Çfarë duhet marrë për të rritur imunitetin. Cila është mënyra më e mirë për të rritur imunitetin tek një i rritur dhe çfarë nuk duhet bërë? Mënyra efektive për të rritur imunitetin në shtëpi

përmbajtja

Mos ji sistemi i imunitetit, trupi i njeriut nuk do të ekzistonte në gjendje të shëndetshme as për një orë! Misioni i tij i lartë është të mbrojë mjedisin biokimik të trupit nga agresioni i armiqve të jashtëm dhe të brendshëm, nga viruset tek qelizat tumorale mutante. Falë imunitetit, trupi parandalon me sukses një mori sëmundjesh.

Cilat janë pilulat për të rritur imunitetin tek të rriturit

Ilaçe të tilla zakonisht kombinohen në grupe të pavarura. Pilulat për të rritur imunitetin për të rriturit - lista është e gjatë, por duhet të zgjidhni me një mjek - ndryshojnë ndjeshëm në parimet e veprimit në sistemin mbrojtës të trupit:

• Droga sintetike. Substancat aktive janë komponime kimike artificiale që mund të rrisin aktivitetin e sistemit imunitar tek të rriturit dhe fëmijët.
• Stimuluesit biogjenikë. Preparate të prodhuara nga lëndët e para bimore dhe shtazore. Ekstrakti i aloes, lëngu Kalanchoe, FiBS, Biosed, Apilak, Distilat Peloid, Torfe, të cilat përmirësojnë stimulimin e metabolizmit, ndihmojnë në rritjen e aktivitetit të gjëndrave endokrine.
• vitaminat. Këto janë suplemente ushqimore organike ose të sintetizuara (aditivë biologjikisht aktivë) që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar për shkak të normalizimit të proceseve biokimike dhe fiziologjike.
• Medikamente për të përmirësuar imunitetin origjinë bimore . Ilaçet e stimulojnë atë në nivel qelizor, duke rritur fagocitozën. Ndihmoni në përmirësimin e rezistencës së trupit faktorë negativ mjedisi i jashtëm.

Preparate bimore për të rritur imunitetin

Është e gabuar të supozohet se ilaçe të tilla janë plotësisht të sigurta. Në të vërtetë, ekstraktet natyrore, tinkturat, tabletat, tabletat për të rritur imunitetin për të rriturit - lista e tyre nuk është aq e gjatë - kanë një minimum Efektet anësore. Vetia kryesore e preparateve bimore dhe homeopatike është forcimi i rezistencës ndaj infeksioneve. Megjithatë, këto barna mund të shkaktojnë reaksionet alergjike.

Veçanërisht të njohura janë:

• tinkturat e echinacea, xhensen, eleutherococcus, lemongrass, rhodiola rosea;
• , Immunorm, Estifan (tableta echinacea);
• Dr.Theis (linjë preparatesh me echinacea, calendula, comfrey, etj.) etj.

Interferonet

Përgatitjet e këtij grupi për forcimin e sistemit imunitar janë efektive vetëm nëse përdoren në fillim të sëmundjes. Barnat e njohura që ndihmojnë në rritjen e rezistencës së trupit:

• - pika në hundë;
• Viferon- pomada, supozitorë rektal;
• - zgjidhje pluhur për injeksion.

Induktorët e interferonit

Këto barna janë veçanërisht efektive për sëmundjet virale, inkurajoni trupin të prodhojë vetë proteinat mbrojtëse. Droga të tilla kanë më pak efekte anësore sesa ilaçet që përmbajnë interferon. Induktorët zgjasin më shumë, nuk shkaktojnë varësi dhe janë më të lirë. Kjo është:

• Arbidol;
• Kagocel;
• Lavomax;
• Neovir;
• Poludan;
• Cikloferoni.

Preparate bakteriale imune

Frika se droga të tilla mund të jenë të dëmshme janë plotësisht të pabaza. Ilaçet bakteriale për rritjen e imunitetit janë të destinuara jo vetëm për të rriturit, por edhe për fëmijët. Për shkak të pranisë së fragmenteve të streptokokut, stafilokokut dhe baktereve të tjera patogjene, këto barna janë imunostimulantë të fortë:

• Imudon- tableta për resorbim për infeksionet e kavitetit oral të gojës, fytit;
• Bronko-munal- kapsula, efektive për inflamacionin e shpeshtë të pjesës së sipërme traktit respirator;
• IRS-19- imunomodulator në formën e një spraji nazal, i përdorur gjerësisht në trajtimin e sëmundjeve të hundës, fytit, veshit, traktit respirator;
• Ribomunil- tableta dhe granula për tretësirë, efektive kundër infeksioneve të shpeshta të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes;
• Pirogenal- supozitorë dhe solucione injektuese për imunorehabilitimin dhe parandalimin e shumë inflamacioneve;
• Likopid- një imunomodulator universal në formën e tabletave të ëmbla për eliminimin e proceseve infektive të çdo lokalizimi.

Barnat imunostimuluese të acidit nukleik

Barnat e nevojshme:

• Derinat- tretësirë ​​për injeksion, e jashtme dhe aplikim lokal shumë një gamë të gjerë veprimet (i vetmi kundërindikacion i rrallë është intoleranca individuale);
• Ridostin- substancë për solucione injeksioni, induktor i interferonit, efektiv në trajtimin e shumë infeksionet virale, klamidia, prostatiti, kanceri.

Imunoglobulinat

Nëse nuk janë alergjikë, atëherë këto janë ilaçe të domosdoshme që ndihmojnë të rriturit të rivendosin imunitetin e dobësuar. Imunoglobulinat ndryshojnë në çmim nga përgatitjet e vitaminave, përmbajnë antitrupa ndaj patogjenëve të shumë sëmundjeve, administrohen duke përdorur injeksione dhe pikatore:

• Intraglobina;
• Gamimun N;
• Cytotect;
• Pentaglobina;
• Humaglobina.

Pilula sintetike për imunitet për të rriturit

Për të forcuar mbrojtjen e organizmit gjatë epidemive sezonale, rekomandohet pirja e barnave të sintetizuara. Kushti i vetëm: ilaçi i zgjedhur për imunitet nga të rriturit nuk duhet të shkaktojë intolerancë ndaj përbërësve. Tableta sintetike efektive imunomoduluese që kanë një efekt të fuqishëm imunostimulues dhe antiviral:

• Galavit;
• Amiksin;
• Polyoxidonium;
• Neovir.

Vitamina për të rritur imunitetin

Vitaminat janë pjesëmarrës të domosdoshëm në reaksionet biokimike që ruajnë mbrojtjen në një nivel të lartë. Komplekset më të njohura multivitamina-minerale me një çmim të volitshëm për gra, burra, fëmijë:

• Qendra;
• Supradin;
• Vitrum;
• Alfabeti;
• Vitrefor;
• (një seri mjetesh të lira).

Çmimi i pilulave për të rritur imunitetin për të rriturit

Ilaçet e lira mund të blihen në dyqanin online duke porositur nga katalogu. Kostoja e vlerësuar e barnave (në rubla, ndryshimi i çmimit varet nga qyteti, rrjeti i farmacisë):

Si të zgjidhni pilula për rritjen e imunitetit për të rriturit

Nevoja për to lind vetëm kur:

• një person sëmuret 5-6 herë në vit;
• sëmundjet zgjasin një kohë të gjatë, japin komplikime;
• as forcim, as dietë, as mjetet juridike popullore.

Duhet mbajtur mend: shumica e ilaçeve që forcojnë imunitetin kanë shumë kundërindikacione, efekte anësore! Për shembull, shumë interferone shkaktojnë reaksione alergjike, depresion, furunculosis, çrregullime të proceseve të tretjes dhe hematopoietike, aktivitet kardiak, kështu që vetëm një mjek duhet të përshkruajë tableta imunostimuluese.

Në të njëjtën kohë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të ndiqni regjimet e trajtimit dhe dozat, të cilat duhet të korrespondojnë me moshën dhe shëndetin e përgjithshëm të pacientit. Ilaçi më i mirë për imunitetin - jo pilula, por eliminimi i faktorëve që dobësojnë mbrojtjen e trupit: një mënyrë jetese e shëndetshme, aktive, ushqimi me cilësi të lartë i forcon ato jo më keq se pilulat.

Nuk doni të shtriheni me të ftohtë ose grip për dy javë? Tashmë në ditën e tretë të sëmundjes, a ëndërroni për një kurë të shpejtë? A e pengon rrjedhja e hundës një jetë normale?

Për të përshpejtuar rrjedhën e sëmundjes, ekspertët rekomandojnë Oscillococcinum. Mund t'u jepet si të rriturve ashtu edhe fëmijëve.

