Vitamine ab den ersten Tagen der Schwangerschaft. Die besten Vitamine für schwangere Frauen: Liste, Bewertungen und Art der Anwendung. Welche Vitamine sind laut Ärzten die besten für Schwangere? Bewertung von Vitaminen für schwangere Frauen

Der Körper einer Frau sollte während der Schwangerschaft, die intensiv arbeitet, einen erhöhten Vitaminkomplex erhalten.

Indem eine Frau dem Kind alle nützlichen Substanzen aus ihrem eigenen Körper gibt, muss sie diese rechtzeitig ausgleichen. Welche Vitamine sollten während der Schwangerschaft eingenommen werden? Derzeit gibt es viele Vitaminkomplexe, die alles Notwendige für Mütter und Kinder enthalten.

In dieser Zeit ist es sehr wichtig zu empfangen richtige Ernährung Sowohl das Wohlergehen der Schwangeren als auch die erfolgreiche Entwicklung des Kindes hängen davon ab. Aber auch wenn Sie solche Lebensmittel täglich zu sich nehmen, benötigt eine schwangere Frau Vitaminpräparate. Die Sache ist, dass die werdende Mutter diese Stoffe in der doppelten Dosis erhalten sollte, da sie nicht nur sie, sondern auch ihr Kind braucht.

Für schwangere Frauen ist die Einnahme von Vitaminen notwendig, je nachdem, was Ihr Arzt am besten festlegt. Nach einer gründlichen Untersuchung der Schwangeren verschreibt der Facharzt ab den ersten Schwangerschaftswochen die notwendigen Vitamine.

Die in den ersten Wochen verwendeten Medikamente unterscheiden sich von denen, die später verschrieben werden verschiedene Termine In der Entwicklung des Babys treten bestimmte Veränderungen auf. Gestalten nervöses System erfordert bestimmte Substanzen, die sich von den Elementen unterscheiden, die für die Entwicklung des Skelett- und Muskelsystems ohne Pathologien notwendig sind. Diese Prozesse finden in verschiedenen Schwangerschaftstrimestern statt, daher sollte der Arzt auf die Notwendigkeit achten, die Medikamente einzunehmen, die in einem bestimmten Zeitraum am meisten benötigt werden.

Erstes Trimester

Während dieser Zeit ist der Körper werdende Mutter, versucht, für den günstigsten Aufenthalt im Mutterleib des Fötus wieder aufzubauen, kann schwächer werden. In diesem Trimester ist die Schwangerschaft oft schwierig, die Frau leidet an einer Toxikose, es besteht die Gefahr einer Fehlgeburt und in diesem Stadium beginnen sich die inneren Organe des Kindes zu bilden.

Daher sind Vitamine während der Schwangerschaft wichtig frühe Stufen werden verschrieben, um den Körper der Frau zu stärken und das Kind in den günstigsten Bedingungen zu halten.

Im ersten Schwangerschaftstrimester werden in der Regel folgende Vitamine verschrieben:

Vitamin B6

In dieser Zeit besteht ein Bedarf an diesem Vitamin. Es verbessert das Wohlbefinden einer Frau während einer Toxikose, lindert außerdem Krämpfe und beruhigt.

Um dieses Vitamin wieder aufzufüllen, wird schwangeren Frauen häufig Magne B6 verschrieben. Dieses Medikament enthält Vitamin B und Magnesium, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt Herz-Kreislauf-System und normalisiert den Tonus der Gebärmutter.

Folsäure (B9)

Die Einnahme dieses Vitamins ist ab den ersten Tagen der Schwangerschaft, besser noch davor, notwendig. Ein Mangel an Vitamin B9 im Körper der werdenden Mutter ist aufgrund einer Hypovitaminose für sie gefährlich und kann für das Baby zu Wirbelsäulenschäden und anderen Entwicklungsstörungen führen.

Vitamin B9 fördert die volle Entwicklung des Zentralnervensystems des Fötus.

Vitamin A

Wichtig für die Entwicklung des Kindes. Es normalisiert den Prozess der Zellteilung, seine Einnahme ist für das Wachstum und die Gewichtszunahme des Babys notwendig. Dieses Vitamin wird nach ärztlicher Verordnung eingenommen, wenn ein Mangel an diesem Bestandteil festgestellt wurde.

Eine Überdosierung führt zu einer Vergiftung. Kann dazu führen unerwünschte Folgen in der Säuglingsentwicklung, Herzfehler.

Vitamin A kommt in großen Mengen in Leber, Gemüse und Obst sowie in Fischöl vor. Die Aufnahme durch den Körper ist höher, wenn es zusammen mit fettreichen Lebensmitteln eingenommen wird.

In den frühen Stadien der Schwangerschaft muss eine Frau auf eine Reihe von Lebensmitteln achten, die reich an diesen Substanzen sind.

Zusätzlich zu den übersetzten Vitaminen werden im ersten Stadium der Schwangerschaft Eisenpräparate verschrieben. Es ist nicht in pränatalen Multivitaminpräparaten enthalten und wird daher getrennt von anderen Produkten eingenommen.

Eisen ist notwendig, um einen normalen Hämoglobinspiegel für Mutter und Kind aufrechtzuerhalten. Ein Mangel an diesem Element kann zu Anämie führen.

Zweites Trimester

Während dieser Zeit werden zu den zuvor eingenommenen Vitaminen noch einige andere hinzugefügt.

Vitamin-D

Während der Schwangerschaft verhindern diese Vitamine die Entstehung von Rachitis beim Kind. Im zweiten Trimester beginnt das Baby aktiv zu wachsen. Das Wachstum geht mit der Entwicklung von Knochen einher, die Vitamin D benötigen. Es wird häufig zusammen mit Kalzium verschrieben, da die kombinierte Aufnahme viel höher ist.

Kalzium ist in großen Mengen in Hüttenkäse, Kefir und Käse enthalten. Oftmals verschlingen Frauen während der Schwangerschaft, denen dieses Element fehlt, mit großer Freude Kreide.

Vitamin D gelangt zusammen mit dem Sonnenlicht in den menschlichen Körper. Im Winter ist die Einnahme von Präparaten dieses Vitamins notwendig, da die Sonnenaktivität geringer ist.

Vitamin E

Vitamin E ist für schwangere Frauen ebenso wichtig.

Für schwangere Frauen ist dieses Vitamin ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester notwendig. Wenn das Kind wächst, vergrößert sich der Bauch der Frau, was zur Entstehung von Dehnungsstreifen führt. Vitamin E trägt zur Verbesserung der Hautelastizität bei.

Darüber hinaus ist es für den normalen Zustand der Plazenta notwendig. Ein Mangel an Vitamin E kann seine Funktion negativ beeinflussen und das Risiko einer Fehlgeburt verursachen.

Dieses Vitamin ist ein ausgezeichnetes Antioxidans, schützt vor Infektionskrankheiten, verbessert die Durchblutung und unterstützt den normalen Sauerstofftransport von der Mutter zum Kind.

Der Körper einer Frau ist in der Lage, Vitamin E selbst zu produzieren, daher sollte die Einnahme nur bei einem Mangel erfolgen. Es sei daran erinnert, dass eine Überdosierung dieses Vitamins gefährlich sein kann.

Die Notwendigkeit der Einnahme von Vitamin E und die Dosierung sollten von einem Arzt verordnet werden, wenn der Körper nicht in der Lage ist, es in ausreichender Menge zu produzieren. Die Tagesdosis während der Schwangerschaft beträgt 200 bis 400 mg.

Neben Präparaten, die dieses Vitamin enthalten, kann es in großen Mengen durch den Verzehr von Meeresfrüchten, Getreide, Nüssen, Sauerampfer und Pflaumen aufgenommen werden.

Drittes Trimester

Eine Ergänzung zur Vitamineinnahme während der Schwangerschaft sind Vitamin K und Vitamin C.

Vitamin K

Der Bedarf an diesem Vitamin ist auf die endgültige Bildung des ungeborenen Kindes zurückzuführen. Diese Komponente ist an der Bildung des Skelettsystems und der Proteinsynthese beteiligt.

Ein Mangel an Vitamin K während der Schwangerschaft kann zu Erkrankungen der Wirbelsäule führen.

Lebensmittel, die reich an diesem Vitamin sind, sind Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Kohl und Trockenfrüchte.

Vitamin C

Die Vorteile dieses Vitamins sind bekannt; alle Menschen müssen es in ausreichenden Mengen erhalten, insbesondere während der Schwangerschaft. Es ist in der Lage, den Körper zu stärken und seine Widerstandskraft gegen Viren zu erhöhen, was besonders für schwangere Frauen notwendig ist.

Vitamin C kann durch den Verzehr von Zitrusfrüchten, Gemüse und Hagebutten gewonnen werden.

