Koliko dana između menstruacija treba da bude normalno? Mjesečni ciklus: norma i odstupanja 28 dana u mjesecu
“Idealni ženski ciklus (28 dana) odgovara lunarnom”, “kada je Mesec u Škorpiji, ciklus je prekinut”, “najbolje vreme za začeće je ovulacija kada je Mesec u početnoj fazi...” - takve izjave su vrlo popularne među ženama, lutaju po web stranicama i astrološkim priručnicima. Ali jedno je saditi krastavce strogo po "lunarnom kalendaru" ili započeti projekat tek kada je "Mjesec u Saturnu". Neće biti nikakve štete od ovoga, iako je i ovo sporna stvar... Ali osjećati se bolesno jer) da ciklus, na primjer, traje 31 ili 26 dana i da se kategorički ne poklapa sa fazama mjeseca, nije samo smešno, ali i štetno za nervni sistem. A posljedice mogu samo naštetiti ženskom zdravlju - stres i neuroze dovode do hormonskog zastoja i menstrualnih poremećaja.
Da bismo razumjeli svu ovu mitologiju, potrebno je razumjeti šta se tačno događa u tijelu svakog mjeseca, šta je norma, a šta treba upozoriti i zahtijevati hitnu akciju.
Zašto baš 28?
Dogodilo se da se u tijelu djevojčice aktivira funkcija rađanja u trenutku kada ona uopće ne mari za ovu funkciju. Tek što je stavila lutku na stranu, djevojčica se suočava sa čitavim nizom malo shvaćenih procesa koji se odvijaju u njenom tijelu, o kojima se odmah počinje žustro raspravljati među njenim vršnjacima i starijima. Ali majke u ovoj situaciji nisu uvijek na vrhu, jer same nisu baš orijentirane na ovu temu. Većina žena na pitanje o dužini menstrualnog ciklusa odgovara otprilike na isti način. “Otprilike jednom mjesečno, par dana ranije od prethodnog”, tako je nejasno naznačeno trajanje ciklusa od 28 dana, takav ciklus kod većine zdravih žena. Ali da li to znači da je kraći ili duži ciklus manifestacija patologije? br. Poznato je da normalan menstrualni ciklus može biti od 21 do 35 dana, odnosno plus ili minus sedmično od prosjeka od 28 dana.
Trajanje same menstruacije obično se kreće od dva do šest dana, a volumen izgubljene krvi nije veći od 80 ml. Duži ciklus se nalazi kod stanovnika sjevernih regija, kraći u južnim, ali to nije apsolutni obrazac. U menstrualnom ciklusu važna je njegova redovnost. Ako žena uvijek ima ciklus od 35-36 dana, onda to može biti apsolutno normalno za nju, ali ako on skoči (ili 26 dana, pa 35, pa 21) - to je već kršenje.
Granice norme
Generalno, menstrualni ciklus može uveliko varirati u zavisnosti od stanja žene i situacije u kojoj se nalazi. Nepravilnost (kada se javlja nakon nejednakog vremenskog perioda), dug ciklus (više od 36 dana) ili kratak ciklus (manje od 21 dan) mogu se smatrati nekom patologijom. Ali, iako je menstrualni ciklus jasan mehanizam, on može značajno varirati kod normalne zdrave žene. A ove promjene su odraz odgovora tijela na vanjske i unutrašnje faktore.
Za neke, malo stresa već može dovesti do, ali za druge teška depresija nije razlog za menstrualne nepravilnosti. Menstrualni ciklus jedne žene može se prilagoditi menstrualnom ciklusu druge ako dugo postoje zajedno. Ovo se često vidi u ženskim sportskim timovima ili kada živite zajedno u hostelu. Šta objašnjava ovaj fenomen nije sasvim jasno.
Fino podešavanje
Menstrualni ciklus nije uvijek stabilan. Najneredovnije menstruacije su prve dvije godine nakon početka menstruacije i tri godine prije isteka (). Prekršaji u ovim periodima nastaju iz potpuno fizioloških razloga.
Ženski reproduktivni sistem sazrijeva postepeno i, kao složena mašina, zahtijeva period prilagođavanja. Kada djevojčica ima prvu menstruaciju, to ne znači da je njen sistem zreo i spreman za potpuni rad (iako kod nekih menstrualni ciklus počinje da radi kako treba od samog početka), funkcionisanje ovog sistema se može uporediti sa orkestrom. , skladnom igrom svih instrumenata koji će stvoriti jedinstveno zvučno muzičko djelo. Kao što instrumenti u orkestru zahtevaju period podešavanja, tako se sve komponente reproduktivnog sistema moraju dogovoriti da harmonično rade zajedno. Obično je potrebno oko šest mjeseci: nekome je više, nekome manje, a nekome može kasniti.
Kako sistem funkcioniše
Menstrualni ciklus je podijeljen u tri faze- menstruacija, prva faza (folikularna) i druga faza (lutealna). Menstruacija traje u prosjeku četiri dana. Tokom ove faze dolazi do odvajanja sluznice materice (endometrijuma). Ova faza traje od kraja menstruacije do u prosjeku 14 dana u ciklusu od 28 dana (dani se računaju od početka menstruacije).
Prva faza (folikularna)
U ovoj fazi počinje rast četiri folikula u jajnicima: mnogo malih vezikula (folikula) u kojima se nalaze jajašca polažu se u jajnicima od rođenja. Ova četiri folikula u procesu rasta oslobađaju estrogene (ženske polne hormone) u krv, pod čijim uticajem raste sluznica (endometrijum) u materici.
Druga faza (lutealna)
Nešto prije 14. dana ciklusa, tri folikula prestaju da rastu, a jedan naraste u prosjeku do 20 mm i pukne pod utjecajem posebnih podražaja. To se zove ovulacija.
Jajna stanica se oslobađa iz puknutog folikula i ulazi u jajovod, gdje čeka spermu. Rubovi puknutog folikula se skupljaju (kao cvijet koji se zatvara noću) - ova formacija se zove "žuto tijelo".
Druga faza traje do početka menstruacije - oko 12-14 dana. U ovom trenutku, tijelo žene čeka začeće. U jajniku cvjeta "žuto tijelo": formirano od puknuća folikula, nikne sa žilama i počinje da luči u krv još jedan ženski seksualni buj (progesteron), koji priprema sluznicu materice za pričvršćivanje oplođenog jajeta.