Oscillococcinum ndihmon forcat e trupit për të përballuar sëmundjen dhe për të afruar momentin e rikuperimit. Mund të merret edhe për të parandaluar sëmundjet!

Nëse dëshironi të kapërceni shpejt një ftohje ose të shmangni një infeksion në stomak, keni nevojë për një sistem të fortë imunitar. Ndërsa vaksinimet, medikamentet dhe metodat e tjera mund ta ndihmojnë trupin tuaj të luftojë bakteret dhe viruset, sistemi imunitar i një të rrituri duhet të jetë në gjendje të përballojë mbrojtjen e trupit. Një sistem i dobët imunitar ju vë në rrezik të lartë të kontraktimit të sëmundjeve dhe infeksioneve.

Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë se si mund të ruani shëndetin dhe si të rrisni imunitetin tek një i rritur duke marrë masa parandaluese dhe duke zgjedhur disa metodat popullore në shtëpi, pa përdorur pilula dhe barna speciale. Vazhdoni të lexoni dhe do të mësoni se si të përmirësoni shëndetin dhe të mbroni trupin nga sëmundjet.

Sistemi imunitar mbron trupin tonë nga infeksionet. Kjo është pjesë përbërëse e mekanizmi mbrojtës i trupit tonë dhe është thelbësor për mbijetesën tonë. Në mungesë të një mbrojtjeje të tillë, trupi ynë do të jetë i hapur ndaj sulmeve nga trupa të huaj si bakteret, viruset dhe patogjenët e tjerë.

Le të kuptojmë tani se si funksionon ky rrjet kompleks i qelizave, indeve dhe organeve në trupin tonë për të na mbrojtur.

Si punon?

Sistemi imunitar përbëhet nga një rrjet i gjerë indesh dhe qelizave që janë vazhdimisht në kërkim të patogjenëve pushtues. Sapo zbulohet një trup i huaj, ajo nis një sulm kundër “pushtuesve”.

Sistemi imunitar ndodhet në të gjithë trupin dhe përbëhet nga shumë inde, qeliza, proteina dhe organe që mund të dallojnë indet e trupit tonë nga ato të të tjerëve. Rrjeti imunitar zbulon gjithashtu inde të vdekura ose jonormale, të cilat më pas hiqen nga trupi. Qelizat përgjegjëse për disa nga funksionet bazë quhen leukocite.

Qelizat e bardha të gjakut kërkojnë patogjenë dhe dërgojnë sinjale te qelizat e tjera të sistemit imunitar për t'u shumuar në përgjigje të hyrjes së një trupi të huaj. Ato ruhen në pjesë të ndryshme trupi si timusi, shpretka, palca e eshtrave dhe nyjet limfatike.

Leukocitet ndahen në dy lloje:

• Fagocitet: Këto qeliza rrethojnë patogjenët dhe përfundimisht i gllabërojnë ato. Ekzistojnë disa lloje të fagociteve: neutrofile, monocite, makrofagë dhe mastocite.
• Limfocitet: Ato ndihmojnë trupin të mbajë gjurmët e pushtuesve të mëparshëm. Këto qeliza fillojnë jetën e tyre në palcën e eshtrave dhe diferencohen në qeliza B dhe qeliza T. Ndërsa limfocitet B prodhojnë antitrupa dhe qeliza T alarmuese, këto të fundit shkatërrojnë qelizat e dëmtuara dhe alarmojnë qelizat e tjera të bardha të gjakut.

Në disa raste, funksionimi i sistemit tonë imunitar mund të keqfunksionojë, duke rezultuar në çrregullimet e renditura më poshtë.

Mosfunksionime të sistemit imunitar

Shkeljet në përgjithësi ndahen në tre kategori.

• Imunodeficienca: Këto çrregullime zakonisht ndodhin kur një ose më shumë pjesë nuk funksionojnë siç duhet. SIDA është një nga shembujt më të zakonshëm të mungesës së imunitetit të fituar.
• Autoimuniteti: Siç sugjeron emri, ky lloj çrregullimi bën që sistemi juaj imunitar të luftojë qelizat e shëndetshme në trupin tuaj dhe jo qelizat e dëmtuara ose të huaja. Disa nga sëmundjet më të zakonshme autoimune janë diabeti i tipit 1 dhe artriti reumatoid.
• Hipersensitiviteti: Kjo do të thotë që sistemi imunitar reagon ndaj një trupi ose shkas të huaj dhe mund të dëmtojë indet e shëndetshme. Një shembull i një reaksioni të mbindjeshmërisë është shoku anafilaktik, i cili mund të jetë edhe kërcënues për jetën.

Shenjat dhe simptomat e imunitetit të dobët

• Duart e ftohta, gishtat, gishtat e këmbëve, veshët ose hunda
• Diarre që zgjat më shumë se një javë
• Kapsllëk
• Sy të thatë
• Lodhja
• temperaturë e lehtë
• Dhimbje koke të shpeshta
• Dhimbje në kocka
• Renia e flokeve
• Infeksionet e përsëritura
• Ndjeshmëria ndaj diellit
• Ndjenja e mpirjes në duar dhe këmbë
• Probleme me gëlltitjen
• Ndryshimi i peshës
• Njolla të bardha në lëkurë
• zverdhja e lëkurës

Këto simptoma mund të shkaktohen edhe nga ndonjë gjendje tjetër shëndetësore, dhe jo domosdoshmërisht për shkak të një sistemi të dobët imunitar.

Çfarë e shkakton uljen e funksioneve mbrojtëse?

Ka katër shkaqe kryesore të imunitetit të dobët:

• Stresi
• Kequshqyerja
• Mungesa e gjumit

Faktorë të tjerë rreziku që mund të dobësojnë trupin:

• Mosha: Të sapolindurit, fëmijët dhe të moshuarit do të kenë gjithmonë nivele më të ulëta imuniteti.
• Obeziteti
• Pirja e tepërt e alkoolit
• Trajtimi i komplikuar: kimioterapia dhe rrezatimi
• Kushtet specifike shëndetësore: diabeti, SIDA dhe kanceri

Shpesh, një rënie në funksionet mbrojtëse çon në shumë probleme shëndetësore. Kështu, është më mirë nëse filloni parandalimin sa më shpejt që të jetë e mundur për të ndihmuar trupin tuaj të luftojë patogjenët e mundshëm dhe të parandalojë komplikime të mëtejshme. Këtu janë disa nga kurat më të mira shtëpiake për të rritur imunitetin në mënyrë natyrale:

Ilaçe natyrale për të rritur imunitetin

1. Uthull molle

Përbërësit:

• 1 st. l. uthull molle
• 1 pirg ujë

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një lugë gjelle uthull molle dhe mjaltë në një gotë me ujë.
2. Përzieni mirë dhe pijeni këtë pije çdo ditë.

1-2 herë në ditë.

Pse funksionon

Uthulla e mollës është e pasur me lëndë ushqyese dhe ka veti antimikrobike. Mund të ndihmojë trupin tuaj të heqë qafe toksinat, të forcojë imunitetin dhe të mbrojë kundër infeksioneve.

2. Vajra esenciale

a. vaj limoni

Përbërësit:

• 1 pikë vaj limoni
• 1 pirg ujë

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një pikë vaj limoni në një gotë me ujë.
2. Përzieni dhe konsumoni çdo ditë.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Njehere ne dite.

Pse funksionon

Vaji esencial i limonit ka veti antioksiduese që mund të ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi. natyrshëm. Mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e sëmundjeve pasi është i pasur me vitaminë C, e cila rrit imunitetin.

b. vaj livando

Përbërësit:

• 3 pika vaj livando
• Spërkatni

Mënyra e gatimit

1. Mbushni shishen me spërkatës me ujë.
2. Shtoni tre pika vaj livando në të.
3. Merrni frymë në aromën e përhapur.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

1-2 herë në ditë.

Pse funksionon

Stresi është një nga shkaqet kryesore të imunitetit të dobët. Aromaterapia duke përdorur vaj livando mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit dhe të ndihmojë trupin tuaj të shërohet më shpejt.

3. Echinacea

Përbërësit:

• 1 lugë çaj echinacea
• 1 pirg ujë
• Mjaltë (opsionale)

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një lugë çaji çaji echinacea në një filxhan ujë.
2. Kullojeni dhe pijeni çdo ditë.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

250 ml në ditë.

Pse funksionon

Echinacea është një bimë e lulëzuar që është gjithashtu një përforcues i shkëlqyer i imunitetit. Studime të shumta kanë vërtetuar efektivitetin e tij në rritjen e numrit të qelizave të bardha të gjakut, duke rritur aftësinë e trupit tuaj për të luftuar infeksionet.

