Korisna svojstva sušenih datulja. Korisna svojstva hurmi za žene.

"Hleb pustinje" - tako se hurme zovu u arapskim zemljama. I nije slučajno, jer je ovo glavna hrana većine stanovnika ove teritorije. Tamo se od hurmi priprema više od 100 jela. A hurme su voće koje je zadivljujuće po svojim svojstvima, koje duže od jednog milenijuma produžava život i jača zdravlje čovječanstva.

Sastav datuma

Sastav ovih vrijednih plodova toliko je proučavan da niko ne sumnja u korisnost ovog voća. Posebnost hurmi je da sadrže veliku količinu zdravih ugljenih hidrata, do 65%, što je znatno više od bilo kojeg drugog voća. Pola stola D.I. Mendeljejev je dio urmi kao makro i mikroelementa. Plodovi hurme sadrže i veliku količinu vitamina i 23 važne aminokiseline kojima se drugo voće ne može pohvaliti.

100 grama hurmi sadrži:

12 Zdravstvene koristi hurmi

Naučnici kažu da ako jedete samo hurme i vodu svaki dan, možete živjeti više od godinu dana. Da li je to tako, niko ne zna, ali ovi divni plodovi se zaista mogu smatrati idealnom hranom.

Datumi imaju jedinstvena nekretnina, izraženo u sposobnosti ojačati imunitet povećanje otpornosti organizma na razne bolesti. Stoga im se savjetuje da ih jedu u proljeće, kada organizam napadaju razne infekcije zbog beri-beri.

Datumi su odlični za:

• zatvor i proljev;
• Otkazivanje Srca;
• anemija;
• Visok krvni pritisak;
• impotencija;
• trudnoća;
• Prevencija hemoroida;
• Artritis;
• Za smanjenje rizika od kolitisa;
• Za prevenciju raka debelog crijeva.

Dakle, hurme su skladište supstanci neophodnih našem organizmu, koje ima lekovita svojstva, ali ih doživljavamo prvenstveno kao orijentalnu i tako ukusnu slast.

Kontraindikacije za upotrebu hurmi

Vrline hurmi su očigledne, ali nepravilna upotreba ovog voća može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ne preporučuje se uključivanje hurmi u prehranu osobama koje pate od:

• alergija na komponente koje čine njegov sastav;
• dijabetes u vezi sa odličan sadržajšećeri;
• čir na želucu, grčeve, bolesti jetre i pankreasa zbog prisustva velikog broja grubih vlakana koja otežavaju rad probavni sustav;
• prekomjerne težine, jer 100 g hurmi ima skoro 300 kcal.

Postoji nekoliko verzija porijekla riječi "datum". Prvo, vjeruje se da korijeni riječi vode u Grčku, gdje je datum, zbog izduženog oblika koji podsjeća na prst, nazvan riječju sličnom po zvuku. Drugo, ime hurme povezuje se sa prelijepom legendom o mitskoj ptici Feniksu, koja je spaljena, ali je ponovo rođena iz pepela, pa hurma ponovo počinje da daje mlade izdanke na već osušenom drvetu i raste na pepelu.

Hurme se dijele na muške i ženske, koje se međusobno razlikuju uglavnom po boji.

Hurme su apsolutno čist proizvod, tako da se mogu bezbedno jesti neoprane, a da se ne plaše da se zaraze glistama ili drugim sličnim bolestima.

Šta je još korisno?

Hurme su jedinstveno i jestivo voće. datulja. Dugo im se pripisuju svojstva za poboljšanje cjelokupnog zdravlja osobe i produženje života. U nekim zemljama hurme su osnovna hrana koja ljudima zamjenjuje čak i proizvode od kruha. Ovo voće raste na visokim palmama sa dugim listovima. Okus proizvoda je slatkast, sočne bobice, u obliku mogu biti ovalne ili sferične bobice.

Hurme se često koriste za mršavljenje, jer čak i mala količina bobičastog voća može zasititi tijelo. korisne supstance i zadovoljiti svoju glad. Ovaj proizvod se široko koristi u narodne medicine zahvaljujući svom neverovatnom sastavu.

