksirajte pogled na nekoliko okolnih objekata, ljudi. Idi bezglavo u situaciju u kojoj se nalaziš. Uz stalnu praksu naučit ćete meditirati i povezati se sa sobom, kao i prihvatiti stvarnost kakva jeste.

Lekcija vam omogućava da se zaštitite od negativnosti koja izvire iz nas samih i pretjerane anksioznosti. Prihvatanje stvarnosti pomaže da se čovjek poboljša život, pomaže mu da se iznutra promijeni, uči ga da voli i cijeni ono što ima.

Vrijeme čitanja 8 minuta

Želja da promijenite sebe ili svoj život poznata je svakome od nas. Kako promijeniti svoj život: jedini problem je što se pojavljuje tek kada nam se dese razni životni usponi i padovi. Ali čak i kada je odluka o promeni toka života čvrsto doneta, mnogi od nas ne žele da troše previše vremena na to. Želim manje posla i više efikasnosti. Nažalost, nemoguće je u potpunosti izbjeći trošenje truda, jer je svaka promjena uvijek težak posao. Ali smanjiti vrijeme transformacije je sasvim realno. Svrha ovog članka je da vam pomogne da shvatite kako započeti novi zivot i promenite sebe u samo jednom danu. Zato se pripremite - vrijeme je!

Rođeni smo za jedan dan. Umiremo za jedan dan. I možemo se promijeniti za jedan dan. I možemo se zaljubiti u jednom danu. Sve se može dogoditi u samo jednom danu. © Gail Foreman

Promena sebe je svestan proces

Pre nego što počnete da menjate bilo šta u sopstvenom životu, morate odvagnuti sve prednosti i nedostatke. Ne, ne, niko vam ne govori da ostanete na nivou na kojem ste sada, naprotiv, želja da promijenite sebe, da se ispunite treba i može izazvati samo divljenje i ništa više. Samo treba napomenuti da prije nego počnete razmišljati o tome gdje da počnete mijenjati svoj život, prvo morate sebi iskreno odgovoriti na sljedeća pitanja: „Da li to želim svjesno?

Da li razumem da sada postoji prekretnica, neka vrsta tačke bez povratka? Ako ste na sva ova pitanja odgovorili potvrdno, onda možemo nastaviti s provedbom istinski Napoleonovih planova.

Prvi korak na putu promjene bit će pažljivo praćenje vlastitog života, kako bi se utvrdili svi aspekti vaše ličnosti koje je potrebno promijeniti. Glavni uslov u ovoj fazi je odsustvo žurbe. Da, postavlja se sasvim logično pitanje - čemu sva kašnjenja? U stvari, sve je vrlo jednostavno. Čovjek želi radikalno promijeniti svoj život, jednim oštrim pokretom, ali taj pokret mora biti vrlo precizan kako bi se izbjegle sve neugodne posljedice.

Drugi korak je da odmah odustanete od svih nerealnih i glupih zadataka. Pod nestvarnim podrazumijevaju samo one koji mogu uništiti vaš život. Na primjer, imate želju da promijenite posao. Divna želja, ali ovdje je glavna stvar odabrati pravi način izvršenja.

Procijenite svoje snage: ako imate priliku živjeti bez problema cijelo vrijeme dok se traži novi posao, zašto ne, ali ako nije sve tako ružičasto, onda će barem biti glupo paliti stare mostove dok ne nađete novi. Niko vam ne govori da odbijete priliku da promijenite tok svog života - kakva je to glupost?! Samo uradite to uz minimalnu štetu za sebe.

Nakon prevazilaženja takozvane pripremne faze, vrijeme je za direktne promjene.

Jedan način - jedan dan

Nažalost, samo u holivudskim filmovima, glavni lik može radikalno, 180 stepeni promijeniti vaš život. U stvarnom životu, da biste započeli novi život i promijenili sebe, potrebno je mnogo više vremena od jednog dana. Ali to ne znači da ne možete početi da se mijenjate svaki dan. Sve se mora dozirati.