Der notwendige Vitaminsatz während der Schwangerschaft

Eine Frau muss während der Schwangerschaft Vitamine einnehmen, da ihr Körper aufgrund des Wachstums des Fötus mehr davon aufnehmen muss. Mit fortschreitender Schwangerschaft führt die Entwicklung des Fötus zu einer Erschöpfung des Körpers der werdenden Mutter. Sie gibt dem Baby alle Stoffe, die es braucht, und erlebt dadurch einen Mangel. Ein Mangel an Vitaminen führt zu Anämie, Toxikose und allgemeiner Schwäche.

Die besten vorgeburtlichen Vitamine finden sich in Lebensmitteln. In dieser Zeit ist es wichtig, Ihre Ernährung richtig vorzubereiten. Das Essen sollte abwechslungsreich und gesund sein. Der Tagesablauf ist sehr wichtig, wobei viel Wert auf Spaziergänge und Aufenthalt an der frischen Luft gelegt wird.

Allerdings ist es auch bei einer sorgfältig ausgewogenen Ernährung nicht immer möglich, alles über die Nahrung aufzunehmen. Daher sollte eine Frau während der Schwangerschaft einen Vitaminkomplex in Form von Medikamenten einnehmen.

Sie müssen wissen, welche Vitamine Sie während der Schwangerschaft einnehmen müssen, da nicht alle in der Apotheke erhältlichen Medikamente für die Einnahme durch eine schwangere Frau geeignet sind.

Sie sollten auf die Aufschrift „kein Arzneimittel“ achten. Nahrungsergänzungsmittel (BAS) enthalten selten die erforderliche Dosis an Vitaminen. Daher ist es besser, bewährte Medikamente zu verwenden.

Vitamine für Schwangere im 1. Trimester:

Folsäure;
Magne B6;
Vitamin A;
Eisen.

Vitamine – 2. Trimester:

Kalzium + Vitamin D;
Vitamin E;

Vitamine – 3. Trimester:

Vitamin C;
Vitamin K.

Derzeit gibt es viele Medikamente, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden; sie enthalten einen Komplex an notwendigen Vitaminen und Mikroelementen für jedes Stadium der Schwangerschaft. Unter diesen Medikamenten.

Elevit Pronatal.
Vitrum Prenatal Forte.

Bewertungen zu diesen Vitaminen für schwangere Frauen sprechen sowohl über die Vor- als auch über einige Nachteile der Medikamente.

Hier ist, was Frauen schreiben, die sie genommen haben.

Ich bin Mutter von drei Kindern; alle drei Schwangerschaften verliefen mit niedrigem Hämoglobinwert, daher wurden mir ständig Eisenpräparate verschrieben. Darüber hinaus habe ich mich während meiner dritten Schwangerschaft für die Einnahme von Complivit (meine Mutter) entschieden. Ich bin mit diesen Vitaminen zufrieden. Relativ preiswert, enthalten alle notwendigen Komplexe. (Ekaterina, 34 Jahre alt).
Complivit wurde zum ersten Mal verschrieben (Mutter), aber es stellte sich heraus Nebenwirkungen: Übelkeit, Herzklopfen. Ich musste aufgeben und intensiv Gemüse und Obst essen. Jetzt bin ich zum zweiten Mal schwanger, ich habe mich für Elevit Pronatal entschieden, es gab keine Nebenwirkungen, obwohl sie etwas teuer sind. (Victoria, 25 Jahre alt).
Ich war mit dem Alphabet (Mutters Gesundheit) zufrieden, diese Multivitamine enthalten alles, was ich brauche, es gab keine Nebenwirkungen, obwohl ich alle Medikamente gut vertrage. Zusätzlich zu diesen Vitaminen nehme ich Medikamente, die Jod und Eisen enthalten. (Anna, 20 Jahre alt).
Ich habe Complivit (meine Mutter) genommen und es hat sehr bei der Toxikose geholfen. Dies ist meine zweite Schwangerschaft, die Toxikose ist schrecklich, es gibt keine Wirkung, ich muss das Medikament wechseln. (Svetlana, 27 Jahre alt).
Ich habe Vitrum Prenatal Forte eingenommen, es sind gute Vitamine, sie enthalten alle notwendigen Komplexe, können jedoch Nebenwirkungen verursachen. Ich habe das Medikament gut vertragen, es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet, außerdem habe ich es währenddessen eingenommen Stillen. Die Vitamine haben während der Stillzeit geholfen, es gab viel Milch, ich habe sie 2 Jahre lang gestillt. (Natalia, 26 Jahre alt).

Die Schwangerschaft ist ein wichtiger Abschnitt im Leben einer Frau. Sie muss nicht nur auf ihre Gesundheit achten, sondern auch auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes. Daher ist es wichtig, dass beide alle notwendigen Stoffe in ausreichender Menge erhalten. Der beste Weg Dafür sorgen eine ausgewogene Ernährung gepaart mit Vitaminen und Spaziergänge an der frischen Luft.

Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf des Körpers einer Frau an Vitaminen und Mineralstoffen, da ein erheblicher Teil davon für die Bildung und das ständige Wachstum des Kindes verwendet wird. Ärzte verschreiben Poly jedoch selten und widerwillig Vitaminkomplexe im ersten Trimester. Warum passiert das, welche Vitamine werden im Frühstadium benötigt und in welcher Form nimmt man sie am besten ein?

Brauchen Sie im ersten Trimester der Schwangerschaft Vitamine?

Ärzte empfehlen, im Frühstadium ausschließlich Nahrung als Hauptquelle für Vitamine zu verwenden. Theoretisch kann eine ausgewogene Ernährung den entstehenden Mangel ohne Einnahme ausgleichen künstliche Zusatzstoffe. Leider ist dies in der Praxis nicht immer möglich.

Es gibt mehrere Vitamine, deren zusätzliche Einnahme im Frühstadium für die allermeisten Schwangeren notwendig ist.

- Folsäure

Folsäure oder Vitamin B9 können in der Schwangerschaftsplanungsphase, 2-3 Monate vor der Empfängnis, verschrieben werden. Die erforderliche Dosierung beträgt 400 mg pro Tag; es ist nahezu unmöglich, eine solche Menge zusammen mit der Nahrung aufzunehmen. Folsäure ist für die Bildung des fetalen Neuralrohrs verantwortlich und ihr Mangel kann zu Störungen der Gehirnentwicklung führen. Darüber hinaus ist diese Verbindung aktiv am Prozess der Zellteilung beteiligt.

Drogen Folsäure im ersten Trimester verschrieben, für mehr später Sie werden durch spezielle Multivitaminkomplexe ersetzt, die unbedingt Vitamin B9 enthalten müssen.

- Vitamin E (Tocopherol)

Im ersten Trimester wird Vitamin E für die Bildung der Plazenta (Babystelle) benötigt, dieser Prozess ist etwa in der 16. Woche abgeschlossen. In späteren Stadien ist auch Tocopherol notwendig, allerdings eher für die Mutter, da es den Hormonspiegel und den Zustand der Haut beeinflusst (ihre Elastizität erhöht). Dieser Stoff ist auch ein starkes Antioxidans.

Die Dosierung wird je nach Gesundheitszustand individuell berechnet. Droht beispielsweise eine Fehlgeburt, können es bis zu 400 mg pro Tag sein. Während einer normalen Schwangerschaft kann eine ausreichende Menge Vitamin E über die Nahrung aufgenommen werden, wenn der Arzt es jedoch zusätzlich verordnet, sollten Sie die Empfehlung beherzigen.

- Magnesium + Vitamin B6

Die meisten Magnesiumpräparate werden in Kombination mit Vitamin B6 hergestellt und zur Verhinderung eines Schwangerschaftsabbruchs (Fehlgeburt) verschrieben. Magnesiumpräparate lindern den Tonus, verhindern die Entstehung von Anfällen und sind nützlich bei Tachykardie und Bluthochdruck.

Am häufigsten wird Magnesium im Frühstadium gerade als vorbeugende Maßnahme verschrieben, auch wenn echte Bedrohung keine Fehlgeburt.

- Jod

Die überwiegende Mehrheit der Menschen leidet unter Jodmangel, mit Ausnahme von Bewohnern von Küstenregionen, die regelmäßig Fisch und Meeresfrüchte essen. Es ist ziemlich schwierig, die Ernährung so auszubalancieren, dass man ausreichend von diesem Mineral erhält. Daher ist die Einnahme von Jodpräparaten (z. B. Iodomarin 200) für alle Schwangeren ausnahmslos über den gesamten Zeitraum hinweg Pflicht. Ein Mangel an diesem Element führt zu Problemen mit der Schilddrüse und hormonellen Ungleichgewichten. Es ist auch für die ordnungsgemäße Bildung der fetalen Schilddrüse notwendig.