4. Lëvorja e astragalusit

Përbërësit:

• 6 g lëvore të thatë astragalus
• 1 pirg ujë

Mënyra e gatimit

1. Shtoni 6 g lëvore astragalus në një filxhan me ujë.
2. Lëreni të vlojë në një tenxhere dhe përzieni për 5 minuta.
3. Kullojeni dhe konsumoni.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Dy herë në ditë për disa muaj.

Pse funksionon

Lëvorja e astragalusit detoksifikon trupin dhe ju ndihmon të përballeni me stresin fizik dhe emocional. Ky është ilaçi i përsosur për të rritur natyrshëm rezistencën tuaj imune.

5. Xhensen

Përbërësit:

• 1-2 lugë çaj xhensen
• 1 pirg ujë i nxehtë
• Mjaltë (opsionale)

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një ose dy lugë çaji me xhensen në një filxhan me ujë të nxehtë.
2. Ziejeni për 5 minuta dhe kullojeni.
3. Shtoni pak mjaltë për aromë dhe pijeni menjëherë.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Dy herë në ditë për 2-3 muaj.

Pse funksionon

Xhenseni është një barishte popullore që përdoret për të rritur imunitetin. Ai rrit rezistencën e trupit ndaj sulmeve mikrobike dhe infeksioneve.

6. Rigon

Përbërësit:

• ½ - 1 lugë rigon i tharë
• 1 pirg ujë i nxehtë

Mënyra e gatimit

1. Shtoni gjysmë luge çaji rigon të tharë në një gotë me ujë të nxehtë.
2. Shtoni pak mjaltë në çajin tuaj për të përmirësuar shijen dhe konsumojeni menjëherë.
3. Ju gjithashtu mund të shtoni rigon në ushqimet ose sallatat tuaja të preferuara për të përmirësuar shijen e tyre.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

1-2 filxhanë çaj rigoni në ditë.

Pse funksionon

Rigoni është një burim i pasur me antioksidantë dhe vitamina, duke e bërë atë një ilaç ideal shtëpiak për rritjen e imunitetit. Është gjithashtu një bar i fuqishëm antibiotik dhe antimikrobik që ndihmon në parandalimin e infeksioneve dhe promovon shëndetin e përgjithshëm.

7. Xhenxhefil

Përbërësit:

• 1 lugë xhenxhefil i grirë
• 1 pirg ujë

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një lugë çaji xhenxhefil të grirë të zier në një gotë me ujë.
2. Ziejini në zjarr të ulët për 5 minuta dhe kullojini.
3. Pasi çaji të jetë ftohur pak, shtoni pak mjaltë.
4. Pini këtë përzierje.
5. Xhenxhefilin mund ta përdorni edhe në sallata dhe pjata të tjera.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Të paktën dy herë në ditë.

Pse funksionon

Xhenxhefili përmban gingerol, një përbërës anti-inflamator që mund të ndihmojë në reduktimin e përgjigjeve inflamatore që ndodhin brenda trupit tuaj. Xhenxhefili është gjithashtu një antioksidant natyral që mund të ndihmojë në detoksifikimin e trupit dhe në rritjen e imunitetit.

8. Hudhra

Përbërësit:

• 1-2 thelpinj hudhër, të qëruara

Mënyra e gatimit

1. Hani vetëm 1-2 thelpinj hudhër.
2. Ju gjithashtu mund të shtoni hudhër të grirë në vaktet dhe sallatat tuaja.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Njehere ne dite.

Pse funksionon

Hudhra përmban një përbërës të quajtur allicin, i cili është njëkohësisht antioksidant dhe antimikrobik. Hudhra gjithashtu përmban shumë përbërës të tjerë organosulfurik që shfaqin efekte imunomoduluese që rrisin imunitetin.

9. Çaji jeshil

Përbërësit:

• 1 lugë çaji jeshil
• 1 pirg ujë i nxehtë
• Mjaltë (opsionale)

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një lugë çaji jeshil në një filxhan me ujë të nxehtë.
2. Ziejeni për disa minuta dhe kullojeni.
3. Pasi çaji të jetë ftohur pak, shtoni mjaltë për të përmirësuar shijen e tij.
4. Konsumoni çaj para se të ftohet.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Dy herë në ditë.

Pse funksionon

Çaji jeshil është një burim i pasur i polifenoleve si epigallocatechin gallate (EGCG), të cilat kanë një efekt pozitiv në sistemin tuaj imunitar. Konsumimi i rregullt i çajit jeshil mund të përmirësojë funksionimin e qelizave të bardha të gjakut (leukociteve), duke pasur kështu efekte parandaluese dhe terapeutike në shëndetin tuaj.

10. Elderberry

Përbërësit:

• ½ - 1 lugë gjelle. l. shurup plaku

Mënyra e gatimit

1. Pini gjysmën e një luge gjelle shurup manaferrash.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Njehere ne dite.

Pse funksionon

Elderberry është i popullarizuar për vetitë e tij për rritjen e imunitetit për shkak të pranisë së përbërësve si sambukoli në të. Promovon imunitetin dhe parandalon ose ngadalëson komplikimet shëndetësore.

11. Shafran i Indisë

Përbërësit:

• 1 lugë pluhur shafran i Indisë
• 1 pirg qumësht i nxehtë

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një lugë çaji pluhur shafran i Indisë në një gotë qumësht të nxehtë.
2. Përziejini mirë dhe konsumojeni kur masa të jetë ftohur pak.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Një herë në ditë mundësisht gjatë natës.

Pse funksionon

Shafrani i Indisë i bluar ofron disa përfitime për shkak të pranisë së kurkuminës në të. Kurkumina është një antioksidant i fortë dhe gjithashtu ka veti anti-inflamatore dhe antimikrobike që mbrojnë trupin tuaj nga sëmundjet duke rritur sistemin tuaj imunitar.

12. Mjaltë Manuka

Përbërësit:

• 1-2 lugë mjaltë nga pema e çajit

Mënyra e gatimit

1. Konsumoni 1 deri në 2 lugë çaji mjaltë manuka.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Njehere ne dite.

Pse funksionon

Mjalti Manuka është një antiseptik natyral me veti të shkëlqyera antibakteriale. Mund të ndihmojë në trajtimin dhe parandalimin e infeksioneve duke rritur përgjigjet tuaja imune ndaj patogjenëve të huaj, veçanërisht baktereve.

13. Moringa

Përbërësit:

• ½ - 1 pirg. gjethet e moringa

Mënyra e gatimit

1. Merrni gjysmën e një filxhani me gjethe moringa dhe shpëlajini ato tërësisht.
2. Shtojini ato në sallatat tuaja të preferuara ose në ndonjë pjatë tjetër.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Duhet të përfshini moringa në dietën tuaj ditore.

Pse funksionon

Gjethet e Moringës janë burime të pasura të lëndëve ushqyese si hekuri dhe vitamina C, të cilat të dyja përmirësojnë imunitetin tuaj.

14. Vaj ulliri

Përbërësit:

• 1-2 lugë gjelle. l. vaj ulliri

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një deri në dy lugë vaj ulliri organik në sallatat tuaja të preferuara.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Ditore.

Pse funksionon

Vaji i ullirit është zëvendësuesi i përsosur për vajrat tuaja të zakonshme të gatimit nëse dëshironi të forconi imunitetin tuaj. Ka një efekt antioksidant që ndihmon në mbrojtjen e trupit tuaj nga dëmtimi oksidativ dhe eliminon toksinat. Vaji i ullirit gjithashtu mund t'ju mbajë të sigurt nga sulmet e mikrobeve të jashtme.

15. Kos probiotik

Përbërësit:

• 1 tas kos probiotik

Mënyra e gatimit

1. Hani një porcion me kos probiotik.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Njehere ne dite.

Pse funksionon

Kosi probiotik ndihmon në ndërmjetësimin e efekteve rregulluese të imunitetit duke rregulluar funksionimin e qelizave imune dhe të zorrëve, duke ndihmuar kështu në rritjen e imunitetit pa asnjë mjekim.

16. Lëng limoni

Përbërësit:

• ½ limon
• 1 pirg ujë
• Mjaltë (sipas nevojës)

Mënyra e gatimit

1. Shtrydhni lëngun e gjysmë limoni në një gotë me ujë.
2. Përziejini mirë dhe shtoni pak mjaltë.
3. Konsumojeni pijen pak para se të bëhet e hidhur.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

1-2 herë në ditë.

Pse funksionon

Lëngu i limonit është një përforcues i imunitetit për shkak të përbërjes së tij, vitaminës C dhe vetive baktericid. Vitamina C është e mirënjohur për përmirësimin e përgjigjeve imune ndërsa ka veprim baktericid lëng limoni mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e infeksioneve bakteriale.

