Yana Kashcheeva életrajza. Yana Kashcheeva: „A szex javítja az erőnlét minőségét. A fitness bikini táplálkozás főbb elvei

Olvasóimnak. Emlékezzünk vissza: ő képviselte hazánkat a világ egyik legrangosabb versenyén az "erősök" között - az Arnold Schwarzenegger Fesztiválon, amelyet minden évben Amerikában rendeznek. Yana honfitársunk, egykori petrozsényi polgár, jelenleg Szentpéterváron él. És számos cím tulajdonosa. Ötszörös orosz bajnok, fitnesz Európa-bajnok.

2003-ban, a PetrSU Jogi Karának hallgatójaként a 17 éves Yana Európa-bajnok lett a testépítésben, és nagy feltűnést keltett a versenyen. És azóta sem vált el kedvenc sportjától. Kiderült, hogy Yana gyakran látogat Petrozsényba - itt élnek a szülei, akiket rendszeresen meglátogat. Az egyik ilyen látogatáson, amelyre egyébként a sportoló Amerikába indulásának előestéjén került sor, Yana beszélgetett tudósítónkkal, és őszintén beszélt a sportról, az életről és arról, milyen érzés folyamatosan formában tartani magát. .

Az edző olyan, mint egy apa

- Yana, hogyan kezdődött a fitnesz iránti szenvedélyed? Emlékszel az első fellépéseidre, első lépéseidre?
- Nem is a fitneszzel kezdődött az egész, hanem a tánccal. Kislányként egy csodálatos edző, Szvetlana Sevcsenko irányítása alatt kezdtem el táncolni. A középiskolában végig táncolt, majd elkezdett aerobikkal foglalkozni. Ebben a sportágban nem értek el nagy sikereket, sportmesterjelölt lettem. És még 1999-ben Artur Vardanyan edző eljött az Ifjúsági Sportiskola-1-be, és kiválasztott két lányt - engem és Ksenia Razumovát - fitnesz előadásokra. Inkább nem is választotta ki, hanem javasolta a kipróbálását. Azonnal megegyeztünk, mert számunkra ez valami teljesen új és érdekes dolog volt. Akkor a fitnesz nem volt olyan népszerű, mint most, de ennek ellenére Ksenia és én úgy döntöttünk, hogy részt veszünk ezeken a versenyeken. Nem igazán értettük, mi az a fitnesz, csak azt tudtuk, hogy valahogy meg kell mutatnunk a testünket, és szabadprogramot kell csinálnunk. 1999-ben indultam először a szentpétervári bajnokságon. A verseny nem annyira sikeres, mint inkább szórakoztató volt – nyolcból a hetedik helyet szereztem meg. De ez még jobban ösztönzött, és 2000 tavaszán harmadik helyezést értem el a Szentpétervári Kupán. Aztán elmentem az orosz bajnokságra, és ott bekerültem a legjobb hat közé. Így kezdődött a sportkarrierem. Hat évig fitneszben teljesített. Öt orosz bajnokságot nyert, Európa bajnoka lett. Aztán a junior kategóriából át kellett lépnem a felnőtt kategóriába, ahol izmosabb lányok versenyeznek. De visszautasítottam – nem akartam ilyen formát csinálni magamnak.

- Ez idő tájt költözött Szentpétervárra?
- 2004-ben visszaköltöztem, és ott folytattam a versenyekre való felkészülést, elvégeztem a Ben Weider Testépítő és Fitness Főiskolát, ahol olyan emberekkel ismerkedtem meg, akik lélekben közel álltak hozzám. Hét évig személyi edzőként dolgozott a Sport-life fitneszklubok hálózatában. Ugyanakkor a PetrSU-ban tanult a jogi karon, és sikeresen diplomázott. A diploma megszerzése után azonnal elhelyezkedtem egy ügyvédi irodában, ahol jelenleg is dolgozom. Eleinte két munkát kombináltam - személyi edzőt és ügyvédet, mert egy kezdő ügyvéd fizetése nem túl nagy. Nos, később, tapasztalatokat szerezve befejeztem az edzői pályafutásomat, de nem hagytam abba az edzést. Ennek ellenére a sport természetesen csodálatos, de nem személyi edzőként látom magam a jövőben, hanem más területeken szeretnék megvalósulni.