- Eisen

Bereits in der Frühschwangerschaft treten bei Frauen aufgrund eines starken Anstiegs des Plasmavolumens häufig Symptome einer Eisenmangelanämie auf. Dieser Zustand kann durch eine Blutuntersuchung diagnostiziert werden. Niedriges Niveau Hämoglobin weist auf einen Eisenmangel im Körper hin.

Um die Entstehung einer Anämie zu verhindern, reicht es aus, eisenreiche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Bei gravierendem Mangel sind jedoch entsprechende Medikamente zwingend erforderlich.

Wann sollten Sie Vitamine einnehmen?

Die erste und zwingende Regel, die sich jede werdende Mutter ab den ersten Tagen der Empfängnis merken muss: Alle Medikamente, auch Vitamine, sollten nur nach ärztlicher Verordnung und nach seinen Empfehlungen eingenommen werden.

Eine ausgewogene Ernährung hilft Ihnen nur dann, die notwendigen Stoffe zu sich zu nehmen, wenn die Schwangerschaft komplikationslos verläuft. Bei einer schweren Toxikose beispielsweise erhält der Körper systematisch nicht genügend Nährstoffe und Vitamine. Unter solchen Bedingungen ist eine zusätzliche Einnahme synthetischer Vitamine einfach notwendig. Bei Komplikationen, die zum Schwangerschaftsabbruch führen können, erhöht sich die erforderliche Dosierung bestimmter Stoffe (zum Beispiel Vitamin E oder Magnesium) deutlich. Da es problematisch ist, eine solche Menge über die Nahrung aufzunehmen, wird der Mangel auch durch entsprechende Medikamente ausgeglichen.

Es wird nicht empfohlen, auf die Einnahme von Multivitaminkomplexen (z. B. Elevit Pronatal) umzusteigen. vor dem zweiten Trimester, nachdem die Plazenta vollständig ausgebildet ist. Dies geschieht ungefähr in der 16. Woche, eine genauere Bestimmung kann jedoch nur ein Arzt im Rahmen einer Ultraschalluntersuchung vornehmen.

Welche Lebensmittel enthalten die für das erste Trimester notwendigen Vitamine?

Die Ernährung der werdenden Mutter sollte Fleisch, frisches Gemüse und Obst, Milchprodukte, Getreide, Fisch und Meeresfrüchte umfassen. Die Ernährung sollte möglichst abwechslungsreich sein, ohne zu viel zu essen exotische Früchte oder anderes unbekanntes Essen lohnt sich nicht.

Besonderes Augenmerk sollte auf folgende Produktarten gelegt werden:

Linsen, schwarze Bohnen, Spargel, Avocado, Koriander und Blumenkohl- reich an Folsäure;
Äpfel, Birnen, Zitrusfrüchte, Leber, Mandeln und Erdnüsse sind Vitamin E-Quellen;
Lachs, Garnelen, Tintenfisch, Thunfisch, Seetang- Jod enthalten;
rotes Fleisch und Innereien, Eier, Austern und Kaviar, Getreide, Spinat, Granatapfel und Pistazien sind reich an Eisen;
Kleie, Kakao, Sesam, Cashewnüsse, Soja und Buchweizen – enthalten Magnesium.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass die Ernährung immer eine ausreichende Menge an frischem Gemüse und Obst enthält – Quellen für Vitamin C. Dieser Stoff ist ein starkes Antioxidans, hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und das Immunsystem zu unterstützen, das während der Schwangerschaft zwangsläufig geschwächt ist . Es ist auch für die vollständige Aufnahme von Eisen notwendig.

Gibt es Gefahren bei der Einnahme von Vitaminen in der Frühschwangerschaft?

Im ersten Trimester kann die Entwicklung des Embryos durch jegliche äußere Einflüsse beeinträchtigt werden. In dieser Zeit ist er noch nicht durch die Plazenta geschützt, die später einen erheblichen Teil der Schadstoffe aus dem Blut der Mutter filtert. Im Anfangsstadium fehlt diese Barriere jedoch. Daher mit jedem Chemikalien(einschließlich synthetischer Vitamine und Multivitaminkomplexe) sollten Sie äußerst vorsichtig sein.

Unter anderem während der Schwangerschaft neigt der Körper einer Frau zu allergischen Reaktionen, die auch durch Vitaminkomplexe ausgelöst werden können.

Darüber hinaus sind nicht alle Vitamine, die in normalen Zeiten nützlich sind, beim Tragen eines Kindes unbedenklich. Beispielsweise können hohe Konzentrationen an Vitamin A zu schwerwiegenden Erkrankungen und Entwicklungsstörungen führen.

Welche Gefahren birgt ein Vitaminüberschuss?

Natürlich sollten Sie während der Schwangerschaft keinen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zulassen, aber deren Überschuss kann viel gefährlicher sein.

Das Hauptaugenmerk sollte auf Vitamin A gelegt werden – eine Überdosierung im Frühstadium kann die ungünstigsten Folgen haben (Störungen in der Entwicklung des Zentralnervensystems und angeborene Missbildungen). Obwohl dieses Vitamin wasserlöslich ist und über die Nieren gut aus dem Körper ausgeschieden wird, ist seine unkontrollierte Einnahme äußerst unerwünscht.

Vitamin C gehört ebenfalls zur Kategorie der wasserlöslichen Vitamine, aber Sie sollten keine Angst vor einer Überdosierung haben, selbst wenn Sie täglich 10 Erbsen Ascorbinsäure trinken und Orangen essen. Dies ist jedoch kein Grund, diese Substanz zu missbrauchen, da Sie nicht in der Lage sind, sie für die zukünftige Verwendung aufzubewahren, und eine zusätzliche Belastung der Nieren während der Schwangerschaft absolut nicht erforderlich ist.

Vitamin E (Tocopherol) ist im Gegensatz zu den beiden vorherigen fettlöslich, das heißt, es kann sich im Körpergewebe ansammeln. Eine systematische Überdosierung kann zu Störungen der Leber- und Nierenfunktion und zur Entwicklung verschiedener Defekte beim Fötus führen. Daher ist es wichtig, die von Ihrem Arzt verordnete Dosierung nicht zu überschreiten.

Kalzium ist während der Schwangerschaft unglaublich wichtig; sein Mangel führt zur Schädigung der Zähne, Knochen und Gelenke der Mutter. Es wird jedoch empfohlen, mit der Einnahme frühestens im zweiten Trimester zu beginnen, wenn der Fötus beginnt, aktiv Knochengewebe zu wachsen. Zu viel Kalzium im Frühstadium schadet eher der Mutter als dem Baby und erhöht das Risiko von Leber- und Nierensteinen deutlich.

Abschließend

Wenn die Schwangerschaft im Frühstadium komplikationslos verläuft, kann eine Frau alle notwendigen Vitamine über die Nahrung aufnehmen. Die einzige Ausnahme bildet Folsäure, deren Bedarf im ersten Trimester besonders groß ist. Um einer Fehlgeburt vorzubeugen und das Risiko einer Fehlgeburt zu verringern, kann der Arzt zusätzlich bestimmte synthetische Vitamine verschreiben, zum Beispiel Vitamin E, Vitamin B6, Magnesium usw. Es wird empfohlen, mit der Einnahme von Multivitaminkomplexen für schwangere Frauen frühestens im zweiten Trimester zu beginnen, nachdem sich die Plazenta vollständig gebildet hat.

Insbesondere für- Olga Pawlowa

Vitamine und Mineralstoffe sind nicht nur für schwangere Frauen notwendig, sondern für jeden Menschen, der gesund sein möchte. Und in unserem Fall geht es nicht um die Gesundheit von einem, sondern von zwei Menschen gleichzeitig, von denen einer noch im Bauch lebt.

Es ist bekannt, dass alle lebenswichtigen Vitamine und Mineralstoffe in nährstoffreichen Lebensmitteln enthalten sind. Lohnt es sich also, sich in eine Pillenfabrik zu verwandeln? Es ist unmöglich, auf diese Frage eine eindeutige und für jeden passende Antwort zu geben.

Tatsächlich enthält es alle notwendigen Vitamine gesunde Menschen. Doch während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an einigen von ihnen, und es ist bereits problematisch, sie in ausreichender Menge über die Nahrung aufzunehmen. Ganz zu schweigen davon, dass sich in den ersten Wochen der Geschmack stark verändert und gesunde Ernährung nicht immer Appetit macht. Es kommt zu Übelkeit und häufig auch zu Erbrechen, wodurch es noch schwieriger wird, die tägliche Portion an Vitaminen und Kalorien zu sich zu nehmen.