Ukoliko trudnoća ne nastupi, tada "žuto tijelo", primivši signal, isključuje svoj rad, maternica počinje odbijati već nepotreban endometrij. I počinje menstruacija.
Ako raspored menstrualnog ciklusa zaluta
Normalni ciklus kod zdravih žena može varirati: ako je jednom dovoljno 10 dana za sazrijevanje folikula, onda je drugom potrebno 15-16. Ali kada dođe do odstupanja od norme, liječnici govore o disfunkciji jajnika. Manifestuju se različitim kršenjima ciklusa.
Najočigledniji znakovi:
- neredovne menstruacije;
- povećanje ili smanjenje standardnog gubitka krvi (normalno, volumen menstrualnog gubitka krvi je 50-100 ml);
- pojava krvavog iscjetka između menstruacije;
- bol u donjem dijelu trbuha u predmenstrualnim danima i sredinom ciklusa;
- kršenje sazrijevanja jajeta (njegovi simptomi su neplodnost ili pobačaj).
Alarmi
- Prekidanje ciklusa Pogotovo ako je prije toga bilo stabilno, često izaziva zabrinutost, ali nije u svim slučajevima potrebno oglasiti alarm. Ako ste nedavno doživjeli jak nervni šok, onda je najvjerovatnije ovo jednokratni prekršaj i u tome nema ništa loše. Ako nema menstruacije jako dugo (a test na trudnoću je negativan), treba se obratiti ljekaru. Ako je menstruacija došla ranije i nikako ne prestaje, to je takođe razlog da požurite na pregled. Ako je menstruacija postala vrlo učestala (nekoliko puta mjesečno), nije potrebno odlagati je - odmah idite ljekaru.
- Rano Ovo je jedan od vrlo čestih ženskih strahova, posebno u mladosti. Zapravo, ovaj strah je pretjeran, jer je rana menopauza vrlo rijetka. Postoje slučajevi kada menstruacija prestane čak i na duže vrijeme, a to se može pokazati samo privremenim neuspjehom, nakon čega se mogu nastaviti sami, na primjer, nakon dobrog odmora.
U osnovi, ranu menopauzu uzrokuju rijetke urođene i sistemske bolesti, posljedice liječenja (kemoterapija, radioterapija raka) i druga nestandardna stanja. Rana menopauza se po pravilu manifestuje prestankom menstruacije i pojavom simptoma insuficijencije ženskih polnih hormona (valunge, razdražljivost i sl.). Ne postoji prevencija za ovu bolest. - Bolne menstruacije i PMS Iz nekog razloga, opšte je prihvaćeno da loše osećanje tokom menstruacije spada u red stvari. Bol, mučnina, tokom menstruacije su abnormalne pojave. Ovo stanje se naziva dismenoreja i zahtijeva liječenje. Čak i ako su ove pojave neznatno izražene, one se mogu i treba ispraviti. Dismenoreja je primarna (najčešće u mlađoj dobi), kada je najvjerovatnije samo zbog nezrelosti reproduktivnog sistema, i sekundarna, kada je odraz niza teških ginekoloških bolesti. Isto važi i za predmenstrualni sindrom (PMS). To nisu osobine ličnosti sa kojima se svako mora suočiti, već bolest kojoj nisu do kraja razjašnjeni uzroci, čitava lista simptoma i specifičnih tretmana. Ako imate takvih problema, posjetite ljekara.
šta da radim?
Ako ne govorimo o bolestima, već samo o nekim uobičajenim problemima u postavljanju menstrualnog ciklusa, onda se takvi poremećaji ciklusa rješavaju uzimanjem hormonske kontracepcije. Reproduktivnom sistemu je potreban odmor, a hormonska kontracepcija, "isključujući" je na neko vrijeme, preuzima posao: cijeli period uzimanja kontracepcije je period odmora. Zatim, nakon njegovog otkazivanja, sistem ponovo počinje da radi i, po pravilu, nestaju kvarovi ciklusa.
Glavni zadatak ženskog tijela
Tijelo se može prilagođavati i obnavljati koliko god želi, ali reproduktivna funkcija se konačno formira tek kada žena ispuni svoj glavni zadatak koji joj je priroda zadala. Odnosno, kad izdrži, rodi i nahrani dijete. Trudnoća je jedina svrha za koju je reproduktivni sistem općenito osiguran u tijelu. Tek nakon prve punopravne trudnoće, koja je završila porođajem, i perioda dojenja, reproduktivni sistem u potpunosti sazrijeva, jer se u tom periodu ostvaruju sve funkcije koje priroda pruža. Nakon trudnoće, sva svojstva ženskog tijela koja nisu u potpunosti "raspakirana" konačno počinju raditi punom snagom. To utiče i na psihoemocionalnu i na seksualnu sferu, što povoljno utiče na intimni život žene.
Nakon 35 godina
Vremenom je reproduktivni sistem, kojem je u prosjeku određeno da postoji u radnom stanju 38 godina (od 12 do 51), ograničen samo na redovnu menstruaciju. Osim toga, s godinama, mnoge žene razvijaju čitavu povijest ginekoloških i općih bolesti, sve to počinje utjecati na stanje reproduktivnog sistema, a to se manifestira u menstrualnim nepravilnostima. Upala, pobačaj, ginekološka operacija, prekomjerna ili manja težina također mogu uzrokovati probleme.
Čini se da mlada žena može zatrudnjeti brzo i bez napora. Pogotovo ako je menstruacija redovna, zdravstveni pokazatelji su odlični, a supružnik sanja o djetetu ništa manje od vašeg... Ali kako izračunati koji dan dolazi do ovulacije s ciklusom od 28 ili 30 dana kako bi se to konačno uhvatilo neuhvatljivo jaje i začeti dugo očekivani mali život?
Mehanizam začeća je jednostavan i složen. Priroda je zamišljena tako da se ženi daje mogućnost trudnoće svakog mjeseca. Međutim, neke žene olako iskoriste ovu priliku, čak i planirajući datum predstojećeg porođaja. A drugi, uz svu svoju želju, nikako ne mogu zatrudnjeti. Sta je bilo? Možda biste trebali napraviti jednostavnu kalkulaciju i izračunati dobar dan za začeće?