Ki támogatott a legjobban, amikor elkezdted?
- Ha nincs az edzőm, Artur Vardanyan, semmi ilyesmi nem történt volna. Ő hozott el ehhez a sportághoz, ő segített. Nála jobban senki sem ismeri a testemet, az edzés, a felkészülés, a szárítás folyamatait. Ez egy férfi, aki szinte apámmá vált. Így hívom őt. A szüleim is nagy támogatásban részesítettek. Anya a legjobb barátnőm, mindig segített, minden versenyre elment velem. Ő készítette nekem a hajam, a jelmezeimet és a sminkemet. Most is így van: anya a legjobb tanácsadó, mindig segít, igazat mond, mindig kritizál. Ebben a személyben bízom a legjobban.

Diétás és burgonyás palacsinta

- Gyakran kell megküzdenie azzal a sztereotípiával, hogy a "swinging" nem a nőknek való? És mit jelent számodra a „nőiesség” fogalma?
- Csak azért, hogy megmutassuk, egy sportos test is lehet szép és nőies, két éve bevezették a fitness bikini kategóriát. Talán ez késztetett arra, hogy visszatérjek ehhez a sporthoz. Itt mindenekelőtt a női test szépségét értékelik. És pontosan ugyanaz a nőiesség, amelyet a magas szintű versenyeken más jelölésekben szereplő lányok elveszítettek. A bikiniben minden fontos - a szépség, a nőiesség, a gyönyörű fürdőruha szimbiózisa, a frizurák és a bemutatkozási képesség. Ez egyfajta mini-szépségverseny, amely a lány sportos formájára fókuszál. Bár a sportolók értékelésének egyértelmű kritériumai ebben a jelölésben még kialakulóban vannak, és nem vagyok benne biztos, hogy teljesen egyértelműek lesznek. A bírák egy része szereti a szőkéket vagy a barnákat, van aki a nagyon fontos arányok hiánya miatt más mellett dönt. Például az elmúlt őszi szezonban a lányokkal folyamatosan cseréltünk helyet a dobogón. Mindenki más, tehát minden relatív. egy konkrét vezető Ebben a pillanatban Oroszországban szerintem nem. Nincs olyan személy, aki megnyerte volna az összes versenyt legalább egy éve. Ősszel az orosz bajnokságon úgy alakult, hogy a második hellyel ugyanannyi pontom van, csak az első helyek számában veszítettem. A bírák más lányokat részesítettek előnyben. Remélem, idén még sikerül feljebb kapaszkodnom.

— Milyen gyakran edzel és mennyi ideig tart az edzésed?
Napközben dolgozom, így munka után edzek. Este hét-nyolc óra körül jövök a terembe. Először van egy óra erősítő edzés, majd egy kardió edzés, 30-40 perc a stepperen.

- Ismeretes, hogy a versenyre való felkészülés során a sportolók először izomtömeget gyarapodnak, majd a versenyhez közelebb a tehermentesítésen és a kiszáradáson dolgoznak - szigorú diétát követnek, hogy az izmok határozottabbak legyenek. Mindig ilyen jó formában vagy?
- Természetesen nem vagyok mindig versenyformában, de személyes véleményem az, hogy egy fitneszbikininek nincs holtszezonja. Egy lánynak mindig formában kell lennie. Nyilvánvaló, hogy ez nem versengő, de nem szabad lazítania és elengedni magát. Ami engem illet, nekem nincs szükségem a tömegre. Az izommemória továbbra is éreztette magát – az izmok még hosszú szünet után is emlékeztek mindenre. Most már csak az arányokon dolgozom, javítom a megkönnyebbülést, amire szükségem van. A fenékre és a lábakra koncentrálok.