Die wichtigsten Stoffe während der Schwangerschaft sind Folsäure und Eisen. In den meisten Regionen Russlands gehört dazu auch Jod. Sie müssen von jedem in Tablettenform eingenommen werden, während andere Vitamine in ausreichender Menge in der Nahrung enthalten sind. Die einzige Voraussetzung dafür ist, dass die Ernährung ausgewogen, vollständig und abwechslungsreich ist; idealerweise sollte Ihre Ernährung unter Anleitung eines Ernährungsberaters entwickelt werden.

Aber auch in diesem Fall kann nur eine sehr gesunde werdende Mutter mit einer idealen Schwangerschaft auf Multivitamine verzichten. Da sind viele besondere Situationen, zum Beispiel Zwillingsschwangerschaft, Milchunverträglichkeit usw. Darüber, welche Vitaminunterstützung erforderlich ist Sonderfälle, siehe Ende des Artikels.

Das Nötigste

Diese Bestandteile müssen zusätzlich zur Hauptnahrung von jeder schwangeren Frau eingenommen werden.

Folsäure – Es wurden Bände über seine außerordentliche Bedeutung für die Embryonalentwicklung geschrieben. Dieses Vitamin ist an der DNA-Synthese und Zellteilung beteiligt und für die Entwicklung des embryonalen Nervensystems (Neuralrohr) unbedingt notwendig. Leidete die werdende Mutter zu Beginn der Schwangerschaft unter einem starken Mangel an Folsäure, führte dies häufig zu Entwicklungsstörungen des Babys.

Da sich die Rudimente des Nervensystems sehr früh, im Zeitraum vom 15. bis 28. Tag nach der Schwangerschaft, bilden, sollte Folsäure idealerweise vor der Empfängnis eingenommen werden. Die Tagesdosis für schwangere Frauen beträgt 400 – 600 µg. Selbst die ausgewogenste Ernährung enthält nicht diese Menge Folsäure. Medikamente: „Mamifol“, „9 Monate Folsäure“, „Folsäure“ in Tabletten (die Dosis in diesem Medikament ist viel höher als nötig).

Daran muss man sich erinnern grüner Tee verringert die Aufnahme von Folsäure, weshalb diese Kombination vermieden werden sollte. Das bekannte gute alte „Biseptol“ ist ein Antagonist der Folsäure, weshalb es in der Schwangerschaft streng kontraindiziert ist.

Eisen - ein direkter Bestandteil von Hämoglobin, das Teil der Blutzellen ist. Während der Schwangerschaft vergrößert sich das Blutvolumen der werdenden Mutter um etwa einen Liter, um sowohl die Plazenta als auch das Baby mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Zur Bildung dieses Blutes wird Eisen benötigt.

Bei einer ausgewogenen Ernährung mit 2500 kcal pro Tag gelangen etwa 15 mg Eisen pro Tag in den Körper, allerdings hat dieser Mineralstoff seine eigene Besonderheit: Nicht mehr als 10 % der eingenommenen Dosis werden absorbiert. Daher sollte bei einer täglichen Aufnahme von 3 mg für schwangere Frauen die Gesamtaufnahme von Eisen im Körper mindestens 30 mg betragen, einschließlich der in der Nahrung enthaltenen Mengen.

Es ist wichtig zu wissen, welche Wirkung Eisen auf die Aufnahme anderer Vitamine hat. So verbessert Vitamin C die Aufnahme von Eisen, weshalb es in vielen Tabletten zusammen enthalten ist. Andererseits konkurrieren Zink und Kupfer mit Eisen im Darm um die Aufnahme und sollten daher nicht zusammen eingenommen werden. Darüber hinaus kann eine übermäßige Eisenaufnahme zu einem Zinkmangel im Körper führen. Viele Magenmedikamente binden Eisen und verhindern die Aufnahme. Dies sind beispielsweise Motilium, Omeprazol, Ranitidin, Almagel und andere Medikamente gegen Sodbrennen. Ihr Termin sollte gegebenenfalls auf einen anderen Zeitpunkt verschoben werden.

Als vorbeugende Dosis während der Schwangerschaft reicht eine Dosis von 30 mg Eisen pro Tag. Berücksichtigt man zusätzlich, was im Futter enthalten ist, reicht die Gesamtmenge aus. Große Dosen werden nur zur Behandlung von Anämie nach entsprechender Blutuntersuchung und Rücksprache mit einem Arzt angewendet.

Für gesunde Menschen können hohe Eisendosen schädlich sein. Erstens sind es Übelkeit und Verstopfung, dann kommt es zu einem Zinkmangel, der oben bereits erwähnt wurde. Ein Mangel an Zink kann wiederum zu einer verzögerten Entwicklung des Fötus führen und Fehl- oder Frühgeburten hervorrufen. Daher sollte die verschriebene Eisendosis nicht ohne Erlaubnis erhöht werden. Zubereitungen: „Maltofer-Sirup“, „Ferrum lek“, „Fenuls“.

Jod – ein notwendiges Mikroelement für die normale Funktion der Schilddrüse der Mutter und nach 18 Wochen – des Fötus. Schilddrüsenhormone, die Jod enthalten, sind für den Stoffwechsel und das Wachstum des Babys verantwortlich. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Jod. Wenn also in Ihrer Region (fast ganz Russland) ein Jodmangel besteht, müssen Sie es einnehmen. Die tägliche Joddosis für schwangere Frauen beträgt 200 µg. Zubereitungen: „Iodomarin 200“, „Jodbalance 200“, „Vitrum-Jod“.

Jodmangel während der Schwangerschaft kann zu Entwicklungsverzögerungen, Fehlgeburten oder angeborenem Kretinismus beim Kind führen und die Schilddrüse der Mutter kann geschädigt werden (Kropf entsteht). Bei Schilddrüsenerkrankungen ist bei der Einnahme von Jod Vorsicht geboten; in diesem Fall ist die Rücksprache mit einem Endokrinologen erforderlich.

Kalzium Beide Mitglieder des Duetts brauchen es: Mutter und Kind. Es ist ein Baustoff für Knochen und Zähne und ist außerdem an den Prozessen der Blutgerinnung beteiligt Muskelkontraktion. Ein schwerer Kalziummangel kann die Entwicklung des fetalen Skelettsystems hemmen.

Der Kalziummangel wird im dritten Trimester am schlimmsten, wenn sich das Skelettsystem des Babys aktiv entwickelt. Ein Mangel an Kalzium ist insbesondere bei Müttern unter 25 Jahren mit der Gefahr von Bluthochdruck bei der Mutter sowie einem Abbau des eigenen Knochengewebes verbunden.

Eine ausgewogene Ernährung liefert die benötigte Menge an Kalzium und erfordert keine zusätzliche Kalziumzufuhr. Die Hauptquelle für Kalzium für schwangere Frauen sind alle Milchprodukte sowie Kohlblätter, Salat und Radieschen.

Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht richtig ernähren können, müssen Sie Kalzium in Dosierungsform einnehmen. Tägliche Norm in diesem Fall sind es 250 mg. Vitamin D verbessert die Aufnahme von Kalzium, daher stellen viele Hersteller Tabletten mit dieser Kombination her.

So wählen Sie ein Multivitaminpräparat aus

Alle Multivitamine enthalten unterschiedliche Substanzen in unterschiedlichen Dosierungen. Und meistens sprechen wir nicht von einer zu niedrigen, sondern von einer zu hohen Dosis des Vitamins. Vor dem Kauf müssen Sie die Zusammensetzung auf dem Etikett überprüfen.

Hier ist eine Liste der Bestandteile, die in Standard-Multivitaminpräparaten für schwangere Frauen enthalten sein sollten:

Folsäure – 400 µg
Eisen – 30 mg
Zink – 15 mg
Kalzium – 250 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) – 2 mg
Vitamin B12 – 2,6 µg
Vitamin C – 50 mg
Vitamin D – 5 µg (200 IE)
Vitamin A – 750 µg (2500 IE)

Die angegebenen Vitamindosen reichen zur Vorbeugung völlig aus, zu hohe Dosen sollten jedoch Anlass zur Sorge geben.

Jod – 200 mg – ist normalerweise nicht in den vorgeburtlichen Vitaminen enthalten und wird separat verschrieben.

Außerdem muss Calcium meist getrennt und zu einem anderen Zeitpunkt als Vitamine eingenommen werden, da Calciumpräparate die Aufnahme anderer Substanzen beeinträchtigen können.

Die Dosis von Vitamin A sollte nicht mehr als 4000 IE betragen, da es in großen Mengen toxisch wirkt.

Versuchen Sie, Medikamente zu meiden, auf deren Etikett im Kleingedruckten „kein Arzneimittel“ steht. IN In letzter Zeit Vitaminhersteller können sie nicht als Arzneimittel, sondern als Nahrungsergänzungsmittel registrieren. Allerdings sind die Anforderungen an Nahrungsergänzungsmittel viel geringer, die Wirkstoffdosen werden nicht kontrolliert und manchmal tendiert die tatsächliche Menge an Vitaminen in einem solchen Präparat gegen Null.