Menstruacija je normalna - ovo je periodična pojava, koja se ponavlja iz mjeseca u mjesec, i nije uzalud što se interval između početka prethodne i početka sljedeće menstruacije naziva ciklusom. Upravo ta cikličnost vam omogućava da izračunate dane kada možete zatrudnjeti. Kao i sigurni dani kada nezaštićeno vođenje ljubavi ne nosi neželjene posljedice. Na ovoj računici izgrađena je prirodna biološka metoda kontracepcije. "Klasični" ženski ciklus je 28 dana. Trajanje od 30 dana je takođe apsolutna norma.
Otprilike do sedmog dana ciklusa određuje se dominantni folikul - on će rasti još oko nedelju dana, a zatim će puknuti, oslobađajući zrelo jaje. Jaje će započeti svoje putovanje kroz jajovod do materice, ostajući održivo oko jedan dan. Ukoliko dođe do spolnog odnosa u ovom trenutku, a spermatozoidima se pruži mogućnost da prodru u cerviks (neće se koristiti ekspresne metode kontracepcije, žena neće žuriti pod tuš odmah nakon ejakulacije i sl.), jedan od spermatozoida koji dostigla jajovod će oploditi jaje i doći će do začeća.
U pravilu se spolja simptomi ovulacije ne pojavljuju, međutim, neke žene primjećuju vuču bol u trbuhu, promjenu dobrobiti i napunjenost mliječnih žlijezda. Svi ovi znakovi se nazivaju ovulacijski sindrom. Međutim, takvim "savjetima" ne vrijedi potpuno i potpuno vjerovati.
Kako definisati "ovih dana"
- Ultrazvuk folikula;
- test krvi za određivanje koncentracije luteinizirajućeg hormona (ovulacijski hormon);
- vođenje grafikona bazalne temperature;
- test ovulacije.
Nezavisno kod kuće, svaka žena može izračunati ovulaciju svakodnevnim mjerenjem bazalne temperature ili testom. Test dijagnostika se radi više puta, počevši od otprilike 11-12 dana ciklusa. Mehanizam djelovanja testa je jednostavan: reagens koji se nanosi na traku osjetljiv je na luteinizirajući hormon, koji kontrolira oslobađanje jajeta.
Uoči ovulacije, test pokazuje jasne 2 trake. U prosjeku, četrnaestog dana ciklusa, test će pokazati pozitivan rezultat - to znači da ne možete gubiti dragocjeno vrijeme: jaje živi oko dan ili dva! A ako propustite priliku, moraćete da sačekate povoljan trenutak još najmanje mesec dana.
Održavanje temperaturne karte i kupovina testova - sve to zahtijeva određenu disciplinu i finansijska ulaganja. Ili možete jednostavno izračunati dan ovulacije, znajući datum početka posljednje menstruacije. Kako uraditi?
Korisne formule
Aritmetika za izračunavanje ovulacije je jednostavna. Ako je ciklus 28 dana, onda 28 podijelimo na pola, sjetimo se da se ovulacija dešava u sredini ciklusa, i dobijemo broj 14. To znači da se kod ciklusa od 28 dana ovulacija javlja 14. dana od početak poslednje menstruacije. Na primjer, zadnja menstruacija je došla 5. januara, što znači da će ovulacija nastupiti za 14 dana. Biće to 19. januar - najuspešniji dan za začeće. Međutim, manji kvarovi su mogući čak i u tijelu zdravih žena, a jaje može biti "odgođeno" s oslobađanjem, izaći ranije. Osim toga, ne zaboravite da spermatozoidi imaju svoje "ideje" o tome šta treba uzeti u obzir očekivanim životnim vijekom. Dakle, ako se jajna ćelija daje od 12 do 24 sata, spermatozoidi ne mogu umrijeti do nedelju dana!
Ginekološki udžbenici imaju jednostavan način izračunavanja vašeg mjesečnog plodnog vremena (sposobnost začeća).
Početak: Podijelite broj dana ciklusa na dva i oduzmite prosječan životni vijek spermatozoida: 28:2-4 = 8. Dakle, začeće je moguće od 8. dana ciklusa.
Kraj: podijelite broj dana ciklusa na pola i dodajte vijek trajanja jajeta (1 dan) i moguću grešku od 2 dana (ako je definicija približna) - 28: 2 + 1 + 2 = 17. Dakle, sposobnost začeća ostaje do sedamnaestog dana ciklusa.
Sa ciklusom od 30 dana, proračun je sličan. Početak fertilne faze pada na 9. dan mts, a njen kraj - na 18. dan.
Zašto ovulacija kasni ili dolazi ranije
Unatoč prividnoj jednostavnosti i pristupačnosti izračunavanja dana pogodnog za trudnoću, ovdje mogu postojati neke nijanse. Čak i uz redoviti ciklus, ovulacija se može dogoditi ne samo dan kasnije ili dan ranije - ova odstupanja od norme mogu biti duža. Na primjer, takav koncept kao što je rana ovulacija je široko poznat - ovo je prerano sazrijevanje jajeta. Ova pojava se može pojaviti iz više razloga, među kojima su najčešći:
- neuspjeh u hormonskom sistemu;
- stres;
- liječenje lijekovima koji utiču na nivo hormona;
- sportsko preopterećenje;
- uspostavljanje ciklusa nakon porođaja ili pobačaja itd.
Kada dođe do prijevremene ovulacije, moguće je točno izračunati njen dan kod kuće samo mjerenjem bazalne temperature ili testom. Kao što pokazuje praksa, rana ovulacija može nastupiti odmah nakon posljednjeg dana menstruacije, pa će stoga na pitanje da li je moguće zatrudnjeti 6. dana ciklusa, iskusni ginekolog odgovoriti pozitivno, napominjući da, iako malo vjerovatno , moguća je i ova opcija.
A ponekad je situacija obrnuta, kada ovulacija nastupi kasnije od sredine ciklusa - govorimo o kasnoj ovulaciji. Njegov početak je moguć i 18. i 21. dana ciklusa, pa čak i kasnije. Mnogo je razloga za kasnu ovulaciju, među kojima su najvjerovatniji hormonski neuspjeh, stresne situacije, nagli gubitak težine, bolesti genitourinarnog sistema itd. Praćenje dana oslobađanja jajeta u ovom slučaju nije lako, kao i obično, bazalna metoda ili korištenje testova ovulacije će pomoći.
Kada napraviti test na trudnoću
Uz trajanje ciklusa od 28 dana (ili 30 dana), kada je ovulacija jasno definirana, a povoljan dan za začeće nije izgubljen, možete se opskrbiti testovima na trudnoću. Ovi mali dijagnostičari su u stanju da pokažu njegov početak sa velikim stepenom verovatnoće kod kuće.