- A versenytevékenységben nagy volt a szüneted. Mit csináltál ilyenkor?
- Dolgoztam, társasági életet éltem Szentpéterváron, sokat beszélgettem a barátokkal. Gyakran jött Petrozavodszkba, hogy meglátogassa szüleit. Szórakoztató és gondtalan életet éltem, volt egy viszonyom – sokat utaztunk együtt, és csodálatosan jól éreztük magunkat. Nem tudtam semmit a bikiniről, 6 évig nem léptem fel, és nem is érdekelt ez az egész. És egészen véletlenül láttam fényképeket a szentpétervári bajnokságról. Nos, gondoltam, miért ne? És szó szerint 8 hónap alatt készültem az első bikini fitness versenyemre. Most nagyon sok résztvevője van ennek a jelölésnek, nagy az izgalom. Például az Arnold Classic fesztiválra fitneszbikini kategóriában 45 résztvevőt jelentettek be.

- Mindig odafigyelsz az étrendedre, betartod a diétát, vagy megengedhetsz magadnak bizonyos szabadságjogokat a holtszezonban?
- A holtszezonban könnyen megengedhetem magamnak, hogy úgy étkezzek, ahogy akarok. Számomra a fő mutató a tükör. Ha azt látom, hogy valami felesleges dolog jelenik meg, akkor egyszerűen módosítom az étrendet egy bizonyos számú napig. Általában nagyon szeretek főzni, imádom a krumplis palacsintát. Gyakran meghívom barátaimat vacsorára.

Készen áll a sportolás abbahagyására a család érdekében

- Valószínűleg ez a kérdés inkább azok számára lesz érdekes, akik hivatásszerűen foglalkoznak testépítéssel, de mégis: mit veszel sporttáplálkozás?
- Az előkészítés során fehérjékből használom: izolátum, aminosavak, BCCA. Nos, már amikor maga a száradási folyamat beindul, iszom L-karnitint, CLA-savat, ami elősegíti a zsírégetést. Nos, maga a zsírégető a SAN-tól – én vagyok az oroszországi sporttáplálkozás márkájának arca.

- Hogyan lehet elmagyarázni az embereknek, hogy a sporttáplálkozás nem kémia, hanem a sportolók szükséglete? Szembesülsz a sporttáplálkozás ellenzőivel?
- Most inkább a sportolók körében kommunikálok, akik mindent tudnak a sporttáplálkozásról, és már nem találkozom ilyen véleménnyel. De volt, amikor még Petrozsényban éltem, újdonság volt, nem értették, hogy mire való. De most annyira népszerűvé vált a közösségi hálózatokban, hogy nem lesz nehéz sporttáplálékot vásárolni. Az emberek már kezdik jól érezni ezt, és megértik, hogy az edzőterembe járás egészséges életmód Az élet, jól érzi magát és jól néz ki, sokkal szebb, mint otthon ülni a kanapén és chipset enni.

– És mivel tölti legszívesebben a szabadidejét?
- Tulajdonképpen most a szabadidőmet teljes mértékben a versenyszezonra való felkészüléssel töltöm. Az edzés és a munka mellett van fürdőruhás munka, filmezés, fotózások, szemináriumok. Annyira szoros az órarend, hogy nem maradt szabadidő. És ezért nagyon szeretek barátokkal találkozni, elmegyek velük bárhova hívnak, és egyáltalán nem zavar, hogy száradok. Könnyedén nézem az embereket, akik süteményt esznek, mindig találok valamit az étlapon, amit megehetek. Vagyis nekem ez nem gond, nem romlik el a hangulat, mindig jól esik - ha süteményt akarsz, az isten szerelmére egyél, még van időm mindenre. Szóval éttermek, mozik, színházak, baráti séták – ezt még a versenyekre készülve sem mondta le senki.

- Az álmaid valószínűleg a sporthoz és a jövőbeni győzelmekhez is kötődnek?
- Az álmaim nemcsak a sporthoz kötődnek, de jobb, ha nem is beszélek róluk, különben nem válnak valóra. És most már tényleg csak a versenyeken járnak a gondolataim.