Dakle, u nastavku je lista onoga što svako od nas može utjeloviti u svom životu u samo jednom danu, a to će svakako poslužiti kao dobra osnova za daljnji lični rast osobe:

1. Napravi prvi korak
   Bez obzira šta želite. Negdje uvijek moraš početi. Na primjer, ako ste oduvijek sanjali o učenju novi jezik- potražite kurseve ili dobrog mentora. Ako želite da igrate latino plesove - isti algoritam akcija. Tako je kreiran novi vaš program. životni put, što vas motiviše, a što je najvažnije podstiče vaše interesovanje.
2. Vežite se vezama posvećenosti
   Pravilo koje će vam promeniti život - ako imate želju za nečim, obavezno prekinite puteve za bijeg. Kao primjer: ako se želite prijaviti za fitnes, onda da se iznenada ne biste predomislili, kupite pretplatu na ovu uslugu. Najmanje će vam biti žao bačenog novca, maksimalno će vam se svidjeti ono što ste počeli da radite.
3. Nova poznanstva - novi podsticaj
   Sigurno vam je, analizirajući vlastite odluke koje su doprinijele tome kako da započnete novi život i promijenite sebe, sinula misao: „Ali ja nemam poznanika i prijatelja koji bi bili zainteresirani za to i to.” Ovakvo stanje apsolutno nije razlog za paniku. Da, dešava se da naši voljeni ne dijele naše hobije, ali ko nas sprečava da sklapamo nova poznanstva? Nemojte se plašiti otkrivanja novih ličnosti, posebno kada imate nešto zajedničko – to će samo povećati vašu želju da krenete u pravcu koji ste odabrali.
4. osmijeh
   Malo nas može zamisliti koliko jednostavan, iskren osmijeh može promijeniti sve. Ne vjerujete? Testirajte sami. Nasmiješite se nepoznatoj osobi (bilo muškoj ili ženskoj) dok pijete kafu (ali ne sa kafom u ustima, u redu?) ili novom zaposlenom na poslu? Osmijeh (obavezno iskren) je znak da je osoba raspoložena prema drugome. Odgovor će svakako biti pozitivan. Oni će ili htjeti da vas upoznaju, ili će vam samo uzvratiti osmijeh. Obje opcije su odlične. Ko zna, odjednom, ovako, jednom kad se odlučite na ovako nevino ispoljavanje simpatije, steći ćete nešto novo, ali uvijek priraslo srcu.
5. Borba protiv negativnosti
   "Promijenite svoje razmišljanje i promijenit ćete svoj život" - svaki dobar psiholog će vam reći takav aksiom i bit će sto posto u pravu. Prestanite da razmišljate negativno, šta god da vam se dogodi u životu! Tražite zdrav optimizam u svemu: „Zar ne može sada da radi? Nema problema! Dobijte ga iz drugog pokušaja, jer ću učiniti sve da postignem željeni rezultat. Ne uspjeti s drugom? Pa šta? Imam barem broj pokušaja na koji mogu izbrojati! Reci mi da li je to dobra taktika? Pokušajte da se toga držite, videćete da se uvek sve može ispraviti.

Ove preporuke su odlična polazna platforma za promjenu vašeg života. Glavna stvar nakon što ih završite je ne stati, ne izgorjeti u želji za promjenom. Nakon takvog prisilnog marša, prva stvar koju trebate učiniti je odabrati za sebe daljnju taktiku djelovanja koja će vam omogućiti da postignete željeni rezultat. Shvatite to kao savjet - boljeg savjetnika od knjige čovječanstvo još nije izmislilo.

Reci mi koju knjigu čitaš i reći ću ti ko si

Razmišljajući o pitanju: “Možeš li promijeniti svoj život?”, mnogi od nas vjerovatno su odgovore potražili u knjigama. Ali postoji jedna stvar koja vas zaista može zbuniti - broj knjiga o samorazvoju. Koju odabrati? Gdje god piše - dokazani bestseler koji garantuje rezultate.

Nema potrebe za panikom – evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da pronađete literaturu koja vam može dati pravila koja će vam promijeniti život:

1. Fokusirajte se na autora – autor knjige koja će vam promeniti život treba da bude osoba sa diplomom psihologije. Takav uslov je obavezan, jer davanje savjeta drugome, a da nemate ni najmanjeg pojma o osnovama, iznad je neodgovornosti.
2. Proučite njegova druga djela iz ove oblasti - malo je vjerovatno da će iko od nas vjerovati knjizi osobe čije će prvo djelo biti knjiga. U najmanju ruku treba da ima druge radove: doktorske, kandidatske, članke. Ako ste uspjeli pronaći informacije ove vrste, sve je u redu.
3. Mentalitet autora - bez obzira na to koliko je osoba vodeći specijalista, ali mentalitet i dalje igra jednu od ključnih uloga u razumijevanju napisanog. Problem je u tome što će davanje savjeta kako započeti novi život i promijeniti sebe biti drugačije za američkog i domaćeg pisca.

I nije da je neko pametniji, nego je neko gluplji. Ne! Cijela poenta će biti samo u viziji slike u cjelini. Ne mogu svi autori dati savjete koje svako od nas može primijeniti.