17. Lëng jeshil (Spirulina)

Përbërësit:

• 1 lugë pluhur spirulina
• 1 pirg ujë ose ndonjë lëng frutash

Mënyra e gatimit

1. Shtoni një lugë çaji pluhur spirulina në një gotë me ujë dhe përzieni mirë.
2. Konsumojeni këtë pije çdo ditë.

Sa shpesh duhet ta bëni këtë

Njehere ne dite.

Pse funksionon

Spirulina është një lloj cianobakteri i quajtur edhe alga blu-jeshile. Ato thahen dhe gatuhen si aditiv ushqimor për shkak të përbërjes së pasur ushqyese që ndihmon në forcimin e sistemit imunitar.

Zgjedhjet tuaja dietike gjithashtu kanë rëndësi kur bëhet fjalë për përmirësimin e mbrojtjes së trupit tuaj. Disa ushqime mund të ndihmojnë në rritjen e imunitetit tuaj, ndërsa të tjerat mund ta përkeqësojnë gjendjen tuaj. Prandaj, përveç masave parandaluese dhe mbrojtëse të lartpërmendura, duhet të ndiqni këshillat tona dietike.

Cilat ushqime forcojnë sistemin imunitar?

Disa ushqime që mund të rrisin me sukses imunitetin dhe të promovojnë një shëndet më të mirë përfshijnë:

• Agrumet
• farë liri
• bajame
• Brokoli
• Spinaqi
• Kos
• Zog shtëpiak
• butak

Të gjitha këto ushqime janë të mbushura me lëndë ushqyese thelbësore të nevojshme për funksionimin e duhur të trupit tuaj.

Ushqimet që duhen kufizuar ose eliminuar nga dieta juaj:

• Ushqim i Shpejtë
• Alkooli
• Kafeina
• Ëmbëlsirat
• vajra të rafinuar
• Ushqimet që përmbajnë gluten, si gruri dhe elbi
• Ushqime të papërpunuara ose të papjekura

Këtu janë disa këshilla parandaluese që do të parandalojnë dobësimin e sistemit tuaj imunitar.

• merrni gjumë mjaftueshëm
• Ulni nivelet e stresit
• Mos pini duhan
• Monitoroni peshën tuaj
• Kufizoni marrjen e alkoolit
• Lani duart para dhe pas ngrënies
• Mos hani mish ose ushqime që nuk janë gatuar siç duhet
• Ushtrohu rregullisht
• Praktikoni joga rregullisht

Trupi juaj do t'ju japë të dhëna në një mënyrë ose në një tjetër nëse imuniteti juaj është dobësuar dhe më pas do t'ju ndihmojë në çdo mënyrë të mundshme për ta rikthyer atë. Pra, kushtojini vëmendje këtyre shenjave dhe merrni masat e rekomanduara nëse është e nevojshme.

A ju ndihmoi ky artikull të zgjidhni të gjitha problemet tuaja? Kështu shpresojmë. Paç fat!

Përgjigjet e ekspertëve për pyetjet e lexuesve

Sa kohë duhet për të rritur imunitetin?

Kjo mund të zgjasë nga disa javë në disa muaj.

Cilat vitamina mund të ndihmojnë?

Shumë vitamina antioksidante, të tilla si vitaminat C, E dhe A, mund të punojnë shumë për të forcuar funksionin tuaj imunitar. Vitamina B6 gjithashtu mund të ndihmojë në një masë të madhe.

Si të forconi sistemin imunitar në rast sëmundjeje?

Nëse jeni duke kërkuar të forconi imunitetin ose të forconi sistemin tuaj imunitar ndërsa jeni të sëmurë, mund të filloni duke ngrënë ushqime të pasura me lëndë ushqyese si zink, selen dhe vitamina antioksiduese. Ju gjithashtu duhet të pini ujë të mjaftueshëm për të mbajtur veten "të hidratuar" nëse jeni duke luftuar një infeksion.

Si e lufton trupi virusin?

Trupi juaj lufton një infeksion viral me qelizat e bardha të gjakut dhe limfocitet T dhe B. Qelizat B prodhojnë antitrupa që lidhen me virusin dhe e pengojnë atë të shumëzohet, ndërsa qelizat T paralajmërojnë qelizat e tjera imune dhe madje ndihmojnë në vrasjen e qelizave të infektuara nga virusi.

Si mund të mësoni për nivelin tuaj të imunitetit?

Kjo mund të bëhet me një test gjaku që ndihmon në përcaktimin nëse keni nivele normale të proteinave anti-infektive ose imunoglobulinave në gjakun tuaj. Një ekzaminim fizik ose numërimi i qelizave të bardha të gjakut (WBC) gjithashtu mund të ndihmojë në zbulimin e një sistemi të dobët imunitar.

Pavarësisht se sa e rëndomtë tingëllon, por qëllimi kryesor i një personi është të kujdeset për shëndetin e tij dhe të marrë masa në kohë për të forcuar dhe rritur imunitetin pa përdorur pilula, megjithëse kjo është mënyra më e lehtë, por duke vepruar me metoda natyrale.

Në sajë të moshave të ndryshme, karakteristikat njerëzore dhe të gjitha llojet e faktorëve të tjerë, është e pamundur të formulohen rekomandime për të gjithë me radhë. Ajo që ndihmon një fëmijë, një adoleshent, nuk i përshtatet aspak një të moshuari.

Çfarë duhet të dini për sistemin imunitar

Ndërsa plakeni, sistemi juaj imunitar ndalon së reaguari shpejt ndaj virusit dhe dobësohet. Me kalimin e moshës, funksionet mbrojtëse të trupit zvogëlohen dhe një person bëhet më i prekshëm ndaj ftohjeve dhe viruseve nga bota e jashtme.

Pse sistemi imunitar ndalon së njohuri ndërhyrës? Trupi ynë, kur jemi të rinj, në mënyrë efektive njeh viruset ose bakteret e dëmshme në trup dhe, si rezultat, reagon në përputhje me rrethanat.

Me kalimin e moshës, kjo aftësi zvogëlohet. Kjo do të thotë që edhe nëse nuk keni ndonjë mikrob të huaj ose të dëmshëm në trupin tuaj, trupi juaj reagon sikur të kishit një virus në qarkullimin e gjakut, duke çuar në çrregullime autoimune që mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme.

Aftësia e trupit tuaj për të luftuar infeksionin zvogëlohet. Qelizat T bëhen më pak efikase në kujtimin e antigjeneve dhe reagimin e shpejtë, duke e bërë të vështirë luftimin e sëmundjes.

Si ndikon mosha në përgjigjen e sistemit imunitar?

Një trup i ri sulmon shpejt dhe në mënyrë efektive trupat e huaj në gjak, me kalimin e moshës kjo aftësi reduktohet ndjeshëm dhe prodhimi i makrofagëve, një lloj i qelizave të bardha të gjakut që shkatërron qelizat e huaja të dëmshme ose bakteret e nevojshme për të luftuar infeksionin, ngadalësohet.

Studiuesit teorizojnë se kjo është arsyeja pse njerëzit e moshuar janë në një rrezik më të lartë të zhvillimit të kancerit. Numri i qelizave të bardha të gjakut zvogëlohet me kalimin e moshës, duke ju vënë gjithashtu në rrezik. Nëse sëmureni, si përgjigje prodhohen më pak proteina, të cilat nevojiten për të luftuar sëmundjen.

Trupi gjithashtu prodhon më pak antitrupa në përgjigje të një sulmi imunitar. Me kalimin e moshës, zemra juaj dobësohet dhe qarkullimi zvogëlohet në përputhje me rrethanat. Ënjtje e këmbëve, ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë, mpirje e pjesëve të trupit mund të jenë të gjitha rezultat i një sistemi qarkullimi më pak efikas.

Por kjo do të thotë gjithashtu se prodhimi i qelizave të bardha të gjakut është zvogëluar. Virusi ose bakteret do të kenë më shumë kohë për t'u shumuar.

NE ZGJEDHJMË PIKAT KRYESORE :

Nuk është çudi që proverbi thotë "një mendje e shëndoshë në një trup të shëndoshë". Prandaj, rritja e imunitetit do të kontribuojë në:

1. mënyrë jetese e shëndetshme;
2. sportive;
3. ushqyerjen e duhur.

Emocionet pozitive janë të rëndësishme: shëtitjet e vogla çdo ditë, gjumë të shëndetshëm, pushime me familjen ose miqtë (pa alkool, sigurisht) - ata patjetër do t'ju mbushin me një nxitje të fuqishme energjie.

KONSUMI I USHQIMIT:

1. zarzavate;
2. frutat;
3. perime;
4. drithëra;
5. produkte të shëndetshme të qumështit;
6. peshku.