- Nem tehetek mást, mint egy személyes kérdést: barátai, ismerősei között többnyire sportolók és kiváló formában lévő férfiak vannak. És a kiválasztott - mi legyen? Oszd meg a szenvedélyedet és törekszel az ideális arányokra?
- Nem kell abszolút sportolónak lennie, de mégis, ha úgy döntök, hogy egy ideig folytatom a szereplést, szeretném, ha megértene és támogatna. De ha úgy adódik, hogy olyan érdekes és jó lesz vele, hogy minden sikerül nekünk, akkor készen állok arra, hogy kilépjek a versenyből és családot alapítsak. Mindenkinek mesélek róla.

Van egy a láthatáron?
- Még nem. Átmenetileg nem.

- Nos, az utolsó kérdés: hogy érzi magát a közelgő amerikai versenyek előtt?
- Először repülök Amerikába. Nagyon örülök, hogy részt vehetek ezen a fesztiválon. Az orosz válogatottból 6 lány van, különböző kategóriákban versenyzünk. Nagyon szeretnék feljutni a nagyszínpadra, az első válogatón 45 fő lesz a fitness bikini kategóriában, amit egy nagy sportkomplexum pavilonjában rendeznek meg. A főszínpadra pedig az előzetes adatok szerint csak tíz döntős jut fel. Vagyis a legfontosabb, hogy bejussak a döntőbe. De ha nem megy, nem fogok ideges lenni. A lényeg, hogy részt veszek ezen a rendezvényen, meglátom, hogy az amerikaiak hogyan viszonyulnak ehhez a sportághoz. Azt mondják, a tornának remek a szervezése. Várt nagyszámú résztvevők, amatőrök és profik. Talán sikerül megismerkedni a fitnesz világsztárok egyikével, lefotózni.

- Hogyan értékeli az esélyeit?
- Sajnos nem tudom értékelni őket, mert a fitness bikini kategóriában eddig csak Oroszországban szerepeltem és nem tudom összehasonlítani magam senkivel - Amerikában nem tudom, hogy ítélkeznek, esek-e. kritériumaik szerint.

__________________________________________________________

Március 2-án kezdődött az Arnold Classic Fesztivál. Yana Kashcheeva, országunk többi képviselőjével - Svetlana Eregina és Ekaterina Usmanova - bekerült az első tízbe. De sajnos lányainkat nem engedték be a díj ötösbe - ahogy Yana javasolta, az amerikai bírák egy kicsit más „formátumot” és más elképzelést alkotnak a fitness bikiniről. De sok szakértő szerint lányaink a legmagasabb szinten teljesítettek. És ebben a szezonban még sok érdekes sportesemény vár rájuk, amelyeken Yana Kashcheevank is részt vesz. Tehát biztosan elnyeri a díjait. Reméljük, hogy az Arnold Classic is előbb-utóbb aláveti magát ennek.

Az interjút Strygina Veronika készítette

Yana Koshcheeva többszörös orosz fitneszbajnok szabadon bevallotta S.I.-nek, hogy milyen testrészét szeretné megnövelni, miért van szüksége egy erős férfira, és miért kell szexelnie a verseny előtt.