Vitamine für besondere Anlässe

Vegetarier – Wenn Sie nicht auf Milch und Eier verzichten, die Ernährung vollständig und ausgewogen ist, dann benötigen Sie außer der üblichen Folsäure sowie Eisen und Jod keine weiteren Vitamine. Veganer (die auch weder Milch noch Eier essen) benötigen aufgrund des erhöhten Energiebedarfs eine Ergänzung mit Vitamin D (400 IE) und Vitamin B12 (2 µg) sowie Fett.

Milchunverträglichkeit – Da Milchprodukte die Hauptkalziumquelle für schwangere Frauen sind, sollte ihr Verzicht auf die Ernährung kompensiert werden. Bei einem Kalziummangel der Mutter steigt das Risiko für Bluthochdruck und Präeklampsie.

Milchunverträglichkeit und Laktasemangel kommen bei Frauen asiatischer und afrikanischer Abstammung häufig vor. In diesem Fall ist es notwendig, entweder laktosefreie Milchprodukte einzunehmen oder diese zu ersetzen Soja Milch und Kalziummangel mit Tabletten ausgleichen.

Erbrechen während der Schwangerschaft – Übermäßiges Erbrechen kann durch die Einnahme von Vitamin B6 (25 mg 3-mal täglich) gelindert werden. In diesem Fall müssen Sie wenig und oft essen. Nehmen Sie die Tabletten nach den Mahlzeiten ein, um eine Verschlimmerung der Übelkeit zu vermeiden. Wenn dies nicht hilft, kaufen Sie Vitamine in Sirup oder Lösung.

Mangel an Sonne - kommt in nördlichen Regionen sowie bei muslimischen Frauen vor, die Hijab tragen. In diesem Fall ist es notwendig, Vitamin-D3-Ergänzungsmittel in die Ernährung aufzunehmen.

Sportler – Während der Schwangerschaft neigen Sportler zu Hypoglykämie (Unterzuckerung). Ein verringerter Glukosespiegel nach dem Training kann zu einer schlechten Nährstoffaufnahme durch den Fötus führen. Die Lösung besteht darin, die Kohlenhydrataufnahme zu erhöhen. Zweiter Aspekt - Sporternährung enthält oft zu hohe Dosen an Vitaminen, die für den Fötus giftig sein können. Vitaminhaltige Sportnahrungen sollten vermieden werden.

Multiple Schwangerschaft – Geschwindigkeit der Zunahme des Körpergewichts bei Multiple Schwangerschaft höher, und die Gesamtzunahme kann 16 - 20 kg betragen. Die Einnahme zusätzlicher Vitamine ist zwingend erforderlich. Die Dosen der folgenden Vitamine sollten erhöht werden: Folsäure 1 mg (= 1000 µg) pro Tag; Eisen – öfter einnehmen; Vitamin B6 – 2 mg pro Tag.

Laut wiederholt durchgeführten Studien der WHO sollten Frauen, die ein Kind mit ausreichender Ernährung erwarten, schwangere Frauen nur mit Eisen und Folsäure in der Zusammensetzung einnehmen.

Wenn die Ernährung einer schwangeren Frau jedoch nicht den Empfehlungen der Ärzte entspricht, sollten Sie zusätzlich zu den oben aufgeführten Substanzen unbedingt Multivitamine einnehmen: Sie gleichen den Mangel an Komponenten aus, die für die normale Entwicklung des Kindes notwendig sind.

Die Verschreibung spezifischer Medikamente erfolgt unter Berücksichtigung von:

individuelle Merkmale jeder Frau;
medizinische Biographie;
Alter;
Arbeitsbedingungen;
chronische Magen-Darm-Erkrankungen;
Vorhandensein schlechter Gewohnheiten;
Klimabedingungen.

Die Einnahme von Multivitaminen ist obligatorisch, wenn eine Frau mehr als einen Fötus trägt und die Schwangerschaft weniger als 2 Jahre nach der vorherigen erfolgte.

Es gibt aber auch Gegner der Behauptung, schwangere Frauen sollten synthetische Drogen einnehmen. Sie glauben, dass eine schwangere Frau alle notwendigen Stoffe aus der Nahrung aufnehmen kann, wie dies auch schon zu Zeiten unserer Vorfahren der Fall war.

Heute ist diese Aussage jedoch nicht sehr logisch, da die Qualität der Produkte zu wünschen übrig lässt. Und deshalb sollten Sie weder Ihre Gesundheit noch den Zustand des Babys gefährden.

Lebenswichtige Vitamine in der Schwangerschaft

Derzeit benennen Wissenschaftler 13 Vitamine, die eine bestimmte Wirkung auf den menschlichen Körper haben.

Sie alle sind äußerst wichtig für die biochemischen und physiologischen Prozesse im Körper und die Vorbeugung verschiedener Zellstörungen. Während der Schwangerschaft benötigt eine Frau am meisten die folgenden Vitamine und chemische Elemente(insgesamt gibt es 7 davon):

Vitamin A. Wichtig für die Entwicklung von Knochengewebe, Netzhaut, fördert die Produktion roter Blutkörperchen.
Vitamin B9 (Folsäure). Trägt auch dazu bei, was für die Bildung des Gehirns des zukünftigen Babys notwendig ist richtige Entwicklung Plazenta, dient der Vorbeugung von Fehlgeburten, eingefrorenen Schwangerschaften und embryonalen Defekten.
Vitamin C. Erhöht die Widerstandskraft gegen pathogene Bakterien und fördert die Eisenaufnahme.
Vitamin E. Wichtig für die Entwicklung der Plazenta, reguliert die Blutzirkulation, bereitet die Lunge des Babys auf den Einsatz vor und minimiert das Risiko einer Anämie.
Kalzium. Es ist Teil von Knochen, Bindegewebe und Dentin und fördert die ordnungsgemäße Entwicklung der inneren Organe. Haut, Auge.
Jod. Hilft dem Fötus, Hormone aus dem Körper der Mutter zu erhalten, und sorgt für die korrekte Bildung des Gehirns, der Geschlechtsorgane, des Herzmuskels und des Bewegungsapparates.
Eisen. Es ist zur Vorbeugung von Anämie notwendig; durch seine Beteiligung wird dem sich entwickelnden Fötus Sauerstoff zugeführt.

Idealerweise sollten pränatale Vitamine alle oben genannten Stoffe enthalten. Sollten zusätzliche Komponenten erforderlich sein, werden diese je nach Indikation vom Arzt verordnet.

Welche Eigenschaften haben Vitamine für Schwangere?

Multivitaminkomplexe, die während der Schwangerschaft eingenommen werden sollten, unterscheiden sich von normalen. Daher müssen Sie nur spezielle Medikamente einnehmen. Dabei sollten Bewertungen von Freunden, welche Vitamine in der Schwangerschaft am besten sind, nicht das entscheidende Kriterium sein.

Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie Vitamine einnehmen

Denn was der einen Frau steht, muss bei der anderen nicht zwangsläufig auch gut funktionieren. Wir sollten die Tatsache nicht ausschließen, dass es im Körper der schwangeren Frau zu einem Überschuss einiger Elemente kommen kann (was nicht besser ist als ihr Mangel).

Die Frage, ob bestimmte Vitaminpräparate überhaupt einzunehmen sind, kann in diesem Fall nur ein Arzt anhand der der Schwangeren verordneten Untersuchung beantworten.

Bei der Entscheidung, welche Vitamine während der Schwangerschaft am besten einzunehmen sind, muss auch die Entwicklungszeit des Babys berücksichtigt werden. Schließlich wächst das Kind allmählich heran und daher benötigt die Frau immer mehr lebenswichtige Elemente. In der Regel wird die Einnahme eines Vitaminpräparats je nach Indikation nach dem ersten Schwangerschaftstrimester verordnet.

Was sollte in vorgeburtlichen Vitaminen enthalten sein?

Multivitamine, die für schwangere Frauen vorgesehen sind, sollten Folgendes nicht enthalten:

Folsäure (wird bereits vor der Schwangerschaft in der Planungsphase verschrieben);
Jod (es ist zu beachten, dass sein Gehalt in Komplexen normalerweise 150 µg nicht überschreitet; diese Menge reicht für eine schwangere Frau nicht aus, daher ist es zur Auffüllung des Jods im Körper notwendig, ein zusätzliches jodhaltiges Medikament zu verwenden oder einzuschalten geeignete Lebensmittel in Lebensmitteln).
Kalzium (ohne Kalzium ist die korrekte Bildung des Skeletts des Babys unmöglich).