Datumi: korisna svojstva

Koje su prednosti hurmi? Ovo pitanje zanima mnoge ljude koji su čuli za prednosti ovog proizvoda, ali ne znaju u potpunosti za sva njegova pozitivna svojstva.

Sastav proizvoda je sljedeći: proteini - 2,2 g, ugljikohidrati - 71,9 g, masti - 0,5 g. Osim toga, plodovi sadrže veliku količinu fluora koji štiti zube od karijesa, kao i vitamine A i B, aminokiseline. kiseline, mikro i makro elementi (bakar, cink, natrijum, gvožđe, bakar itd.).

Korisne karakteristike hurme su također zbog činjenice da ovaj proizvod ne sadrži kolesterol. Mnoge tvari sadržane u voću značajno smanjuju rizik od određenih bolesti. Koriste se za borbu čak i protiv raka, zaraznih bolesti, tuberkuloze i raznih tumora.

Da li su hurme dobre za dijetalna hrana? Naravno, da, jer je ovaj proizvod odlična zamjena za šećer. Na taj način ćete moći održati normalnu težinu i kontrolirati umjereni unos kalorija.

1. Tokom mentalnog stresa.
2. Sa fizičkim umorom i preopterećenošću.
3. Za respiratorne poremećaje.
4. Sa poremećajima nervnog sistema.
5. Za uspješan budući porod.
6. Za jačanje imunološkog sistema.
7. Za prevenciju depresije tokom trudnoće.

Kao što vidite, urme su izuzetno zdrave, pa ih treba konzumirati u umjerenim količinama kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje.

Datumi: kontraindikacije

Mogu li hurme biti štetne? Uopšteno govoreći, da, sve je moguće, ali samo ako svakodnevno konzumirate ovo voće u neograničenim količinama. To vas može dovesti u opasnost od razvoja dijabetesa.

Kontraindikacije za urmu mogu uticati na osobe koje imaju individualnu intoleranciju na fruktozu, jer ovaj proizvod sadrži dovoljno veliku količinu fruktoze koja kod ovih osoba može izazvati dijareju ili nadimanje.

Sada znate zašto su hurme štetne i ko ih ne bi trebao koristiti u velikom broju. U svim ostalim slučajevima, slatko voće se može bezbedno jesti u medicinske svrhe.

Hurme i gubitak težine

Osnovni princip svake metode mršavljenja je sljedeći: tijelo treba primiti manje kalorija nego što troši. Hurme su samo proizvod koji će vam omogućiti da pratite broj unesenih kalorija. Činjenica je da proizvod sadrži minimalan broj kalorija, te se može koristiti umjesto slatkiša.

Hurme za mršavljenje su važne jer savršeno zadovoljavaju glad i hrane organizam korisnim tvarima. Mogu se dodati svježi datumi različita jela- salate, pite, lepinje itd.

Uz hurme možete prilično brzo smršavjeti ako kontrolirate cjelokupnu prehranu i vodite računa o udjelu kalorija koje ulaze u organizam zajedno s ovim proizvodom.

Za mršavljenje dovoljno je pojesti oko 8-10 hurmi dnevno, napuniti njima želudac i zadržati osjećaj sitosti dugo vremena. Riješit ćeš se višak kilograma ne tako brzo, ali rezultat će biti uporan i stabilan.

Metode i obim upotrebe datuma

Nakon što ste naučili brojne prednosti ovog proizvoda, ostaje da saznate najvažniju praktičnu stvar: kako smršaviti hurmama? Koja jela se mogu pripremiti od ukusnog voća?