Petrozavodszkban született 1985-ben. A Petrozsényi Állami Egyetem Jogi Karán szerzett diplomát. Szakterületén dolgozik. Nemzetközi osztályú sportmester, Oroszország ötszörös bajnoka, Európa-bajnok, Szentpétervár abszolút bajnoka (2012), Oroszország abszolút bajnoka fitness bikiniben (2013), nemzetközi bajnok Világbajnokság hölgyek kupája. Opciók: 97-59-92. Egyetlen. Nincsenek gyerekek.
- Yana, milyen része tökéletes test különösen büszke vagy?
- Erre nincs idő, dolgoznod kell magadon! Most az edzésem a fenék növelésére irányul - szeretnék felépülni, kerekíteni. Mindennek étvágygerjesztőnek kell lennie farmerben, miniben és anélkül is. De ne gondold, hogy csak a fenekemet csavarom a színpadon. Okos sportolónak tartanak, és nagyon klassz megtörni a sorozatból a sztereotípiákat, miszerint a bikiniben színpadra lépő lányok nem rendelkeznek magas szintű intelligenciával. hintázok az eszemmel. És a végzettségem és a szakmám nemcsak a bíróságon és az üzleti megbeszéléseken segít, hanem a sportban is, és természetesen a férfiakkal való kommunikációban is. Igen, emlékszem, hogy a szemükkel szeretnek – mi van a beszélgetéssel? Hiszen fontos együtt álmodozni, vitatkozni, egy nyelvet beszélni. Bár néha nincs szükség szavakra - akkor kikapcsolhatja a felesleges gondolatokat, behúzhatja a függönyt és ...
- A verseny előtt nem szabad szexelni?
- Tilos?! Mi vagy te. Felmenni a színpadra, emlékezve arra, amit tegnap este csináltál – ez az! Tűz a szemekben, ravasz mosoly...
- A fitnesz órák javítják a szex minőségét?
- A szex az erőnlét minőségét is javítja! (Nevet) Az önbizalom az, amire mind a színpadon, mind a hálószobában szüksége van.
Beavatkozik a fitnesz a magánéletébe?
- Most abban az időszakban vagyok, amikor nemcsak sportolóként, hanem nőként is felfedem magam. Azt mondják, 27 éves kortól jön a virágkor női szexualitás. A férjem uralkodó lesz, néha szigorú, én kislány leszek vele, persze nem mindig engedelmes. Tudok főzni, szeretem a házat és a kényelmet, a lányom copfját szeretném befonni. Otthon is nő leszek - nincs frottír pongyola, rongy a kezemben és banalitás. A férfiak félnek tőlem, mert önbizalmat sugározok és sok mindenre képes vagyok egyedül is, de a férjem eljön értem, és mindent együtt csinálunk. Amikor szeretek, repülök! Most a kifutón vagyok, és nagyon szeretnék minél előbb felszállni.
- Antidepresszánsnak nevezed magad. Kit és miért spórolsz?
- Érzelem ember vagyok! Nem egyszer mondta már, hogy latin-amerikainak kellett volna születnem - égető megjelenésemmel, őrült érzelmemmel és őrült energiámmal! És kész vagyok megosztani mindezt. A barátaim gyakran használnak tablettaként rossz hangulat és depresszió ellen. Velem nem habozhat beszélni bármilyen témáról. Tudom, hogyan kell titkolni, és a férfiak függőséget szenvednek tőlem.
- Megengeded magadnak, hogy jobb legyen a verseny után?
- Imádom csinálni! És a férfiak szeretik.

A bikini fitnesz a női testépítés egyik területe. Ez a sportág nem igényel nagy tudást izomtömegés kifejezett megkönnyebbülés. Nem kell más, mint az arányok harmóniája és a nőies formák kissé korrigált szépsége.

A természetes adatok itt a kulcsfontosságúak, mert azzal kell dolgozni, amivel rendelkezel. Mint tudják, a vékony tehén egyáltalán nem azonos a karcsú gazellával. Senki sem törölte el a genetika törvényeit.

A kemény munka az edzőteremben hat csomagot ad a présben, de nem javítja ki a lábak hosszát. De a laza zsír biztosan rugalmas formákká válik, a görnyedt testtartást felváltja a szép testtartás, újévi ruháiddal nem, hanem büszkén demonstrálod méltóságodat!

Hogyan építsünk testet?

A bikini megközelítés alapja a rendszeres köredzés. Nélkülözhetetlenek az intenzív zsírégetéshez. A bikini modell zsírtartalmának alacsonynak kell lennie - körülbelül 8-10%. Tehát a fő feladat a test zsírtartalmának csökkentése és az izomtömeg növelése.