Welche Vitaminmenge gilt beim Tragen eines Kindes als optimal?

Für Frauen, die ein Kind tragen, ist die empfohlene Vitaminnorm wie folgt:

A – bis zu 2500 IE;
B1 – 1,5–2,0 mg;
B2 – 1,5–2,0 mg;
B3 – 15-20 mg;
B5 – 4-7 mg;
B6 – 2,5 mg;
B9 – 0,8-1 mg;
B12 – 3,0–4,0 µg;
D – 400–600 IE;
E – 10-15 IE;
C – 70-100 mg;
K – 65–80 µg;
N – 30-100 µg.

Und die Norm der Mikroelemente, die in den Körper der werdenden Mutter gelangen sollten, ist:

Eisen (30-60 mg);
Magnesium (320-355 mg);
Kalzium (1000-1200 mg);
Phosphor (1200 mg).

Vitamine nach Trimester

Während das Kind im Mutterleib wächst und sich entwickelt, verändert sich auch der Bedarf an bestimmten Stoffen, die das Baby von außen erhält. Daher ist ein Mangel oder im Gegenteil ein Überschuss an Vitaminen und nützliche Substanzen kann zu sehr unangenehmen Folgen führen, sowohl für den Fötus als auch für die Gesundheit der Frau selbst.

Folsäure wird nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch in der Planungsphase eingenommen

1. Trimester

Während dieser Zeit wird das Nervensystem des Kindes gebildet. Damit dieser Prozess positiv abläuft, muss der Körper der Mutter mit ausreichend Folsäure versorgt werden.

Und die Einnahme von Vitamin B6 hilft, Toxikose, erhöhte Nervosität und Krämpfe bei schwangeren Frauen zu verhindern. Es wird ab dem dritten Schwangerschaftsmonat verschrieben. Zur besseren Aufnahme wird das Vitamin zusammen mit Magnesium eingenommen.

Sie beginnen mit der Einnahme von Vitamin A am Ende des 3. Schwangerschaftsmonats und führen die Einnahme auch danach fort. Ab diesem Zeitpunkt wächst der Fötus intensiver und es ist sehr wichtig, dass während der weiteren Entwicklung die richtigen Proportionen des Embryos erhalten bleiben.

Sie können nicht mehrere Multivitaminkomplexe gleichzeitig einnehmen.

2. Trimester

Um das aktive Wachstum des Babys zu gewährleisten, benötigt eine schwangere Frau zu diesem Zeitpunkt dringend Vitamin D. Sein Mangel ist mit der Bildung von intrauteriner Rachitis und einer Fehlbildung des Bewegungsapparates des Kindes verbunden.

Vitamin E, das eine Frau in dieser Schwangerschaftsphase einnimmt, fördert das Wachstum und die Entwicklung des Babys, sorgt außerdem für eine optimale Dehnbarkeit der Gebärmutter, eine normale Funktion der Plazenta und minimiert das Risiko einer Frühgeburt.

Am Ende des 3. Schwangerschaftsmonats benötigt die Frau und damit auch das Baby mehr Eisen und Kalzium, die aktiv für den Aufbau des Skelettsystems und die Bildung der Blutzellen des Babys aufgewendet werden.

Letztes Trimester

An dieser Zeitabschnitt Sie können die Einnahme von Vitamin B9 abbrechen, da der Bedarf dafür nachlässt.

Bis zur Geburt muss eine Frau die Vitamine B6, E, Kalzium und Eisenpräparate einnehmen – sie alle tragen dazu bei, den Fötus bei der Vollendung der Bildung innerer Organe zu unterstützen und Entwicklungsverzögerungen vorzubeugen.

Die Ernährung einer schwangeren Frau sollte ausgewogen sein und keine schädlichen Lebensmittel enthalten.

Beliebte Vitamin- und Mineralstoffkomplexe

Frauen, die die Geburt eines Kindes planen und für ihre Gesundheit selbst verantwortlich sind, sollten sich die ärztlichen Empfehlungen zur Verwendung eines Vitaminkomplexes für Schwangere anhören.

Moderne Pharmaunternehmen bieten eine große Auswahl an Medikamenten an, um die Gesundheit der Mutter und die volle Entwicklung des Körpers des zukünftigen Neugeborenen zu erhalten. Es ist schwer zu sagen, welches besser oder schlechter ist – jedes Produkt hat es nützliche Komposition zielt darauf ab, ein bestimmtes Problem zu lösen.

Kostenlose Mutter

Dieses Medikament wird für stillende Mütter nützlich sein (seine Bestandteile werden in die Muttermilch aufgenommen, wodurch das Baby mit nützlichen Substanzen und Mineralien versorgt wird) sowie für Frauen, die gerade eine Schwangerschaft planen. Und natürlich entspricht die Zusammensetzung des Vitaminkomplexes voll und ganz den physiologischen Bedürfnissen Weiblicher Körper während der Zeit der Geburt eines Kindes.

Abgesehen davon, dass die Pillen der werdenden Mutter 75 % der nützlichen Substanzen liefern, sind sie auch sehr angenehm in der Einnahme (und das ist besonders wichtig, wenn eine Frau an einer Toxikose leidet). Zitronensäure und Zucker in der Zusammensetzung.

Alphabet

Die Besonderheit des Arzneimittels besteht darin, dass eine Blisterpackung Pillen in drei Farben enthält. Jeder von ihnen ist für die Verwendung zu einer bestimmten Zeit vorgesehen: morgens, nachmittags und abends.

Die Tabletten enthalten eine bestimmte Liste biologisch aktiver Elemente und Vitamine, die zu einer bestimmten Tageszeit am besten aufgenommen werden.

Vitrum

Das für schwangere Frauen bestimmte Medikament wurde von US-Apothekern entwickelt und gibt es in zwei Formen: Prenatal und Forte. Sie unterscheiden sich in der Zusammensetzung sowie im Anteil der Bestandteile.

Beide Versionen sind reich an allen für den Körper der werdenden Mutter notwendigen Vitaminen sowie Makro- und Mikroelementen. Allerdings weist Vitrum Forte in seiner Zusammensetzung ein umfangreicheres Spektrum an nützlichen Substanzen auf: So enthält das Medikament neben Calcium, Eisen, Zink auch Molybdän, Selen, Chrom, Calciumpantothenat, Biotin, Jod, Beta-Carotin und Kupferoxid , Mangan.

Vitrum Prenatal ist als Prophylaxe während der Schwangerschaft indiziert und der Zweck von Forte besteht darin, sehr spezifische Probleme zu lösen, die für den physiologischen Zustand einer Frau, die ein Kind erwartet, charakteristisch sind.

Femibion

Dabei handelt es sich um einen Komplex, der reich an Vitamin B9 und essentiellen Mineralien ist. Das Produkt enthält außerdem ein zusätzliches Element – Metafolin, eine aktive Form von Vitamin B9, die besser absorbiert wird als Folsäure in ihrer üblichen Form. Das Medikament wird insbesondere Patienten verschrieben, deren Körper B9 nicht vollständig aufnehmen kann.

Das Medikament ist in zwei Formen erhältlich: mit der Bezeichnung „1“ – es sollte bei der Planung der Empfängnis und in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft eingenommen werden; und mit „2“ gekennzeichnet – die Anwendung ist ab dem 4. Schwangerschaftsmonat angezeigt.

Pregnakea

Das Medikament enthält den üblichen Satz an Vitaminen und Mineralstoffen, Pregnakea enthält jedoch kein Kalzium. Wenn also der weibliche Körper an diesem Makronährstoff am meisten mangelt, dann Medizin geht nicht.

Ansonsten reicht eine Kapsel des Arzneimittels pro Tag aus, um die Immunität einer schwangeren Frau zu steigern, ihre körperliche Aktivität zu steigern und auch Stoffwechselprozesse zu regulieren. Darüber hinaus ist Pregnakea ein wertvolles Mittel zur Vorbeugung von Fehlbildungen in der fetalen Entwicklung.

Nur ein Arzt kann die richtigen Vitamine auswählen

Materna

Ein Merkmal dieses Arzneimittels (Dragees) ist die optimale Auswahl der Kombination und Konzentration essentieller Vitamine (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) in Kombination mit biologisch wichtigen aktiven Elementen (Jod, Chrom). , Selen, Eisen, Mangan, Zink, Kalzium – letzteres ist besonders wertvoll, weil sein Mangel akut spürbar ist letzten Monaten Schwangerschaft).

Die Dosis und das Einnahmeschema des Arzneimittels werden vom Arzt festgelegt.

Elevit

Der Multivitaminkomplex in Form graugelber Tabletten enthält: 12 Vitamine (A, E, D3, C, Gruppe B, PP), 7 Mineralstoffe (Mangan, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalzium, Zink, Kupfer).