7-10. dana nakon ovulacije, oplođeno jaje se implantira u šupljinu materice, fiksira na njen zid i počinje proizvodnja hCG (humanog korionskog gonadotropina), hormona trudnoće. Reagens koji se stavlja na test traku za trudnoću je osjetljiv na ovaj hormon.
Koncentracija hormona, dovoljna da se testom prepozna, povećava se 12-13 dana nakon ovulacije. Dakle, dobar test može pokazati pozitivan rezultat čak i dan ili dva prije kašnjenja. Optimalnim vremenom se smatra najmanje od prvog dana kašnjenja. Test se radi jutarnjim uzorkom urina, međutim, ako postoji trudnoća, koncentracija hCG-a će biti dovoljna u ostalo doba dana.
Ovulacija je preduslov za prirodno začeće. Naučiti ga pratiti s redovnim ciklusom od 28 dana ne samo da je moguće, već je i neophodno za kontrolu vlastitog zdravlja i planiranje dugo očekivane trudnoće.
Članak će vam reći kako odrediti ili izračunati ovulaciju kod kuće.
Žena koja zna za svoju ovulaciju može sebi priuštiti bržu trudnoću ili, naprotiv, zaštititi se od neplanirane trudnoće.
Kako izračunati ovulaciju za začeće?
Ovulaciju možete odrediti na sljedeće načine:
- Ultrazvukom. Postupak vam neće izračunati tačan datum oslobađanja jajne ćelije, već tačno o izostanku ili približavanju ovulacije
- Po mjesečnom
- Prema bazalnoj temperaturi
- Testom za ovulaciju
- Prema dobrobiti i signalima organizma
VAŽNO: Pročitajte više o svakoj stavci u nastavku.
Kako izračunati ovulaciju po menstruaciji?
Uobičajen je mit da se ovulacija javlja 14. dana menstrualnog ciklusa, tj. 14. dana od početka sledeće menstruacije. Takva izjava je zaista mit, jer dan ovulacije direktno ovisi o dužini menstrualnog ciklusa.
Menstrualni ciklus se sastoji od dvije faze: folikularne faze i faze žutog tijela.
Više-manje ima opšte trajanje druge faze - 12-16 dana. Kao što vidite, prosek je zaista 14. Ali odbrojavanje nije od prvog dana menstruacije, već od poslednjeg dana ciklusa, tj. dana pre sledeće menstruacije.
Kada ovulirate u ciklusu od 21 dan?
Sa ciklusom od 21 dan, ovulacija će nastupiti 5. - 9. dana od prvog dana menstruacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 23 dana?
Sa ciklusom od 23 dana, 7. - 11. dana od prvog dana menstruacije dolazi do ovulacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 24 dana?
Sa ciklusom od 24 dana, ovulacija će se dogoditi 8-12 dana od prvog dana menstruacije.
Kada ovulirate u ciklusu od 25 dana?
Sa ciklusom od 25 dana, ovulacija će nastupiti 9. - 13. dana od prvog dana menstruacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 26 dana?
Sa ciklusom od 26 dana, ovulacija će nastupiti 10-14 dana od prvog dana menstruacije.
Kada ovulirate u ciklusu od 27 dana?
Kada je ovulacija u ciklusu od 28 dana?
Sa ciklusom od 28 dana, ovulacija će nastupiti 12. - 16. dan od prvog dana menstruacije.
Kada ovulirate u ciklusu od 29 dana?
Sa ciklusom od 29 dana, ovulacija će nastupiti 13. - 17. dana od prvog dana menstruacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 30 dana?
Sa ciklusom od 30 dana, ovulacija će nastupiti 14. - 18. dana od prvog dana menstruacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 31 dan?
Sa ciklusom od 31 dan, ovulacija će nastupiti 15-19 dana od prvog dana menstruacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 32 dana?
Sa ciklusom od 32 dana, ovulacija će nastupiti 16-20 dana od prvog dana menstruacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 33 dana?
Sa ciklusom od 33 dana, 17 - 21 dan od prvog dana menstruacije dolazi do ovulacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 34 dana?
Sa ciklusom od 34 dana, ovulacija će nastupiti 18-22 dana od prvog dana menstruacije.
Kada ovulirate u ciklusu od 35 dana?
Sa ciklusom od 35 dana, ovulacija će nastupiti 19-23 dana od prvog dana menstruacije.
Kada ovulirate u ciklusu od 36 dana?
Sa ciklusom od 36 dana, 20. - 24. dan od prvog dana menstruacije dolazi do ovulacije.
Kada ovulirate u ciklusu od 37 dana?
Sa ciklusom od 37 dana, ovulacija će nastupiti 21. - 25. dana od prvog dana menstruacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 38 dana?
Sa ciklusom od 38 dana, 22. - 26. dan od prvog dana menstruacije dolazi do ovulacije.
Kada ovulirate u ciklusu od 39 dana?
Sa ciklusom od 39 dana, ovulacija će nastupiti 23. - 27. dan od prvog dana menstruacije.
Kada je ovulacija u ciklusu od 40 dana?
Sa ciklusom od 40 dana, ovulacija će nastupiti 24-28 dana od prvog dana menstruacije.
VAŽNO: Žensko tijelo je delikatna stvar, pa brojevi mogu, iako rijetko, varirati
Kako izračunati ovulaciju sa nepravilnim ciklusom?
- Na mjesečnom nećete moći izračunati dan ovulacije. Uostalom, za proračun morate znati dužinu ciklusa, a to ne možete znati s nepravilnim ciklusom.
- Test ovulacije. Prvi problem sa ovom metodom je što je teško pogoditi koji dan treba polagati test. Drugi problem je što test može pokazati lažno pozitivan rezultat. To se objašnjava činjenicom da neuspjeh ciklusa često govori o hormonalnim problemima u tijelu. A ako se hormoni ne proizvode u skladu s normama, onda proizvodnja hormona u velikim količinama od očekivane može izazvati lažnu reakciju testa.
- Po simptomima. Ova metoda radi i sa nepravilnim ciklusom. Više informacija o metodi možete pronaći u nastavku.
- ultrazvuk. Možete napraviti ultrazvuk, ali s ciklusom od 45 dana, morat ćete posjetiti puno ultrazvuka, prateći dinamiku rasta folikula. I to će vas koštati mnogo novca.