1. Pomešajte 5 sitno iseckanih svežih urmi sa 1 kašičicom. pročišćenog putera i dodajte 2 prstohvata crnog bibera. Ovu mješavinu treba konzumirati rano ujutro 1-1,5 sat prije jela.
2. Možete slijediti posebnu dijetu od urme. Za to je potrebno prva 4 dana jesti samo hurme, dozvoljeno je piti pročišćenu vodu i čaj bez šećera. Sljedećih 6 dana svoju prehranu možete diverzificirati narandžama i jabukama. Dijeta ne traje duže od 10 dana, nakon čega treba postupno napustiti dijetu jedući dijetalne namirnice i jela.
3. Dijetalni slatkiši od sirove hrane. Uzmite 150 g suvih šljiva, 150 g suvih kajsija, 50 g suvog grožđa i 50 g brusnica, takođe 150 g urmi. Svo sušeno voće se potopi u vodu 10-15 minuta. Zatim ih je potrebno usitniti u blenderu. Zatim uzmite lešnik i dodajte ga suvom voću. Pomiješajte sav sadržaj i počnite praviti slatkiše u bilo kojem obliku. Pistacije sameljite u blenderu i uvaljajte u njih dobijene slatkiše. Rezultat je izdašno jelo koje zamjenjuje sve visokokalorične slatkiše.

Datumi tokom trudnoće

Mogu li hurme biti trudne? Nije tajna da su žene u zanimljivom položaju uvijek oprezne u korištenju raznih egzotičnih proizvoda, datumi nisu izuzetak. Ali šta zapravo hurme donose zdravlju žena tokom trudnoće – štetu ili korist?

Prije svega, plodovi pomažu u očuvanju bilans vode u telu žene, takođe daju snagu koja je potrebna svakoj ženi tokom porođaja. Osim toga, hurme sadrže fosfor i kalcij, upravo ti elementi blagotvorno djeluju na razvoj kostiju nerođene bebe.

I, konačno, ovaj proizvod povećava radnu aktivnost, što pomaže u smanjenju trajanja samog rada.

Kao što vidite, urme u trudnoći ne predstavljaju nikakvu opasnost za majčino tijelo, glavna stvar je znati mjeru i ne prelaziti dozvoljeni broj hurmi koje je dozvoljeno konzumirati u jednom danu.

Na istoku su hurme od davnina korištene kao vrlo vrijedan prehrambeni proizvod. Još u drevnim arapskim zemljama su bile poznate prednosti hurmi, vjerovalo se da korištenjem ovih slatkih plodova osoba jača svoje zdravlje i osigurava dug život.

Hurme nisu tretirane kao delikatesa, dapače, s pravom su se smatrale nekom vrstom „pustinjskog hleba“. U stara vremena, Arapi su se često morali boriti, praviti duge kampanje. Svaki ratnik je sa sobom ponio dvije ili tri vrećice suhih datulja, ovi hranjivi plodovi pomogli su da povrate snagu, dali su vojnicima energiju.

O tome koliko su urme korisne, moderna medicina je dobro poznata. Sadrže vitamine, plodovi sadrže i visok sadržaj vitamina B. Hurme su vrijedne jer sadrže neke aminokiseline važne za ljudski organizam, a kojih nema ni u jednom drugom voću. Hurme su bogate kalcijumom i fosforom, kalijumom i magnezijumom, gvožđem i cinkom, manganom i selenom.

Dokazano je da su urme korisne za osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom. Treba ih jesti sa virusne infekcije, kašalj, korisni su kod anemije. Hurme pomažu tijelu da se oporavi od bolesti. Odličan su lijek za ublažavanje umora - hranjive tvari i vitamini sadržani u voću toniziraju tijelo.

Ovi plodovi mogu ojačati kardiovaskularni sistem, aktiviraju rad jetre i bubrega. osim toga, očigledna korist hurme je da pomažu u normalizaciji kiselinske ravnoteže u tijelu. Kada uđu u crijeva, hurme doprinose razvoju korisne mikroflore. Preporučljivo je koristiti voće za dijabetes melitus.