Hogyan? Sporton és táplálkozáson keresztül (erről lentebb). Hogyan érik el a lányok ezt a célt éhezés nélkül, és hogyan osztják el megfelelően a terhelést, lásd itt:

Erőterhelésre van szüksége minden izomcsoportra - körben végzett gyakorlatok sorozatára. A rendszeres ismétléseket kis léptékű munkával kombinálják.

Az első erőkör után (munka saját súllyal, súlyzókkal, súlyzókkal vagy edzés szimulátorokon) - kardioterhelés (futás, ugrás), majd ismét erőgyakorlatok.

Hogyan kell enni?

Katya Usmanova szereti összehasonlítani a testépítés folyamatát a házépítéssel. A megbízható, stabil és szép épülethez jó minőségű építőanyagok szükségesek. Pontosan ugyanazok az „építőkockák” kellenek a szép, egészséges testhez. Ezek elsősorban fehérjék (az izmok építőanyaga), minimális szénhidráttal.

A fitness bikini táplálkozás fő elvei:

Napi 5-6 alkalommal kell enni 2-3 óránként. Ne csökkentse drasztikusan a kalóriabevitelt. Ez az izomtömeg csökkenéséhez vezet.
Minden terméknek frissnek kell lennie – nem csomagolt, feldolgozott, finomított.
Távolítsa el a zsírmentes ételeket. A zsír teljes eltávolítása az étrendből veszélyes. Napi árfolyamon- 30 g zsír. A zsír nem csak energiát ad, hanem beburkolja izmainkat és szerveinket, csökkentve a sérülések és betegségek kockázatát. Csak a megfelelő zsírokra van szükség (például 5-6 mandula és egy közepes avokádó harmada).
A napi étrend egyharmadának sovány fehérjeforrásokból kell állnia: csirke, pulyka, hal, tofu, tojásfehérje, tejtermékek. Az intenzív sportoláshoz szükséges napi étrendben a fehérje arányát a következő képlettel számítják ki: 1,5-2 g fehérje 1 testtömeg-kilogrammonként.
Minden étkezésnek tartalmaznia kell egy adag fehérjét. Ez stabilizálja a vércukorszintet és segít az éhségérzet szabályozásában (telítettségérzetet okoz).
Az étrendben fellépő fehérjehiányt speciális fehérjekeverékek segítségével lehet pótolni. Válasszon olyan keverékeket, amelyek mentesek a mesterséges aromáktól és cukorhelyettesítőktől.
Távolítson el minden keményítőtartalmú ételt az étrendből: ne kenyeret, tésztát, fehér rizst, édességet.
Rostra van szükségünk. Egyél naponta 2-4 adag friss zöldséget.
Ne felejtsd el a vizet. Igyon legalább 2,5 liter vizet naponta.
Nincs alkohol. Leállítja a zsírok hasznosulási folyamatát a szervezetben és lassítja az anyagcserét.

Kire kell felnézni?

Felnézünk a legjobbakra! Merítsünk ihletet a világ legjobb bikinifitness sportolóinak tökéletes formáiból!

Brazil fitneszmodell, a "Miss Bikini Olympia" legrangosabb címének nyertese 2012-ben. 34 éves, 165 cm magas, versenysúlya 56 kg. Ráadásul kétgyermekes anyuka!

Kibontás teljes képernyőre Vissza 1 / 4 Előre

Egy szlovák sportoló az Arnold Classic Europe-2014 győztese, az IFBB világbajnokság abszolút bajnoka. 27 éves, magassága 163 cm, versenysúlya - 54 kg.

Kibontás teljes képernyőre Vissza 1 / 4 Előre

A legnépszerűbb fitness modell Oroszországban, nemzeti bodyfitness bajnok. 30 éves, magasság - 166 cm, versenysúly - 56 kg.

Kibontás teljes képernyőre Vissza 1 / 4 Előre

Az orosz nő a 2014-es női világkupa abszolút bajnoka. 27 éves, 160 cm magas, versenysúlya 46 kg.