- Mjerenje bazalne temperature je prilično efikasna metoda za nepravilan ciklus. Ali prvo bi trebalo da odredite svoju bazalnu temperaturu za 3 meseca, obeležavajući tačna očitavanja svaki dan. To će vam omogućiti da shvatite kakav temperaturni skok se dešava tokom ovulacije u vašem tijelu. Više o bazalnoj temperaturi tokom ovulacije i začeća pročitajte u nastavku i u članku.
Kako izračunati ovulacijski ciklus?
Da biste stvorili ciklus ovulacije, trebali biste popraviti indikatore trajanja ciklusa za 6 mjeseci. Na osnovu rezultata napravite sljedeće proračune:
- Oduzmite 11 od najdužeg ciklusa
- Oduzmite 18 od najkraćeg ciklusa
- Period između primljenih dana i radnog dana je najvjerovatnije za početak ovulacije
Primjer.
Najduži ciklus je bio 36 dana. Uradite jednostavne proračune: 36-11=25 dana ciklusa.
Najkraći ciklus je bio 28 dana. 28-18=10. dan menstrualnog ciklusa.
To znači da je najvjerovatniji period za početak ovulacije i začeća kod određene žene između 10. i 26. dana ciklusa. Odnosno, za nju postoji 16 verovatnih dana.
Test ovulacije
Detaljne informacije o testovima ovulacije date su u članku.
Bazalna temperatura tokom ovulacije
Pokazatelji bazalne temperature jedna su od metoda za određivanje početka ovulacije. Ali jedno mjerenje vam neće biti dovoljno, jer će svaka žena imati svoje indikatore:
- Da bi informacije bile pouzdane, potrebno je da napravite grafikon bazalne temperature za posljednja tri mjeseca
- Temperaturu morate mjeriti svaki dan u isto vrijeme (kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu, pročitajte u sljedećem odjeljku)
- Nakon 3 mjeseca napravite raspored od prvog dana ciklusa do posljednjeg za svaki mjesec
- Tokom prve faze ciklusa, bazalna temperatura će biti ispod 37 C
- Tada ćete vidjeti smanjenje za nekoliko stupnjeva (možda nećete popraviti ovaj kratki period)
- Zatim će doći do oštrog skoka
- To će signalizirati početak ovulacije.
- Ova temperatura je povišena i ostaće do sledećeg ciklusa ili će se povećati kada dođe do trudnoće.
Kada sistem se može srušiti:
- Žena koja uzima hormonske lekove
- Žena koja uzima druge jake lekove
- Žena pije alkohol
- Poremećaji u tijelu: neuspjeh hormonskog sistema, problemi žena
- Prekršili su pravila za mjerenje bazalne temperature (više o njima pročitajte u sljedećem dijelu ovog članka)
- klimatska promjena
VAŽNO: Ako u nekom mjesecu temperatura nije porasla iznad 37 C, ne brinite. To se može dogoditi 1-2 puta godišnje. To se naziva anovulacijski ciklus, tj. ciklus bez ovulacije
Signali posjetiti doktora:
- Anovulacijski ciklus je bio više od dva puta
- Bazalna temperatura raste tek pred kraj ciklusa, a ne tokom očekivanog perioda ovulacije
- Temperatura raste i pada tokom ciklusa
- Ako se nakon početka menstruacije temperatura nije vratila na niže nivoe, već je i dalje visoka
VAŽNO: Sve date informacije bit će važeće samo ako je bazalna temperatura pravilno izmjerena (pročitajte više u nastavku)
Mjerenje bazalne temperature za određivanje ovulacije
Da bi mjerenje temperature bilo praktično, morate promatrati jasno i rigorozno pravila merenja temperature:
- Izvršite mjerenja rektalno
- Izmjerite temperaturu rano ujutro dok ležite u krevetu. Najbolje vrijeme je 7 ujutro
- Koristite živin termometar
- Trebali biste mirno spavati 5 sati prije mjerenja
- Stavite termometar pored sebe kako ne biste pravili nikakve pokrete tijelom. Ne otresite termometar, pripremite ga unaprijed
- Merite 5-10 minuta
- Izvadite termometar držeći njegov vrh. U suprotnom, možete uticati na temperaturu
- Ako pravite raspored, mjerenja treba obaviti u isto vrijeme plus ili minus maksimalno 30 minuta
Bol prije ovulacije
Bol prije ovulacije može biti:
- U predjelu grudi
- U abdomenu
Bol u grudima.
Bol u grudima prije ovulacije izaziva nalet hormona dok se tijelo priprema za začeće. Bol se ne javlja često, češće se javlja nelagoda. Ovo nije razlog za odlazak ljekaru, osim ako ne traju duže vrijeme.
Bol u stomaku.
Bolovi su koncentrisani u predjelu jajnika, u kojem ćelija sazrijeva i odlazi. Svakog mjeseca možete osjećati bol sa različitih strana. Bol ne mora biti jak. Ako su toliko jaki da vam je teško hodati ili gubite svijest, odmah se obratite ljekaru. Ako je bol blag, podnošljiv i zaista traje samo u periodu ovulacije, onda nema razloga za brigu, jer je to normalan fiziološki proces.
VAŽNO: Ne osjeća svaka žena bol. Ali ako osjetite jak bol ili temperaturu, glavobolju, povraćanje, vrtoglavicu ili ako bol traje duže vrijeme, posjetite liječnika.
Iscjedak prije ovulacije
Iscjedak prije ovulacije se značajno povećava. Ovo je objašnjeno fiziološki i ne bi trebalo da vas plaši.
Osim povećanja količine, možete primijetiti i promjenu u konzistenciji iscjetka:
- U pravilu, iscjedak prije ovulacije ima izgled i teksturu sirovog bjelanjka.
- Boja može biti bijela, žuta, roze
VAŽNO: Iscjedak ne može biti jedini znak ovulacije. Uporedite ovu funkciju sa drugim preciznijim.
Koliko dana traje ovulacija?
Ovulacija prema različitim izvorima traje od 12 do 48 sati. Odnosno, ovo je period kada je jaje održivo i spremno za oplodnju.
Ako ste sebi postavili cilj da odredite kada dolazi do ovulacije u vašem tijelu, onda biste trebali odabrati najpreciznije metode, ili kombinaciju manje preciznih.
Video: Kako odrediti dan ovulacije?