Nëse ndiqni këto rregulla të të ushqyerit dhe stilit të jetesës, trupi gradualisht do të forcohet dhe do të ketë më pak keqfunksionim. Por varësitë, ndikimet mjedisore dhe shumë faktorë të tjerë të jashtëm e bëjnë pengesën tonë mbrojtëse shumë të ulët dhe ne duhet të ndihmojmë trupin, dhe mënyra popullore trajtimet janë më të natyrshme dhe më natyrale sesa marrja e medikamenteve.

Kostoja e tyre ndonjëherë është aq e lartë dhe e reklamuar në mënyrë të paarsyeshme sa që një i moshuar mesatar nuk do t'ia lejojë vetes një "luks" të tillë. Por është e diskutueshme nëse një person humbet në këtë situatë.

Ndonjëherë kur humbim, fitojmë!

Rritni imunitetin në shtëpi

Ne harrojmë plotësisht atë që kemi nën hundë, po flasim për bimët. Ne po ndjekim barna të shtrenjta me cilësi të dyshimtë të reklamuar.

Dhe bimët që shumë prej nesh i kemi në muret e dritareve mbeten në sfond, por më kot, sepse kanë agjentë imunostimulues, kontribuojnë në prodhimin e interferoneve dhe polisaharideve. Të gjitha këto aspekte përmirësojnë shëndetin tonë.

udhëheqës në të tilla vetitë shëruese konsiderohen: echinacea purpurea dhe aloe arborescens. Me siguri keni dëgjuar për to dhe e dini, pasi kanë veprim antifungal, antiinflamator, antibakterial.

Receta mjekësi tradicionale

POLENI I LULEVE PËRMBAN SHUMË:

1. vitamina;
2. aminoacidet;
3. minerale;
4. përmirëson tretjen;

Si të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore

ME KUJDES! NËSE KENI REAKSION ALERGJIK OSE JENI ASTMATIK, MOS MERRNI PALEN E LULEVE!

Xhensen, hardhia e magnolisë kineze, xhenxhefili kanë shumë vitamina, substanca tonike aktive.

Në pranverë, gjatë sezonit të rënies natyrore pas motit të ftohtë të të gjitha funksioneve mbrojtëse, duhet të pini lëngje të kuqe dhe pije frutash, të cilat përfshijnë:

1. Garnet;
2. rrushi;
3. boronicë e kuqe;
4. luleshtrydhe;
5. manaferra;
6. qershi;
7. panxhar;
8. karrota.

Ata do të bëhen një burim i vitaminave dhe mineraleve.

UZVAR DHE KALINA DO JENE SHTEPI JUAJ ASISTENTET

Frutat e thata janë gjithashtu të dobishme dhe duhen pirë gjithmonë, duke zëvendësuar pijet e gazuara dhe kimikatet e tjera ushqimore. Uzvari duhet të futet brenda natës në mënyrë që frutat të japin gjithçka në maksimum vitamina të dobishme, pastaj e nevojshme për të shtuar mjaltë dhe pije gjatë gjithë ditës.

Viburnum konsiderohet një mjek i shkëlqyer në shtëpi, ai jo vetëm që forcon sistemin imunitar, por edhe zemrën dhe normalizon presionin e gjakut. Kalina fërkohet me kujdes me sheqer ose mjaltë, insistohet për një ose dy ditë në një vend të freskët dhe më pas hahet 2-3 lugë gjelle. lugë në ditë ose thjesht duke i shtuar çajit.

Receta për të rritur imunitetin

Tani do t'ju tregojmë se si të rrisni imunitetin për një të rritur në shtëpi pa preparate farmaceutike në recetat tona të thjeshta dhe jo të ndërlikuara, dhe më e rëndësishmja, të gjithë përbërësit në përbërjen e tyre janë mjaft të arritshëm. Çdo recetë përdoret gjatë sezonit të sëmundjeve në familjen tonë dhe familjet sëmuren shumë më pak, dhe nëse futet një virus, atëherë sëmundja nuk zgjat më shumë se 2-3 ditë.

• PASTE VITAMINALE

Merrni 0,5 kg kajsi të thata, kumbulla të thata, arra, rrush i thatë, 2 limonë me lëkurë. Lëvizni gjithçka përmes një mulli mishi Shtoni mjaltë, përzieni dhe vendoseni në frigorifer. Përdorni 1 lugë gjelle. në stomak bosh në mëngjes.

• TINKTURA E QEPËS

Një përzierje prej 250 gr. qepë të grirë, 200 g sheqer, 500 ml ujë, ziejini për 1,5 orë. Kullojeni lëngun e ftohur dhe shtoni 2 lugë gjelle. lugë mjaltë. Pini 1 lugë gjelle 3-5 herë në ditë para ngrënies

• TINKTURE VETËM PËR TË RITUR

Lëng nga 4 limona, gjysmë gote lëng aloe, 300 gr. mjaltë, një kilogram arra. Shtoni 200 ml vodka, përzieni, lëreni për 24 orë në një vend të errët dhe të freskët. Merrni 1 lugë gjelle tri herë në ditë para ngrënies.

• Infuzion i trëndafilit të egër

150 g kofshë trëndafili derdhni 800 ml. ujë të vluar, ziej për 10 minuta. Në lëngun e ftohur shtoni sheqer ose mjaltë (mundësisht mjaltë, sigurisht) dhe lëreni për 4-5 orë. Pini 2 herë në ditë: në mëngjes dhe në mbrëmje, një gotë para ngrënies.

Mitet për imunitetin

Miti i sistemit imunitar #1: Sa më aktiv sistemi juaj imunitar, aq më i shëndetshëm do të jeni.

Një përgjigje imune tepër aktive është fajtore për reaksionet alergjike ndaj substancave të zakonshme jo toksike. Ai gjithashtu qëndron në themel të një sërë sëmundjesh kryesore, duke përfshirë diabetin, lupusin dhe artritin reumatoid.

Nuk dihet pse sistemi imunitar keqfunksionon te njerëzit me artrit reumatoid. Teoritë dhe mitet janë të shumta. Infeksionet, dieta dhe toksinat mjedisi janë konsideruar si burime të problemeve shëndetësore gjatë gjithë kohës, por nuk ka asnjë provë përfundimtare për të mbështetur ndonjë nga këto si një shkak specifik i artritit reumatoid.

Në fakt, mund të ketë shumë arsye pse sistemi imunitar po keqfunksionon.

Miti #2 i sistemit imunitar: Marrja e rekomanduar e vitaminave ose komplekset minerale do të përmirësojë sistemin tuaj imunitar.

Deri më tani, nuk ka asnjë provë që marrja e një vitamine shtesë do të përmirësojë situatën dhe do t'ju mbrojë nëse nuk keni mungesë mikronutriente.

Megjithatë, të moshuarit, të cilët kanë më shumë gjasa të kenë mangësi të tilla, duhet ta diskutojnë këtë çështje me një mjek të kualifikuar, mos harroni se po flasim për të moshuarit, pasi tashmë është e vështirë të ngrihet imuniteti i një të rrituri në shtëpi, duke folur për të moshuarit.

Miti #3 i sistemit imunitar: Shumë vaksina mbartin rreziqe për shëndetin.

Parandalimi i shëndetit elementar

Pothuajse gjithçka që bëjmë është e lidhur me të një nivel të caktuar rreziku. Rreziku i vdekjes në një aksident automobilistik është një në 6700 njerëz. Mundësia për t'u mbytur në vaskë është një në 840,000.

Por rreziku i një reagimi serioz nga një vaksinë është i vogël, rreth 1 në 1,000,000 për difterinë, tetanozin dhe kollën e mirë ose vaksinën DTaP, për shembull. Shumica prej nesh nuk hezitojnë të shkojnë në not ose të ngasin një makinë, mendoni për këtë.

Çdo pjesë e trupit tuaj, duke përfshirë sistemin imunitar, funksionon më mirë duke u mbrojtur nga stresorët mjedisorë dhe duke u përforcuar nga zakonet. mënyrë jetese të shëndetshme jeta si p.sh.

1. lani duart tërësisht;
2. respektoni normat e trajtimit termik të mishit;
3. ndiqni orarin e vaksinimit nëse nuk jeni kundër vaksinimit;
4. mos pini duhan;
5. plotësoni dietën përmbajtje të lartë fruta, perime dhe drithëra;
6. Kufizoni marrjen e yndyrave të ngopura dhe sheqerit në 10% të totalit të kalorive.
7. Minimizoni marrjen e mishit të kuq dhe të përpunuar
8. ushtroni rregullisht, mësohuni me 150 minuta aktivitet të moderuar në javë;
9. shikoni peshën tuaj;
10. kontrolloni presionin e gjakut;
11. nëse pini alkool, bëjeni vetëm me moderim;
12. pushoni mjaftueshëm gjatë natës;
13. bëni kontrolle të rregullta mjekësore.