Kibontás teljes képernyőre Vissza 1 / 4 Előre

Oroszország ötszörös bajnoka fitneszben, Oroszország abszolút bajnoka fitness bikiniben 2013-ban, Arnold Classic Amatőr bronzérmes fitneszbikiniben 2014-ben. Yana 34 éves, magassága 163 cm, versenysúlya - 52-54 kg.

Vlagyimir Larionov: Yanochka, szia! Sokáig nem érkezett tőled sporthír. Tervezi a fellépést?

Nem, nem tervezek újra játszani. Mindennek megvan a maga ideje, ideje megvalósítani egyéb vágyaimat. Jelen pillanatban megtaláltam álmaimat, és igyekszem benne megvalósítani önmagam, és további, hasonlóan érdekes változások következnek az életemben.

Vlagyimir Larionov: Hogyan tudod megtartani ezt a formát? Mindig jó formában legyen és olyan jól nézzen ki?

Az edzőterem az enyém Az igazi barát Hetente legalább hatszor találkozunk. Ráadásul most is teniszezek. Ami a táplálkozást illeti, nem mondhatom, hogy a BJU egyértelmű számításával élek. Egy meleg croissant sajttal reggel egy csésze illatos Americano mellett az irodában nem mondták le. Igyekszem odafigyelni az étrendemre, de nem szabok magamnak kemény korlátokat. Nekem és azoknak, akiknek fontos a véleménye, tetszik a kinézetem, ezért nem látok okot arra, hogy korlátozzam magam az étkezésben vagy módosítsam az étrendemet.

Vlagyimir Larionov: Beszéljünk a professzionális sportolók fiatalabb generációja számára. Ön szerint a fotózás, a jó fotósok átgondolt fotózása növeli-e valahogy a sportolók médiavisszhangját? Vagy egyszerűen nincs szükség rá, és ne pazarolja az idejét.

A lényeg, hogy a sportolók ne felejtsék el, hogy a sportban nem a médiavisszhang a legfontosabb :) Ezt mindig is nagyon lazán vettem. Tudni jó, nem tudni is jó. Számomra a fotózás nem az a mód, hogy felhívjam a figyelmet a médiában és a közösségi oldalakon. hálózatok, és az egyik kedvenc hobbim. A jó minőségű fényképek növelhetik a sportolók népszerűségét, de véleményem szerint egy sportolónak ahhoz, hogy híres legyen, először eredményeket kell elérnie a sportban, és csak ezután akarják majd a legjobb fotósok lefotózni, és az ő fotói lesznek a legérdekesebbek. .

Vlagyimir Larionov: Manapság egyre több sporttáplálkozási márka van a piacon. Nagyon sok sportoló "fut" márkáról márkára. Mit gondolsz, szükségünk van valamiféle állandóra egy adott márka képviseletében. Vagy a sportolónak továbbra is együtt kell működnie azokkal, akik érdekesebb feltételeket kínálnak a sportoló számára.

Nincs tapasztalatom a különböző sporttáplálkozási márkákkal való együttműködésről. Sportpályafutásom során csak a SAN márkával dolgoztam együtt, más ajánlatot nem is fontolgattam, és mindeddig „hűséges” maradok hozzá. Minden sportolónak magának kell felállítania a prioritásokat, nem látok abban semmi kivetnivalót, ha az együttműködés kedvezőbb feltételei megjelennek a márkaváltásban.

Vlagyimir Larionov: Mi a különbség a megértésedben azok között, akik felléptek, amikor felmentél a színpadra, és azok között, akik most? Van különbség a megjelenítésben, a formában? Ha van... szerinted mi a jobb?

Nagyon kedves számomra az az idő, amikor színpadra léptem, és persze közelebb áll hozzám. Mindig melegséggel emlékezem a nagy sportcsaládunkra, nagyon örülök, hogy találkozhatok sporttársaimmal. Ami a versenyeket illeti, soha nem értékeltem más sportolók formáját, és most sem vagyok hajlandó megadni őket, erre vannak bírók.