Za prevenciju raka preporučuje se redovna konzumacija hurmi. Prednosti hurmi su poznate mnogim osobama koje pate od distrofije - liječnici preporučuju da koriste izvarak hurmi i riže. Kod hipertenzije pola sata prije doručka treba pojesti 50-100 g hurmi. Za efikasnost, ovaj kurs treba provoditi tri sedmice, a zatim ga ponoviti nakon 10 dana pauze.

Prednosti hurmi za trudnice ne mogu se potcijeniti, jer su u ovim plodovima naučnici pronašli supstance koje mogu ojačati mišiće materice. Kada se hurme konzumiraju u razumnim granicama, porođaj će biti lakši zbog bolje kontrakcije materice. Postporođajno krvarenje prestaje mnogo brže.

Za trudnice koje često postaju depresivne hurme su korisne kao efikasna profilaksa. Tokom dojenja potrebno je jesti slatko voće kako bi se mlijeko obogatilo vrijednim hranjivim tvarima. Beba postaje jača i zdravija, njegovo tijelo je u stanju da se odupre infekcijama. Djeci i adolescentima sa neuravnoteženom psihom ljekari preporučuju izlaske.

Ovo jedinstveno voće deluje umirujuće. Prisustvo aminokiseline triptofana u njegovom sastavu doprinosi pojavi u tijelu melatonina, hormona spavanja. Pet hurmi koje pojedete prije spavanja pomoći će vam da brzo zaspite. Tvari sadržane u plodovima djeluju selektivno: daju snagu i snagu umornom tijelu i pomažu osobi koja pati od nesanice da normalizira san.

Postoje li ograničenja vezana za korištenje datuma? At hronične bolesti gastrointestinalnog trakta, preporučuje se konzumiranje voća u kuhanom obliku, piti kompote od hurmi. Ljudi koji imaju kamen u bubregu ne bi trebali da ih jedu u velikim količinama.

S obzirom da su hurme visoko kalorične, ne bi ih trebali zloupotrebljavati oni koji jesu višak kilograma. Neki ljudi se plaše jesti hurme zbog činjenice da mogu ostaviti plak na zubima, koji vremenom može dovesti do karijesa. Ali to se može izbjeći pranjem zuba nakon jela hurme. A prednosti hurmi za zube su očigledne, jer sadrže kalcijum i fluor.

Vrlo koristan lijek za jačanje srca dobija se ako se plodovi hurmi preko noći prelije vodom, a ujutro zgnječe i pojedu.

Svi znaju da su hurme korisne, ali samo nekoliko ljudi zna da ovo voće ima ljekovita svojstva. Poreklo znanja o lekovitim svojstvima hurmi pripada drevnoj orijentalnoj medicini. Tek milenijumima kasnije, moderna medicina je dobro proučila sastav hurmi i potvrdila da imaju brojna lekovita svojstva. Dakle, koja svojstva hurmi su poznata ljudima? Ovo voće ublažava zatvor i crijevne smetnje, koristi se za liječenje srčanih bolesti, anemije, seksualne disfunkcije, dijareje, raka. trbušne duplje i mnoge druge bolesti.

Čime su hurme bogate?

Hurme se odlikuju bogatim vitaminskim i mineralnim sastavom; takođe imaju puno vlakana. Ovo ukusno voće sadrži ulje, kalcijum, sumpor, gvožđe, kalijum, fosfor, mangan, bakar i magnezijum, koji su korisni za zdravlje. Neki nutricionisti preporučuju jesti barem jednu hurmu dnevno. Ovo vam omogućava da uravnotežite ishranu.

Zdravstvene prednosti napravio datume jedan od najbolji sastojci za razvoj mišića. Ljudi su naučili da jedu ne samo datule, već i da od njih prave ukusnu testeninu sa mlekom, jogurtom, puterom ili hlebom. Takva pasta je vrlo korisna za odrasle i djecu, posebno u periodu oporavka nakon ozljede ili bolesti.