Na primjer, jasno će nam biti strano, poput Japanaca, napustiti nedovršeni posao, premjestiti se na novu poziciju, ali na primjer, za iste Francuze, vrlo je lako provesti takav savjet.

Na osnovu ovih preporuka, pri odabiru knjiga o ličnom razvoju, možemo preporučiti knjigu poznate autorke Larise Parfentjeve "100 načina da promijenite svoj život". U pisanju ove knjige, autor je odlučio da uzme najviše najbolje ideje za samorazvoj od vodećih psihologa i trenera ličnog rasta u svijetu. Glavna ideja njene knjige je ovo - ako ne učinite ništa da promijenite svoj život na bolje, onda on ne samo da neće ostati stabilan, naprotiv, njegov će se kvalitet pogoršati.

Pozitivna strana ovog književnog djela treba uključiti i stil u kojem je napisano: nema glupih fraza, kao ni terminologije, pri čitanju koje se pruža ruka da otvori Wikipediju. Ne, nema toga - sve je opisano pristupačnim i razumljivim jezikom. Vrijedi napomenuti i činjenicu da je Parfentyeva prilikom pisanja knjige "100 načina da promijenite svoj život" preuzela mnogo iz istočnjačkih praksi, kao i djela Barbare Sher. Možemo sa sigurnošću reći da ova knjiga ima format bloga – sve je napisano kratko i toliko motivirajuće da čak i ako sumnjate u promjene, budite sigurni da će nakon čitanja knjige ona nestati.

Jedna odluka - jedan minut

Ako vas privlače ekstremne životne promjene koje daju gotovo trenutne rezultate (pa, ne volite dugoročne, ali u isto vrijeme, fazne promjene), možete isprobati dvije zaista ekstremne prakse kako započeti novi život i promeni sebe.

Dakle, prva praksa je da imate samo jednu minutu da donesete bilo kakvu odluku.. Da, vrlo ekstremno, ali njegova glavna pozitivna karakteristika je da imate vremena da razmislite o odluci, ali apsolutno nemate vremena da sumnjate u njenu ispravnost. S jedne strane, to je prilično ekstremna praksa za stvaranje novog života, ali to je ono što ste htjeli, zar ne? Osim željenih promjena, ova praksa će vas naučiti i kako brzo analizirati događaje, kao i izračunati opcije za njihov razvoj. Postoji još jedna preporuka koja će se odnositi na metodu „1 minuta“ - postoji kategorija odluka za koje je potrebno više od 60 sekundi. Zapamtite ovo.

Uvijek reci da"- mnogi od nas su gledali istoimeni film u kojem glumi veliki Jim Carrey. Zapravo, ideja ove metode je jednostavna kao i svijet - kao i na svaku ponudu koju ste dobili, potrebno je samo odgovoriti uz pristanak. Činilo se da može biti lakše. Ali želim vas unaprijed upozoriti da takva praksa može podjednako poboljšati ili pogoršati vaš život. Da, može biti veoma uzbudljivo u prvim fazama, ali ipak treba da se držite pod kontrolom.

Važno - prije nego počnete primjenjivati ​​ovu tehniku, napravite za sebe listu onih tema i zahtjeva koje nećete ispuniti ni u jednom scenariju. Sve je prvenstveno vezano za vas, što znači da je vjerovatno da je ono što druga osoba može lako izvesti izvan vaše moći. Trezveno procenite sopstvene snage.

Vjerujte u sebe i svoje snage: kako promijeniti svoj život

Uvijek biste trebali završiti članak dobrom riječju za oproštaj koja će vam pomoći da pronađete smjernicu za vlastite želje. Ranije je već rečeno o tome kako promijeniti svoj život i šta je za to potrebno.

Međutim, možda najvažniji zahtjev nije izrečen, iako se lako čitao između redova. "Izađite iz svoje zone udobnosti - tada možete promijeniti svoj život" - to je ona neuništiva dogma, bez koje bilo koja tehnika ili pokušaj da promijenite sebe ili svoj život neće donijeti ni najmanji rezultat. Jednostavno rečeno, da biste vidjeli pravu promjenu, potrebno je da podignete svoje tijelo sa kauča, otrgnete se od monitora laptopa i počnete raditi na sebi. Samo na taj način čovjek može nešto postići: uvijek ići pravo, ne vraćati se nazad, ma koliko to bilo teško.

Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove lepote. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se na Facebook i U kontaktu sa

Svi želimo nešto da promijenimo u životu, ali, kao i uvijek, nalazimo 150 razloga zašto to ne možemo.

Posebno za vas web stranica pripremili 12 zadataka koje morate obaviti svakog mjeseca. Odbrojavanje je počelo!