Duke ndjekur rekomandimet se si të rritet imuniteti i një të rrituri në shtëpi me mjete juridike popullore , Do të mund të shmangni udhëtimet e shpeshta te mjekët dhe farmacitë. Kujdesuni për veten dhe të dashurit tuaj!

Vlerësimi i artikullit

Artikull i dobishëm

përmbajtja

Vjeshta dhe pranvera janë koha kur trupi i njeriut është i dobësuar dhe i prirur ndaj sëmundjeve. Për të qëndruar të shëndetshëm gjatë periudhave të tilla, është e rëndësishme të rritni mbrojtjen e trupit, të shmangni faktorët që ulin imunitetin. Për ta bërë këtë, ju mund të udhëhiqeni nga mjekësia dhe rekomandimet popullore. Zbuloni se si të forconi sistemin imunitar për një të rritur.

Si të forconi imunitetin tek të rriturit

Nëse merrni ARVI më shumë se 4 herë në vit, ndonjëherë ndjeni një avari, vuani nga probleme në sistemi i tretjes duhet urgjentisht të merren masa për të forcuar sistemin imunitar. Sigurohuni që të ndryshoni stilin e jetës tuaj, të kujdeseni për dietën tuaj, të kujdeseni për cilësinë e pushimit tuaj: flini të paktën 8 orë në vend që të uleni para televizorit, shkoni në natyrë, vizitoni pishinën. E pra stimulojnë forcimin e sistemit imunitar të trupit, vitaminat, tinkturat, tabletat speciale.

Përforcues imuniteti për të rriturit

Farmacia shet shumë produkte për të forcuar sistemin imunitar. Forma e lëshimit mund të zgjidhet në varësi të preferencave personale, metodës së ekspozimit, efektit të pritur. Tabletat ia vlen të përdoren nëse jo sëmundje të rënda GIT. Nëse ka probleme me tretjen, rekomandohet t'i jepet përparësi kapsulave, formave të lëngshme (shurupet, tretësirat, tinkturat). Në varësi të përbërjes së ilaçit, dallohen:

1. Origjina bimore, të cilat prodhohen duke përdorur barishte. Echinacea, aloe, Rhodiola rosea, murrizi, xhensen dhe të tjerët mund të përdoren si përbërës kryesor aktiv.
2. Origjina shtazore, që përmban përbërës që rrjedhin nga organet e brendshme derra, bagëti.
3. Origjina bakteriale, që përmban enzima të stafilokokut, pneumokokut, duke shkaktuar infeksione. Ilaçet janë plotësisht të sigurta.
4. induktorët e interferonit. Rekomandohet të përdoret për njerëzit me imunitet të dobësuar dhe ata që sapo kanë filluar të bien. Ilaçet janë në dispozicion në formën e pomadave, supozitorëve rektal, pikave.
5. Përmban acid nukleik. Kontribuojnë në prodhimin e antitrupave mbrojtës në trup, për shkak të komplikime të mundshme përdoret në një mjedis spitalor.

Pilula imuniteti për të rriturit

Ilaçet e mëposhtme për imunitetin tek të rriturit janë të zakonshme:

1. Cikloferoni. Ilaçi i përket grupit të induktuesve të interferonit. Agjenti ka një efekt të theksuar antiviral, anti-inflamator, është një imunomodulues efektiv. Zbatohet sipas një skeme të caktuar. Për shembull, për të rritur imunitetin, do t'ju duhet të pini 2 tableta në të njëjtën kohë për 10 ditë në ditë të caktuara. Regjimi i trajtimit përshkruhet në detaje në udhëzimet për ilaçin.
2. Ribomunil. Një imunomodulues modern që vepron në mënyrë të ngjashme me një vaksinë. Përmban ribozome, membrana qelizore të dobësuara të disa infeksioneve virale. Kur hyjnë në qarkullimin e gjakut, mikroorganizmat kontribuojnë në prodhimin e antitrupave kundër patogjenëve të infeksioneve virale, rrisin imunitetin.
3. Kagocel. Mjete për imunitetin, duke stimuluar prodhimin e interferonit të vet. Kagocel ka një efekt antiviral dhe mund të përdoret për trajtim dhe profilaksë.

Vitamina për imunitetin e të rriturve

Për të ruajtur mbrojtjen e trupit, plotësoni mungesën substancave të dobishme vitaminat rekomandohen për normalizimin e proceseve metabolike. Këto ilaçe për rritjen e imunitetit për të rriturit rekomandohen për ata që shpesh sëmuren nga ftohjet sezonale. Komplekset e mëposhtme janë efektive:

1. Immuno Plus me shumë skeda. Ajo ka për qëllim forcimin e sistemit imunitar, normalizimin e mikroflorës së zorrëve pas sëmundjes, marrjen e antibiotikëve, përmirësimin e proceseve metabolike. Kompleksi përbëhet nga vitamina, minerale, acid folik, krom, selen, hekur, laktobacile.
2. Vitrum. Një preparat efektiv i përbërë nga 13 vitamina, 17 minerale, të balancuara mes tyre. Rekomandohet plotësimi i mungesës së mineraleve, mikroelementeve, parandalimi i hipovitaminozës, ruajtja e shëndetit të përgjithshëm. Vitrum mbushet me forcë, ndihmon me punën e tepërt.
3. Alfabeti. Nëse nuk ka dëshirë për të pirë medikamente për të rritur imunitetin tek të rriturit, mund të provoni Alfabetin. Ilaçi është shumë i popullarizuar për shkak të lehtësisë së përdorimit: e gjithë doza ditore e mineraleve, vitaminave përmbahet në 3 tableta të ndryshme. Për parandalim duhen pirë çdo ditë gjatë stinës së ftohtë.

Tinktura për imunitet për të rriturit

Shumica e tinkturave të shitura përgatiten në bazë të bimëve medicinale. Ato përmbajnë substanca natyrale të dobishme, kështu që janë më të sigurta se ilaçet për të rritur imunitetin tek të rriturit. Tinkturat më të njohura:

1. Tinkturë e echinacea. Bima përmban 7 grupe substancash të dobishme që ndihmojnë një person të eliminojë bakteret patogjene, mikroorganizmat, stimulojnë punën e limfociteve, heqin radikalet e lira dhe eliminojnë dhimbjen. Për të rritur imunitetin, rekomandohen 20 pika në ditë.
2. Tinkturë xhensen. Përgatitet nga rrënja, gjethet, të cilat kanë të njëjtin efekt të dobishëm në organizëm. Mjeti shtyp në mënyrë efektive bakteret patogjene, përmirëson shëndetin imunitar, ndihmon me lodhjen nervore, rrit rezistencën ndaj viruseve, mikrobeve.
3. Tinkturë e barit të limonit kinez. Bima përdoret gjerësisht në mjekësinë popullore. Tinktura rekomandohet për të rritur aktivitetin mendor, për të luftuar bakteret patogjene, për të rritur imunitetin. Efekti tonik i produktit zgjat rreth 6 orë, pastaj gradualisht zhduket.

Mjetet juridike popullore për të rritur imunitetin tek të rriturit

Efektive në fazat e hershme të zhvillimit të sëmundjes, si dhe për parandalimin, forcimin e mbrojtjes. Rekomanduar:

1. Konsumoni mjaltë. Është e dobishme për ta ngrënë atë në formën e tij të pastër, por është më efektive për t'u kombinuar me të çaj jeshil dhe lëng limoni. Kjo pije duhet të pihet ½ filxhan dy herë në ditë për rreth 3 javë.
2. Pini çaj bimor. Mblidhni vetë ose blini gjethe luleshtrydhe, varg, kamomil (lule) farmaci. Merrni përbërësit në sasi të barabarta, përzieni në një kavanoz qelqi, derdhni ujë të valë (250 ml). Kullojeni pas 15-20 minutash, pini zierjen në vend të çajit.
3. Hani hudhër dhe pini lëngun e saj. Për parandalimin e sëmundjeve, rritjen e imunitetit, rekomandohet të hahet 1 karafil për vakt. Për të forcuar trupin, efektin tonik, mund të shtoni 10-12 pika lëng perimesh në një gotë qumësht të ngrohtë, pije para gjumit.

Çështja se si të rritet imuniteti me mjete juridike popullore bëhet veçanërisht e rëndësishme në pranverë dhe dimër, kur kemi kaq nevojë për vitamina, elementë gjurmë dhe substanca të tjera të dobishme.