Desilo se da se funkcija rađanja djeteta aktivira u tijelu djevojčice u trenutku kada ona uopće ne mari za ovu funkciju. Tek što je stavila lutku na stranu, djevojčica se suočava s nizom procesa koji su joj nejasni, a koji se odvijaju u njenom tijelu, o kojima se odmah počinje žestoko raspravljati među njenim vršnjacima uz konsultacije starijih. Da, i majke u ovoj situaciji nisu uvijek na vrhu, jer su i same slabo orijentirane na ovu temu.
Dakle, hajde da shvatimo jednom za svagda šta vam se dešava svakog meseca, drage žene, šta se smatra normom, šta bi trebalo da vas upozori.
Većina žena na pitanje o dužini menstrualnog ciklusa odgovara sličnom frazom. “otprilike jednom mjesečno, par dana ranije nego prethodnog mjeseca”- ova zamršena fraza označava trajanje ciklusa od 28 dana. Takvo trajanje ciklusa javlja se kod većine zdravih žena, ali znači li to da je kraći ili duži ciklus manifestacija patologije? Ne!
Prepoznat da normalan menstrualni ciklus može trajati od 21 do 35 dana, odnosno plus-minus sedmično od prosjeka od 28 dana. Trajanje same menstruacije obično može varirati od 2 do 6 dana, a volumen izgubljene krvi ne bi trebao biti veći od 80 ml. Duži ciklus se nalazi kod stanovnika sjevernih regija, kraći u južnim, ali to nije apsolutni obrazac.
U menstrualnom ciklusu važna je njegova redovnost. Odnosno, ako je ciklus žene uvijek 35-36 dana, onda za nju to može biti apsolutno normalno, ali ako je 26, zatim 35, pa 21 - to nije norma. Na ovaj način, patologija se može smatrati nepravilnom(kada menstruacija dođe nakon nejednakog vremenskog perioda), dug ciklus(više od 36 dana) ili kratki ciklus(manje od 21 dana). Generalno, menstrualni ciklus može uveliko varirati u zavisnosti od stanja žene i situacije u kojoj se nalazi.
Međutim, kod različitih žena, labilnost menstrualnog ciklusa, ovisno o vanjskim i unutrašnjim faktorima, je različita. Kod nekih već malo stresa može dovesti do kašnjenja menstruacije, dok kod drugih teška depresija nije razlog za menstrualne nepravilnosti. Menstrualni ciklus jedne žene može se prilagoditi menstrualnom ciklusu druge ako dugo postoje zajedno. Ovo se često vidi u ženskim sportskim timovima ili kada živite zajedno u hostelu. Šta objašnjava ovu činjenicu nije sasvim jasno. Može se samo to reći menstrualnog ciklusa iako jasan mehanizam, ali može značajno varirati kod normalne zdrave žene a ove promjene su odraz odgovora tijela na vanjske i unutrašnje faktore.
Menstrualni ciklus nije uvijek stabilan
Najneredovnije menstruacije su prve dvije godine nakon početka menstruacije i tri godine prije isteka (menopauza). Poremećaji u ovim periodima nastaju zbog potpuno fizioloških razloga, o kojima ćemo govoriti u nastavku.
Odakle potiču ovi brojevi i zašto se mogu promijeniti?
Menstrualni ciklus je podijeljen u tri faze: menstruacija, prva faza (folikularna) i druga faza (lutealna). Menstruacija u prosjeku traje 4 dana. Tokom ove faze, sluzokoža materice (endometrijum) se odvaja zbog činjenice da nije došlo do trudnoće.
Prva faza traje od kraja menstruacije do ovulacije, odnosno u prosjeku do 14. dana ciklusa sa ciklusom od 28 dana (dani ciklusa se računaju od trenutka početka menstruacije).
Ovu fazu karakteriziraju sljedeći događaji: u jajnicima počinje rasti nekoliko folikula (od rođenja se u jajnicima polaže puno malih vezikula (folikula) u kojima se nalaze jajašca). U procesu svog rasta, ovi folikuli luče estrogene (ženske polne hormone) u krv, pod čijim uticajem raste sluznica (endometrijum) u materici.
Nešto prije 14. dana ciklusa svi folikuli osim jednog prestaju da rastu i regresiraju, a jedan naraste u prosjeku do 20 mm i pukne pod utjecajem posebnih podražaja. Ovaj proces se naziva ovulacija. Jajna stanica se oslobađa iz puknutog folikula i ulazi u jajovod, gdje čeka spermu. Rubovi puknutog folikula se skupljaju (poput cvijeta koji se zatvara noću) i ova formacija se sada naziva "žuto tijelo".
Počinje odmah nakon ovulacije druga faza ciklusa. Traje od trenutka ovulacije do početka menstruacije, odnosno oko 12-14 dana. Tokom ove faze, tijelo žene čeka početak trudnoće. U jajniku buja “žuto tijelo” - žuto tijelo nastalo iz folikula koji puca iz folikula izbija krvne žile i počinje lučiti u krv još jedan ženski seksualni buj (progesteron), koji priprema sluznicu materice za pričvršćivanje oplođene jajne stanice. i početak trudnoće. Ako trudnoća nije nastupila, o tome se šalje signal žutom tijelu i ono isključuje svoj rad.
Kada žuto tijelo prestane lučiti progesteron, materici se šalje signal i ona počinje odbacivati već nepotreban endometrij. Počinje menstruacija.
Uz različite dužine ciklusa, trajanje faza se smanjuje - to znači da je jednoj ženi potrebno 10 dana za sazrijevanje folikula, a drugoj 15-16.
Nakon što smo se pozabavili od čega se sastoji menstrualni ciklus, lako je razumjeti šta određuje njegovo trajanje u normi iu prisustvu patologije.
Zašto na samom početku sve često nije stabilno, a onda, nakon porođaja, bude bolje?
Reproduktivni sistem žene postepeno sazrijeva i kao složen mehanizam, zahteva period prilagođavanja.Činjenica da cura dobija prvu menstruaciju ne znači da je njen sistem zreo i spreman da u potpunosti radi(iako kod nekih menstrualni ciklus počinje ispravno raditi od samog početka).