Ljekovita svojstva hurmi protiv raka

Istraživanja su pokazala da urme smanjuju rizik i posljedice od raka abdomena. Ovo voće je koristan tonik za sve starosne grupe. U nekim slučajevima, ljekovita svojstva hurmi su čak i snažnija od tradicionalnih lijekova. Osim toga, hurme nemaju nikakve nuspojave na ljudski organizam. Ljudsko tijelo lako vari hurme, što doprinosi brzom povećanju energije. Muslimani poste jedući hurme i pijući vodu. Takođe pomaže u izbjegavanju prejedanja nakon završetka posta. Kada tijelo počne apsorbirati visoku nutritivnu vrijednost urmi, osjećaj gladi brzo otupljuje. Osim toga, urme su veoma korisne za nervni sistem, jer sadrže veliku količinu kalijuma.

Hurme su jedna od najboljih slatkih i raznovrsnih namirnica koje mogu regulisati probavni proces. Oni mogu značajno povećati nivo energije kod ljudi već 30 minuta nakon konzumiranja. američko društvo raka preporučuje dnevnu konzumaciju od 20-35 g dijetalna vlakna, kojih ima mnogo u datumima. Naučnici također vjeruju da jedenje samo 1 urme dnevno pomaže u održavanju zdravlja očiju doživotno. Jedan od mnogih važna svojstva datulje je da su idealno sredstvo za borbu protiv noćnog sljepila.

Ljekovita svojstva hurmi za razne bolesti

Ljekovita svojstva hurmi za zatvor. Hurme su klasifikovane kao proizvodi sa laksativnim svojstvima. Zato ovo voće često jedu osobe koje pate od zatvora. Da bi hurme što više pokazale svoja laksativna svojstva, preko noći se preliju čašom vode. Ujutro hurme nabubre do konzistencije sirupa, koje sadrže visok nivo rastvorljivih vlakana. Stoga je vrlo važno koristiti ovo voće za liječenje zatvora.

Hurme imaju sposobnost jačanja koštanog tkiva. Njihov visok sadržaj minerala čini datule superhranom za jačanje kostiju i prevenciju osteoporoze. Hurme sadrže selen, mangan, bakar i magnezijum koji su neophodni za zdrav razvoj i jake kosti.

Ljekovita svojstva hurmi za probleme sa crijevima. Nikotin koji se nalazi u njihovim plodovima koristan je za liječenje mnogih vrsta crijevnih poremećaja. Redovna konzumacija hurmi pomaže u inhibiciji rasta patoloških organizama, pa ovaj proizvod pomaže u stimulaciji rasta korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, urme sadrže mnoga nerastvorljiva i rastvorljiva vlakna, kao i mnoge korisne aminokiseline koje stimulišu varenje hrane.

Hematopoetska svojstva hurmi za liječenje anemije. Hurme imaju visok mineralni sastav, pa imaju lekovita svojstva kod mnogih bolesti. Visoko visokog sadržaja gvožđe čini datulje idealnom hranom za osobe koje pate od anemije. Visok nivo gvožđa ne samo da nadoknađuje nedostatak gvožđa kod anemičnih pacijenata, već i povećava nivo energije, daje snagu, a takođe smanjuje osećaj umora i letargije.

Ljekovita svojstva hurmi za alergije. Jedno od najzanimljivijih svojstava hurmi je zbog prisustva sumpora u njima, koji je vrlo rijedak u hrani. Ovaj element ima jedinstveno svojstvo - smanjuje alergijske reakcije i sezonske alergije. Prema studiji iz 2002. godine, organska jedinjenja sumpora imaju pozitivan učinak na ljude koji pate od alergijskog rinitisa. Stoga su ljekovita svojstva hurmi efikasna u liječenju i prevenciji alergija.

Hurme pomažu da se oporavite jer sadrže puno ugljikohidrata, proteina i esencijalnih vitamina. 1 kg hurmi sadrži skoro 3000 kcal, što je više nego pokriva dnevne potrebečovek u energiji. Energetsko svojstvo hurmi posebno je korisno za osobe s nedovoljnom tjelesnom težinom koje žele dobiti mišićna masa, kao i oslabljene osobe nakon bolesti. Energetska svojstva hurmi. Ovo voće je savršena užina za trenutni porast energije. Mnogi ljudi koriste hurme za brzu popodnevnu užinu kada se počnu osjećati umorno ili letargično.