Svake godine pravimo planove, obećavamo da ćemo promijeniti svoje živote na bolje, ali uvijek će postojati razlozi zbog kojih ne možemo ostvariti te ciljeve. Naš glavni problem je što pogrešno planiramo.

Učiteljica i blogerka Manya Borzenko pronašla je način da postigne sve što želi. Pa počnimo.

1. Mi određujemo šta je važno u našem životu.
2. Određujemo koja od ovih važnih stvari funkcionira sama.
3. Podržavamo rad u neumiranju.
4. Određujemo kako započeti opuštanje.
5. Naprijed!

Na prvi pogled sve izgleda lako i jednostavno, glavna stvar je pridržavati se svih ovih pravila.

Mnoge navike nas sprečavaju da živimo srećno. Osloboditi ih se, naravno, teško je, ali moguće. A evo nekoliko savjeta:

1. Navika da se danonoćno posvetite poslu.
   Ne ispunjavajte svoj dan beskrajnim zadacima. Uvijek odvojite vrijeme za odmor, razmišljanje i punjenje. I nemojte se zavaravati – niste toliko zaposleni da ne možete sebi priuštiti da se opustite na par minuta.
2. Navika sjećanja na svoju prošlost.
   Niste više isti kao prije godinu, mjesec ili čak sedmicu, uvijek rastete i mijenjate se. To je život.
3. Navika da se svima sviđa.
   Ne moramo voljeti svakoga koga sretnemo, a ni svi oko nas ne moraju voljeti nas.

Morate raditi na sebi svaki dan. U početku će se biti teško odviknuti od svih navika, ali s vremenom će vam biti samo bolje.

Početak proljeća je najviše najbolje vrijeme da brinete o svom telu. Ljeto dolazi, a to znači da treba da odustanete prekomjerna težina. Prvo pokušajte s vježbom daske. Ovo je najviše efikasan metod za jačanje stomaka i ramenog pojasa.

1. Na ruke i koljena. Ispravite noge i oslonite nožne prste na pod.
2. Zategnite trbušne mišiće i naizmjence podižite noge od poda, podižući ih nekoliko centimetara.
3. Radite vježbu jednu minutu. Držite leđa uspravno bez savijanja leđa.

10 minuta dnevno - i vaše tijelo se može promijeniti do neprepoznatljivosti za mjesec dana. Ovo je samo jedna od vježbi koju morate raditi svaki dan.

Sada, zahvaljujući internetu, znanje možemo dobiti besplatno i bez napuštanja kuće. Možete naučiti programirati, svirati gitaru ili klavir, postati šampion u šahu. Sve u tvojim rukama. Samo to treba da poželiš, a vremena će uvek biti.

Često imamo poteškoća u komunikaciji sa roditeljima, menadžmentom ili prijateljima. Vrijeme je da ovo popravite!

Kako razgovarati sa menadžmentom
Kako bismo korektno predstavili informacije koje planiramo komunicirati, i izabrati pravo vrijeme da biste razgovarali sa šefom, morate se staviti na njegovo mjesto. Bolje je pitati menadžera kako bi mu bilo zgodnije razgovarati o zahtjevu: lično ili putem e-pošte. Što se tiče e-pošte, ne biste trebali kopirati fraze sagovornika: ovo je pasivno-agresivan način komunikacije.

Kako razgovarati sa svojom srodnom dušom
Moramo obratiti pažnju na ono što nam se kaže. Ako je na spoju sve što sagovornik emituje zasićeno negativnošću, to je razlog za razmišljanje: da li se boji veze u koju je stupio sa nama?

Ljeto je stiglo i vrijeme je da izbacimo svo nepotrebno smeće koje nam leži. Naš dom je produžetak nas samih, naš odraz. Ako želite promjenu, pobrinite se prvo o svom domu. Kada se kuća održava čistom i urednom, onda se um dovodi u red i stvari idu nabolje.

Vrijeme je da promijenite situaciju i krenete u osvajanje planinskih visova ili pješčanih plaža. Ne štedite novac na odmoru. Najvrednije u našem životu su emocije i utisci. U drugoj zemlji ćete upoznati nove ljude, nove kulture, običaje, otkriti nešto novo za sebe. Zar nije divno?

Avgust - dijelite dobrotu

Kada pomažemo drugoj osobi, postajemo malo sretniji. Uzmite si vremena i pomozite prijatelju oko selidbe, prevedite baku preko puta, nahranite štene beskućnika. Neka avgust bude mjesec vaše dobrote. I sami ćete primijetiti kako ćete zahvaljujući takvim postupcima postati sretniji.

Septembar - za inspiraciju