Funkcionisanje ženskog reproduktivnog sistema može se savršeno uporediti sa orkestrom, čija harmonična igra svih instrumenata stvara jedinstven zvuk muzičkog dela - u našem slučaju redovni menstrualni ciklus. Kao što instrumenti u orkestru zahtijevaju period prilagođavanja, tako i sve komponente reproduktivnog sistema moraju se međusobno slagati o razumijevanju i harmoničnom radu. Takva proba obično traje oko 6 mjeseci – neko ima više, neko manje, a neko može i kasniti.
Zašto postoje kašnjenja ili menstruacije počinju ranije?
Sve je vrlo jednostavno - ako tokom prve faze ciklusa nije moguće izrasti punopravni folikul, koji bi mogao puknuti u sredini ciklusa (ovulacija), onda druga faza ciklusa, respektivno, ne početi (nema ovulacije - nema ničega što bi formiralo žuto tijelo). Prva faza traje dugo, dok se sluznica materice (endometrijum), koja je narasla pod uticajem estrogena, ne počne sama od sebe otkidati (kao što se piramida od kockica ruši kada stoji previsoko). Ciklus u ovoj situaciji može biti odgođen i do nekoliko mjeseci.
U ovom slučaju, u sljedećem ciklusu može doći do ovulacije i ciklus može imati normalnu dužinu. Kada dođe do takve izmjene, govore o neredovnom menstrualnom ciklusu.
Drugi razlog za kašnjenje menstruacije može biti predugo postojanje žutog tela. Kao što sam gore napomenula, živi oko 10 dana, a zatim počinje da smanjuje svoj rad, jer trudnoća nije nastupila. Ali ponekad se desi da uprkos činjenici da trudnoća nije nastupila, žuto telo nastavi sa radom, a menstruacija nikako ne dolazi, a dolazi tek kada žuto telo konačno odluči da ode.
Više raniji početak menstruacije zbog, po pravilu, činjenice da i ozloglašeno žuto telo, naprotiv, prerano prestaje sa radom. To dovodi do ranijeg početka menstruacije.
Sjetite se kako zvuči orkestar kada štima instrumente - to je ista kakofonija menstrualnog ciklusa koja se često viđa na početku. Komponente reproduktivnog sistema pregovaraju između sebe tako da mogu da rastu folikul za 14 dana, započnu proces ovulacije i održavaju žuto telo najmanje 10 dana. U početku nisu sve faze ovog rada za nju uspješne, a to se očituje neredovnim menstrualnim ciklusom.
Ali sama osoba može ozbiljno ometati ovu postavku. Ništa tako negativno ne utiče na proces formiranja reproduktivnog sistema kao stresa(pojačano učenje, ispiti, nesrećna ljubav), pojačan sportski trening, ekstremni gubitak težine, česte bolesti, pušenje, alkohol i droge. Na pozadini svega navedenog, prilično često menstruacije nestaju a onda moraju dugo čekati. A razlog je vrlo jednostavan, rekao bih da je u tome jednostavna biološka svrsishodnost - u ekstremnim uslovima života i kada žena iz zdravstvenih razloga ne može da rodi zdravo potomstvo, reproduktivna funkcija je isključena do boljih vremena. Ne za ništa tokom rata, većina žena je prestala da ima menstruaciju, ova pojava je čak dobila poseban naziv "ratna amenoreja".
Šta učiniti s tim?
Odmah ću rezervisati da ne uzimam u obzir razne bolesti, govorim o nekim uobičajenim problemima u postavljanju menstrualnog ciklusa. Takva kršenja ciklusa rješavaju se uzimanjem hormonske kontracepcije. Ovdje se opet trebamo vratiti na poređenje sa orkestrom. Ako orkestar počne da se rasklapa, morate potpuno prestati sa sviranjem, dati muzičarima pauzu i početi iznova. Hormonska kontracepcija čini upravo to. Isključuje reproduktivni sistem i sve vreme dok uzima kontracepciju "odmara". Zatim, nakon njegovog otkazivanja, sistem ponovo počinje da radi i, po pravilu, nestaju kvarovi ciklusa.
Zašto često ciklus nakon porođaja postaje stabilan, a seksualnost dostiže svoj vrhunac?
Orkestar može vježbati koliko god želi, ali se konačno svira tek kada od početka do kraja odradi svoj prvi koncert. Trudnoća je jedina svrha za koju je reproduktivni sistem općenito osiguran u tijelu. Tek nakon prve punopravne trudnoće, koja je završila porođajem i periodom dojenja, reproduktivni sistem u potpunosti sazrijeva, jer se u tom periodu ostvaruju sve funkcije koje priroda pruža. Nakon trudnoće, žena konačno sazrijeva i sva svojstva tijela koja nisu do kraja „raspakovana“ konačno počinju da rade punom snagom.
Reproduktivni sistem se mora koristiti za njegovu namjenu - ovo je važno; Menstruacija nije funkcija reproduktivnog sistema, već mjesečni podsjetnik da uopće postoji i još uvijek radi.
Idemo 30...
Kako vrijeme odmiče, reproduktivni sistem, koji u prosjeku postoji u radnom stanju 38 godina (od 13 do 51), umjesto da ispunjava svoju funkciju, ograničen je samo na redovnu menstruaciju.
Za referenciju: u prosjeku žena u životu (sa 2 porođaja) doživi oko 400 menstruacija i izgubi oko 32 litre krvi, dok tokom reproduktivnog ponašanja (trudnoća, porođaj, 3 godine hranjenja, pa tek onda 1-2 menstruacije i opet trudnoća) menstruacija je oko 40 .
Osim toga, s godinama, žena nadopunjuje povijest raznih ginekološke i opće bolesti, a sve to počinje da utiče na stanje reproduktivnog sistema i samim tim se odražava na menstrualne nepravilnosti. Upala, pobačaj, ginekološke operacije, prekomjerna ili manja težina, opće kronične bolesti mogu uzrokovati probleme.
Kršenje menstrualnog ciklusa u obliku kašnjenja ili ranijeg početka menstruacije nekoliko puta godišnje može se pojaviti u nedostatku bilo kakve patologije.
Po pravilu, to je zbog klimatskih promjena ili drugih stresova za organizam (bolest, naporan rad, lični problemi itd.). Sve nervne profesije mogu dovesti ili do kašnjenja menstruacije, do njihovog ranijeg početka ili do potpunog prestanka.
Sve su žene različite, pa će svaka imati drugačiji ciklus u zavisnosti od vrste reakcije na stres i faze ciklusa u kojoj se on javlja. Za većinu žena, nervni rad uopšte ne utiče na njihov menstrualni ciklus. Poremećaji ciklusa, pogotovo ako je prije toga bio stabilan, često natjeraju ženu da pomisli da nešto nije u redu s njom. Ne u svim slučajevima, morate paničariti.