Hurme imaju sposobnost da ojačaju nervni sistem. Vitamini i kalijum sadržani u njihovim plodovima veoma su korisni za zdravlje nervnog sistema.

Ljekovita svojstva hurmi za jačanje srca. Vrlo koristan lijek za jačanje srca dobija se ako se plodovi hurmi preko noći prelije vodom, a ujutro zgnječe i pojedu. Uostalom, hurme su bogat izvor kalija, koji smanjuje rizik od moždanog udara i drugih srčanih bolesti. Osim toga, urme smanjuju nivo loš holesterol u krvi LDL, koji je faktor rizika za srčani udar, srčana oboljenja i moždani udar. Čak i ako jedete hurme dva puta sedmično, to će vam pomoći da značajno poboljšate cjelokupno zdravlje srca.

Svojstvo hurmi koje povećavaju seksualnost. Istraživanja su pokazala da su hurme odličan afrodizijak. Namočite šaku hurmi preko noći u svježe kozjeg mleka, zatim ih sameljite i dodajte kardamom u prahu sa medom. Ova mješavina je vrlo koristan tonik za razne poremećaje. Naučnici su 2006. proučavali uticaj hurmi na seksualnu funkciju. Utvrđeno je da ovi plodovi povećavaju količinu i kvalitet sjemena.

Zbog svojih ljekovitih svojstava, hurme se koriste za noćno sljepilo. Pokazalo se da kada se listovi hurme samelju u pastu i utrljaju oko očiju, ili kada se plodovi hurme uzimaju interno, incidencija noćnog sljepila je znatno smanjena.

Svojstva protiv mamurluka. Hurme se obično koriste kao lijek za trovanje alkoholom. Ako sljedećeg jutra nakon zabave pojedete nekoliko voća, tada će mnogi simptomi intoksikacije oslabiti. Najbolji efekat se postiže ako se hurme prethodno namoče u čaši vode preko noći.

Ljekovita svojstva hurmi za dijareju. Zreli plodovi sadrže kalijum, koji se koristi za liječenje dijareje. Hurme su također vrlo probavljive, što dodatno pomaže u ublažavanju nepredvidive prirode kronične dijareje. Rastvorljiva vlakna u hurmama također mogu pomoći u ublažavanju dijareje promicanjem zdrave funkcije ekskretornog sistema.

Iako hurme imaju veliku nutritivnu vrijednost i divna ljekovita svojstva, ovi plodovi se moraju vrlo pažljivo prati, jer njihova ljepljiva površina često privlači razne nečistoće. Ako se pridržavate preporuka nutricionista i počnete jesti barem jednu hurmu svaki dan, uskoro ćete primijetiti kako će vam se zdravlje poboljšati. Uostalom, ogromna raznolikost ljekovitih i korisnih svojstava hurmi prava je ljekarna za zdravlje.

Nekada smo o hurmama razmišljali kao o nečemu poput slatkiša - obična ukusna poslastica, ništa više. I u mnogim arapskim zemljama ovaj proizvod je jedna od glavnih komponenti prehrane lokalnog stanovništva, jer je zdrav i hranjiv.

A ako se u arapskim zemljama hurme obično jedu svježe, onda smo ih navikli koristiti u obliku sušenog voća. Međutim, i svježe i sušene, hurme imaju mnoga korisna svojstva kojih biste trebali biti svjesni.

Ne može se reći da su hurme bogate vitaminima. Od vitamina sadrži samo pantotensku kiselinu (oko 15%. dnevnica na 100 grama proizvoda). Ali što se tiče minerala, ima ih dosta u hurmama.

Silicijum je lider u sastavu urmi - više od 500% dnevne norme na 100 grama!

Hurme takođe sadrže hrom (159%), bor (131%), rubidijum (63%). Do 40% dnevne ljudske norme sledećih minerala: cink, bakar, mangan, kalijum, nikl, vanadijum.