Jede Substanz in der Zusammensetzung wird sorgfältig entsprechend den Bedürfnissen des Körpers der werdenden Mutter und des heranwachsenden Fötus dosiert.

Elevit wird zur Vorbeugung von Hypovitaminose bei unterernährter Frau und bei individuellen Indikationen verschrieben.

Multi-Tabs Perinatal

Die Zusammensetzung des Komplexes, reich an Vitaminen und Mineralstoffen (insbesondere Multi-Tabs ist die optimale Konzentration an Folsäure und Jod), versorgt den Körper der Mutter mit allem, was für die harmonische Bildung des Fötus, eine einfache Schwangerschaft und die Vorbeugung erforderlich ist von Totgeburten, Gefäßerkrankungen des Embryos und fördert auch die Gesundheit und die gute Laune der Frau.

Die Tabletten werden unzerkaut eingenommen und zur besseren Aufnahme mit reichlich Wasser heruntergespült. Dies geschieht einmal täglich.

Andere Vitaminkomplexe

Die Liste endet nicht mit den oben genannten Multivitaminkomplexen. Die Zusammensetzung solcher Medikamente ist weitgehend gleich, aber jede Frau, die ein Baby erwartet, kann selbst das Medikament wählen, das keine allergischen Reaktionen hervorruft und natürlich für die finanziellen Möglichkeiten der Familie akzeptabel ist.

Insbesondere bieten Apotheken auch Folgendes an:

Amway;
Magnelis;
Orthomol;
Schwangerschaft;
Emfetal;
Fertilovit;
Schwangerschaft.

Welche Vorteile haben Vitamintabletten? Mit ihnen ist eine präzise Kontrolle und Regulierung der Dosis nützlicher Komponenten möglich. Schließlich ist es nicht einfach, Lebensmittel mit solchen Stoffen in die Ernährung aufzunehmen.

Es ist zu beachten, dass alle eisenhaltigen Präparate den Stuhl und Urin einer schwangeren Frau verfärben können. dunkle Farbe– das sollte eine Frau nicht stören.

Die besten Vitamine für schwangere Frauen, Bewertungen

Wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Möglichkeit haben, sich ausgewogen und gesund zu ernähren – sei es aus Zeitmangel für häufiges Kochen, einem stressigen Arbeitsplan oder aus Geldmangel – löst die Einnahme von Vitaminen das Problem der Sättigung des Körpers und damit das ungeborene Kind. Und um die besten Vitamine für schwangere Frauen zu ermitteln, können Bewertungen von Frauen hilfreich sein, die während der Schwangerschaft Medikamente eingenommen haben.

Sie können sowohl die Vor- als auch die Nachteile der vorgestellten Vitaminkomplexe selbst hervorheben und dann die am besten geeignete Option auswählen.

Die richtige Ernährung trägt dazu bei, eine Frau mit Vitaminen zu versorgen, jedoch nicht vollständig

"Alphabet"

Vorteile:

das Zusammenspiel der im Präparat enthaltenen Mikroelemente wird berücksichtigt;
Da die Tabletten mehrfarbig sind, können Sie bei Allergien die Einnahme von Pillen einer bestimmten Farbe abbrechen;
enthält am meisten große Menge Jod im Vergleich zu anderen Arzneimitteln ähnlicher Art, sodass Sie dieses Mineral nicht zusätzlich einnehmen müssen.

Nachteile: unzureichender Vitamin-B9-Gehalt, sodass eine zusätzliche Zufuhr bis mindestens zum 3. Schwangerschaftsmonat sichergestellt werden muss.

„VitrumPrenatal“

Vorteile:

hoher Eisengehalt, dessen Einnahme der Vorbeugung von Anämie dient und deren Behandlung im Anfangsstadium der Entwicklung unterstützt;
optimale Menge an Vitamin B9.

Nachteil: Jodmangel, obwohl dieser Nachteil durch das Medikament VitrumPrenatal Forte ausgeglichen wird.

„Materna“

Vorteile: optimale Menge an Jod und Vitamin B9.

Nachteil (und der ist durchaus bedeutsam): hohe Sättigung mit Vitamin A und B, was häufig zu allergischen Reaktionen führt.

„Schwangerschaft“

Vorteile: Versorgt den Körper während der Schwangerschaft mit allen notwendigen Vitaminen.

Nachteil: Es ist auch kein Jod enthalten, daher sind zusätzliche Medikamente mit diesem Mineralstoff erforderlich.

Jod ist für eine schwangere Frau äußerst wichtig

„ElevitPrenatal“

Vorteile:

reich an Magnesium (dies ist die beste Vorbeugung gegen mögliche Fehlgeburten);
verbessert die Durchblutung.

In den Bewertungen wurden keine Mängel festgestellt.

„Femibion“

Vorteile: Es gilt als das bisher beste Medikament und enthält alle während der Schwangerschaft wichtigen Elemente. Daher ist die Einnahme zusätzlicher Medikamente nicht erforderlich.

Nachteil: Dies betrifft hauptsächlich nicht die Zusammensetzung des Arzneimittels, sondern seine hohen Kosten.

Nachdem wir alle Vor- und Nachteile abgewogen und verglichen haben, sollten wir nicht vergessen, dass jeder Multivitaminkomplex (und dieser hängt nicht von seiner Qualität ab) seine Kontraindikationen hat. Wählen Sie daher die meisten aus gute Vitamine für schwangere Frauen sowie die Festlegung der Art und Weise ihrer Anwendung sollten nur von dem Arzt bestimmt werden, der die Frau beobachtet, während sie ein Kind erwartet.

Vitamine, die Schwangeren kostenlos zur Verfügung gestellt werden

Derzeit sieht das Gesetz in Russland die kostenlose Versorgung schwangerer Frauen mit Vitaminen vor. Dies erfolgt auf Grundlage einschlägiger Gesetze und Verordnungen.

Sie weisen insbesondere darauf hin, dass Frauen, die ein Kind erwarten, die Möglichkeit haben, kostenlose Vitamin-, Kalzium- und Eisenpräparate (die alle in einer speziellen Liste aufgeführt sind) in einer Höhe von höchstens 30 % der Kosten der Geburtsurkunde zu erhalten.

Es ist nicht schwer, kostenlose Vitamine zu bekommen: Dafür muss der Gynäkologe der Frau ein Rezept verschreiben spezielles Rezept, und es muss innerhalb von 10 Tagen in einer staatlichen Apotheke in der Gegend, in der sich die Geburtsklinik befindet, eingenommen werden.

Ein Rezept für kostenlose Schwangerschaftsvitamine erhalten Sie bei Ihrem Gynäkologen.

Der einzige Aspekt, der die Versorgung schwangerer Frauen mit kostenlosen Vitaminen etwas einschränkt, ist der folgende. Das Verfahren zur Ausgabe solcher Medikamente wird von den örtlichen Ärztekammern durchgeführt.

Leider ist jeder von ihnen anders finanziert (dies hängt von der Anzahl der ihm zugewiesenen Personen ab), dementsprechend kann die Situation bei der Versorgung schwangerer Frauen mit kostenlosen Vitaminpräparaten unterschiedlich sein.

In einigen Geburtskliniken erhalten alle schwangeren Frauen die Menge, die sie benötigen. Und in anderen, wo es an ausreichenden Mitteln mangelt, werden Vitamine nur bestimmten Kategorien von Frauen, die ein Kind erwarten, kostenlos zur Verfügung gestellt: Frauen mit vielen Kindern, Arbeitslosen usw.

Folgende Vitamine und andere Medikamente sind derzeit kostenlos erhältlich:

Alpha-Tocopherolacetat-Kapseln;
Beviplex-Dragee;
Bio-Max-Tabletten;
Vitamin E und Vitamin E Zentiva;
Vitrum-Vitamin E;
Vitaspectrum-Tabletten;
Vitatress-Tabletten;
Vitrum-Tabletten;
VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte und Vitrum Superstress Tabletten;
Doppelhertz-Vitamin E;
Hexavit-Dragee;
Gendevit-Dragee;
Glutamevit-Tabletten;
Zithrum-Vitamin E;
Jodhaushalt;
Jodomarin;
Kaliumiodid;
Complivit, Complivit Mama, Complivit Active Tabletten;
Maltofer-Lösung und Tabletten zur oralen Verabreichung;
Megadin- und MegadinPronatal-Tabletten;
Mikroiodid;
Multimax-Tabletten;
Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic und Multi-Tabs;
Perinatale Tabletten;
Multivitamintabletten;
Revit- und Revit-UVI-Tabletten;
Selmevit-Tabletten;
Supradin-Tabletten;
Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna Tabletten;
Tocopherokapseln;
Tocopherolacetat 5 %, 10 % und 30 % Lösung;
Tri-V Plus-Tabletten;
Undevit- und Undevit-UVI-Tabletten;
Fenyuls-Komplex;
Ferretab-Komplex;
Ferrovit- und Ferrovit forte-Tabletten;
Folsäure, Tabletten;
ElevitPrenatal-Tabletten.