Ako se jasno možete sjetiti bilo kakvih negativnih događaja u nedavnoj prošlosti koji su vas jako šokirali, onda je najvjerovatnije ovo jednokratno kršenje ciklusa i nema razloga za brigu. Ako nema menstruacije jako dugo (a test na trudnoću je negativan), treba se obratiti ljekaru. Ako je menstruacija došla ranije i nikako ne prestaje, to je i razlog da požurite na pregled kod ginekologa.
Ponekad poremećaj ciklusa se može manifestovati vrlo čestim menstruacijama(nekoliko puta mjesečno). I onda nema potrebe da odgađate - hitno se obratite lekaru.
Ali ako regularnost ciklusa potpuno nestane Ovo je takođe razlog da se obratite lekaru.
Regularnost- glavni pokazatelj normalnog funkcionisanja reproduktivnog sistema. Ponekad se dešava da je ciklus imao jedno trajanje i da se odjednom skrati, a da zadrži svoju redovnost. U pravilu, to je zbog činjenice da druga faza ciklusa postaje kraća, jer žuto tijelo počinje manje raditi. Takve promjene se češće primjećuju bliže 40 godina. Ovo nije razlog za paniku, već jednostavno odraz činjenice da će se i vaš reproduktivni sistem mijenjati s godinama, baš kao i vi.
rana menopauza
Ovo je jedan od veoma čestih strahova žena. U stvari, ovaj strah je preuveličan, jer rana menopauza je rijetka. Uglavnom je uzrokovana rijetkim urođenim bolestima, rijetkim sistemskim bolestima, posljedicama liječenja (kemoterapija, radioterapija raka) i drugim rijetkim stanjima. Postoje situacije kada se kao rezultat kirurške intervencije ženi ukloni jajnik ili njegov dio. Tada menopauza može doći ranije zbog činjenice da je u jajnicima ostalo malo tkiva koje bi moglo podržati normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema.
rana menopauza, po pravilu se manifestuje prestankom menstruacije i pojavom simptoma insuficijencije ženskih polnih hormona (valunge, razdražljivost, plačljivost, nesanica i dr.) Ne postoji prevencija ove bolesti.
Bolne menstruacije i PMS
Iz nekog razloga se pretpostavlja da loše osećanje tokom menstruacije je normalno. Prisustvo bola, mučnine, migrene tokom menstruacije nije normalna pojava. Ovo stanje bolne menstruacije naziva se dismenoreja i zahtijeva liječenje. Čak i ako su ove pojave neznatno izražene, one se mogu i treba ispraviti.
dismenoreja dešava se kao primarni(najčešće u mladoj dobi), kada je najvjerovatnije jednostavno zbog nezrelosti reproduktivnog sistema i sekundarno– kada je odraz niza ozbiljnih ginekološke bolesti.
Isto važi i za predmenstrualni sindrom. Općenito, široka popularizacija ovog sindroma omogućava ženama da svoje ponekad ne sasvim adekvatne postupke i ponašanja otpišu kao manifestacije ovog sindroma. Međutim, PMS nije odlika ženske ličnosti. sa kojim se svi moraju pomiriti. PMS je bolest, koji nije u potpunosti razumio uzroke, čitavu listu simptoma i specifičnih terapijskih mjera. Manifestacije PMS-a se mogu i trebaju korigirati. Pogrešno je mjesečnu bolest uzimati zdravo za gotovo u savremenim uslovima. Ako imate takvih problema, obratite se ljekaru.
kako se sve završava
Propadanje reproduktivnog sistema obično se dešava na isti način kao i njegovo formiranje. Menstruacija postaje neredovna, postoji tendencija kašnjenja. To je zbog istih razloga kao i na početku.
Jajnici lošije reaguju na podražaje iz mozga. Nije moguće uzgajati folikule koji bi mogli doći do ovulacije - u skladu s tim, ciklus je odgođen. Ako se ovulacija javlja periodično, tada žuto tijelo koje nastaje ne radi dobro. Zbog čega menstruacija ili počinje ranije ili obrnuto kasni na duže vrijeme. Na kraju, menstruacija prestane, a ako nema više od 6 mjeseci, potrebno je posjetiti ljekara. Na osnovu hormonalnih testova i ultrazvuka može se pretpostaviti početak menopauze.
Ponekad postoje trenuci kada menstruacija prestaje na duže vrijeme, a na analizama i UZ se pretpostavlja početak menopauze. Ovo može biti posebno zastrašujuće za žene u mladosti. Međutim, ovo može biti samo privremeni period, a menstruacija se može nastaviti sama od sebe, na primjer, nakon dobrog odmora.
Tako je razbijen mit da je 28 dana norma i da je sve što se razlikuje od ove brojke patologija. Glavna stvar u menstrualnom ciklusu je njegova redovnost, a trajanje ciklusa može varirati u širokom rasponu.
Pa ipak, postoji jednostavno pravilo, ako se redovno podvrgavate preventivnom pregledu kod ginekologa (barem jednom godišnje), u slučaju bilo kakvih kršenja, ne odgađajte „neugodan“ odlazak ginekologu, tada gotovo nikada nećete imaju ozbiljne ginekološke probleme.
Izračunavanje dana ovulacije, menstrualnog ciklusa i povoljnih dana za začeće i trudnoću.
Pomoću ovog kalendara možete izračunati dane ovulacija, odnosno kada je vjerovatnoća trudnoće maksimalna i odrediti najpovoljnije dane za začeće djeteta (dječaka ili djevojčice) bez ljekarne testovi za ovulaciju za utvrđivanje dana ovulacije. Kalendar začeća pomaže ženama koje planiraju trudnoću da izračunaju dane ovulacije i kreiraju lični kalendar začeća. Možete iscrtati svoj ženski menstrualni ciklus mjesecima unaprijed! Dobićete menstrualni kalendar za 3 meseca u kome će biti navedeno: dan ovulacije, plodni dani, dana za začeće dječaka i djevojčice. Nemojte brkati trajanje menstruacije (mjesečno) i trajanje menstrualnog ciklusa! Kalendar ovulacije je interaktivan: postavite pokazivač miša preko dana u kalendaru i pročitajte više informacija.