Hurme se smatraju veoma kaloričnim voćem. U 100 grama voća ima 282 kalorije. Zbog toga hurme treba konzumirati umjereno.

Ljekovita svojstva

Naprotiv, hurma je u stanju da uništi štetne i patogene bakterije u ljudskom tijelu.

Zato je toliko važno da povremeno pojedete par hurmi na prazan želudac. Usput, ovo nimalo neće pokvariti apetit, već će ga, naprotiv, samo poboljšati.

Hurme su neizostavan proizvod za trudnice koje se pripremaju za rani porod. Činjenica je da kompleks tvari sadržanih u ovom voću doprinosi pojačanoj kontrakciji materice. Zahvaljujući ovom korisnom svojstvu, porođaj kod žene nije samo lakši i brži, već i manje bolan.

Takođe treba napomenuti da su hurme tokom čitavog perioda trudnoće prevencija pobačaja, a hurme nakon porođaja odličan su način da se organizam što brže obnovi.

Ako osoba ima jaku mentalnu aktivnost, onda se preporučuje da prije toga pojede nekoliko svježih ili sušenih hurmi. To će povećati produktivnost njegovog mozga za 20%.

Osim toga, hurme će pomoći u obnavljanju snage nakon ozbiljnog mentalnog stresa, kao i nakon teškog fizičkog preopterećenja.

Oni su u stanju da vrate snagu čak i osobi koja bukvalno padne od umora.

U svakom slučaju, hurme su izuzetno zdravo voće koje u isto vrijeme može biti i punopravan obrok, i pravi lijek i vrlo ukusan slatkiš. Takav lijek kao hurma sigurno će se svidjeti i djeci i odraslima.

Upotreba u medicini

Hurme se cijene ne samo u narodnoj, već iu tradicionalnoj medicini. Dosta često, liječnici snažno preporučuju uključivanje ovog voća u ishranu za određene bolesti.

Takve bolesti uključuju sljedeće:

1. Srčana bolest.

Zbog kalijuma sadržanog u hurmama, ovi plodovi savršeno toniraju, jačaju i stimulišu rad srčanog mišića.

Takođe je veoma važno jesti hurme tokom perioda oporavka nakon ozbiljnih srčanih oboljenja.

1. Anemija i anemija.
2. Razne respiratorne bolesti.
3. Kao prevencija čira i raka želuca ili crijeva.

AT ovaj slučaj pektin, koji se također nalazi u hurmama, igra važnu ulogu. Ovaj element značajno poboljšava pokretljivost crijeva.

1. Impotencija.

Takođe, blagodeti hurmi za muškarce se manifestuju na malo drugačiji način. Povećavaju broj spermatozoida.

1. Krvarenje desni.

Minerali sadržani u hurmama su takozvani "građevinski materijali" zubnog tkiva.

Zato pomažu u jačanju zuba i susjednih tkiva.

1. Morska bolest i sve vrste bolesti kretanja.
2. Sve vrste prehlade.
3. Povećan pritisak i stanjivanje zidova kapilara.
4. Nuspojave nekih antibiotika.
5. Bolesti unutrašnjeg uha.

U ovom slučaju hurme ublažavaju neugodne simptome - vrtoglavicu i oticanje.

1. Nervni poremećaji, uključujući depresiju i neravnotežu u djetinjstvu.

Kontraindikacije

Još jedna pozitivna karakteristika hurmi je da hurme praktički nemaju kontraindikacije.

Doslovno svako može koristiti ove divne plodove. Jedini izuzetak su osobe sa dijabetesom. I, naravno, preporučuje se privremeno suzdržanje od hurmi tokom teških probavnih smetnji.

Napominjemo da je u ovom slučaju riječ o svježim datuljama i visokokvalitetnom sušenom voću. Ne zaboravite da nije svako sušeno voće jednako korisno. Nažalost, neki beskrupulozni proizvođači obrađuju sušene hurme štetnim kemikalijama, što je prilično opasno za ljudsko zdravlje.