Mbrojtja e trupit tonë është themeli i shëndetit. Në fund të fundit, është falë sistemit imunitar që ne jemi të mbrojtur nga të gjitha llojet e infeksioneve. Nëse shfaqet një boshllëk në të, ne fillojmë të vuajmë nga dhimbje koke, lodhje e shtuar, pagjumësi, dhimbje kyçesh dhe dobësi. Një rënie e imunitetit vërehet me stres të vazhdueshëm, modele jo të duhura të gjumit, ushqim të pabalancuar, infeksione të ndryshme dhe përdorim afatgjatë të antibiotikëve. Si mund të forcohet mbrojtja e trupit? Konsideroni më tej se si të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore.

Infuzion i trëndafilit

Manaferrat e kësaj bime janë të pasura me shumë elementë gjurmë të dobishëm, duke përfshirë vitaminë C, vitaminë P, pektina dhe flavonoid. Rosehip mund të quhet një burim i pashtershëm i multivitamina natyrore për pak para. pije e shëndetshme nuk është aq e vështirë të gatuash. Një lugë gjelle me manaferra të grira me kujdes duhet të derdhet me disa gota ujë të vluar dhe të mbahet në një banjë uji për pesëmbëdhjetë minuta. Supa që rezulton duhet të filtrohet dhe të lihet të piqet për të paktën gjysmë ore. Ilaçi rekomandohet të merret dy herë në ditë, gjysmë gote para ngrënies. Kohëzgjatja e një kursi pranimi është katër javë.

Zierje vitaminash

Ky ilaç popullor shumë efektiv për imunitetin do të forcojë ndjeshëm mbrojtjen e trupit tuaj. Për ta përgatitur do t'ju nevojiten dy limonë, njëqind gramë kofshë trëndafili, pesë lugë gjelle gjethe mjedër dhe po aq mjaltë. Para së gjithash, ne kalojmë limonët e paqëruar përmes një mulli mishi. Masën që rezulton e vendosim në një termos. Shtojmë edhe gjethet e mjedrës të grira hollë dhe mjaltin. Le ta lëmë për pak kohë. Më pas, merret për trëndafilin e egër. I vendosim manaferrat në një enë të emaluar dhe derdhim një litër ujë. Lëreni të ziejë dhe më pas gatuajeni në zjarr të ulët për pesëmbëdhjetë minuta. Tani marrim një termos, filtrojmë pijen që rezulton në të dhe e mbyllim për tre orë. Zierja e vitaminës që rezulton mund të merret deri në tre herë në ditë për dy muaj. Rekomandohet të pini një ilaç të tillë në kurse në vjeshtë dhe pranverë.

Balsam shërues

Një ilaç i njohur për imunitetin është aloe. Kjo bimë është përbërësi bazë i balsamit të mrekullueshëm. Për të përgatitur një agjent shërues, duhet të merrni njëqind mililitra lëng nga gjethet e aloe, një gotë vodka dyzet gradë, një kile arra, tre limonë dhe dyqind e pesëdhjetë gram mjaltë. Të gjithë përbërësit e mësipërm duhet të vendosen në një enë dhe të përzihen mirë. Balsami që rezulton duhet të merret në 3 lugë gjelle. lugë para një prej vakteve. Kohëzgjatja e një kursi të plotë është dhjetë ditë. Merrni parasysh se çfarë këtë ilaç kundërindikuar për përdorim nga gratë në pozicion, fëmijët, si dhe personat që vuajnë nga varësia nga alkooli.

Infuzion i celandinës

Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore është një proces që nuk kërkon aftësi të veçanta dhe investime të mëdha financiare. Një nga opsionet më të përballueshme është celandine. Duke renditur barërat që rrisin imunitetin, para së gjithash e kujtojnë atë. Për gatim infuzion medicinal duhet të derdhni një lugë gjelle gjethe celandine të grira hollë me një gotë ujë të valë. Pastaj ata i japin atij një birrë të vogël. Infuzioni që rezulton duhet të ndahet në tre pjesë të barabarta dhe të merret i ngrohtë 3 herë në ditë.

Duhet të kuptohet se celandine është helmuese, prandaj, para se të përgatisni dhe përdorni një ilaç të tillë, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek. Mos u jepni celandine fëmijëve! Për të rriturit, gjatë përdorimit të tij, është e rëndësishme të vëzhgoni dozën, sepse. Mbidozimi mund të shkaktojë të ndryshme Efektet anësore. Trajtimi me celandine fillon me një infuzion të holluar, trupi duhet të mësohet me të.

përzierje liri

Ky është një ilaç i shkëlqyer popullor për imunitetin. Farat e lirit janë një depo e elementëve gjurmë dhe vitaminave. Përzierja përgatitet lehtë. Pra, farat e bimës duhet të skuqen në një tigan të nxehtë (pa vaj), dhe më pas grijini në një mulli kafeje në një gjendje me miell. Ky pluhur duhet të vendoset në një kavanoz qelqi dhe të mbyllet fort me kapak. Merrni ilaçin dy herë në ditë - një orë para se të shkoni në shtrat dhe menjëherë para mëngjesit. Doza për një fëmijë është gjysmë lugë çaji, për një të rritur - dy herë më shumë. Kursi i pranimit zgjat një muaj. Rekomandohet të përsëritet 2 herë në vit.

Kthimi në gatim në shtëpi

Shpesh sistemi imunitar dobësohet për shkak të një diete të pabalancuar. Këtu janë disa ushqime që forcojnë imunitetin:

• Hudhra, qepë. Jo të gjithë i pëlqejnë të freskëta për shkak të shijes së mprehtë dhe aromës jo shumë të këndshme. Sidoqoftë, janë këto produkte që rekomandohet t'i kushtoni vëmendje para së gjithash kur shfaqen simptomat karakteristike të një ftohjeje. Çështja është se ato përmbajnë nje numer i madh i fitoncidet, duke bllokuar në mënyrë të besueshme zhvillimin e mikroorganizmave patogjenë.

• rrepkë gjithashtu shumë perime të shëndetshme. Ofron mbështetje thelbësore për mbrojtjen e trupit.
• Boronica, mjedra. Që nga fëmijëria, shumica prej nesh e dinë se sa të dobishme janë këto manaferra të shijshme për ftohjet. Nuk ka konkurrentë për reçelin e mjedrës në luftën kundër rrjedhjes së hundës, kollës dhe temperaturës.
• Ushqime të larta në fibra. Midis tyre janë: mollët, panxhari, domatet, dardha, bizelet e njoma, kungulli, kastravecat dhe kungull i njomë. Ata janë në gjendje jo vetëm të përmirësojnë tretjen, por edhe të thithin substanca të dëmshme, dhe më pas t'i largojnë ato natyrshëm nga trupi.
• Ushqimet e pasura me vitaminë C. Kjo dhe Piper zile, dhe rrush pa fara e zezë, dhe limon, dhe portokall, dhe lakrat e Brukselit.
• I dashur sepse imuniteti nuk është më pak i dobishëm. Ndihmon për të përballuar shpejt shumë sëmundje dhe për t'i rezistuar në mënyrë aktive viruseve. Rregulli kryesor: mos e shpërndani mjaltin në ujë të vluar, përndryshe ai do të humbasë të gjitha vetitë e tij të çmuara.

Përzierje e mahnitshme

Si të rritet imuniteti me mjete juridike popullore? Nëse po bëni këtë pyetje, ju rekomandojmë të përgatisni një përzierje të veçantë shëruese. Ju do të duhet të merrni një gotë arra (arra), rrush të thatë, kajsi të thata dhe mjaltë natyral. Përveç kësaj, ju duhet një limon. Lëvizni të gjithë përbërësit e mësipërm përmes një mulli mishi dhe shtoni mjaltë në masën që rezulton. Përziejini gjithçka tërësisht dhe hani një lugë gjelle (lugë gjelle) tri herë në ditë. Një ilaç i tillë mund t'u jepet edhe fëmijëve (doza rekomandohet të përgjysmohet).

Një mënyrë alternative për të përgatitur përzierjen është si më poshtë: rrotulloni në një mulli mishi njëqind gramë fiq, kajsi të thata, rrush të thatë, bajame, shqeme, boronicë të thata dhe fiq. Mund t'i grini me blender. Futni mjaltin në masën e grimcuar. Më pas shtoni vaniljen (mjafton një shkop).

Boronica shëruese

Nuk dini si të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore? Pini më shpesh pije, lëngje ose çaj nga frutat e boronicës. Manaferrat shërues parandalojnë zhvillimin e mikroorganizmave patogjenë, pasi ato përmbajnë shumë elementë gjurmë dhe vitamina.