Oft entscheiden sich schwangere Frauen für die Einnahme von sogenanntem Fischöl, dessen Anwendung jedoch mit einem Arzt abgestimmt werden muss

Warum ist es wichtig, Vitaminpräparate gemeinsam mit einem Arzt auszuwählen?

Vergessen Sie nicht, dass kein Multivitaminkomplex ein harmloses Medikament sein kann und sich die werdende Mutter ohne Rücksprache mit einem Arzt nichts verschreiben sollte. Denn sowohl ein Überschuss an Stoffen als auch deren Mangel sind mit schwerwiegenden Folgen für Fötus und Mutter verbunden.

Und wenn Ihnen ein Gynäkologe ein Vitaminpräparat verschreibt, sollten Sie sich strikt an die verordnete Dosierung halten.

Es sei auch daran erinnert, dass die Einnahme solcher Arzneimittel häufig zum Auftreten allergischer Reaktionen führt. In solchen Fällen überdenkt der Arzt seine Verschreibung und wählt für die schwangere Frau Medikamente aus, die von ihrem Körper gut vertragen werden.

Statt einer Schlussfolgerung

Multivitamine, die in Apotheken frei erhältlich sind, dienen ausschließlich der Prävention. Das heißt, sie können nicht zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden, die aus einem Mangel an Vitaminen und Nährstoffen entstehen. Bei Einnahme gemäß ärztlicher Empfehlung kommt es nicht zu einer Überdosierung.

Vergessen Sie Folgendes nicht: Wie jedes Medikament mit vielen Wirkstoffen in seiner Zusammensetzung können Multivitamine verursachen allergische Reaktionen.

Eine weitere wichtige Nuance ist zu beachten: Während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen, mehrere Medikamente gleichzeitig einzunehmen, die einen Komplex aus Vitaminen und biologisch aktiven Substanzen enthalten.

Da die Ernährung einer schwangeren Frau selten ausreichend ausgewogen ist, ist die Einnahme von Vitaminen Pflicht

Über die Frage, ob sich die Einnahme von Vitaminkomplexen bis zum 3. Schwangerschaftsmonat überhaupt lohnt oder ob es ausreicht, sich auf die Einnahme von Medikamenten mit bestimmten Vitaminen zu beschränken, sind die Meinungen der Experten geteilt.

Daher raten Gynäkologen und Geburtshelfer, die eine negative Einstellung gegenüber der zusätzlichen Belastung des Embryos durch Chemikalien haben, von der Einnahme von Multivitaminen ab.

Andere Ärzte hingegen befürworten eine frühe Vitaminprophylaxe und verweisen darauf, dass Wissenschaftler die schädlichen Auswirkungen dieser Medikamente auf die Entwicklung des Embryos nicht nachgewiesen haben.

Daher sollte die endgültige Entscheidung weiterhin bei der werdenden Mutter liegen.

Eine gut abgestimmte Ernährung während der Schwangerschaft ist der Schlüssel zur Gesundheit der werdenden Mutter und ihres Babys. Aber selbst die hochwertigsten und vielfältigsten Lebensmittel sind nicht in der Lage, den Körper mit allen notwendigen Stoffen zu versorgen, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft und volle Entwicklung des Fötus notwendig sind. Vitamine für Schwangere, die in Form von pharmakologischen Präparaten erhältlich sind, tragen dazu bei, den erhöhten Bedarf an mineralischen Bestandteilen und organischen Verbindungen zu decken.

Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation müssen Frauen, die sich gesund ernähren, lediglich Folsäure und Eisenpräparate einnehmen. Schwangere Frauen, deren Ernährung weit von den ärztlichen Empfehlungen abweicht, müssen zusätzlich zu den oben genannten Stoffen auch Multivitaminkomplexe einnehmen, die den Mangel an für die Entwicklung des Kindes wesentlichen Bestandteilen ausgleichen.

Im Allgemeinen erfolgt die Verschreibung bestimmter Medikamente entsprechend den individuellen Merkmalen jeder Frau unter Berücksichtigung von Krankengeschichte, Alter, klimatischen Bedingungen und Arbeitsbedingungen. Multivitamine müssen für Mehrlingsschwangerschaften, Vegetarierinnen usw. verschrieben werden chronische Krankheit Magen-Darm-Trakt und das Vorhandensein schlechter Gewohnheiten.

Tritt eine zweite Schwangerschaft weniger als zwei Jahre nach der vorherigen ein, sollten Sie unbedingt Vitamine einnehmen.

Es gibt auch Gegner der Einnahme synthetischer Drogen, die es für unangemessen halten, sie in die Ernährung aufzunehmen. Ihrer Meinung nach können alle nützlichen Stoffe wie zu Zeiten unserer Vorfahren aus der Nahrung gewonnen werden. Allerdings hält die Aussage keiner Kritik stand, da die Qualität der Lebensmittel heutzutage zu wünschen übrig lässt. Daher sollten Sie anhand dieser Aussagen nicht Ihre eigene Gesundheit und den Zustand des Babys gefährden.

Wichtige Vitamine für schwangere Frauen

Derzeit kennen Wissenschaftler 13 Vitamine, von denen jedes eine spezifische Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Sie alle sind an physiologischen und biochemischen Prozessen in Organen und Geweben beteiligt, beeinflussen den Stoffwechsel und verhindern verschiedene Veränderungen und Störungen in Zellen. Während der Schwangerschaft sind 4 Vitamine und 3 chemische Elemente am wichtigsten.

Vitamin B9. Beteiligt sich an der Bildung des Neuralrohrs und des Gehirns des ungeborenen Kindes. Folsäure fördert die ordnungsgemäße Entwicklung der Plazenta und beugt Fehlgeburten, eingefrorenen Schwangerschaften und embryonalen Defekten vor.
Vitamin A. Beteiligt sich am Aufbau von Knochengewebe, Schleimhäuten und Netzhaut, fördert die Produktion roter Blutkörperchen und sorgt für ein optimales Blutbild.
Vitamin C. Erhöht die Immunität und Resistenz gegen pathogene Bakterien und erleichtert die Eisenaufnahme.
Vitamin E. Spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Plazenta, reguliert die Durchblutung und Blutgerinnung, bereitet die Lunge des Babys vor, verringert das Risiko einer Anämie und die Gefahr einer Selbstabtreibung.
Kalzium. Es ist Teil von Knochen, Bindegewebe und Dentin und fördert die ordnungsgemäße Entwicklung der inneren Organe, der Haut und der Augen.
Jod. Hilft dem Fötus, Hormone aus dem Körper der Mutter zu erhalten, und sorgt für die Bildung eines gesunden Gehirns, der Genitalien, des Herzmuskels und des Bewegungsapparates.
Eisen. Dient der Vorbeugung von Anämie und ist an der Sauerstoffversorgung des wachsenden Fötus beteiligt.

Die besten Vitamine für Schwangere sollten mindestens alle der aufgeführten Stoffe und weitere Bestandteile enthalten, die je nach Indikation vom Arzt verordnet werden können.

Die Vitaminnorm während der Schwangerschaft

Die Verbrauchsrate bestimmter organischer und anorganischer Verbindungen ist bei Menschen unterschiedlicher Kategorien unterschiedlich. Für Frauen, die ein Kind tragen, wurden folgende Vitaminstandards festgelegt:

B9 – 0,8-1 mg;
B1 – 1,5–2,0 mg;
B5 – 4-7 mg;
A – bis zu 2500 IE;
D – 400–600 IE;
E – 10-15 IE;
B2 – 1,5–2,0 mg;
B6 – 2,5 mg;
B12 – 3,0–4,0 µg;
B3 – 15-20 mg;
C – 70-100 mg;
K – 65–80 µg;
N – 30-100 µg.

Von den Mikroelementen sollte der Körper der Mutter am meisten Kalzium (1000–1200 mg), Phosphor (1200 mg), Magnesium (320–355 mg) und Eisen (30–60 mg) erhalten.

Vitamine nach Trimester

Alle drei Monate der Schwangerschaft sind ein bestimmtes Stadium in der Entwicklung des sich entwickelnden Fötus. Während das Kind im Mutterleib wächst und sich entwickelt, verändert sich auch der Bedarf an bestimmten, von außen zugeführten Stoffen. Hypo-, Hypervitaminose, Mangel oder Überschuss an Mineralien können schwerwiegende Folgen für den Fötus haben und sind bedenklich negativer Einfluss zum Thema Frauengesundheit.