Zato sušeno voće općenito, a posebno sušene urme, morate kupovati samo od provjerenih prodavača.

Recepti tradicionalne medicine

Postoji tona sjajnih, isprobanih i testiranih recepata zasnovanih na urmi. Među njima možete pronaći lijekove koji će vam pomoći da se nosite s najrazličitijim problemima.

• Da biste se riješili mučnih plinova i nadutosti, morate jesti prešane urme začinjene mljevenim crnim biberom.

Ovo vjerovatno nije najprijatnija kombinacija za nepce, ali će se odmah riješiti dosadnog problema.

• Djeci s distrofijom treba što češće davati da piju izvarak urmi pomiješan sa pirinčanom vodom u jednakim omjerima.
• Za povećanje seksualne želje kod muškaraca.

Treba uzeti čašu urmi bez koštica i u nju uliti dvije čaše mlijeka. Zatim je potrebno dodati ovoj smjesi, sve dobro sjediniti i staviti u hladnjak na jedan dan. Nakon ovog perioda potrebno je tokom dana jesti hurme (podjelivši ih u nekoliko doza), sve zapivši preostalim mlijekom.

• Sa teškom iscrpljenošću.

Datule i orašaste plodove, poput oraha ili kikirikija, potrebno je samljeti u jednakim omjerima. Dobijenu ukusnu smjesu treba konzumirati po malo dnevno.

• Da biste smirili živce, potrebno je pojesti nekoliko hurmi prije spavanja, zapivši ih čašom mlijeka.

Pravila za odabir i pohranjivanje datuma

S obzirom da je kod nas vrlo rijetko sresti svježe voće, govorit ćemo o dobrobitima sušenih hurmi.

Vrlo je važno znati odabrati dobre datume, počevši samo od njih. izgled, jer nije uvijek moguće vjerovati riječima prodavca, a teško je bilo šta odrediti po ukusu.

• Prvo, sušene hurme treba da imaju prekrasnu bogatu smeđu boju. Svijetla boja ukazuje na to da nisu zreli.
• Drugo, datumi moraju biti bez vidljivih nedostataka i oštećenja.
• Treće, poslastica mora biti stvarno suha.
• I na kraju, veoma je važno da hurme budu mrve, odvojene jedna od druge.

Voće koje se spaja u jednu neprekidnu grudu treba odmah zaobići.

Obratite pažnju na to da sušene hurme ne bi trebale imati lijep (na prvi pogled) sjaj. Može pričati o mnogo neprijatnih iznenađenja. Na primjer, gotovo je sigurno da će mehanički sušene hurme biti sjajne. To je neprihvatljivo. Hurme se mogu sušiti samo na otvorenom suncu.

Također, kristalizirani šećer ne bi trebao biti vidljiv na površini hurmi. Ovo je jasna potvrda da su proizvodi bili nepropisno uskladišteni ili transportovani.

Inače, pravilno skladištenje sušenih hurmi je neophodno ako želite da sačuvate sva njihova korisna svojstva. Voće se mora staviti u frižider u dobro zatvorenoj posudi, jer odmah upija sve strane mirise. Hurme se mogu čuvati u frižideru najviše dva meseca.

Ali sa sušenim datuljama sve je mnogo jednostavnije. Možete ih jednostavno pokriti poklopcem i staviti na tamno mjesto.

Što se tiče svježih urmi, najbolje su zamrznuti. Smrznute hurme su spremne za skladištenje bez gubitka korisnih svojstava nekoliko godina.

U kom god obliku da odlučite da jedete hurme, one će vam uvek doneti samo koristi za zdravlje, osim ako, naravno, ne zloupotrebljavate ovu poslasticu. Ovi jedinstveni darovi prirode neće samo zasititi vaše tijelo korisnim elementima u tragovima, već će postati i najbolja prevencija protiv mnogih bolesti, a, kao što znate, mnogo je lakše spriječiti bolest nego liječiti.