Bimë të përballueshme dhe të dobishme

Ju mund të ngrini imunitetin me mjete juridike popullore me ndihmën e barit të limonit, xhensenit, eleutherococcus, echinacea, joshjes dhe Rhodiola rosea. Sidomos në këtë drejtim, echinacea vlerësohet. Ndihmon për t'iu përgjigjur pyetjes se si të rritet imuniteti pas antibiotikëve. Ju as nuk duhet të përgatisni vetë një tretësirë ​​nga kjo bimë, pasi ajo shitet lirshëm nëpër barnatore. Prona të ngjashme dhe Rhodiola rosea. Na mbron nga infeksionet, aktivizon performancën mendore dhe fizike. Tinkturën e saj mund ta blini në farmaci.

"Shtatë gota"

Si të rritet imuniteti me mjete juridike popullore? Ne ofrojmë një recetë që do të ndihmojë në pastrimin e trupit. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të merrni dyqind gram lëng rrepkë, karrota, panxhar, hudhër dhe limon, si dhe mjaltë dhe Cahors. Përziejini të gjitha këto produkte dhe vendosini në frigorifer në një enë qelqi. Merrni përzierjen medicinale tri herë në ditë për një lugë gjelle (rreth një çerek ore para ngrënies). Fondet e marra duhet të jenë të mjaftueshme për të paktën një muaj e gjysmë.

Sekretet e Tibetit

Për një kohë të gjatë, receta e mëposhtme është transmetuar brez pas brezi: përzieni njëqind gram kantariona, kamomil, pavdekësi, shtoni të njëjtën sasi sythash thupër. Përzierja e mrekullueshme është gati. Çdo ditë, një lugë gjelle nga ky ilaç duhet të derdhet me gjysmë litër ujë të vluar dhe të insistohet në një termos për katër orë, dhe më pas të pihet 1 gotë para se të shkoni në shtrat, pasi të shtoni 1 lugë. mjaltë. Në mëngjes, përfundoni pijen, nxehjen, gjysmë ore para ngrënies. Bëjeni këtë çdo ditë derisa përzierja të përfundojë. Kursi i mësipërm rekomandohet të përsëritet në pesë vjet.

Infuzion shërues

Si të rritet imuniteti mjetet juridike popullore? Ju këshillojmë të përgatisni një tinkturë medicinale. Për ta bërë këtë, merrni një enë me litër qelqi, derdhni në të disa gota lëvozhgë arra pishe dhe gjysmë gote qershi të tharë paraprakisht. Më pas, shtoni 0,5 lugë çaji rrënjë të artë, sythat e thuprës, gjethet e manaferrës, bergenia, leuzea e safflower, yarrow, pelinin, kantarionin dhe hithrën. Hidhni në enë mjaft vodka në mënyrë që të mbulojë plotësisht masën që rezulton dhe lëreni në një vend të freskët dhe të errët për tre javë. Pas kësaj periudhe, kullojeni infuzionin dhe hidheni në një enë tjetër. Mbani në mend se është i përdorshëm për gjashtë muajt e ardhshëm. Mos u mërzitni nëse nuk mund të merrni leuzea dhe rrënjë të artë. Gjëja kryesore në këtë ilaç është qershia e shpendëve dhe arrat e kedrit. Të gjithë përbërësit e tjerë shiten kryesisht në barnatore.

Mjeti i mësipërm do të jetë një ndihmës i shkëlqyeshëm nëse jeni të interesuar se si të rrisni imunitetin tek një i rritur. Mund të merret një lugë çaji disa herë në ditë me kafe, çaj dhe pije të tjera.

Ilaçe nga pylli

Ndërsa ecni nëpër pyll, merrni hala bredh. Shpëlani dy lugë hala nën ujë të rrjedhshëm (është e përshtatshme të përdorni një sitë për këtë), derdhni në një tigan të smaltit, derdhni një gotë ujë të valë, mbyllni kapakun dhe gatuajeni në zjarr të ulët për një çerek ore. Tridhjetë minuta janë të mjaftueshme për të këmbëngulur. Më pas kullojeni dhe shtoni mjaltë ose sheqer sipas dëshirës. Pini një gotë deri në tre herë në ditë.

Recetë për një amator

Jo të gjithë janë gati për të marrë këtë ilaç popullor. Propozohet të rritet imuniteti me ndihmën e një harku. Për të përgatitur një pije medicinale, merrni disa koka të mëdha të kësaj perime, copëtoni ato tërësisht dhe përzieni me sheqer (do të duhen dyqind gramë). Më pas shtoni gjysmë litër ujë të pijshëm dhe mbajeni në zjarr të ulët për të paktën një orë e gjysmë, më pas lëreni përzierjen të ftohet. Përziejeni, kullojeni dhe derdhni gjithçka në një enë qelqi. Merrni deri në pesë herë në ditë në sasinë e një lugë gjelle.

Më lart, ne kemi renditur të gjitha llojet e recetave të mjekësisë tradicionale, por është e rëndësishme të merret parasysh fakti që ato nuk do të sjellin efektin e dëshiruar nëse një person nuk i përmbahet një stili jetese të shëndetshëm. Hapi i parë dhe kryesor në rrugën drejt shëndetit të shkëlqyer duhet të jetë refuzimi i zakone të këqija. Këtu janë disa këshilla të thjeshta se si mund të ndryshoni jetën tuaj:

• Ec më shumë. Hiking është mënyra më e mirë për të forcuar sistemin imunitar. Ajrosni dhomën ku punoni ose pushoni më shpesh.
• Eliminoni në kohën e duhur semundje kronike dhe bëni mirëmbajtje të rregullt parandaluese.
• Flini të paktën shtatë orë në natë. Përndryshe, sistemi juaj imunitar do të testohet ashpër.
• Merrni dush me kontrast rregullisht për të përmirësuar qarkullimin. Mos harroni se kjo procedurë ka kundërindikacionet e veta, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, sëmundjet e gjakut dhe të zemrës.
• Mundohuni të mos nervozoheni më kot dhe shmangni stresin.
• Merrni dietën tuaj të duhur. Refuzoni të skuqura, të tymosura, të kripura.
• Sigurohuni që të kryeni kurse rikuperimi pas marrjes së antibiotikëve. Hani më shumë kefir, kos, qumësht të pjekur të fermentuar dhe qumësht të gjizë. Ata do të kenë një efekt pozitiv në mikroflora e zorrëve.

Duke iu kthyer vitaminave

Medikamente të ndryshme mund të përdoren për të forcuar sistemin imunitar. Grupi i parë përfshin të ashtuquajturat ilaçe bimore. Midis tyre janë këto:

• Ekstrakti i Eleutherococcus (jo vetëm që forcon sistemin imunitar, por gjithashtu normalizon presionin e gjakut).
• Tinkturë e echinacea.
• "Imunale".
• Ekstrakti i xhensenit.
• Tinkturë e barit të limonit kinez.

Përveç kësaj, në shitje ka vitamina që rrisin sistemin imunitar. Ndër më të njohurit janë mjete të tilla si "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Mjekimi Immunap-Forte e ka provuar veten mirë. Ky kompleks mineral-vitamina bën pjesë në grupin e preparateve fitoterapeutike. Praktikisht nuk ka kundërindikacione, pasi shumica e përbërësve - bimët medicinale. Ky medikament nuk rekomandohet për gratë në pozicion dhe nënat në gji, njerëzit me funksion të dëmtuar të zemrës dhe presion të lartë të gjakut. Ilaçi "Bittner Immuno" përmban një gamë të gjerë vitaminash që ndihmojnë në ruajtjen e forcave imune të trupit. Falë pritjes së tij, ndihet një rritje e energjisë dhe puna e traktit tretës përmirësohet. Forma standarde e lëshimit është kapsula xhelatine. Për të blerë këtë ilaç nuk kërkohet recetë e mjekut.

Siç kanë vërtetuar shkencëtarët, mungesa e vitaminave B5, A, PP, D ndikon negativisht në mbrojtjen e trupit. Në dritaret e farmacive mund të shihni një shumëllojshmëri të gjerë të komplekset e vitaminave që përmbajnë substancat e listuara më sipër.

konkluzioni

Shumica prej nesh e dinë vetë se shëndeti është një dhuratë e paçmuar. Për ta ruajtur atë, është e rëndësishme që të kryhet rregullisht veprimet parandaluese që synojnë parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme. Përveç kësaj, mos harroni për një mënyrë jetese aktive dhe refuzimin e të gjitha zakoneve të këqija. Dhe edhe nëse asgjë nuk ju shqetëson për momentin, mendoni për të ardhmen. Kujdesuni për shëndetin tuaj - dhe nuk do t'ju duhet të shpenzoni trajtim të shtrenjtë dhe të pakëndshëm.